解剖學18-1老年人_第1頁
解剖學18-1老年人_第2頁
解剖學18-1老年人_第3頁
解剖學18-1老年人_第4頁
解剖學18-1老年人_第5頁
已閱讀5頁，還剩10頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

第十八章老年人的生理特點與體育鍛煉第一節(jié)概述一、日歷年齡與生物年齡（一）日歷年齡（二）生物年齡（三）日歷年齡與生物年齡的關(guān)系（四）影響人體壽命和生物年齡的因素二、衰老的概念及老年人的劃分標準衰老的概念醫(yī)學的角度講，衰老是指人體隨著年齡的增長，形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能出現(xiàn)的一些退行性變化。老年人的劃分標準年齡（歲）稱呼44以下青年人45－59中年人60－74年輕的老年人75以上老年人90以上長壽老人三、衰老的機制自由基學說交聯(lián)學說遺傳程序?qū)W說免疫學說內(nèi)分泌機能減退學說突變學說第二節(jié)老年人的生理特點與體育鍛煉一、老年人生理特點與健身作用

1.神經(jīng)系統(tǒng)

特點：感受器退化，中樞處理信息的能力降低，平衡能力和神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力下降。體育鍛煉：有規(guī)律地進行體育活動，在某種程度上能延緩神經(jīng)肌肉功能的生物學衰老。

2.運動系統(tǒng)

①骨骼肌：

在衰老的過程中，骨骼肌發(fā)生顯著的退行性變化。老年人最大力量下降為18－20

經(jīng)常進行抗阻練習，能促進蛋白質(zhì)合成，保持肌肉體積與力量，降低其衰老的速度。

②關(guān)節(jié)

特點：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和活動性逐漸變差。體育鍛煉：可增加肌肉力量，保持關(guān)節(jié)肌肉的韌性和關(guān)節(jié)的靈活性。

③骨骼特點：老年人易患骨折、骨質(zhì)疏松。原因：可能與性別、性激素、分泌水平降低消化功能低下導致鈣吸收障礙、運動減少、吸煙、咖啡因及遺傳綜合因素有關(guān)。體育鍛煉：運動能顯著防治骨質(zhì)疏松，減少骨質(zhì)流失。運動還可以改善關(guān)節(jié)功能，增加柔韌性、增強肌力和耐力，保證肌肉和運動器官的協(xié)調(diào)性并防止摔跤，從而減少發(fā)生骨折的可能性。

3.心血管系統(tǒng)

①心率靜息心率的變化小，而最大心率確下降②心輸出量每搏輸出量減少，每分輸出量減少③動靜脈氧差

4.呼吸系統(tǒng)

特點：呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能產(chǎn)生不良的變化，表現(xiàn)為：肺泡壁變薄

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論