大學(xué)生心理健康教育第4章-大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)課件

第4章大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)自我意識概述4.1大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)4.2大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)適4.3自我意識的評估4.4第4章大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)自我意識概述4.1大學(xué)生自我意4.1自我意識概述

人類的心理發(fā)展和演變經(jīng)歷了漫長的過程，而人類意識的出現(xiàn)才真正標(biāo)志著人類心理的正式誕生。

與此同時，人的自我意識也誕生了。

而正是自我意識的出現(xiàn)和成熟，才使得人類個體具有了完整的意義。

自我意識是個性開始的起點(diǎn)和核心。4.1自我意識概述 人類的心理發(fā)展和演變經(jīng)歷了漫長4.1.1自我意識的概念

所謂自我意識（self-consciousness）就是指一個人對自己的認(rèn)識，即個體對自己的身心狀況與特征，自己與他人、與周圍世界的關(guān)系的意識。

它是人格結(jié)構(gòu)的核心部分，是人的意識的本質(zhì)特征，是一種多維度、多層次的心理系統(tǒng)。4.1.1自我意識的概念 所謂自我意識（self-4.1.2自我意識的結(jié)構(gòu)

從知、情、意3個層面進(jìn)行分析，可以把自我意識分為自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)，具體結(jié)構(gòu)如圖4-1所示。4.1.2自我意識的結(jié)構(gòu) 從知、情、意3個層面進(jìn)行圖4-1自我意識的結(jié)構(gòu)圖4-1自我意識的結(jié)構(gòu)1．根據(jù)自我意識的內(nèi)容進(jìn)行劃分

從自我意識的內(nèi)容來看，自我意識可以分為生理（物質(zhì)）自我、社會自我和心理（精神）自我。1．根據(jù)自我意識的內(nèi)容進(jìn)行劃分 從自我意識的內(nèi)容來看，（1）生理自我（2）社會自我（3）心理自我（1）生理自我2．根據(jù)自我認(rèn)識中的自我觀念進(jìn)行劃分

就自我認(rèn)識中的自我觀念來劃分，自我意識又可分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我。2．根據(jù)自我認(rèn)識中的自我觀念進(jìn)行劃分 就自我認(rèn)識中的（1）現(xiàn)實(shí)自我（2）投射自我（3）理想自我（1）現(xiàn)實(shí)自我4.1.3自我意識的形成

個體的自我意識不是與生俱來的，而是在后天的社會交往過程中，隨著語言和思維的發(fā)展而發(fā)展起來的。4.1.3自我意識的形成 個體的自我意識不是與生1．自我意識的發(fā)生2．自我意識的發(fā)展3．自我意識的成熟（1）青年期自我意識的分化（2）青年期自我意識的矛盾（3）青年期自我意識的統(tǒng)合1．自我意識的發(fā)生4.2大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)

主體自我對客體自我通過感覺、知覺、表象而產(chǎn)生的自我感覺、自我觀察，也可以通過分析、判斷、比較等高級思維活動形成自我分析和自我評價。

這個自我認(rèn)識的意識過程就是自我概念形成并完善的過程，此過程能明確告訴個體“我是誰”。

大學(xué)生的自我認(rèn)知具有以下幾個特點(diǎn)。4.2大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn) 主體自我對客體自1．深刻性2．社會性3．概括性1．深刻性4.2.1大學(xué)生自我體驗(yàn)的特點(diǎn)

在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的情緒體驗(yàn)，既可以是正面的情緒體驗(yàn)，如接納、肯定、自尊、優(yōu)越感等，也可以是負(fù)面的情緒體驗(yàn)，如不滿意、否定、自卑等。

這個過程使人們了解到客觀的我是否讓主體的我感到滿意，回答“我怎么樣？”的問題。

4.2.1大學(xué)生自我體驗(yàn)的特點(diǎn) 在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上

大學(xué)生的自我體驗(yàn)主要有以下幾個特點(diǎn)。1．豐富性2．波動性3．敏感性 大學(xué)生的自我體驗(yàn)主要有以下幾個特點(diǎn)。4.2.2大學(xué)生自我控制的特點(diǎn)

自我控制是自我心理層面中的意志方面，表現(xiàn)為個體對自我的認(rèn)知、情緒、動機(jī)和行為有一定控制能力，使用各種手段和方法，比如自我監(jiān)督、自我塑造和自我克制等，來克服外部障礙和內(nèi)部阻力，使之有利于設(shè)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

這個過程體現(xiàn)了人作為行為主體的主觀能動性。4.2.2大學(xué)生自我控制的特點(diǎn) 自我控制是自我心理

大學(xué)生的自我控制主要有以下幾個特點(diǎn)。1．自覺性2．獨(dú)立性 大學(xué)生的自我控制主要有以下幾個特點(diǎn)。4.3大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)適4.3.1大學(xué)生自我意識的偏差

大學(xué)生的心理尚未完全成熟，其自我意識還在不斷的發(fā)展變化，容易出現(xiàn)各種偏差，從而阻礙良好自我意識的形成。

大學(xué)生群體中出現(xiàn)的自我意識偏差主要有以下幾種類型。4.3大學(xué)生自我意識的偏差及調(diào)適4.3.1大學(xué)生自我1．自我否定型2．自我擴(kuò)張型3．自我萎縮型4．自我矛盾型1．自我否定型4.3.2愉快地接納自我1．無條件接納自我2．相信“瑕不掩瑜”3．運(yùn)用積極的自我暗示4.3.2愉快地接納自我1．無條件接納自我4.3.3有效地控制自我

塑造自我、超越自我是一個需要不斷實(shí)踐的過程，有效地控制自我是塑造自我與超越自我的根本途徑。1．確定努力方向2．要增強(qiáng)自信心3．增強(qiáng)自制力4.3.3有效地控制自我 塑造自我、超越自我是一個4.3.4不斷地超越自我

超越自我是人生的崇高境界。

只有超越自我，才能找到人生的真正價值。

正如一位名人所說：“每一次人生的關(guān)鍵時刻，每一次大大小小的抉擇，其實(shí)都是一個能不能自我戰(zhàn)勝、能不能自我超越的過程。”4.3.4不斷地超越自我 超越自我是人生的崇高境界1．建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平2．小步子，大飛躍3．注重陶冶性情，保持積極的情緒1．建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平4.4自我意識的評估

一個人的真正偉大之處，就在于其能夠認(rèn)識自己。

培養(yǎng)大學(xué)生良好的自我意識，使其具有健康的自我概念、自我體驗(yàn)和自我實(shí)現(xiàn)的愿望，學(xué)會對自身自我意識進(jìn)行評估。

評估主要從以下幾方面入手。4.4自我意識的評估 一個人的真正偉大之處，就在于4.4.1正確地認(rèn)識自我

一個人如果能夠?qū)ψ约河幸粋€全面、正確的評價，就能夠揚(yáng)長避短，根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇相應(yīng)的目標(biāo)而為之努力奮斗。4.4.1正確地認(rèn)識自我 一個人如果能夠?qū)ψ约河?．多方面、多途徑地了解自我2．客觀、真實(shí)地面對自我3．尋找正確的參照系1．多方面、多途徑地了解自我4.4.2自我意識評估的幾種方法

自我意