小雪的講究模板

第頁共頁小雪的講究模板小雪的講究篇一經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離枯燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水漸漸蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣潮濕。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購置加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。2、小雪養(yǎng)生禁忌早睡早起小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不易起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。3、小雪養(yǎng)生禁忌吃燥熱食物冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比方，我國(guó)北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適宜在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比方過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。其實(shí)除了以上介紹的食物之外，在我們的生活中適宜小雪節(jié)氣養(yǎng)生吃的還有很多，我們只要保持安康的生活習(xí)慣，不用刻意去滋補(bǔ)，身體也可以很安康。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，南方地區(qū)北部開始進(jìn)入冬季。"荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝"，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，寒潮減弱，致使華南"冬暖"顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的時(shí)機(jī)極少。由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。1、注意保暖，在冬季，注意保暖是一個(gè)永久不變的話題。很多年輕人，依仗身體強(qiáng)壯，而忽略的保暖，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。還有就是一些弱勢(shì)群體，像老弱病殘?jiān)羞@類人群，就更加需要注意保暖了，防止感冒生病。天氣漸漸進(jìn)入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而一些特殊疾病的病人，就更應(yīng)當(dāng)保護(hù)好自己的身體。2、注意保持好的心態(tài)，這點(diǎn)主要是和冬季的氣候有很大的關(guān)系?？偹苤坏┑搅硕欤S著天氣越加寒冷，人的心情也會(huì)變得喜怒無常，這是自然的生理現(xiàn)象，但是也要好好的進(jìn)展調(diào)節(jié)，否那么很容易出現(xiàn)肝