2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）歷年重點考題集錦答案

（圖片大小可自由調(diào)整）2023年運動康復期末復習-體適能理論與訓練（運動康復專業(yè)）歷年重點考題集錦含答案第1卷一.綜合考核題庫(共100題)1.最大心率與安靜心率的差值稱為（）。A、最大心率B、靶心率C、最適心率D、心率儲備2.為機體的各種生命活動直接供能的物質(zhì)是（).A、ADPB、ATPC、脂肪酸D、葡萄糖3.在缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經(jīng)過一定的化學變化，分解成乳酸，并釋大量的能量。（章節(jié)：第三章難度：1）4.骨量是用來代表骨骼的健康情況的指標。（章節(jié)：第八章難度：2）5.能量攝入不足，機體會動用自身的能量儲備甚至消耗自身組織以滿足生命活動的能量需要，導致體力下降，體重減輕，發(fā)育遲緩，死亡。（章節(jié)：第五章難度：3）6.體力活動強度評價的指標包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE7.跪臥撐主要鍛煉()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌8.走路是糖尿病患者最普遍的運動方式。（章節(jié)：第十八章難度：2）9.運動感應器是用來測量運動強度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）10.心理健康測評包括統(tǒng)計規(guī)范、社會規(guī)范、醫(yī)學規(guī)范、經(jīng)驗規(guī)范和（）。（章節(jié)：第二章難度：3）11.動力性力量可分為速度性力量和重量性力量兩種，前者的典型例子如()項目，后者的典型例子如舉重項目。（章節(jié)：第八章難度：3）12.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因有（）。A、內(nèi)分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、藥物性骨量減少D、營養(yǎng)缺乏性疾病13.身體成分（章節(jié)：第五章難度：4）14.運動有利于獲得高的骨峰值以及維持骨量和骨強度。（章節(jié)：第八章難度：3）15.在康復醫(yī)學領域內(nèi),耐力運動處方主要用于指導（）等心腦血管系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,以及因傷病而長期制動或臥床,導致全身耐力下降的患者進行康復鍛煉。A、冠心病B、高血壓C、中風D、肥胖16.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）17.運動不足是影響健康的重要獨立危險因素之一。（章節(jié)：第十二章難度：2）18.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、收縮力量大，耐持久B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低C、收縮速度慢，興奮閾值低D、收縮力量小，不持久19.利用CT測量()是迄今為止最準確的評價脂肪區(qū)域性分布的方法之一。（章節(jié)：第五章難度：4）20.人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力是指（）。（章節(jié)：第十章難度：3）21.力量素質(zhì)是許多項目取得優(yōu)秀運動成績的基礎。()（章節(jié)：第十章難度：3）22.健身鍛煉是特指那些有計劃、有結(jié)構、重復性的旨在保持與改善人體健康水平的（）。（章節(jié)：第一章難度：3）23.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時呼吸商為1的是（）。A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸24.與男子相比，女子對靜力性工作的適應能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高25.關于“跑步者高潮”正確的描述是（）。A、這對有規(guī)律的鍛煉者來說是一種很普遍的體驗B、當跑步者狀態(tài)極好時，往往能預知它的來臨C、這種體驗只在鍛煉進行到接近尾聲時才出現(xiàn)D、這種在跑步過程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺通常會突如其來的出現(xiàn)26.糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生（）。A、二氧化碳B、氫離子C、水D、氧27.產(chǎn)生最大張力的肌肉初長度稱（）。（章節(jié)：第六章難度：3）28.有研究認為5RM的負荷能使肌纖維增粗、力量和速度得到發(fā)展，適合100m跑和跳躍項目運動員。（章節(jié)：第六章難度：3）29.健康（章節(jié)：第一章難度：4）30.身體脂肪重量占總體重的百分比稱為（）。（章節(jié)：第五章難度：4）31.下述關于體育鍛煉對心理健康影響的正確說法是（）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個體獲得積極性身體自我評價D、體育鍛煉可以降低應激反映32.與男子相比，女子對動力性工作的適應能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高33.通常，兒童少年的動脈血壓()。A、比成人要高B、比成人要低C、與成人相同D、與成人相比無規(guī)律可循34.優(yōu)秀耐力運動進行耐力訓練時，其運動強度應達到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%35.力量運動處方的出現(xiàn)晚于全身耐力運動處方,是在10世紀80年代以后逐步完善起來的。（章節(jié)：第十三章難度：3）36.按照運動處方進行鍛煉,一般在（）周后可以取得明顯效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1037.肌肉收縮力是指肌肉本身固有的收縮能力受（）的影響。A、神經(jīng)B、體液因素C、化學物質(zhì)D、機體代謝38.強度變換的持續(xù)性運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎39.系統(tǒng)的耐力訓練可使肌糖原的貯量()。A、增加一倍B、略有增加C、不變D、稍有下降40.提高有氧能力訓練的關鍵因素是()。A、運動速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時間D、短間歇41.在體力活動評價中力量性活動強度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運動通常以運動心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）42.耐力運動處方應包括的基本內(nèi)容有:()。A、運動頻率B、運動強度C、活動內(nèi)容D、持續(xù)時間43.體力活動依據(jù)供能代謝方式分為（）。A、健身運動B、休閑運動C、有氧運動D、無氧運動44.慢性運動對能量代謝的影響還可以用運動或能量節(jié)省化反映。（章節(jié)：第三章難度：2）45.心力儲備（章節(jié)：第四章難度：3）46.爆發(fā)力是由力量與速度組成的，用公式表示為：爆發(fā)力=力量×速度。（章節(jié)：第六章難度：3）47.流暢體驗的核心元素是（），是一種內(nèi)在的樂趣。（章節(jié)：第二章難度：2）48.肌肉活動對能量代謝的影響最大。（章節(jié)：第三章難度：2）49.女性在更年期后，經(jīng)醫(yī)生同意后選擇補充雌激素，亦能保持骨密度。（章節(jié)：第八章難度：1）50.在相同時間內(nèi)完成同樣的工作量時，有訓練者較無訓練者()。A、動用脂肪較多B、動用糖原和脂肪的量較少C、利用的ATP和CP較多D、利用脂肪供能的比例較小51.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）52.人體內(nèi)糖的貯存量相對有限，對于持續(xù)時間超過60~90分鐘的運動，糖常成為運動能力的限制因素。（章節(jié)：第三章難度：2）53.力量訓練引起肌肉肥大完全是由于原有的肌纖維增粗，而無新生肌纖維。()（章節(jié)：第十章難度：3）54.體重指數(shù)法、圍度測量法和生物電阻法則因操作簡便等而成為人們常用來檢驗人體形態(tài)的方法。（章節(jié)：第五章難度：3）55.體育鍛煉對心理疾病的輔助治療作用包括（）。A、降低焦慮水平B、產(chǎn)生“尖峰時刻”的情緒體驗C、減少抑郁情緒D、延緩艾滋病毒感染56.重量訓練后最好能有48小時(兩天)以上的休息，但盡量不休息超過96小時(四天)。（章節(jié)：第六章難度：3）57.反應速度主要依靠（）供能。（章節(jié)：第十章難度：3）58.女子各項身體素質(zhì)的增長顯示“雙峰”現(xiàn)象，這與女子()有直接關系。（章節(jié)：第十七章難度：4）59.體力活動的測量與評價通常包括強度、活動量和規(guī)律性3個方面。（章節(jié)：第一章難度：1）60.特別適合年老人、沒有運動習慣者、體弱者及冠心病康復期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的訓練方法是（）。A、循環(huán)訓練法B、間歇訓練法C、持續(xù)訓練法D、法特萊克速度游戲61.多數(shù)學者的研究認為，無訓練者和有訓練者最高心率基本相同，由于有訓練者靜息心率底，所以，有訓練者的（）仍大于訓練者。（章節(jié)：第四章難度：3）62.人體在最短時間內(nèi)完成某種運動的能力稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）63.從事短時間大強度運動時，不會發(fā)生下列哪種變化（）。A、總血容量增加B、?血細胞容量明顯增加C、血漿容量明顯增加D、?循環(huán)血中紅細胞總數(shù)明顯下降64.人體脂肪分為（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存儲脂肪65.在血液循環(huán)過程中，運送血液離心的管道是（）。（章節(jié)：第四章難度：3）66.本體感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、關節(jié)囊和韌帶等處。（章節(jié)：第十一章難度：3）67.體適能分為哪幾類？（）A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、營養(yǎng)體適能68.間接測熱法的關鍵是收集安靜和運動時的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）69.發(fā)展肌肉力量的生理學原則是（）。A、超負荷原則B、漸增阻力原則C、專門性原則D、系統(tǒng)性原則70.優(yōu)秀運動在肌肉最大收縮時，可動員()肌纖維參與工作，而一般人只有動員60%肌纖維參與工作。（章節(jié)：第八章難度：4）71.關于心理健康，下列哪種說法錯誤是（）。A、個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)B、心理健康是一種絕對的十全十美狀態(tài)C、心理健康是一種在各種行為反應中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)D、心理健康就是合乎某一水準的社會行為72.有氧運動的心血管適能訓練效應包括（）。A、竇性心動徐緩B、運動員心臟C、最大吸氧量提高D、心臟泵血能力增強73.耐力訓練可使心室腔舒張末期容積增大，心肌收縮力增強，故射血分數(shù)（）。（章節(jié)：第四章難度：3）74.（）是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）75.心理健康測評標準主要包含以下哪幾個方面？()A、正常的智力B、良好的情緒狀態(tài)C、健全的人格D、良好的社會適應76.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運動項目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）77.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時氧熱價最高的是糖類。（章節(jié)：第三章難度：3）78.美國運動醫(yī)學會推薦高血壓患者應該進行中等強度的體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：2）79.長期體育鍛煉對心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、產(chǎn)生“尖峰時刻”的情緒體驗C、有助于人格的完善D、使人更聰明80.磷酸原系統(tǒng)的特點之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO281.在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(乳酸拐點)稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）82.周期性運動(如跑步和游泳等)中人體在單位時間內(nèi)通過的距離稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）83.兒童少年有氧代謝能力不及成年人，在長時間肌肉工作中易發(fā)生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降84.兒童少年肺通氣量相對比成年人()。A、大B、小C、相等D、不相等85.肌肉的復合收縮包括（）。A、不完全強直收縮B、完全強直收縮C、單收縮D、弱收縮86.體力活動量的測量方法是活動強度×活動時間。（章節(jié)：第一章難度：1）87.力量練習結(jié)合動作的特點，是指力量練習在結(jié)構上和發(fā)力特點方面與正式練習相似。()（章節(jié)：第十章難度：1）88.肌肉體積在一定程度上限制關節(jié)的運動。（章節(jié)：第七章難度：1）89.試述影響健康的因素。90.有氧耐力的生理學基礎最重要的是().A、吸氧量B、最攝大氧量C、無氧閾D、肺通氣量91.糖類的主要生理作用包括（）。A、合成糖元B、轉(zhuǎn)化為脂肪或蛋白質(zhì)C、劇烈運動D、維持體溫92.呼吸商接近1時，主要供能物質(zhì)是()A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類和脂肪93.有人認為，女子比男子更適合從事耐力性運動是因為()。A、女子運動器官結(jié)構和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導速度較慢所致94.無氧閾在運動時常用血乳酸達到（）對應的強度來表示。A、4.2mmol/lB、4.8mmol/lC、5mmol/lD、4mmol/l95.登山運動員和居住高原者，紅細胞的數(shù)量（），主要因高原空氣中氧分壓低之故。（章節(jié)：第四章難度：2）96.內(nèi)呼吸是指()。A、肺泡與毛細血管血液之間的氣體交換B、組織細胞與毛細血管血液之間的氣體交換C、細胞器之間的氣體交換D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換97.竇性心動徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）98.全身耐力運動處方以提高心肺功能為主要目標。（章節(jié)：第十三章難度：2）99.心血管適能又稱血管耐力或稱（）。（章節(jié)：第一章難度：3）100.女子各項身體素質(zhì)增長順序，隨著年齡的變化表現(xiàn)出不同特點，在()歲期間，與男子的增長是一致的，而在13～17歲期間，則發(fā)生了變化。（章節(jié)：第十七章難度：3）第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:D2.正確答案:B3.正確答案:錯誤4.正確答案:正確5.正確答案:正確6.正確答案:A,B,C,D7.正確答案:B,D8.正確答案:正確9.正確答案:錯誤10.正確答案:心理測驗11.正確答案:投擲12.正確答案:A,B,C,D13.正確答案:是組成人體組織、器官各種化學成分的總和，通常以體脂肪為核心將身體成分劃分為體脂重和去脂體重兩個基本部分。14.正確答案:正確15.正確答案:A,B16.正確答案:117.正確答案:正確18.正確答案:C19.正確答案:脂肪面積20.正確答案:耐力素質(zhì)21.正確答案:正確22.正確答案:體力活動23.正確答案:A24.正確答案:B25.正確答案:A,D26.正確答案:A,C27.正確答案:最適初長度28.正確答案:錯誤29.正確答案:一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康4個方面皆健全。30.正確答案:體脂百分比31.正確答案:A,B,C,D32.正確答案:A33.正確答案:B34.正確答案:B35.正確答案:正確36.正確答案:B37.正確答案:A,B,C,D38.正確答案:D39.正確答案:A40.正確答案:A41.正確答案:正確42.正確答案:A,B,C,D43.正確答案:C,D44.正確答案:正確45.正確答案:心輸出量隨機體代謝需要而增長的能力。46.正確答案:正確47.正確答案:享受48.正確答案:正確49.正確答案:正確50.正確答案:B51.正確答案:正確52.正確答案:正確53.正確答案:錯誤54.正確答案:錯誤55.正確答案:A,C,D56.正確答案:正確57.正確答案:磷酸原系統(tǒng)58.正確答案:青春發(fā)育期59.正確答案:正確60.正確答案:C61.正確答案:心率貯備62.正確答案:速度63.正確答案:D64.正確答案:A,D65.正確答案:動脈66.正確答案:正確67.正確答案:A,B,C68.正確答案:氧氣和二氧化碳69.正確答案:A,B,C,D70.正確答案:0.971.正確答案:B72.正確答案:A,B,C,D73.正確答案:升高74.正確答案:血壓75.正確答案:A,B,C,D76.正確答案:錯誤77.正確答案:錯誤78.正確答案:正確79.正確答案:A,B,C,D80.正確答案:A81.正確答案:乳酸閾82.正確答案:位移速度83.正確答案:D