提高右腦記憶力方法有哪些

提高右腦記憶力方法有哪些們都有這種體會，說到感到心情愉快，神采奕奕，心中蕩起一股豐福的暖流，渾身充滿力量。美好的形象能夠，愉快的形象能夠激發(fā)人的積極性，使人升發(fā)出一種向上的力量。美好的形的發(fā)揮，給人以精神力量，使人激發(fā)出巨大的潛能。?的專家分析，許多成功的人都善于利用形象記憶很好地利用形象記憶和形象思維，不僅有利于大腦右半球的開發(fā)右半球機能的發(fā)展，而且形象的運用能夠使人較快地進入記憶狀態(tài)，促進思維和記憶的效果。學會運用形象和美好的形象，是學習成功的一個竅門。日本記憶專家之介說,掌握了這個竅門，“你就一定可以掌握充分發(fā)揮自己良好記憶力和注意力的方法。一旦掌握了這個憶力、注意力完全可以達到你所期望的高度，不要說是以前的3倍就是5倍、10倍也不在話下?！碧岣哂夷X記方法---形象控制法。現(xiàn)在，我們向大家介紹一種提高記憶力的奧秘一??形象控制法。形象控制法是由力開發(fā)研究所所榮之介先生總結提出的。坂本先生依據(jù)大量的研究和個案分析，總結出一套開發(fā)大腦功能，提高記憶力和集中注意力的有效方法，這套方法簡稱為形象記憶法。這套方法不僅具有很強的科學性和實用價值，而且步驟簡明，便于操作。這套方法在日本發(fā)表后受到教育的熱烈歡迎，按照形象控制法進行訓練的人，能夠大幅度地提高記憶力和集中注意能力，從而大大提高了工作和學習效率，接受訓練的學生非常明顯地提高了學習績。以上就是關于的簡單介紹，不過最后專家建議還是可以嘗試使用腦狀態(tài)調節(jié)儀。使用。使用腦狀態(tài)調節(jié)儀也可以快速、有效的改善力不好的問題。該腦狀態(tài)調節(jié)是美國研究所，經過過多年的科研研究制成的響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國際上，聲波和光波的多重組合來有腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經有眾多使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。增強記憶力物：橘子橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食神經系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。玉米玉米胚中富含亞多種不飽和脂肪保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用?；ㄉㄉ缓蚜字巧窠浵狄闹匾镔|，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。魚類它們可以向大腦質蛋白質和鈣，所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反血管、對大腦細胞活動有促進作用。菠蘿菠蘿含有很生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。雞蛋大腦活動功能，強弱與大腦中乙含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需護大腦，提高記憶力大有好處。牛奶牛奶是一種近乎營養(yǎng)品。它富含、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前熱牛奶有助入睡。味精味精的主要成分是谷氨它在胃酸的作用下可谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。小米小米中所含生素B1和2分別高米1.5和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。菠菜含豐富的維A、C、1和B2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。脂肪類食物脂肪可促進腦細和神經纖維髓鞘，在發(fā)揮腦的復雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強記憶力，就應優(yōu)良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動物、堅果類如桃等。蛋白質類食物蛋白質是控制腦興奮與抑制過程物質，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用，是智力活動的佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚、貝類等。碳水化合物類食物葡萄糖是腦的重物質，而它主要水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。注意，碳水化，但也不能吃得太多，否則會使大腦進入多度疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)神經衰弱或抑郁癥等。含膽堿豐富的食物乙酰膽堿是神經遞質，對記憶力要。往往記憶力減退的人，大腦中乙酰膽堿的含量明顯下降，老年人更甚。所以補增強記憶力的有效方法之一。最佳食物有魚、瘦肉、雞蛋特別是蛋黃等。含卵磷脂豐食物卵磷脂能延續(xù)腦細胞生命，增強腦部活力，還具有護肝、降血脂、預防腦中風等功效。最佳食物有腦類、蛋黃、芝麻、花生等。含鎂含鈣食物核糖核酸是維護憶的主要物質，幫助核糖核酸進入腦細胞。含鎂豐富的食物有豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等。鈣是作的物質，充足的鈣還可抑制神經的異常興奮。最佳補鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類等。多食堿性和富含維生素的食物大腦在酸性條件疲憊、老化，所應該多吃一些堿性食物。常見的堿性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶菜、蘿卜、土豆、葡萄等。維生