筑夢未來-大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃高職PPT完整全套教學(xué)課件

項目一課程引領(lǐng)—大學(xué)與職業(yè)生涯規(guī)劃認知1.項目1課程引領(lǐng)-大學(xué)與職業(yè)生涯規(guī)劃認知.pptx2.項目2起航準備-大學(xué)生自我認知.pptx3.項目3深度挖掘-大學(xué)生職業(yè)認知.pptx4.項目4鎖定目標(biāo)-大學(xué)生職業(yè)決策.pptx5.項目5理性思考-大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實踐.pptx6.項目6升華自我-大學(xué)生管理能力提升.pptx全套可編輯PPT課件目錄CONTENTS任務(wù)一

了解大學(xué)的意義任務(wù)二

了解職業(yè)生涯任務(wù)三

了解職業(yè)生涯規(guī)劃任務(wù)四

明確職業(yè)生涯規(guī)劃的意義智慧之光偉大的事業(yè)根源于堅韌不斷地工作，以全副精神去從事，不避艱苦。

—羅素教育不能創(chuàng)造什么，但它能啟發(fā)兒童創(chuàng)造力以從事于創(chuàng)造工作。

—陶行知比爾·拉福的成功之路拉福公司的創(chuàng)始人比爾·拉福的成功經(jīng)驗是一個良好的職業(yè)生涯規(guī)劃及執(zhí)行的范本。在比爾·拉福還是一個小伙子時，他就立志做一名優(yōu)秀的商人，中學(xué)畢業(yè)后他考入麻省理工學(xué)院，但沒有去讀貿(mào)易專業(yè)，而是選擇了工科中最普通、最基礎(chǔ)的機械專業(yè)。大學(xué)畢業(yè)后，他沒有馬上投入商海，而是考入芝加哥大學(xué)，攻讀為期三年的經(jīng)濟學(xué)碩士學(xué)位。出人意料的是，獲得碩士學(xué)位后，他仍沒有從事商業(yè)活動，而是考取了公務(wù)員。在政府部門工作了5年后，他辭職開始下海經(jīng)商。又過了兩年，他開辦了自己的商貿(mào)公司。20年后，他的公司資產(chǎn)從最初的20萬美元發(fā)展到2億美元。比爾·拉福的每個選擇好像都是計劃好的，事實上也確實如此。案例導(dǎo)入案例導(dǎo)入

比爾·拉福率團來中國進行商業(yè)考察時接受了《中國青年報》記者的采訪，他談到他的成功應(yīng)感謝他父親的指導(dǎo)，他們共同制定了一個重要的職業(yè)規(guī)劃，最終這個職業(yè)規(guī)劃使他功成名就。這個規(guī)劃的流程為：工科學(xué)習(xí)—工學(xué)學(xué)士—經(jīng)濟學(xué)學(xué)習(xí)—經(jīng)濟學(xué)碩士—政府部門工作—鍛煉處世能力—建立廣泛的人際關(guān)系—大公司工作—熟悉商務(wù)環(huán)境—開公司—事業(yè)成功。比爾·拉福為實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想，進行了長達14年的準備工作，幾乎考慮到了每個細節(jié)。這些都源于他職業(yè)規(guī)劃的脈絡(luò)清晰、步驟合理，充分考慮了個人興趣、個人素質(zhì)，并著重職業(yè)技能的培養(yǎng)，這種職業(yè)規(guī)劃在他堅持不懈的努力下，終于變?yōu)楝F(xiàn)實。分析：

從比爾·拉福的職業(yè)規(guī)劃案例可以看出，職業(yè)規(guī)劃制定得越早、步驟越詳細，實現(xiàn)自己夢想的可能性就越大。制定一份職業(yè)規(guī)劃，然后堅持并一步一個腳印地完成，終有一日會實現(xiàn)自己的理想。案例導(dǎo)入任務(wù)一了解大學(xué)的意義大學(xué)曾是我們寒窗苦讀的目標(biāo)，大學(xué)曾是我們夢寐以求的地方，如今身處大學(xué)校園，你對大學(xué)又有怎樣的認識呢？當(dāng)步入向往已久的大學(xué)殿堂，你是否想過怎樣在鏡子前正視自我？怎樣在金礦中尋找自我？怎樣在世外桃源里贏得自我？上大學(xué)要收獲什么呢？關(guān)鍵不是大學(xué)能給予我們什么，而是我們能在大學(xué)里學(xué)到什么，這主要取決于我們自身的主觀能動性。職業(yè)鏈接我認為讀大學(xué)比拿到文憑、能夠就業(yè)更加重要的是，大學(xué)可以培養(yǎng)一個人的獨立人格。我們從小到大都在學(xué)校與老師設(shè)定的單行道里沖鋒，大學(xué)畢業(yè)后又要被生活、工作中的壓力所困擾，如果真的有什么時候我們最有可能找到自己，那就是這個學(xué)習(xí)壓力不太大、各種機會很多、經(jīng)濟壓力未至、角色沖突還未出現(xiàn)的大學(xué)時期。如果在大學(xué)你活不出自己的樣子，以后這項任務(wù)會越來越難，代價會越來越沉重。而所謂的獨立人格，一是了解自己的感受，能在社會、父母、家庭的各種價值主張下有自己獨立的思考和判斷；二是在不斷地與人交往和完成任務(wù)中，從模糊到清晰地逐漸意識到自己的優(yōu)勢，并且有意識地尋找平臺和機會進行發(fā)揮；三是對除了學(xué)生以外的其他生命角色有所了解，如社會人、朋友、同事、上下級、伴侶……只要你完成這些，不管大學(xué)里分數(shù)如何，就算過得成功了。這個過程極不容易，需要反復(fù)地試錯，在成功與失敗、在恍然大悟與一無是處中搖擺，這種痛感、快感只有真正經(jīng)歷過的人才會知道。這個過程沒有教科書，也沒有標(biāo)準答案。大部分人惶恐、擔(dān)憂、不敢投入，只有少數(shù)人敢于涉足。大學(xué)，學(xué)些長大了要用到的東西，把自己培養(yǎng)成為一個你自己喜歡的人。請記住，值得去的地方永遠沒有捷徑。大學(xué)應(yīng)該這樣讀一、學(xué)會做人做人是人從出生到生命盡頭都在學(xué)習(xí)的學(xué)問。學(xué)會做人，不僅僅指道德和倫理意義上的“做人”，更是一種對健全和完美人格的追求與修煉，使自己在情感、精神、交際、合作、審美、體能、道德、創(chuàng)造等方面獲得相對全面而充分的發(fā)展。二、學(xué)會做事學(xué)會做事是指采取正當(dāng)?shù)氖侄?，運用自身能力，順利實現(xiàn)目標(biāo)的過程。大學(xué)生應(yīng)該如何提高自己“做事”的本領(lǐng)（2）從小事做起，全面提高能力。大事、小事是相對的，積小事而成大事。（3）在提高自身能力的同時，要學(xué)會利用外界的力量。（4）要審時度勢，把握機會，找到自己擅長的，避免英雄無用武之地。（1）主觀上要樹立積極做事的意愿。即使有能力、有機會，但如果本人不愿意發(fā)揮作用，就無法達到學(xué)會做事的目的。（5）所做事情要有利于社會，一個人能力再強，如果不用在正道上，就無法被社會接受。（6）要注重培養(yǎng)責(zé)任意識、合作意識、創(chuàng)新意識、競爭意識等。大學(xué)生應(yīng)該如何提高自己“做事”的本領(lǐng)三、學(xué)會做學(xué)問大學(xué)不同于小學(xué)、初中、高中的最根本原因，在于大學(xué)除了學(xué)習(xí)人類已有的、現(xiàn)成的知識成果外，更注重得出結(jié)論的過程和發(fā)現(xiàn)真理的方法，培養(yǎng)人做學(xué)問的思維。學(xué)會做學(xué)問，首先要樹立科學(xué)的知識觀，在繼承前人優(yōu)秀成果的同時，更要學(xué)會通往科學(xué)境地的方法；其次要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)、科學(xué)學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)和全面學(xué)習(xí)；最后要學(xué)以致用。四、學(xué)會生活（1）學(xué)會獨立生活。提高獨立意識；主動把握和創(chuàng)造獨立生活的機會；要提高自身解決問題的能力（3）學(xué)會情緒管理。體察自己的情緒；從積極的角度思考問題；學(xué)著適當(dāng)?shù)乇磉_情緒；遇到影響情緒的事情，不要急于馬上解決問題；堅定必勝的信念；用適宜的方式來舒緩情緒（2）學(xué)會時間管理。制訂一個合理的計劃；分清主次；確立正確的目標(biāo)，并給目標(biāo)設(shè)以時限；尋找解決問題的最佳途徑（4）學(xué)會健康管理。主動運動，鍛煉身體，改正不良生活習(xí)慣等職業(yè)案例商務(wù)英語專業(yè)的張同學(xué)：七天的入學(xué)教育結(jié)束了，其實挺累的，可也是這既累又充實的七天，讓我對未來幾年的大學(xué)生活有了更清楚的認識，也體驗到了更為真實的大學(xué)生活。曾經(jīng)從高中老師的口中聽得那種令人憧憬的大學(xué)生活——自由、開放、包容?？傄詾榇髮W(xué)就是一個完全自由的天地，甚至可以說是一個不需要歸屬感的階段，但其實現(xiàn)在明白了，真正的自由和開放應(yīng)該是你有能力去掌控你的成長和生活。在入學(xué)教育中，我就已經(jīng)了解到在大學(xué)里要面對的一些常見問題和困惑，如人際關(guān)系、學(xué)習(xí)工作甚至情感問題，看來大學(xué)要帶給我的成長會是難以估量的，我也要做好準備，迎接這未來幾年的生活。職業(yè)案例市場營銷專業(yè)的李同學(xué)：“今晚，高年級的學(xué)長學(xué)姐和我們進行了新老生交流會，回答了好多我們不敢問老師的問題，大學(xué)生活好多彩……有學(xué)長說，如果大學(xué)可以重來，他想早睡早起，不想過那種熬夜之后上課無精打采的生活；有學(xué)姐說，她很后悔沒有好好利用圖書館里的資源，因為慢慢會發(fā)現(xiàn)，學(xué)校真的是知識的海洋，而這些知識是只要你愿意就可以接觸到的；還有一位學(xué)長說，如果可以重來，他一定要好好規(guī)劃他的大學(xué)生活，因為這樣才能讓自己在畢業(yè)季的時候有更多的資本去競爭，而不是到了畢業(yè)時感到迷茫，充滿挫敗感。學(xué)長學(xué)姐們說的都很接地氣，我們也問了曠課是不是真的沒關(guān)系、掛科沒關(guān)系，他們的回答是‘一切都是有規(guī)矩可循的’，如果想要擁有不后悔的大學(xué)生活，最好的辦法就是好好規(guī)劃，督促自己過得有質(zhì)量。成長還是需要努力的……”職業(yè)案例化學(xué)專業(yè)的林同學(xué)：今天是各個協(xié)會納新的日子，好熱鬧。突然覺得好像高中時期的自己除了讀書就沒有什么別的能力了，況且書沒有讀得很好。雖然上了大學(xué)，但我不知道自己在這幾年中收獲的東西可否對得起學(xué)費。突然覺得好迷茫，沒有優(yōu)勢，不知道如何走出自己的世界，去和同學(xué)們、老師們進行交流。好想找個人聊聊，但是好朋友都不在身邊，現(xiàn)在還沒有與身邊的人成為好朋友。我去了心理健康協(xié)會，希望在面對困惑、迷茫的時候也懂得怎么管理自己的情緒，過快樂、健康、有意義的大學(xué)生活。任務(wù)二了解職業(yè)生涯職業(yè)生涯是指個體的職業(yè)角色發(fā)展形態(tài)的歷程，它是一個復(fù)雜的概念，由時間、范圍和深度構(gòu)成一、職業(yè)生涯的含義二、職業(yè)生涯的特點（四）發(fā)展性職業(yè)生涯是一個動態(tài)的發(fā)展過程。（二）差異性作為獨特的個體，每個人在個人特質(zhì)、性格氣質(zhì)、能力特點上都有差異，因而在職業(yè)目標(biāo)的選擇、職業(yè)規(guī)劃的確定上都有所不同。（三）階段性職業(yè)生涯的發(fā)展過程可以劃分為不同的階段。（一）可規(guī)劃性職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是給個人提供一個總體的職業(yè)生涯發(fā)展?fàn)顟B(tài)的指導(dǎo)，戰(zhàn)略性地把握職業(yè)生涯發(fā)展方向。SO三、職業(yè)生涯的分類1.傳統(tǒng)職業(yè)生涯傳統(tǒng)職業(yè)生涯屬于一種傳統(tǒng)的終身雇用制度，一個人的全部職業(yè)生涯，包括從進入職場到退休都處在同一個組織的邊界內(nèi)，受雇于同一雇主。2.現(xiàn)代職業(yè)生涯人們通常所說的現(xiàn)代職業(yè)生涯就是指無邊界職業(yè)生涯。無邊界職業(yè)生涯是指超越單個就業(yè)環(huán)境邊界的一系列就業(yè)機會。（一）傳統(tǒng)職業(yè)生涯和現(xiàn)代職業(yè)生涯（3）產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、生產(chǎn)的現(xiàn)代化，舊的生產(chǎn)形態(tài)和產(chǎn)業(yè)部門不斷被淘汰；同時，新興產(chǎn)業(yè)的涌現(xiàn)，尤其是第三產(chǎn)業(yè)的大幅增加，提供了新的就業(yè)機會，不斷地把原來分布于傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)部門的勞動力轉(zhuǎn)移到了第三產(chǎn)業(yè)。（2）科技的進步。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進步,科技轉(zhuǎn)化為直接生產(chǎn)力的速度不斷加快。（1）經(jīng)濟全球化。經(jīng)濟全球化徹底改變了競爭的邊界。三、職業(yè)生涯的分類3.傳統(tǒng)職業(yè)生涯向現(xiàn)代職業(yè)生涯轉(zhuǎn)變的原因SOT三、職業(yè)生涯的分類1.外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯是指經(jīng)歷一種職業(yè)的通路是一個人從事職業(yè)時的工作單位、工作地點、工作內(nèi)容等因素的匹配組合。2.內(nèi)職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯是指一個人在工作中所具備的知識、觀念、能力等因素的組合及其變化過程。（二）外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯內(nèi)職業(yè)生涯是根，職業(yè)生涯的每次飛躍發(fā)展都是以學(xué)習(xí)新知識、建立新觀念為前提條件的，而這些都是內(nèi)職業(yè)生涯的因素。外職業(yè)生涯發(fā)展是以內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展為前提條件的，提高內(nèi)職業(yè)生涯而取得的工作成績，最終會轉(zhuǎn)化為外職業(yè)生涯。人最有價值的是他的內(nèi)職業(yè)生涯部分，因此，無論在任何時候，都要把工作的重點和焦點放在內(nèi)職業(yè)生涯上面。三、職業(yè)生涯的分類3.外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯的關(guān)系四、職業(yè)生涯成功的標(biāo)準在國外的研究中，職業(yè)生涯成功被界定為個人在工作經(jīng)歷中逐漸積累和獲得積極的心理感受及與工作相關(guān)的成就，并將其分成客觀職業(yè)生涯成功和主觀職業(yè)生涯成功。（一）客觀標(biāo)準職業(yè)生涯成功的客觀標(biāo)準，從本質(zhì)上講，主要集中在社會認可的“較高的薪金和職位”上，其他指標(biāo)可以隨“薪金和職位”的獲得而擁有。（二）主觀標(biāo)準在強調(diào)客觀成功標(biāo)準的同時，不能忽視主觀成功的標(biāo)準。事實上，很多人在獲得客觀成功時，主觀心理上卻伴有失敗感，因為“薪金和職位”并不能滿足人的全部需求。。四、職業(yè)生涯成功的標(biāo)準任務(wù)三了解職業(yè)生涯規(guī)劃隨著我國高等教育招生范圍的擴大，越來越多的人走進大學(xué)進行深造，這就帶來了高校人才培養(yǎng)與社會人才需求之間的矛盾。因此，對于大學(xué)生而言，能否了解自己、規(guī)劃自己、進一步發(fā)掘自身特長對職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要?？梢哉f，職業(yè)生涯規(guī)劃就是職業(yè)成功的起點。SOT一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯規(guī)劃又稱為職業(yè)生涯設(shè)計，是個人對所從事的職業(yè)進行自我計劃和管理的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人根據(jù)主體優(yōu)勢、能力水平、興趣愛好和職業(yè)傾向等，結(jié)合時代特點、制約因素和機遇條件，為自己確立最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)有效選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計劃，確定行動方向、行動時間和行動順序的過程。職業(yè)案例有這么一家人：丈夫是教師，在一所中專學(xué)校教經(jīng)濟學(xué)；妻子在街面開一家紐扣店。丈夫沒有什么愛好，教學(xué)之余，除了到圖書館翻翻經(jīng)濟類雜志，就是到妻子的小店轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠。妻子也沒有什么大志向，除了賣紐扣，最多再賣些頭飾、胸花之類的小飾品。一天，丈夫告訴妻子，他有一個新發(fā)現(xiàn)。他說：“昨天，我在圖書館看一份雜志，介紹的全是世界上的大公司，叫作‘500強’。我發(fā)現(xiàn)，他們都是一根筋、一條路?！逼拮訂枺骸笆裁匆馑迹俊闭煞蛘f：“打個比方，你賣紐扣，就只賣紐扣，賣所有品種的紐扣，店再大，都不賣別的?！逼拮诱f：“這算什么新發(fā)現(xiàn)！不就是開專業(yè)店嗎？”丈夫說：“好像是開專業(yè)店，但我搞不清楚的是，為什么成為‘500強’的都是這些專業(yè)店，而不是其他的店。這里面一定有名堂?！庇辛诉@一想法之后，丈夫?qū)ζ拮诱f：“以后再進貨，頭飾、胸花之類的東西，不要再進了。全進紐扣，有多少品種進多少品種，看看會怎么樣?！弊源耍患摇昂娇漳概炇健钡募~扣店在這座城市出現(xiàn)了。所有做紐扣批發(fā)和銷售的人都是因這家紐扣店來到這座城市。按時間長短來劃分，可以將職業(yè)生涯規(guī)劃分為人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃（表1-1）；按職業(yè)問題處理方法來劃分，可以將職業(yè)生涯規(guī)劃分為依賴型職業(yè)生涯規(guī)劃、直覺型職業(yè)生涯規(guī)劃和理性型職業(yè)生涯規(guī)劃（表1-2）。二、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型三、職業(yè)生涯規(guī)劃的構(gòu)成（1）自我評估。（2）組織和社會環(huán)境分析（3）生涯機會的評估（4）職業(yè)生涯目標(biāo)的確定（5）制定行動方案（6）評估與反饋職業(yè)案例一個炎熱的夏天，一群人正在鐵路上工作。遠處一列火車緩緩駛來，在前面的站臺停了下來，一位老人走下火車，沖著一個正在工作的工人喊道：“大衛(wèi)，是你嗎？”被稱作大衛(wèi)的工人抬起頭來看了他一眼，說：“哦，總裁，是您來了啊。是我，大衛(wèi)?！彼麄兞牧艘粫海疖囬_走了。大衛(wèi)的同事立刻把大衛(wèi)圍了起來：“原來你認識我們總裁啊？”大衛(wèi)笑道：“是啊，我們當(dāng)年一起在這條鐵路上掄過鐵鎬呢!”“哦，他是怎么當(dāng)上總裁的?這么厲害！”一個年輕人問道。大衛(wèi)沉思了一會兒，回答：“23年前，我為1小時1.75美元的薪水而工作，而他卻為這條鐵路在工作?！崩硐氲牟町愐呀?jīng)變成了現(xiàn)實的差異。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)生涯規(guī)劃思想起源于20世紀初的西方國家，是經(jīng)濟發(fā)展、職業(yè)劃分、技術(shù)進步、經(jīng)濟周期波動而產(chǎn)生事業(yè)問題并帶來一系列社會矛盾后，社會為解決就業(yè)問題而做出努力的產(chǎn)物。通過近百年來的大量研究與不斷發(fā)展，經(jīng)歷了從職業(yè)指導(dǎo)到職業(yè)生涯輔導(dǎo)再到生涯輔導(dǎo)的轉(zhuǎn)變，形成了許多重要的理論和實踐經(jīng)驗。SOT職業(yè)選擇理論職業(yè)選擇是指人們從職業(yè)期望、職業(yè)理想出發(fā)，依據(jù)興趣、能力、特點等自身因素，從社會現(xiàn)有職業(yè)中選擇一種適合自己的職業(yè)的過程。人職匹配理論的基本原理是：不同個體有不同的個性特征，而每種職業(yè)由于其工作性質(zhì)、工作環(huán)境、工作條件、工作方式不同，對工作者的能力、知識、技能、性格、氣質(zhì)、心理素質(zhì)等也有不同的要求。所以，個體在進行職業(yè)決策時，應(yīng)選擇與自己的個性特征相適應(yīng)的職業(yè)。（一）職業(yè)選擇理論四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)鏈接自我分析一定要全面、客觀、深刻，絕不回避缺點和短處?！蚰愕膬?yōu)勢（1）你學(xué)習(xí)了什么。（2）你曾經(jīng)做過什么。（3）最成功的是什么?！蚰愕牧觿荩?）性格的弱點。（2）經(jīng)驗或經(jīng)歷中所欠缺的方面。自我分析3.比較分析。清楚掌握自己的生理和心理特點及職業(yè)的各項指標(biāo)，并對二者進行綜合比較分析。2.分析各種職業(yè)對人的要求，并向求職者提供相關(guān)職業(yè)信息掌握相關(guān)職業(yè)信息是人職匹配的必要條件。1.評價自己的生理和心理特點清楚地了解自己的能力、性格、氣質(zhì)和興趣是人職匹配的前提與基礎(chǔ)。帕森斯指出，實現(xiàn)合理的人職匹配需要以下三個步驟。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)案例小王參加一家公司的招聘，面試一個大區(qū)銷售助理的職位。在面試期間，人事經(jīng)理問他怎么看待出差這件事情。他說，他喜歡出差，去不同的地方接觸不同的人讓他覺得很充實、很豐富，他很喜歡“在路上”的感覺。人事經(jīng)理告訴他，這個職位已經(jīng)換了兩位職員，這兩位職員其他方面都很優(yōu)秀，但都因為不能忍受頻繁的出差而自動辭職。所以他們這次非?？粗剡@一點，其他能力還能在工作中不斷獲得提升，但是一定要找一位喜歡并且能夠隨時出差的職員。職業(yè)錨理論是由埃德加·施恩提出的。錨是固定、穩(wěn)定船的工具，錨被拋下后，深深沉入海底，就可以穩(wěn)住大船，使船不容易漂走?！奥殬I(yè)錨”是用錨的作用形容個人在事業(yè)發(fā)展中的職業(yè)定位問題。（二）職業(yè)錨理論四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論（1）我到底想做什么？（2）我到底能做什么？（3）我到底為什么做這件事？施恩認為，如果一個人在他的職業(yè)生涯中能確定一件事情，使他的動機、能力、價值觀統(tǒng)一起來，并能深刻而清晰地回答以下三個問題，他就找到了自己的“職業(yè)錨”。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論技術(shù)/智能型根據(jù)施恩教授的觀點，“職業(yè)錨”共分為八種類型。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論管理能力型自主/獨立型安全/穩(wěn)定型創(chuàng)業(yè)型服務(wù)型挑戰(zhàn)型生活型技術(shù)/智能型根據(jù)施恩教授的觀點，“職業(yè)錨”共分為八種類型。其特點如下：四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論管理能力型自主/獨立型強調(diào)實際技術(shù)或功能等業(yè)務(wù)工作；拒絕一般管理工作，但愿意在技術(shù)、功能領(lǐng)域管理他人追求承擔(dān)一般管理性工作，且責(zé)任越大越好；具有強有力的升遷動機和價值觀，以提升等級和收入作為衡量成功的標(biāo)準最大限度地擺脫組織束縛，追求能施展個人職業(yè)能力的工作環(huán)境；追求在工作中享有自由，有較強的職業(yè)認同感，把工作成果與自己的努力相聯(lián)系；追求自由自在的工作方式、工作習(xí)慣和生活方式，追求能施展個人才華的環(huán)境安全/穩(wěn)定型根據(jù)施恩教授的觀點，“職業(yè)錨”共分為八種類型。其特點如下：四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論創(chuàng)業(yè)型服務(wù)型追求長期的職業(yè)穩(wěn)定和工作的保障性；在行為上，傾向于根據(jù)組織對他們提出的要求行事，對組織具有較強的依賴性；個人職業(yè)生涯的開發(fā)與發(fā)展受到限制有強烈的創(chuàng)造需求和欲望；意志堅定，喜歡建立或創(chuàng)造屬于自己的東西，并愿意為之冒險把服務(wù)他人、幫助他人作為自己的核心價值；在選擇職業(yè)和工作時，把能否實現(xiàn)該價值作為首要標(biāo)準挑戰(zhàn)型根據(jù)施恩教授的觀點，“職業(yè)錨”共分為八種類型。其特點如下：四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論生活型喜歡挑戰(zhàn)具有較高難度的任務(wù)，希望能戰(zhàn)勝強硬的對手，克服無法克服的困難和障礙等；參加工作的最大動力就是戰(zhàn)勝各種不可能、新奇、變化和困難試圖在工作和生活之間尋找平衡，認為個人的需要、家庭的需要和職業(yè)的需要都非常重要，為了找到一個能夠提供足夠的彈性讓他們實現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)環(huán)境，甚至可以犧牲職業(yè)的某些方面，如提升等

1.金茲伯格的職業(yè)選擇三階段理論美國著名的職業(yè)發(fā)展理論的代表人物金茲伯格（EliGinzberg）認為，職業(yè)生涯是一個連續(xù)的、長期的發(fā)展過程。他通過比較美國富裕家庭成員童年期、成年期職業(yè)選擇的想法和行動的差異，將職業(yè)發(fā)展分為幻想期、嘗試期和現(xiàn)實期三個階段。（三）職業(yè)發(fā)展階段理論四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論幻想期指11歲之前的兒童時期。在這一階段，兒童對他們所看到的或接觸到的各類職業(yè)工作者充滿好奇，對那些引人注目、令人激動的職業(yè)充滿憧憬。這一時期個體在職業(yè)需求上呈現(xiàn)的特點是：許多想法感情色彩濃厚，主要根據(jù)自己的興趣決定職業(yè)理想，并不考慮自身的條件、能力水平和社會需要與機遇，處于幻想狀態(tài)。幻想期1.金茲伯格的職業(yè)選擇三階段理論嘗試期指11—17歲由少年向青年過渡的時期。在這一階段，個體的心理和生理均迅速成長變化，開始有獨立的意識和價值觀念，知識和能力也顯著提高，并開始對社會生產(chǎn)與生活的經(jīng)驗有所了解。個體在職業(yè)需求上呈現(xiàn)出的特點是：不但注意自己的職業(yè)興趣，而且客觀地審視自身的條件、能力和價值觀；開始注意職業(yè)角色的社會地位、社會意義和社會需要。十一二歲是興趣階段，個體開始注意并培養(yǎng)自己對某些職業(yè)的興趣；十三四歲是能力階段，個體開始認識到個人的能力與職業(yè)的關(guān)系；十五六歲是價值階段，個體開始認識到職業(yè)的社會價值性，注意到選擇職業(yè)時要兼顧個人與社會的需要；十七歲是綜合階段，個體能將上述三個階段進行綜合考慮，并結(jié)合相關(guān)的職業(yè)選擇資料來正確了解和判定未來的職業(yè)發(fā)展方向。這一時期是職業(yè)目標(biāo)形成最重要的階段。嘗試期1.金茲伯格的職業(yè)選擇三階段理論現(xiàn)實期指17歲以后的青年和成年期。在這一階段，個體即將步入社會，能比較客觀地把職業(yè)愿望或要求同主觀條件、能力及社會現(xiàn)實的職業(yè)需要緊密聯(lián)系和協(xié)調(diào)起來，尋找適合自己的職業(yè)角色，力求達到主觀因素和客觀因素的統(tǒng)一。這一時期的職業(yè)需求不再模糊不清，已有具體的、現(xiàn)實的職業(yè)目標(biāo)，表現(xiàn)出的最大特點是客觀性、現(xiàn)實性、實際性?，F(xiàn)實期1.金茲伯格的職業(yè)選擇三階段理論現(xiàn)實期又可分為以下三個階段：①探索階段，根據(jù)嘗試期的結(jié)果，進行各種職業(yè)探索活動，嘗試各種職業(yè)機會。②具體化階段，根據(jù)探索階段的經(jīng)歷，做進一步的選擇，此時職業(yè)目標(biāo)已經(jīng)基本確定，并開始為之努力。③專業(yè)化階段，個體根據(jù)自我選擇的目標(biāo)，開始做詳細而具體的準備。

2.舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

美國著名職業(yè)生涯規(guī)劃大師舒伯集差異心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、職業(yè)社會學(xué)及人格發(fā)展理論之大成，經(jīng)過長期研究，系統(tǒng)地提出了有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展的理論。1953年，他根據(jù)自己的相關(guān)理論成果，將職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期五個階段。（三）職業(yè)發(fā)展階段理論四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論成長期（0—14歲）。此階段屬于職業(yè)生涯認知階段。個體開始發(fā)展自我概念，并經(jīng)歷了對職業(yè)從好奇、幻想到產(chǎn)生興趣，再到有意識地培養(yǎng)職業(yè)能力的逐步成長過程。舒伯將這一階段具體分為三個時期：①幻想期（7歲以前），個體把“需要”作為主要考慮因素，對于自己覺得好玩和喜愛的職業(yè)充滿幻想，并進行角色模仿。②興趣期（8—11歲），個體以“興趣”為中心來理解、評價職業(yè)，開始做職業(yè)選擇。③能力期（12—14歲），個體開始以“能力”為主要因素來思考職業(yè)問題，開始考慮自身能力與喜歡的職業(yè)是否相符，并有意識地進行能力培養(yǎng)。成長期2.舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論探索期（15—25歲）。此階段屬于學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)階段。個體將通過參加學(xué)?；顒?、兼職等進行職業(yè)探索，試圖了解自我和職業(yè)，并根據(jù)未來的職業(yè)選擇做出相應(yīng)的教育決策，進而完成擇業(yè)及初步就業(yè)。此階段又可分為以下三個時期：①試探期（15—18歲），個體開始綜合認識和評估自己的興趣、能力、職業(yè)的社會價值、就業(yè)機會，并對未來職業(yè)進行嘗試性選擇。②過渡期（19—21歲），個體正式進入就業(yè)市場或者接受職業(yè)培訓(xùn)，開始由一般性的職業(yè)選擇轉(zhuǎn)變?yōu)閷μ囟繕?biāo)的選擇。③嘗試期（22—25歲），個體選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)，對職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性進行驗證。探索期2.舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論建立期（26—45歲）。此階段屬于選擇、安置階段。經(jīng)過早期的試探與嘗試后，不適合者會謀求變遷或重新選擇，個體已經(jīng)找到屬于自己的職業(yè)位置，并謀求長期發(fā)展。此階段又可分為以下三個時期：①嘗試/穩(wěn)定期（26—30歲），個體對初步選定的職業(yè)和目標(biāo)進行反思，若有問題則重新選擇職業(yè)，并逐漸趨于穩(wěn)定。②鞏固期（31—40歲），個體確定屬于自己的職業(yè)目標(biāo)，并努力去實現(xiàn)。③挫折/精進期（41—45歲），在這一階段，個體可能會發(fā)現(xiàn)自己并沒有朝著預(yù)定的職業(yè)目標(biāo)靠近，在實現(xiàn)既定目標(biāo)時遇到挫折或者發(fā)現(xiàn)了新的目標(biāo)，因而需要重新評價、不斷改進自己的需求和目標(biāo)，處于一個轉(zhuǎn)折期。建立期2.舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論維持期（46—65歲）。此階段屬于升遷和專精階段。大多數(shù)人通過長期從事某一工作，在該領(lǐng)域已占有一席之地。他們現(xiàn)在要考慮的不再是銳意進取，而是力求保住現(xiàn)有職位，維持已取得的成就和社會地位。這一時期大多數(shù)人將重點放在維持家庭和工作之間的和諧關(guān)系、總結(jié)工作經(jīng)驗、尋找接班人上，工作領(lǐng)域不斷出現(xiàn)的新知識和新技術(shù)對這一時期的人來說是比較大的挑戰(zhàn)。他們對于新知識的興趣逐步下降，尤其是對那些知識和技術(shù)更新較快的行業(yè)來說，選擇創(chuàng)新還是停滯不前直接影響著個體的職業(yè)價值。維持期2.舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論衰退期（66歲以后）。此階段屬于退休階段。個體的健康狀況和工作能力開始衰退，并將逐步結(jié)束職業(yè)生涯。在這一階段，個體要學(xué)會接受權(quán)利和責(zé)任的減少，學(xué)會接受一種新的角色，以適應(yīng)退休后的生活。衰退期2.舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

3.格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

金茲伯格和舒伯都是從人生不同年齡段對職業(yè)的需求與態(tài)度的角度來研究職業(yè)發(fā)展過程和職業(yè)生涯階段的。格林豪斯（Greenhouse）則主要從人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展所面臨的主要任務(wù)的角度對職業(yè)發(fā)展進行研究，并以此為依據(jù)將職業(yè)生涯發(fā)展劃分為以下五個階段：（1）職業(yè)準備階段。

（2）進入組織階段。（3）職業(yè)生涯初期。

（4）職業(yè)生涯中期。（5）職業(yè)生涯后期。（三）職業(yè)發(fā)展階段理論四、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論（1）職業(yè)準備階段。典型年齡段為0—18歲。這一時期的主要任務(wù)是發(fā)展職業(yè)想象力，對職業(yè)進行評估和選擇，接受必需的職業(yè)教育。（2）進入組織階段。典型年齡段為19—25歲。進入組織階段的主要任務(wù)是以應(yīng)聘者的身份出現(xiàn)在就業(yè)市場上，在獲取充足信息的基礎(chǔ)上，盡量選擇一種適合自己、各方面都較為滿意的職業(yè)。（3）職業(yè)生涯初期。典型年齡段為26—40歲。這一時期的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)職業(yè)技術(shù)，提高工作能力；了解和學(xué)習(xí)組織紀律與規(guī)范，逐步適應(yīng)工作，融入組織；為未來的職業(yè)成功做好準備。（4）職業(yè)生涯中期。典型年齡段為41—55歲。這一時期的主要任務(wù)是重新評估早期職業(yè)發(fā)展歷程，重新確認或修改職業(yè)目標(biāo)，做出成年中期的合理選擇，在工作中繼續(xù)保持較強的工作能力。（5）職業(yè)生涯后期。典型年齡段為56歲直至退休。這一時期的主要任務(wù)是繼續(xù)保持已有職業(yè)成就，維護尊嚴，準備引退。

3.格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論小劉的選擇小劉是某院校汽車運用與維修專業(yè)的畢業(yè)生，在求職時遇到了兩種工作—在一家大公司做汽車營銷業(yè)務(wù)員，在某品牌汽車特約維修站做修理工。小劉究竟該選擇哪一項工作呢？他是這樣做的：首先給自己列出了一個清單以便更清楚地進行自我了解。專業(yè)：汽車運用與維修。經(jīng)驗：曾經(jīng)在一家小公司打工，做過業(yè)務(wù)員。特長：善于溝通。個性：喜歡與人交往；樂于冒險，追求新意。希望從事的工作：受人尊重，自由，能夠接觸到許多人，初期工資適量，有發(fā)展空間，多勞多得，穩(wěn)定。弱點：有時耐性不足，英語口語表達能力較弱。精彩故事通過這樣的比較，他認為應(yīng)該把自己定位在第一個選擇—銷售員，但是選擇做哪種銷售呢？小劉又列了一個清單。大企業(yè)：管理規(guī)范，比較容易做，可以學(xué)到很多知識，但是自由度不大。小企業(yè)：管理不規(guī)范，工作富有挑戰(zhàn)，未來可以在這個領(lǐng)域變動；但是比較辛苦，未來不可預(yù)測，穩(wěn)定感不足。醫(yī)藥業(yè)：有朋友照應(yīng)，但工作剛開始很難，雖然目前發(fā)展道路會比較暢通，可是自己不是學(xué)醫(yī)的，可能未來發(fā)展會受阻。通過這個清單，小劉認為：在大中企業(yè)做汽車營銷業(yè)務(wù)員是自己比較愿意接受的，因為對自己來講，發(fā)展空間小、工作辛苦和工作不穩(wěn)定的職業(yè)更難以接受。精彩故事任務(wù)四明確職業(yè)生涯規(guī)劃的意義對大學(xué)生個人發(fā)展對大學(xué)生就業(yè)對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃的意義一、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生個人發(fā)展的意義（四）職業(yè)生涯規(guī)劃可促進大學(xué)生的全面發(fā)展（一）職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生事業(yè)成功的導(dǎo)航儀（二）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生尋找人生的真實使命（三）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生了解外部世界（一）職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生事業(yè)成功的導(dǎo)航儀中國有句古語，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。哈佛大學(xué)商學(xué)院曾經(jīng)對其畢業(yè)生的職業(yè)生涯規(guī)劃方面做過一次跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3％的人有清晰且長遠的目標(biāo)，25年來，他們從未改變目標(biāo)，總是朝著同一個目標(biāo)不懈努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖級的成功人士。10％的人有清晰的短期目標(biāo)，這些人大都生活在社會的中上層，他們的共同特點是不斷完成預(yù)定的短期目標(biāo)，生活狀態(tài)步步上升，25年后，他們成了各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人才。60％的人目標(biāo)模糊，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成就。余下27％的人是那些25年來都沒有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨世界。調(diào)查表明，有的人之所以獲得成功，是因為他們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)生涯早早地確定了明確的目標(biāo)并堅持下來。職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生明確人生目標(biāo)，更加理智地認識自己，了解個人的價值觀、職業(yè)動機和抱負，適應(yīng)社會發(fā)展的需要，最終實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)。（1）讓大學(xué)生學(xué)會把握人生的未來。（2）促使大學(xué)生主動體驗和探索。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生尋找人生的真實使命職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使大學(xué)生對外部世界有一個正確的認識。（1）激發(fā)大學(xué)生對未來的探索。（2）促使學(xué)業(yè)與職業(yè)對接。（三）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生了解外部世界職業(yè)生涯規(guī)劃有助于培育大學(xué)生積極主動的生活態(tài)度，培育大學(xué)生自立、自強、自主的精神，有助于鼓勵大學(xué)生積極進取、努力學(xué)習(xí)，促進大學(xué)生全面發(fā)展。（1）符合人才培養(yǎng)的目標(biāo)。（2）實現(xiàn)大學(xué)生個性化發(fā)展。（3）完善自身的整體素質(zhì)。（四）職業(yè)生涯規(guī)劃可促進大學(xué)生的全面發(fā)展二、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生就業(yè)的意義（一）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于提高大學(xué)生的社會競爭力（二）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生建立科學(xué)的擇業(yè)觀（三）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于降低大學(xué)生就業(yè)的壓力（四）職業(yè)生涯規(guī)劃可促進大學(xué)生的全面發(fā)展（一）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于提高大學(xué)生的社會競爭力適應(yīng)社會和經(jīng)濟發(fā)展的要求挖掘潛能形成核心競爭力職業(yè)生涯規(guī)劃需要大學(xué)生結(jié)合本地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)狀況，了解本地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展中有哪些產(chǎn)業(yè)部門，各種產(chǎn)業(yè)部門在本地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展中所占的比重，以及對人才需求量的情況。大學(xué)生只有在把握社會和經(jīng)濟發(fā)展的要求以后，才能有針對性地學(xué)習(xí)有用的知識，提高專業(yè)技能，成為社會和經(jīng)濟發(fā)展所需要的人才。良好的職業(yè)生涯規(guī)劃可以引導(dǎo)大學(xué)生準確認知自己的個性特征，以及已有的和潛在的自身優(yōu)勢，對自身價值進行準確定位，調(diào)動自己學(xué)習(xí)的積極性和主動性，有質(zhì)有量地提高學(xué)習(xí)效率，最大限度地發(fā)掘潛能，尋找各種能夠展現(xiàn)自我的平臺，在職業(yè)競爭中不斷地提高自身的能力，增加自身的優(yōu)勢。職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓大學(xué)生擁有明確的目標(biāo)，完善自身的品行人格；對大學(xué)生起到內(nèi)在的激勵作用，將自我內(nèi)在的需要轉(zhuǎn)化為外在的能力。職業(yè)生涯規(guī)劃可以使大學(xué)生在與別人比較中求異，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)出一種獨有的就業(yè)能力——核心競爭力。增強就業(yè)的自信心有效的職業(yè)生涯規(guī)劃使每個大學(xué)生對自身都有一個客觀、全面的了解，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足，知道自己適合做什么。職業(yè)生涯規(guī)劃能使大學(xué)生擺正自己的位置，相信自己的實力，面對有把握的崗位時大膽嘗試，有助于提高其擇業(yè)的成功率。客觀地認識擇業(yè)大學(xué)生擇業(yè)時，容易走入極端，有些大學(xué)生過度盲目，只考慮自身的需要而脫離實際，對求職單位和職業(yè)過于理想化；有些大學(xué)生則是純粹的現(xiàn)實主義者，“只要是社會需要的，就是我們要選擇和考慮的”。這與科學(xué)的擇業(yè)觀顯然是背道而馳的，職業(yè)生涯規(guī)劃能幫助大學(xué)生客觀地認識擇業(yè)，準確定位，避免跟著感覺走，避免盲從和被動。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生建立科學(xué)的擇業(yè)觀（三）職業(yè)生涯規(guī)劃有利于降低大學(xué)生就業(yè)的壓力引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會自我調(diào)適職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生從就業(yè)誤區(qū)中走出來，打破專業(yè)局限，開闊廣泛的就業(yè)視野；使大學(xué)生能夠根據(jù)社會需求不斷調(diào)整與修正自身的知識結(jié)構(gòu)和就業(yè)意向，增強從優(yōu)擇業(yè)的主動性。在求職過程中遇到挫折時，職業(yè)生涯規(guī)劃使大學(xué)生懂得通過自己的努力和主動的心理調(diào)適消除不良的心理情緒，學(xué)會積極悅納自己，以健康的心理狀態(tài)面對就業(yè)問題，從而實現(xiàn)從容擇業(yè)、順利就業(yè)。引導(dǎo)積極的心理暗示職業(yè)生涯規(guī)劃引導(dǎo)大學(xué)生用一些更積極的思想和概念來替代過去陳舊的、否定性的思維模式，調(diào)整個體的心境、感情、意志乃至專業(yè)能力。積極的自我暗示能夠形成積極的心態(tài)和成功的心理。大學(xué)生經(jīng)常對自己給予肯定，能夠讓自己鼓起信心和勇氣，擺脫自卑，抓住機遇，采取行動，獲得成就和幸福。大學(xué)生對自己進行積極的心理暗示，是提高“可就業(yè)性”的重要保證。避免盲目攀比在大學(xué)畢業(yè)生中存在盲目攀比的現(xiàn)象。當(dāng)看到自認為能力與自己相當(dāng)或不如自己的同學(xué)找到令人羨慕的職業(yè)、獲得可觀的收入時，有些大學(xué)生就難以保持心理平衡，進而產(chǎn)生就業(yè)的盲目性和一時沖動，嚴重妨礙其順利就業(yè)。職業(yè)生涯規(guī)劃推崇正確的價值取向，使大學(xué)生學(xué)會以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實，變“盲目攀比”為“合理比較”；學(xué)會對自己和他人的行為做出正確判斷；學(xué)會自我教育，適時調(diào)控自己，自覺抵制盲目攀比。職業(yè)案例王磊，農(nóng)學(xué)碩士畢業(yè)。剛開始找工作的時候，他有些心高氣傲，希望能進有名的大單位，因此首選南方航空公司。開始時挺順利的，但在最后審查階段他被淘汰了，原因是專業(yè)不對口。外企是他的第二目標(biāo)，所以他也在網(wǎng)上申請了不少外企職位，不過要么網(wǎng)上申請被淘汰掉，要么面試被淘汰，總之幾個回合后一個錄用通知都沒拿到。接著，他就朝第三目標(biāo)——事業(yè)單位特別是高校努力，因為這一類單位待遇都相對穩(wěn)定，遺憾的是他經(jīng)過兩輪面試后再次被淘汰。時間就這樣在網(wǎng)上申請、面試、失敗的周而復(fù)始中一天天過去，轉(zhuǎn)眼春節(jié)將至，這也就意味著他已徹底地錯失了9—12月的秋季招聘黃金季。他帶著沮喪的心情過完了春節(jié)，并暗自下定決心，節(jié)后必須在4月前把工作的事定下來，不管是國企還是私企，也不管是在山東、廣東還是廣西。然而，節(jié)后的招聘市場明顯冷清了，不僅招聘單位少了許多，招聘的崗位性質(zhì)也大都只有營銷類的了。因為不是自己興趣所在，他也打不起精神來面試，所以最終的結(jié)果仍是一無所獲。根據(jù)學(xué)校的未就業(yè)就“從哪里來就到哪里去”的派遣政策，他的檔案被打回了江西老家。剛好家鄉(xiāng)在招大學(xué)生“村官”，他便以“專業(yè)對口，學(xué)歷層次高”的優(yōu)勢被錄用了，服務(wù)期為三年，這也就意味著，三年后，30歲的他還將再次面臨擇業(yè)。三、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的意義（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可幫助大學(xué)生認識創(chuàng)業(yè)（二）職業(yè)生涯規(guī)劃可培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的能力（三）職業(yè)生涯規(guī)劃可指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)國務(wù)院總理李克強在2015年10月25日主持召開了國務(wù)院常務(wù)會議，部署推進公司注冊資本登記制度改革，降低創(chuàng)業(yè)成本，激發(fā)社會投資活力，目的是促進小微企業(yè)，特別是創(chuàng)新型企業(yè)成長，帶動就業(yè)，推動新興生產(chǎn)力的發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃幫助大學(xué)生對自己的未來進行綜合審視，認識到創(chuàng)業(yè)不但能為自己解決就業(yè)的問題，也能為社會其他成員提供就業(yè)機會，為社會開辟與開創(chuàng)新行業(yè)、新領(lǐng)域和新職業(yè)。隨著國內(nèi)創(chuàng)業(yè)環(huán)境更加公平、公正，中國正成為現(xiàn)在和將來最具有創(chuàng)業(yè)機會與創(chuàng)業(yè)空間的國家。（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可幫助大學(xué)生認識創(chuàng)業(yè)三、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的意義職業(yè)生涯規(guī)劃能夠促使大學(xué)生利用各種機會來培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)能力。（1）通過社會實踐培養(yǎng)創(chuàng)業(yè)能力。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)離不開社會實踐，大學(xué)生在社會實踐中逐步了解創(chuàng)業(yè)的實際問題。社會實踐提供給大學(xué)生深入社會和體驗社會的機會，有利于提高他們的獨立思考能力和系統(tǒng)思維能力，提高其語言表達能力、組織管理能力、團隊協(xié)調(diào)合作能力，使其成為既有專業(yè)特長，又有經(jīng)營管理能力的復(fù)合型創(chuàng)業(yè)人才。（2）增強創(chuàng)業(yè)的意志和素質(zhì)。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生認識到創(chuàng)業(yè)的艱辛，為未來創(chuàng)業(yè)提前做好準備，增強自己的創(chuàng)業(yè)意志。增強創(chuàng)業(yè)意志有利于大學(xué)生堅定自主創(chuàng)業(yè)的信心和勇氣；在面臨各種壓力時懂得通過有效的心理調(diào)節(jié)措施，保持合適而良好的心情和積極的態(tài)度。職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生在思想道德素質(zhì)、知識能力素質(zhì)、身心健康素質(zhì)等方面獲得全方位的發(fā)展，磨煉其意志品質(zhì)，使其在創(chuàng)業(yè)之路上走得更遠，最終走向成功。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃可培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的能力三、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的意義職業(yè)生涯規(guī)劃能讓大學(xué)生學(xué)會正確創(chuàng)業(yè)，幫助大學(xué)生選擇創(chuàng)業(yè)項目，為創(chuàng)業(yè)做好各方面的準備，指導(dǎo)大學(xué)生避免創(chuàng)業(yè)的一些誤區(qū)。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠指導(dǎo)大學(xué)生分析市場環(huán)境，選擇適合的創(chuàng)業(yè)項目。創(chuàng)業(yè)項目是指創(chuàng)業(yè)者能夠用來實際運作，開辦企業(yè)，進行生產(chǎn)、經(jīng)銷產(chǎn)品（包括有形產(chǎn)品或無形服務(wù)），并通過出售給消費者來賺取利潤的創(chuàng)業(yè)機會。（三）職業(yè)生涯規(guī)劃可指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)三、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的意義職業(yè)案例在第四屆中國“互聯(lián)網(wǎng)+”大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽全國總決賽上，北京理工大學(xué)中云智車項目從全國64萬個項目中脫穎而出，斬獲了總冠軍。北京中云智車科技有限公司成立于2018年2月，曾獲英諾天使數(shù)百萬元種子輪投資，擁有車規(guī)級無人車全棧研發(fā)能力，以系列模塊化通用底盤+訂制化功能上裝的無人車研發(fā)與生產(chǎn)新模式為核心戰(zhàn)略，以系列特定場景無人車為旗艦產(chǎn)品，專注于突破全線控底盤總體設(shè)計及控制技術(shù)、無人車綜合動力學(xué)控制技術(shù)、特定場景環(huán)境感知與理解技術(shù)等關(guān)鍵技術(shù)。中云智車團隊主要由CEO關(guān)超云、首席科學(xué)家倪俊帶領(lǐng)研發(fā)項目。該團隊從引領(lǐng)者到核心成員，都是汽車研發(fā)行業(yè)的技術(shù)精英。關(guān)超云，北京理工大學(xué)碩士，曾作為北京理工大學(xué)無人賽車隊第一任隊長，帶隊研發(fā)世界首臺無人駕駛大學(xué)生方程式賽車，首次實現(xiàn)了場地賽車的完全無人駕駛，并作為規(guī)則的主要制定者，創(chuàng)辦了“中國大學(xué)生無人駕駛方程式汽車大賽”。倪俊，曾獲中國青少年科技創(chuàng)新獎、北京青年五四獎?wù)虏⒂斜粐翌I(lǐng)導(dǎo)人接見的經(jīng)歷。中云智車自成立以來，不斷突破自身限制，掌握關(guān)鍵技術(shù)，先后推出系列無人車車型并投入到實際應(yīng)用當(dāng)中，形成了無人車整車研發(fā)與生產(chǎn)的新模式?！澳K化、線控化、通用化”是其研發(fā)底盤的三大特點。目前，中云智車已與多家物流電商、高等院校達成戰(zhàn)略合作，生產(chǎn)基地完成建設(shè)，預(yù)計年產(chǎn)能超1200臺。精彩故事鐵法官—譚彥譚彥，中國共產(chǎn)黨黨員，生前系大連經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)人民法院刑事審判庭副庭長、副院長，曾被授予全國優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、全國法院模范、十大中國杰出青年衛(wèi)士等榮譽稱號。他在職期間堅持秉公執(zhí)法，客觀公正，照章辦事，辦案300余起，無一起發(fā)回改判。他生前常說：“我是法官，頭頂著國徽，肩扛著天平，絕不能在我們手中辦一件錯案?！睙o論是親朋好友的說情，還是打著各種旗號的威脅者，通通被他頂回去。在身患重病的情況下，他仍然執(zhí)法如山，認真辦案，被人們譽為無私奉獻的“鐵法官”。盡管他已去世多年，但至今仍是法官學(xué)習(xí)的楷模?！哆^你熱愛的生活》BarbaraSher中國輕工業(yè)出版社秦子冰譯

簡介：教你如何使用“逆向思維”使你夢想成真；為何童年的喜好預(yù)示著成年的快樂；如何利用天生的好奇、天賦和外界的資訊；為什么單一的職業(yè)模式并不適合所有人？跨越夢想與現(xiàn)實有哪些簡單而有效的技巧…推介：本書的獨特之處就在于：它沒有慣常的說教和訓(xùn)導(dǎo)。而是通過10個精心設(shè)計、通俗易懂的課程，包括“是什么推動你追求夢想”、“了解你的感覺”、“發(fā)掘你的天賦”等，啟發(fā)你以適合自己的方式挖掘自己的喜好、天賦和夢想，追求自己熱愛的生活；推薦了一些行之有兒的應(yīng)對困難與走出往徨的策略、竅門，并且引領(lǐng)你練習(xí)使用這些策略、竅門，這既為閱讀增添了樂趣，也鞏固了你對本書內(nèi)容的掌握和理解。讀讀想想影片欣賞《面對巨人》劇情簡介：《面對巨人》講述一位教練如何重拾信心與勇氣，并用信仰擊敗恐懼的故事。在泰勒的六年教練生涯中，他從未在賽季中獲勝。當(dāng)球隊中最優(yōu)秀的隊員Shiloh決定轉(zhuǎn)學(xué)后，他們連在新賽季中獲勝的希望都隨之而去了。賽季一開始便輸了三場比賽之后，泰勒發(fā)現(xiàn)那些爸爸們決定解雇他，隨之而來的一系列壓力令他完全失去了希望。他將如何重拾勇氣與信心，用信仰擊敗恐懼呢?啟示：當(dāng)你的事業(yè)面對挫折時，當(dāng)你陷入低谷時，就像片中的要被學(xué)生家長炒掉的校隊教練一樣，不妨換換思維，從另一個角度來重新評估你的事業(yè)，或許會柳暗花明又一村。職業(yè)生涯規(guī)劃制定得越早、步驟越詳細，實現(xiàn)自己的夢想的可能性越大。任何一個人的成功都不是偶然的，是長期堅持、學(xué)習(xí)、積累的成果。制定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，然后一步一個腳印，堅持到底地去完成，終有一日會實現(xiàn)自己的理想。那么，想一想：什么樣的職業(yè)生涯規(guī)劃才是最適合自己的呢？請結(jié)合自身特點，為自己設(shè)計一份切實可行的職業(yè)生涯規(guī)劃。課后實訓(xùn)謝謝觀看項目二起航準備--大學(xué)生自我認知目錄CONTENTS任務(wù)一自我認知概述任務(wù)二認識性格與職業(yè)的關(guān)系任務(wù)三認識興趣與職業(yè)的關(guān)系任務(wù)四認識能力與職業(yè)的關(guān)系任務(wù)五認識價值觀與職業(yè)的關(guān)系任務(wù)六認識職業(yè)意識與職業(yè)的關(guān)系智慧之光立志是事業(yè)的大門，工作是登門入室的旅途?！退沟掳俅|到海，何時復(fù)西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。—漢樂府《長歌行》山羊與影子一天早上，山羊走到菜園邊，想吃柵欄里的白菜。這時因為太陽剛剛升起，山羊準備進入柵欄吃白菜時，發(fā)現(xiàn)自己的影子很長，就對自己說：“原來我這么高啊，那我為什么不去山那邊的果園吃果子呢？”于是，山羊就向山的另一邊走去。當(dāng)山羊走到果園的圍墻旁邊時，已是晌午，它突然發(fā)現(xiàn)自己的影子很短，就對自己說：“原來我還是這么矮啊，我怎么可能吃到圍墻里的果子呢？我只能夠吃到柵欄里的白菜?！闭f著，它返回菜園。等它到菜園時，已是傍晚，當(dāng)它走進柵欄時又發(fā)現(xiàn)自己的影子變得很長了。山羊懊惱地對自己說：“唉，原來我還是很高的。我完全可以吃到果園里的果子啊?！鄙窖蚓瓦@樣來回奔波尋找自己要吃的食物，最后餓死在路上。案例導(dǎo)入分析：

山羊的錯誤在于沒有正確地認識自我，最終導(dǎo)致自己被餓死。對于大學(xué)生而言，正確認識自我是做好職業(yè)生涯規(guī)劃的前提條件，只有對自己完全了解，才能找到與自己各方面條件相符的職業(yè)生涯目標(biāo)，進而完成職業(yè)生涯規(guī)劃。案例導(dǎo)入任務(wù)一自我認知概述自我認知就是人在社會實踐中對自己的生理、心理、社會活動及自己與周圍事物的關(guān)系的認知，包括自我觀察、自我體驗、自我評價等。自我觀察是指有意識地注意自己行為的各個方面。自我體驗是對自身內(nèi)心世界的一種內(nèi)省式的把握，是人將自己作為獨立生命個體進行自我關(guān)照、審視時所產(chǎn)生的某種情緒體驗。自我評價是指以一定的標(biāo)準對自己的思想、行為、能力及性格特點進行判斷，明確自己的行為是否正確，從而達到主動掌控自己的心理與行為、調(diào)整自己的動機和行為的目的。（一）自我認知的含義一、自我認知的含義和內(nèi)容（3）社會我（社會角色、社會責(zé)任）。社會我是指個人對自己社會屬性的意識，是對自己在社會和集體中的地位、他人對自己的期望的認識，包括個人對自己在各種社會關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等的意識。（2）心理我（內(nèi)心世界、感情世界）。心理我是指一個人對自己的心理屬性的意識，包括對自己的感知、記憶、思維、價值觀、性格、能力、興趣、需要等方面的認識。（1）生理我（身體的我、生命的我）。生理我就是個人對自己的生理屬性的意識，包括對自己的身體特征和生理狀況的認識。一、自我認知的含義和內(nèi)容（二）自我認知的內(nèi)容職業(yè)鏈接在電影《迷失東京》中，年輕、美麗的大學(xué)畢業(yè)生夏洛特遇見了正在遭遇中年危機的過氣好萊塢影星鮑勃·哈里斯，兩個迷失又孤獨的人在東京這座流光溢彩的大都市相遇，彼此陪伴，度過了生命中重要而奇妙的幾天。他們在失眠的深夜聊天，有段對話堪稱經(jīng)典：夏洛特：我很困擾，會好起來嗎？鮑勃：嗯。會，會好起來的。夏洛特：是嗎？像你一樣。鮑勃：謝謝。你越了解自己和了解自己要什么，你就越不會被困擾（也翻譯成：越了解自己的個性和需要，就越不容易被外界影響）。夏洛特：對。我只是不知道我應(yīng)該干什么，你明白嗎？我嘗試寫文章，但是我討厭自己寫出來的東西。我也試過拍照，但是拍出來的東西很普通。每個女孩都會經(jīng)歷玩攝影的階段，如照馬或者照你的笨腳趾。鮑勃：你會開竅的，我可不擔(dān)心你。繼續(xù)寫文章吧。夏洛特：但我太平凡了。鮑勃：平凡也不錯。你值得被自己認識職業(yè)鏈接希臘古城特爾斐的阿波羅神廟上刻有七句名言，其中流傳最廣、影響最深，以至被認為點燃了希臘文明火花的卻只有一句，那就是：“人啊，認識你自己?！惫畔ＥD著名哲學(xué)家蘇格拉底把“認識你自己”作為自己哲學(xué)研究的核心命題；法國大思想家蒙田也說：“世界上最重要的事情就是認識自我?！辈徽撃闶钦趯ふ易约涸谑澜缰械奈恢玫哪贻p人，抑或是不再年輕且想要設(shè)法知道自己是否在正確的軌道上前行的中年人，你都需要認識你自己。認識、了解自己，知道自己想要什么，也許不能完全解除我們對人生、對生活的困惑，但是會減少我們的迷茫，讓我們不那么容易被外界影響而迷失自己。認識自己可以讓我們看到“我”的價值，更好地認識世界，更好地發(fā)展自己的職業(yè)與生活，更清楚地看見“我要什么”。你值得被自己認識1.適度性自我認知應(yīng)當(dāng)適度，過高的自我認知往往會使自己脫離現(xiàn)實，意識不到自己的條件限制，甚至狂妄自大，由自信走向自負；過低的自我認知往往會使自己忽視自我的長處，缺乏自信，過于自卑。過高或過低的自我認知對自己的成長都是不利的。二、自我認知的原則和方法（二）自我認知的內(nèi)容2.客觀性自我認知應(yīng)當(dāng)遵循客觀性原則。盡管自我認知是自己對自己進行觀察、分析和評價，但畢竟需要以客觀事實作為基礎(chǔ)和依據(jù)。人貴有自知之明，自知的可貴之處在于自知的不易。職業(yè)案例猴子很聰明，而且善于模仿人類的動作。一天，猴子想學(xué)種葡萄，便走到葡萄園里，它見園丁正在給葡萄苗澆水，就想：“原來種葡萄需要水，這還不容易！我要給葡萄秧澆更多的水，讓它結(jié)更多的葡萄！”于是，它把一棵葡萄秧插進河里，結(jié)果葡萄秧被淹死了。猴子又來到葡萄園里，他看見園丁正在給葡萄秧施肥料，就想：“哦，原來葡萄需要肥料。我要給葡萄秧施更多的肥料，讓它結(jié)更多的葡萄！”于是，它把葡萄秧栽在糞堆上，結(jié)果葡萄秧被燒死了。猴子再次來到葡萄園里，這時已到了冬天，猴子看見園丁正在用稻草把葡萄秧包起來埋在地下，就想：“哦，原來我的葡萄秧栽不活，是因為葡萄秧害怕寒冷。這次我一定要注意保護，使它免受風(fēng)霜！”次年春天，猴子種了一棵葡萄秧，而且學(xué)著園丁對葡萄秧越冬的管理技術(shù)，用稻草把葡萄秧包得結(jié)結(jié)實實，然后將其埋在地下，結(jié)果沒幾天葡萄秧就被悶死了。葡萄的正常生長是多種生存條件綜合作用的結(jié)果。只有按時澆水，適時、適量地施肥，越冬防寒措施跟上，葡萄秧才能枝繁葉茂、茁壯生長。任何事物都是質(zhì)和量的對立統(tǒng)一，沒有無質(zhì)之量，也沒有無量之質(zhì)。掌握事物質(zhì)和量統(tǒng)一的很重要的一點就是掌握事物的“度”。只有將事物發(fā)展的“度”把握好了，才能保持事物的相對穩(wěn)定。3.全面性自我認知要全面。在進行自我認知的過程中，既要看到自己的優(yōu)點和特長，又要看到自己的缺點和不足；既要對自我的某一方面的特殊素質(zhì)進行具體評價，又要對自我的整體素質(zhì)進行綜合評價；既要考慮到全面的整體因素，又要考慮到其中占主導(dǎo)地位的重點因素。二、自我認知的原則和方法（二）自我認知的內(nèi)容4.發(fā)展性自我認知時應(yīng)以發(fā)展變化的眼光看待自己，不但應(yīng)當(dāng)對自己的現(xiàn)實素質(zhì)做適當(dāng)、全面、客觀的評價，而且應(yīng)當(dāng)著眼于未來的發(fā)展變化，預(yù)見性地評估自己將來的發(fā)展?jié)摿桶l(fā)展前景。3.總結(jié)過去的經(jīng)驗法人是不斷變化、發(fā)展的?！敖裉斓奈摇笔且浴白蛱斓奈摇睘榛A(chǔ)的，同時是“明天的我”的基礎(chǔ)，它們相互聯(lián)系而又不盡相同，但繼承和發(fā)展是主要趨勢，這種關(guān)系體現(xiàn)在知識、經(jīng)驗、興趣、愛好、能力和愿望等各個方面。2.內(nèi)省法古人云，“吾日三省吾身”。反省自己對認識、把握自己是很有好處的。內(nèi)省法主要通過回答“我是誰”來反省、分析自己，反省時既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足。1.自我現(xiàn)實分析法自我現(xiàn)實分析法要求準確地把握自我，對自己的人生態(tài)度、興趣和理想有充分的認識，既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內(nèi)在素質(zhì)。二、自我認知的原則和方法（二）自我認知的方法（1）他人評價法。4.他人評價法或者與他人比較法二、自我認知的原則和方法（2）與他人比較法。他人評價法是指通過他人的評價來認識、了解自己的方法。一個人對自己的認識難免有偏差。他人的評價就像一面鏡子，正如古人所說的“以人為鏡，可以明得失”，可以從他人對自己的態(tài)度及評價中認識自己、明確自我。這種方法的要點是從某些角度將自己與他人進行比較。需要注意的是，在與他人比較時，要善于挖掘自身的相對優(yōu)勢，即挖掘與他人相比較時呈現(xiàn)出來的更高的覺悟、更強的能力、更高的本領(lǐng)、獨具的特長和發(fā)展?jié)摿?。③比較的對象應(yīng)該是與自己的條件相類似的人。②跟別人比較時要有標(biāo)準，而且標(biāo)準應(yīng)該是相對標(biāo)準而不是絕對標(biāo)準，應(yīng)該是可變的標(biāo)準而不是不可變的標(biāo)準。①跟別人比較的應(yīng)該是行動后的結(jié)果，而不是行動前的條件。二、自我認知的原則和方法在與他人比較的過程中，要選取好比較的參照系和立足點，要把握好以下幾個方面：5.專家咨詢法用專家咨詢法認識自我主要是指個體通過與專家交談，探討自己的人生經(jīng)歷、專業(yè)、學(xué)歷、興趣、價值取向、能力、個人的內(nèi)外資源等，借助專家的力量來清晰地認識自我、準確地定位，從而找到自己的職業(yè)發(fā)展方向。二、自我認知的原則和方法（二）自我認知的方法6.用測評手段職業(yè)測評是心理測驗的一個分支，在學(xué)術(shù)上被廣泛認可的心理測驗的定義是“行為樣組的客觀的、標(biāo)準的測量”。（1）效度?？茖W(xué)的職業(yè)測評是以特定的理論為基礎(chǔ)，經(jīng)過設(shè)計問卷、抽樣、統(tǒng)計分析、建立常模等程序編制的，必須符合以下三個條件：二、自我認知的原則和方法（2）信度。（3）常模。效度即測驗結(jié)果的準確性。信度即測驗結(jié)果的穩(wěn)定性。常模即有代表性的樣本在測驗中的分數(shù)分布情形。1.櫥窗分析法心理學(xué)家把對個人的了解比作櫥窗，為了便于理解，我們把櫥窗放在直角坐標(biāo)系中：橫軸正向表示別人知道，橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，縱軸負向表示自己不知道，這樣就形成了四個櫥窗。二、自我認知的原則和方法（三）自我認知方法的示例二、自我認知的原則和方法櫥窗2：“隱私我”，即自己知道、別人不知道的部分，屬于個人內(nèi)在的私有秘密部分。櫥窗3：“潛在我”，即自己不知道、別人也不知道的部分，是有待開發(fā)的部分。櫥窗4：“背脊我”，即自己不知道而別人知道的部分，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。櫥窗1：“公開我”。即自己知道、別人也知道的部分，屬于個人展現(xiàn)在外、無所隱藏的部分。二、自我認知的原則和方法①人格測試。人格是個人帶有一定傾向性的、比較穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征的綜合，包括氣質(zhì)、能力、性格等心理特征。②智力測試。智力具有抽象性和隱蔽性的特點，難以把握，因此有必要了解一些智力測試的方法，以便于我們提高自我探索的水平。③職業(yè)能力測試。職業(yè)能力測試的內(nèi)容和工具都比較多，其中最核心的能力是語言能力、數(shù)學(xué)能力、邏輯推理能力、分析能力四種，這四種能力與現(xiàn)在社會上大多數(shù)的職業(yè)密切相關(guān)。④職業(yè)興趣測試。職業(yè)興趣測試常用的工具有愛丁堡職業(yè)傾向問卷、霍蘭德職業(yè)興趣問卷、明尼蘇達職業(yè)興趣量表等。2.測評法（1）正式測評。①360度評估。

這種評估方法是通過自我評價及與自己聯(lián)系密切的人員的評價來充分認識和了解自己的優(yōu)點與缺點。通過家人、老師、親密朋友評價，同學(xué)及其他社會關(guān)系的反饋，清楚地知道自己的不足、長處與發(fā)展需求，使以后的發(fā)展更為順暢。360度評估可以幫助大學(xué)生提高對自我的洞察力，更加清楚自己的強項和需要改進的地方，進而制訂下一步的能力發(fā)展計劃，可以激勵大學(xué)生不斷地改進自己的行為。二、自我認知的原則和方法（2）非正式測評。非正式測評是指運用一些相關(guān)評估工具對自己進行多方面的了解，包括性格測試、情緒測試、觀察力測試、應(yīng)變能力測試、創(chuàng)造能力測試、人際關(guān)系測試等。②生涯彩虹圖。

著名職業(yè)生涯規(guī)劃大師舒伯（1953）依照年齡將每個人生階段與職業(yè)發(fā)展相配合，將生涯發(fā)展階段劃分成成長、探索、建立、維持和衰退五個階段，之后提出一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀，這就是生涯彩虹圖，如圖所示。二、自我認知的原則和方法第三，每個人的生涯彩虹圖都不同，所以從彩虹圖中可以看到不同的生涯規(guī)劃。第二，人的社會任務(wù)或職業(yè)生活不斷變化，角色也隨之變化，從一個角色進入另一個角色。角色轉(zhuǎn)換的變化從根本上說是社會權(quán)利和義務(wù)的變化。而大學(xué)生就業(yè)后的社會角色轉(zhuǎn)換不是瞬間發(fā)生和完成的，而是要有一個過程。第一，彩虹圖可以很好地表示各個角色的變化，角色之間是互相作用的，某一角色的成功能帶動其他角色的成功；反之，一個角色的失敗也可能導(dǎo)致另一角色的失敗。二、自我認知的原則和方法在生涯彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，由一組職位或角色組成，分成孩子、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、配偶、持家者、父母八個不同的角色，它們相互影響并交織出個人獨特的生涯類型。這里需要強調(diào)以下幾點：③生涯生命線。簡單來說，生命線就是給自己的生命定個期限，然后按照時間順序敘述自己人生中的大事件。生涯生命線的規(guī)劃步驟如下：二、自我認知的原則和方法第二步，畫出自己的生涯生命線。在生命線的時間軸上標(biāo)注從出生到自己假定的壽命終點的年限。將在自由聯(lián)想步驟中記下來的從出生到現(xiàn)在的關(guān)鍵時間點標(biāo)在時間軸上，有重大影響的時間點可以突出標(biāo)注。第一步，自由聯(lián)想。準備好紙與筆，放松心情，在一個安靜舒適的地方坐好?；仡櫼幌伦约旱某砷L歷程：印象最深刻的、最難忘的人、事件、事物、時光有哪些，對自己有什么影響——積極的影響、消極的影響，用紙與筆記下描述這些聯(lián)想內(nèi)容的關(guān)鍵詞。第五步，分析未來的生涯之路。對自己從現(xiàn)在到未來規(guī)劃中要做的事，以及要成為什么樣的人進行分析和解釋；展望未來，制定自我管理和發(fā)展的規(guī)劃。第四步，分析對自己影響重大的事件。在重大事件中，自己是如何表現(xiàn)的？其他人是如何表現(xiàn)的？當(dāng)時自己有什么感受？對自己產(chǎn)生了哪些影響？這些事件如何影響自己今后的人生之路？第三步，分析自己的生涯生命線。對上述步驟中標(biāo)注的從出生到現(xiàn)在的重點事件進行分析，搞清這些事件對自己的影響，是消極影響還是積極影響，將積極影響的事件標(biāo)在生命線的上方，消極影響的事件標(biāo)在生命線的下方。二、自我認知的原則和方法劉俊:想成為CIO而不是CTO卓越網(wǎng)副總裁劉俊說:“我在貝塔斯曼工作時，逐漸明確了自己的發(fā)展方向。要成為CIO，而不是CTO。”畢業(yè)后到浦東區(qū)環(huán)保局做技術(shù)工作的劉俊，本以為可以最大限度發(fā)揮自己計算機與環(huán)境科學(xué)雙學(xué)士的專長。但是卻事與愿違，過了兩年無所事事的生活。后來他跳到日本東星軟件公司，當(dāng)時的規(guī)劃就是做一個技術(shù)人員。劉俊說，真正的職業(yè)規(guī)劃是從進入貝塔斯曼公司之后。“當(dāng)時雖然仍是做技術(shù)，但我接觸到了企業(yè)的流程，并且對此產(chǎn)生了極大的興趣?！必愃孤钠髽I(yè)流程是固化在程序里的，很多新員工不知道企業(yè)如何運作。而劉俊因為懂技術(shù)，可以了解他們的程序，從而得以了解企業(yè)的運作?！霸趯W(xué)習(xí)的過程中，我逐漸明確了自己的方向，技術(shù)人員通常有兩條路，要么一直朝純技術(shù)方向發(fā)展，成為CTO，要么把技術(shù)作為了解企業(yè)的一個手段，發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢，運用在管理上，成為CIO。我根據(jù)自己的興趣選擇了后者，確定大目標(biāo)后，今后的每一步發(fā)展及充電都是為了這個大目標(biāo)而努力?！本使适氯蝿?wù)二認識性格與職業(yè)的關(guān)系二、性格的特征性格與職業(yè)性格是指個人對客觀現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。它是一種個體內(nèi)部的行為傾向，具有整體性、結(jié)構(gòu)性、持久穩(wěn)定性等特點，是個人特有的，可以對個人外顯的行為、態(tài)度提供統(tǒng)一的、內(nèi)在的解釋。職業(yè)案例孟子，名軻，是我國古代著名思想家，儒家代表人物，三歲時父親去世，由母親一手撫養(yǎng)長大。孟子小的時候很貪玩，模仿性很強，他家原來居住在距墓地不遠的地方，屋旁就有不少墳?zāi)?，有時會看見他人挖穴筑墓之類的事情。由于感到好奇好玩，他就很高興地做起這樣的游戲，“嬉游為墓間之事”。應(yīng)該說，孟子這樣做是他少兒時期愛模仿的表現(xiàn)，并不意味著將來要成為一個幫人挖穴筑墓之人?？墒牵夏竻s從中看到了問題的嚴重性，認為這樣一種生存環(huán)境不利于孟子的成長，于是就搬離了這個地方，在靠近集市的地方住了下來。誰料孟子玩耍時，又模仿起商賈來，做買賣人的游戲。孟母見狀決定再次搬家，搬到離學(xué)校很近的地方居住下來。而后孟子又模仿起學(xué)校的教師來，禮義周全的樣子，在家里擺設(shè)禮器，進退很合禮節(jié)。孟母這才放心下來，“真可以居吾子矣”，于是就在學(xué)校旁長期居住下來。二、性格的特征（四）性格的理智特征性格的理智特征是指一個人在認知活動中所表現(xiàn)出來的特征。（二）性格的意志特征性格的意志特征是一個人對自己的行為自覺地進行調(diào)節(jié)的特征。（三）性格的情緒特征性格的情緒特征是一個人的情緒對他的活動的影響，以及他對自己情緒的控制能力。（一）性格的態(tài)度特征性格的態(tài)度特征是指一個人如何處理與社會各方面的關(guān)系的性格特征。職業(yè)案例小梅大學(xué)畢業(yè)后一直在一家外企工作，在市場部負責(zé)公司的廣告設(shè)計、制作。工作性質(zhì)決定了廣告公司常常需要趕時間設(shè)計、制作海報，也不時出現(xiàn)一些設(shè)計或印刷上的失誤，她往往礙于情面就收了貨，結(jié)果遭到零售點的多次投訴。在職業(yè)規(guī)劃師的幫助下，小梅進行了一系列的測評。結(jié)果顯示，小梅是個“理想主義者”，內(nèi)向、感情細膩，能設(shè)身處地為他人著想，喜歡與人交流；而且她非常注重與他人建立和諧的關(guān)系，不愿輕易拒絕別人的要求，比較容易讓步。綜合小梅的性格特點，職業(yè)規(guī)劃師分析認為，她在從事著不擅長或不能施展才能的工作。她不適合廣告設(shè)計、制作這個工作，原因是她的性格——更愿處在友好而非對抗的關(guān)系中，不愿意拒絕別人的要求，有時寧可自己吃虧也要與人方便，每當(dāng)她要求廣告公司返工重做時，別人一求情，她就心軟了。最后，職業(yè)規(guī)劃師建議小梅向幫助、服務(wù)、指導(dǎo)別人的職業(yè)方面發(fā)展。下一步小梅可以考慮轉(zhuǎn)為從事客戶服務(wù)工作，不離開現(xiàn)在的公司，而是向公司申請轉(zhuǎn)換崗位。氣質(zhì)更多地體現(xiàn)了人格的生物屬性，性格則更多地體現(xiàn)了人格的社會屬性。氣質(zhì)沒有好壞之分，不決定一個人成就的高低，任何氣質(zhì)類型的人都可能成為優(yōu)秀的人，也可能成為碌碌無為的人；而性格受社會歷史文化的影響，有明顯的社會道德評價的意義，直接反映一個人的道德風(fēng)貌。個體之間的人格差異的核心是性格差異。不同氣質(zhì)類型的人在形成性格時是具有傾向性的。一般理論都傾向認為遺傳因素通過氣質(zhì)和智力來影響人的性格。在遺傳因素的作用下形成的氣質(zhì)，按照自己的活動方式，使性格具有獨特的色彩。三、性格形成的影響因素性格的發(fā)展、形成及變化，與遺傳、環(huán)境等因素有著密切的關(guān)系。職業(yè)鏈接氣質(zhì)與職業(yè)氣質(zhì)類型是對人的氣質(zhì)所進行的典型分類。公元前5世紀，古希臘醫(yī)生希波克拉特斯根據(jù)人體內(nèi)的四種液體——血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁的比例不同，劃分出了氣質(zhì)的四個類型。這種用體液解釋氣質(zhì)類型的觀點雖然缺乏堅實的科學(xué)根據(jù)，但把人的氣質(zhì)分為這樣四個類型在今天看來仍具有其合理性。結(jié)合巴甫洛夫的高級神經(jīng)活動類型學(xué)說（高級神經(jīng)活動有四種基本類型），以及對心理活動的觀測，現(xiàn)代心理學(xué)普遍認為氣質(zhì)可分為四種類型，同時沿用了希波克拉特斯當(dāng)初設(shè)計的氣質(zhì)名稱，即多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。四種不同的氣質(zhì)類型具有不同的心理特征。氣質(zhì)類型職業(yè)鏈接1.多血質(zhì)多血質(zhì)心理特征屬于敏捷而好動的類型。這種類型的人易于適應(yīng)環(huán)境的變化，在新的環(huán)境里不感到拘束，性格開朗、熱情，善于交際。在群體中精神愉快，朝氣蓬勃，常能機智地擺脫窘境。在工作和學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機敏的工作能力，愿意從事合乎實際的工作，能對工作心馳神往，迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果工作不順利，熱情可能消失，不安于循規(guī)蹈矩的工作，有時輕諾寡信、見異思遷。2.膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)心理特征屬于興奮而熱烈的類型。這種類型的人在言語、面部表情和體態(tài)上都給人以熱情直爽、善于交際的印象。這種人有理想，有抱負，反應(yīng)迅速，行為果斷，表里如一，不愿受人指揮而喜歡指揮別人；一旦認準目標(biāo)，就希望盡快實現(xiàn)，遇到困難也不折不撓，有魄力，敢負責(zé)，但往往比較粗心，自制力較差，容易感情用事，比較魯莽，工作帶有明顯的周期性，能以極大的熱情投身于事業(yè)，一旦筋疲力盡，情緒頓時轉(zhuǎn)為沮喪而心灰意冷。氣質(zhì)類型職業(yè)鏈接3.黏液質(zhì)黏液質(zhì)的人又稱安靜型的人，這種類型的人在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的辛勤工作者，他們行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無謂的動因而分心，一般不做無把握的事。黏液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不做空泛的輕談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。其不足之處表現(xiàn)為有時做事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使其因循守舊，表現(xiàn)為固定性有余，而靈活性不足。4.抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)的人沉靜而羞澀、敏感，精神上難以承受或大或小的神經(jīng)緊張。情緒體驗的方式較少，但內(nèi)心體驗深刻，不易外露。喜歡獨處，交往拘束，興趣愛好少，性格孤僻，遇事三思而后行，怯懦、自卑、優(yōu)柔寡斷，外在行為非常遲緩刻板。氣質(zhì)類型職業(yè)鏈接事實上，屬于單一氣質(zhì)類型的人很少，大多數(shù)人都屬于混合型，即以一種氣質(zhì)類型為主,另一種氣質(zhì)類型為輔（如以多血質(zhì)為主、抑郁質(zhì)為輔，被稱為多血抑郁質(zhì)類型），甚至有的人氣質(zhì)類型表現(xiàn)不明顯（四種氣質(zhì)得分近于平均），難以確定其為何種類型。但無論如何，每個人的氣質(zhì)都有其所長，也有其所短。例如，膽汁質(zhì)的人既可以是熱情積極、勇敢肯干、朝氣蓬勃的人，也可以是魯莽粗暴、不能忍耐、愛發(fā)脾氣的人。多血質(zhì)的人既可以是活潑、親切、富有朝氣、能夠適應(yīng)新環(huán)境和開創(chuàng)新局面的人，也可以是輕率膚淺、輕舉妄動、見異思遷的人。黏液質(zhì)的人既可以是恬靜、沉著、穩(wěn)定的人，也可以是懶惰、萎靡不振、對一切事物漠不關(guān)心的人。抑郁質(zhì)的人既可以是辦事細致、情感深刻而穩(wěn)定的人，也可以是畏首畏尾、孤僻郁悶的人。氣質(zhì)類型性格的成熟是相對的，絕對的成熟是不存在的。從人所處環(huán)境的變化不定來講，性格也有一定的變化。此外，環(huán)境也是性格發(fā)展形成的一個決定性因素。環(huán)境的作用主要是通過家庭、學(xué)校、社會活動圈子及工作實踐來發(fā)生效應(yīng)的。遺傳因素對智力的影響早已被詹森研究證明了。不論兒童是由親生父母撫養(yǎng)還是被收養(yǎng)或寄養(yǎng)家庭撫養(yǎng)，他們和親生父母之間在智商上總有顯著的相關(guān)。詹森把此歸因于遺傳對智力的影響。三、性格形成的影響因素性格的發(fā)展、形成及變化，與遺傳、環(huán)境等因素有著密切的關(guān)系。不同性格的人適合不同的職業(yè)，不同職業(yè)需要不同性格的人來從事。職業(yè)及環(huán)境所需要的性格特性，是個人內(nèi)部的動力，是確定個人在職業(yè)上的特征性行為的依據(jù)，因此也被稱為“職業(yè)性格”。在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中理解、透視性格，是為了了解自己的思考方式和行為傾向，更好地接納自己、發(fā)展自己；也是為了了解人與人之間的性格差異，在團隊合作方面提出改進措施；同時還能了解不同的性格人群在對職業(yè)的選擇和適應(yīng)上的傾向性，以幫助我們合理地做出職業(yè)決策、謀劃職業(yè)發(fā)展。四、性格對職業(yè)的影響五、自我職業(yè)性格分析（1）我喜歡做什么。（2）我能夠做什么。（3）環(huán)境支持或允許我做什么。（4）我應(yīng)該做什么。（5）我做什么。自我職業(yè)性格分析要做到系統(tǒng)、全