愛(ài)眼日倡議書(shū)

愛(ài)眼日倡議書(shū)最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇1

友愛(ài)的同學(xué)們：

6月6日是第xx屆全國(guó)“愛(ài)眼日〞。今年“愛(ài)眼日〞活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康〞。

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的秀麗。一個(gè)正常人的生活，假如離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛(ài)惜我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)惜我們的眼睛吧！

一、端正讀寫(xiě)姿態(tài)，看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。留意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。

三、合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

四、留意養(yǎng)分均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開(kāi)偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。

六、常常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺(jué)眼病及早治療。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更光明

建議人：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇2

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

意大利偉大畫(huà)家達(dá)·芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話：“眼睛是心靈的窗戶〞那么，為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶呢?因?yàn)楣饷鞯难劬?，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以觀察世間萬(wàn)物的風(fēng)采，通過(guò)眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是重要、不行缺少的，但如今又有多少人懂得愛(ài)護(hù)眼睛、愛(ài)護(hù)視力呢?

如今請(qǐng)看看你身邊的人吧!看看他們?nèi)缃褚呀?jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不行分的“好朋友〞，莫非他們是因?yàn)閷W(xué)問(wèn)太深導(dǎo)致的近視?不，這都是因?yàn)檫^(guò)度用眼，沒(méi)有節(jié)制的使用眼睛所導(dǎo)致的，眼睛在他們的想法中，好像只是用來(lái)看電視、玩游戲、提供娛樂(lè)的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然，他們是那樣的渴望光明，因?yàn)樗麄冎溃簱碛泄饷魇菤g樂(lè)的!假如他們有了一雙光明的雙眼，他們肯定會(huì)把它當(dāng)做上帝賜予的最寶貴的禮物，而一些正常人認(rèn)為眼睛安在臉上是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模麄兏揪蜎](méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難受。

所以，大家肯定要愛(ài)護(hù)好自己的“心靈之窗〞，做到以下幾點(diǎn)：

(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正。做到：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠(yuǎn)。

(2)學(xué)習(xí)環(huán)境光線正常。在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下學(xué)習(xí)，會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。

(3)每天睡眠時(shí)間充分。熬夜學(xué)習(xí)會(huì)使眼睛過(guò)度疲憊。

(4)少使用有輻射的電器。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，人們過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，眼睛受到過(guò)多的輻射，從而形成近視眼，這是導(dǎo)致發(fā)病升高的又一重要緣由。

(5)每天堅(jiān)持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。

朋友們，讓我們一起愛(ài)護(hù)好我們的“心靈之窗〞，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿光明的世界的每一個(gè)角落!

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇3

全體少先隊(duì)員們：

目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率到達(dá)20%25%，初中生近視率到達(dá)38%45%，高中生近視率已經(jīng)到達(dá)63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)到達(dá)30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛(ài)惜我們的眼睛，愛(ài)護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下建議：

一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充分地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)。

二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間〔如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等〕以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲憊。

三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過(guò)1小時(shí)以上?？措娨晻r(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

五、仔細(xì)做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

隊(duì)員們，眼睛是心靈的窗戶，愛(ài)護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們從自己做起，從微小處做起，人人擁有一雙光明的大眼睛。

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇4

隊(duì)員們：

眼睛是人類(lèi)觀看世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給很多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展時(shí)代更需要一雙健康光明的眼睛，愛(ài)護(hù)視力刻不容緩。其緣由大多數(shù)是養(yǎng)分失調(diào)，先天缺乏及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲憊、過(guò)度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出建議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增添體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增添健康水平。

2、常常參與文體活動(dòng)，消除疲憊，保持精神開(kāi)心開(kāi)朗、樂(lè)觀。

3、留意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，保持適合距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺(jué)視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光協(xié)作適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充分睡眠。

6、改善養(yǎng)分飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇5

全體小學(xué)生：

我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五光十色。

而這兩顆散發(fā)光輝的明珠，有的人很珍惜它、愛(ài)惜它，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛(ài)惜它，還去損害它。大家都知道，假如寶石染上了污垢，就變得不純凈、不光明了。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下建議：

1、每天下午第二個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂(lè)的協(xié)作下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。

2、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特殊是有的同學(xué)還愛(ài)躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力漸漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí)。

3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，肯定要留意用眼衛(wèi)生，我們要像愛(ài)惜自己的生命一樣去愛(ài)惜自己的眼睛。

我們要自覺(jué)的去愛(ài)惜它、愛(ài)護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。假如你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來(lái)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧。你確定也想有一個(gè)五光十色，充滿歡樂(lè)的小天地吧！

建議人：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇6

俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。6月6日是全國(guó)第二十一個(gè)“愛(ài)眼日〞。近日，南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開(kāi)展了“愛(ài)惜眼睛、預(yù)防近視〞為主題的“四個(gè)一〞宣揚(yáng)教育活動(dòng)。

一、通過(guò)宣揚(yáng)欄、校內(nèi)廣播、視頻觀看、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣揚(yáng)《青少年近視預(yù)防措施》、《青少年護(hù)目四法》、《青少年如何預(yù)防眼病》等學(xué)問(wèn)。

二、向?qū)W生及家長(zhǎng)發(fā)放《愛(ài)惜眼睛、預(yù)防近視》的建議書(shū)。提倡學(xué)生們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;把握正確的看書(shū)習(xí)慣和姿態(tài);定期檢查視力，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危急性玩具，如銳利的小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時(shí)不當(dāng)心弄傷眼睛。

三、堅(jiān)持做好眼保健操。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，且要求“五項(xiàng)評(píng)比〞的值日生，通過(guò)綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查。

四、在校內(nèi)內(nèi)懸掛愛(ài)眼日宣揚(yáng)標(biāo)語(yǔ)，營(yíng)造主動(dòng)的“愛(ài)眼〞氣氛，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛(ài)眼、護(hù)眼的重要性。

建議人：

20xx年x月x日

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇7

全國(guó)的青少年朋友們：

眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們秀麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒牵鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼不再光明如初。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依靠、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳u漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類(lèi)眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。

為了一個(gè)清楚的世界，為了一個(gè)光明的將來(lái)，我們建議：

從小做起，從如今做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。

我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼學(xué)問(wèn)，用科學(xué)的方法愛(ài)護(hù)自己的雙眼。

通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼學(xué)問(wèn)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成損害，懂得趨利避害；

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。

合理支配看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。主動(dòng)參與文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，仔細(xì)做好眼保健，調(diào)整放松眼睛；

堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著看書(shū)；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書(shū)籍。

留意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦；

我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、痛苦等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，掌握近視度數(shù)不再加深。

友愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們主動(dòng)響應(yīng)，立即行動(dòng)起來(lái)吧！

珍愛(ài)視力、愛(ài)護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本事，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)奉獻(xiàn)力量。

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇8

同學(xué)們：

近年來(lái)，近視的人不在少數(shù)，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。

有一次，我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特殊嚴(yán)重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。

還有一些大人，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人成天抱著手機(jī)，不僅頸椎受損，而且對(duì)視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些建議：

1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對(duì)脖子也不好。

2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有肯定的掌握。

3、不要趴著看手機(jī)。

4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。

5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成肯定不小的損害。

6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲憊的眼睛能夠得到一陣放松的美妙時(shí)刻。

我期望人人能好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受損害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇9

友愛(ài)的同學(xué)們：

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五光十色的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來(lái)了不少苦惱，在此，我建議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛：

1、看電視時(shí)要與電視有肯定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，留意，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈。

2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿態(tài)要端正，在光線充分的地方看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍。并且要留意休息。

3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。

4、仔細(xì)做眼保健操，穴位正確，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們，讓我們從自己做起，從微小處做起，愛(ài)護(hù)好心靈的窗戶吧！

王

年xx月xx日

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇10

20xx年數(shù)據(jù)顯示，眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)，是近視大國(guó)之一，高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒(méi)引起重視。

20xx年愛(ài)視眼科就深圳市近視患者做了細(xì)致的調(diào)查，其中涉及到你對(duì)你的眼睛了解多少這個(gè)問(wèn)題幾乎沒(méi)有幾個(gè)患者可以明確的回答。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病，甚至更多人認(rèn)為眼睛沒(méi)任何感覺(jué)就象征的沒(méi)病。

眼睛是人體最重要的器官之一，意外事故唯一能與死亡等值賠償?shù)闹挥须p目失明，可見(jiàn)眼睛對(duì)與人體的重要性。雖說(shuō)眼不容沙，但是大部分眼底病變卻沒(méi)有特別感覺(jué)，一次眼底發(fā)紅或是發(fā)澀有可能是某種眼病的前兆。而正因?yàn)檫@些小的不適卻往往被患者忽視。眼睛很嬌貴，光明的世界很美妙。由于大部分患者對(duì)眼部健康學(xué)問(wèn)的缺乏，不科學(xué)的用眼，所以眼病發(fā)病率逐年升高。在日常的生活中如何愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，眼睛病變有那些預(yù)警信號(hào)，您的眼睛是否正被病變困擾，沒(méi)感覺(jué)不代表健康。您的.眼睛，您了解多少?

一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢，有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類(lèi)檢查，其中依據(jù)體檢要求不同，需要針對(duì)不同臟器和部位進(jìn)行檢查，但是在眾多的檢查中對(duì)眼部檢查可謂少之又少。最多見(jiàn)的就是一張視力表指教上下左右，或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴，導(dǎo)致眼底細(xì)致檢查的服務(wù)少之有少。而眼底檢查才是推斷眼部健康與否的關(guān)鍵。

為此深圳鵬程醫(yī)院愛(ài)視眼科為回饋廣大市民，推廣科學(xué)的用眼、愛(ài)眼學(xué)問(wèn)，讓更多市民了解自己的眼睛，特舉辦“新年眼部健康普查送〞活動(dòng)，此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約，為企業(yè)提升員工增值福利。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多，時(shí)間上可能有沖突，我們會(huì)給全部預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào)，請(qǐng)咨詢：圳愛(ài)視眼科，或撥打咨詢電話：我們客服人員將給您細(xì)致的咨詢。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約。

新年了，我們習(xí)慣窗明幾凈，因?yàn)槲覀兿矏?ài)衛(wèi)生健康的生活;

新年了，我們習(xí)慣預(yù)送祝愿，因?yàn)槲覀兤谂蝸?lái)年生活的美妙;

如今是科技的時(shí)代，生活上了不止一個(gè)臺(tái)階，健康是最重要的，如何讓新年過(guò)得更快樂(lè)甚至更放心，再也不僅僅是預(yù)送祝愿。新年前給自己的眼睛做一次檢查和護(hù)理，讓您的視力更清楚。

新年要過(guò)得快樂(lè)，更要過(guò)得放心!愛(ài)視眼科給您清楚光明的“視界〞，為您解除后顧之憂。

建議人：

20xx年xx月xx日

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇11

隊(duì)員們：

眼睛是人類(lèi)觀看世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給很多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展時(shí)代更需要一雙健康光明的眼睛，愛(ài)護(hù)視力刻不容緩。其緣由大多數(shù)是養(yǎng)分失調(diào)，先天缺乏及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲憊、過(guò)度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出建議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增添體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增添健康水平

2、常常參與文體活動(dòng)，消除疲憊，保持精神開(kāi)心開(kāi)朗、樂(lè)觀

3、留意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，保持適合距離〔1尺〕持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺(jué)視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光協(xié)作適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充分睡眠。

6、改善養(yǎng)分飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

xx鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊(duì)

年月日

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇12

全體小學(xué)生：

我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五光十色。

而這兩顆散發(fā)光輝的明珠，有的人很珍惜它、愛(ài)惜它，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛(ài)惜它，還去損害它。大家都知道，假如寶石染上了污垢，就變得不純凈、不光明了。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下建議：

1、每天下午第二個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂(lè)的協(xié)作下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。

2、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特殊是有的同學(xué)還愛(ài)躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力漸漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí)。

3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，肯定要留意用眼衛(wèi)生，我們要像愛(ài)惜自己的生命一樣去愛(ài)惜自己的眼睛。

我們要自覺(jué)的去愛(ài)惜它、愛(ài)護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。假如你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來(lái)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧。你確定也想有一個(gè)五光十色，充滿歡樂(lè)的小天地吧！

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇13

隊(duì)員們：

眼睛是人類(lèi)觀看世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給很多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展時(shí)代更需要一雙健康光明的眼睛，愛(ài)護(hù)視力刻不容緩。其緣由大多數(shù)是養(yǎng)分失調(diào)，先天缺乏及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲憊、過(guò)度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出建議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增添體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增添健康水平。

2、常常參與文體活動(dòng)，消除疲憊，保持精神開(kāi)心開(kāi)朗、樂(lè)觀。

3、留意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，保持適合距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺(jué)視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光協(xié)作適眼鏡矯正視力。

5、做眼保健操，保證充分睡眠。

6、改善養(yǎng)分飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。

建議人：

20xx年x月x日

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇14

6月6日是世界“愛(ài)眼日〞，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙秀麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加光明。我在“愛(ài)眼日〞向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護(hù)眼〞建議。

1、合理支配學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間，保證充分的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿，使書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x。

3、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足養(yǎng)分。

4、保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書(shū)、讀報(bào)。要常常做眼保健操，按摩眼睛。

期望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護(hù)眼〞活動(dòng)，使大家擁有一雙光明的眼睛，更好的用雙眼觀看世界、發(fā)覺(jué)世界、探究世界，來(lái)增長(zhǎng)學(xué)問(wèn)。讓光明、光明的道路伴隨你們前行。

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇15

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們到底有多大的危害和不便呢？

據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平常不留意愛(ài)護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的`眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下建議：

〔1〕盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

〔2〕電視，電腦的屏幕亮度要柔軟，光明反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲憊。

〔3〕長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。

〔4〕常常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是自然?的按摩法

〔5〕多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

〔6〕仔細(xì)做眼保鍵操。

〔7〕看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充分。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

〔8〕不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

〔9〕時(shí)常佩帶一些滴眼液。

〔10〕定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家根據(jù)我們的建議來(lái)做，肯定可以有效愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇16

友愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學(xué)問(wèn)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、觀賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的秀麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮光明如初。疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降染売勺屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡〞也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)說(shuō)明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日〞〔6月6日〕來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下建議：

1、良好習(xí)慣：

讀寫(xiě)姿態(tài)要做到“三個(gè)一〞，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。

3、充分睡眠：

充分的睡眠是消除疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，愛(ài)護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新奇空氣。定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們，讓我們像疼惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！

建議人：

日期：

最新愛(ài)眼日建議書(shū)范文篇17

隊(duì)員們：

眼睛是人類(lèi)觀看世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給很多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展時(shí)代更需要一雙健康光明的眼睛，愛(ài)護(hù)視力刻不容緩。其緣由大多數(shù)是養(yǎng)分失調(diào)，先天缺乏及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲憊、過(guò)度所致。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出建議：

1、加強(qiáng)體育鍛煉，增添體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增添健康水平

2、常常參與文體