你要好好愛自己課件

你要好好愛自己你要好好愛自己1如果你憤怒，你就吶喊。

如果你哀傷，你就哭泣。如果你熱愛，你就表達(dá)。如果你喜歡，你就追求。如果你憤怒，你就吶喊。如果2做深存感恩之心，

又獨(dú)自遠(yuǎn)行的女人。

知道感謝每一粒種子，每一縷清風(fēng)，

也知道早起播種

和御風(fēng)而行做深存感恩之心，

又獨(dú)自遠(yuǎn)行的女人。

知道感謝每一粒種子，每3你是怎樣度過人生的低潮的？

安靜的等待。

好好睡覺。

像一只冬眠的熊你是怎樣度過人生的低潮的？

安靜的等待。

好好睡覺4愛人會(huì)離開，

狗會(huì)衰老，

好好愛自己，

讓一切變得不同。愛人會(huì)離開，

狗會(huì)衰老，

好好愛自己，

讓一切變得不同。5無論一生遭受多少困厄欺詐，

請(qǐng)依然相信光明大于暗影。及時(shí)銷毀精神垃圾

重塑精神的天花板

讓陽光從天窗灑入無論一生遭受多少困厄欺詐，

請(qǐng)依然相信光明大于暗影。及時(shí)銷毀6我們都將衰老

接受不可改變的東西

挖掘深藏在自己身心中的美好我們都將衰老

接受不可改變的東西

挖掘深藏在自己身心中的美好7女人一定要愛自己：

勇氣并不儲(chǔ)存在臉龐里，而是掌握在自己手中我認(rèn)為一個(gè)成熟女人，應(yīng)該是有力量，有智慧，有光彩的，應(yīng)該有愛自己和愛別人的能力。

我覺得女人一定要愛自己，這種愛不是單純的生物之愛，也不是盲目的、不顧一切的、完全奉獻(xiàn)的那種。我想，愛自己包括接受自己的身體，接受自己的容貌，無論美丑；她還要知道自己作為女人的長(zhǎng)處和短處。一個(gè)成熟的女人應(yīng)該接受這些不可改變的東西，然后去挖掘深藏的自己心中美好的東西。比如我們終將衰老，就要面對(duì)和接受衰老這個(gè)現(xiàn)實(shí)；掩飾不單是徒勞，首先是一種軟弱。勇氣并不儲(chǔ)存在臉龐里，而是掌握在自己手中。女人一定要愛自己：

勇氣并不儲(chǔ)存在臉龐里，8

我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說：我很重要。我們的地位可能卑微，我的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾。人們常常從成就事業(yè)的角度，判斷我們是否重要。我要說，只要我們?cè)跁r(shí)刻努力著，在為光明而奮斗著，我們就是在無比重要的生活著。愛別人，這“別人”就是自身以外的東西；愛異性，愛自己的事業(yè)，愛孩子，愛動(dòng)物，愛功利以外的種種，包括大自然?？傊菍儆谌诵灾心切┥屏嫉牟糠?。我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說：我很重要。我們的地9人生有三件事不可儉省：學(xué)習(xí)、旅游、鍛煉身體

無論世界變得如何奢華，我還是喜歡儉省。這已經(jīng)變得和金錢沒有很密切的關(guān)系，只是一個(gè)習(xí)慣。我這樣說，實(shí)在是因?yàn)閮€省的機(jī)會(huì)其實(shí)很廉價(jià)，俯拾即是遍地滋生。比如不論牙膏管子多么豐滿，但你只能在牙刷毛上擠出1.5到2厘米的膏條,而不是1尺長(zhǎng)。因?yàn)槟阌貌涣四敲炊?，你不能把自己的嘴巴變成螃蟹聚?huì)的洞穴。

再比如無論你坐擁多少櫥柜的衣服，當(dāng)暑氣蒸人的時(shí)候，你只能穿一件純棉的T恤衫。如果把貂皮大衣捂在身上，輕者長(zhǎng)滿紅腫熱痛的痱毒，重了就會(huì)中暑倒地一命嗚呼。儉省比奢華要容易得多，是偷懶人的好伴侶——用最直截了當(dāng)?shù)姆绞胶妥钚〉幕ㄙM(fèi)直抵目標(biāo)。

然而有三件事你不能儉省：

人生有三件事不可儉?。簩W(xué)習(xí)、旅游、鍛煉身體無論世界10第一件事是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是需要費(fèi)用的，就算圣人孔子，答疑解惑也要收干肉為禮。學(xué)習(xí)費(fèi)用支出的時(shí)候，和買賣其他貨物略有不同。你不知道究竟能得到多少知識(shí)，這不單決定于老師的水平，也決定于你自己的狀態(tài)。這在某種情況下就有點(diǎn)隔山買牛的味道，甚至比股票的風(fēng)險(xiǎn)還大。誰也不能保證你在付出了學(xué)費(fèi)之后一定能考上大學(xué)，你只能先期投入。機(jī)遇是牽著婚紗的小童，如果你不學(xué)習(xí)，新娘就永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)在你人生的殿堂。第一件事是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是需要費(fèi)用的，就算圣人孔子，答疑11

第二件事是旅游。每個(gè)人出生的時(shí)候都是蝌蚪，長(zhǎng)大了都變作井底之蛙。這不是你的過錯(cuò)，只是你的限制，但你要想法彌補(bǔ)。要了解世界，必須到遠(yuǎn)方去。旅游是需要花錢的，誰都知道。旅游的好處卻不是一眼就能看到的，常常需要日積月累潛移默化地蓄積。有人以為旅游只是照一些相片買一些小小的工藝品，其實(shí)不然。旅行讓我們的身體感悟到不同的風(fēng)和水，我們的頭腦也在不同風(fēng)情的滋養(yǎng)下變得機(jī)敏和多彩。目光因此老辣，談吐因此謙遜。

第三件事是鍛煉身體。古代的人沒有專門鍛煉身體的習(xí)慣，饑一頓飽一頓全無贅肉。生存的需要逼得他們不停奔跑狩獵，閑暇的時(shí)候就裝神弄鬼，在巖壁上鑿畫，在篝火邊跳舞，都不是輕體力勞動(dòng)，積攢不下多余的卡路里。社會(huì)進(jìn)步了，物質(zhì)豐富了，用不完的熱量成了我們揮之不去的負(fù)擔(dān)。于是要人為地在機(jī)器上跋涉，在充滿氯氣的池子里浮沉，在人造的雪花和冰面上打滾，在矯揉造作的水泥峭壁上攀爬……這真是愚蠢的奢侈啊，可我們沒有辦法，只有不間斷地投入金錢，操練貧瘠的肌肉和骨骼，以保持最起碼的力量和最基本的敏捷。

第二件事是旅游。每個(gè)人出生的時(shí)候都是蝌蚪，長(zhǎng)大了都變12有沒有省錢的方法呢?其實(shí)也是有的。把人生當(dāng)作課堂，向一切人學(xué)習(xí)，就省了上學(xué)的錢。徒步到遠(yuǎn)方去，就省了旅游的錢。不用任何健身器械，就在家里踢毽子高抬腿做廣播體操……就省了健身的錢。然而，這也是破費(fèi)，因?yàn)槲覀兏冻隽藭r(shí)間。有沒有省錢的方法呢?其實(shí)也是有的。把人生當(dāng)作課堂，向13最大的緣分這幾年，“緣”字泛濫，見面就是緣，好像不是冤家不聚頭。我是個(gè)笨人，坐在飛機(jī)上，不相識(shí)的鄰座要我在他的本上寫句話，憋了半天，寫了句“——機(jī)緣”，還暗中得意好久，以為急中生智。

在翠綠的伊犁河谷，一位哈薩克少女，高擎著馬奶子酒說，尊貴的客人，世上最高最長(zhǎng)遠(yuǎn)的緣分是什么呢？是吃?。∫簧聛?，嬰兒就要吃。到不能吃的時(shí)候，緣分也就盡了。人們因吃而聚，因吃而離……

那一天，所有的味道，都被這句話漂白。

吃是籠罩天穹的巨傘。甚至從生命還沒有誕生，我們就開始吃了。構(gòu)成我們肌體原初的那些物質(zhì)：骨的鈣，血的鐵，瞳孔的胡蘿卜素，頭發(fā)的維生素原Ｂ５，肌肉的纖維，腦神經(jīng)的溝回……無一不是我們從大自然攫取來的。生命始自吃大自然，大自然是胚胎化緣的缽，這就是最洪荒的緣分?。?/p>

最大的緣分這幾年，“緣”字泛濫，見面就是緣，好像不是14

出生后，我們開始吃母親。乳汁是世界上最完整最宜于消化吸收的養(yǎng)料。媽媽的胸懷，是我們賴以生存的谷倉(cāng)，遮風(fēng)雨的帳篷，溫暖的火墻和日夜轟響的交響樂團(tuán)（資料證明，嬰兒在母親的心跳聲中，感覺最安寧。因?yàn)檫@聲音的節(jié)奏，已融入孩子永恒的記憶）。因?yàn)槌耘c被吃，母與子，結(jié)成天下無與倫比的友誼。這種友誼被莊嚴(yán)地稱為——母愛。長(zhǎng)大了，我們開始吃自己。養(yǎng)活你自己，幾乎是進(jìn)入成人界最顯著的標(biāo)志。填平空虛的胃，曾經(jīng)是多少人慘淡經(jīng)營(yíng)的夢(mèng)想。待統(tǒng)計(jì)到國(guó)計(jì)民生上，溫飽解決了，我們就能進(jìn)入小康，吃——此刻不僅僅是食物，更成了逾越文明紀(jì)錄的標(biāo)桿。

吃是基礎(chǔ)，吃是棟梁。有了吃，一個(gè)民族才能在世界的麥克風(fēng)中有擴(kuò)大的聲音。沒有吃，肚子咕咕叫的動(dòng)靜壓倒一切，遑論其它！

出生后，我們開始吃母親。乳汁是世界上最完整最宜于消化吸15

夫妻走到一塊，叫做從此在一個(gè)飯鍋里攪馬勺了。吃是男女長(zhǎng)久的媒人和粘合劑。

普天之下，熙熙攘攘，多少酒肆飯樓，早茶晚宴，都是為吃聚在一處。古往今來，不知有多少大事在杯觥交錯(cuò)中議定，有多少金錢在餐桌下滾滾作聲。為了吃，人是殘忍的，遠(yuǎn)古時(shí)曾嘗遍了包括人自身在內(nèi)的所有生物。進(jìn)步了，不再吃人?？茖W(xué)了，不再吃有害健康的食物，但人的好吃仍是無與倫比。毒蛇有毒，拔了牙吃。河豚性烈，剝了內(nèi)臟繼續(xù)吃。珍禽異獸，都曾被人烹炸清燉，吃了南極吃北極，先是磷蝦后是鯨……人是地球上能吃善吃的冠軍，獅子老虎都得自嘆弗如。

夫妻走到一塊，叫做從此在一個(gè)飯鍋里攪馬勺了。吃是男女長(zhǎng)16

吃到遙遠(yuǎn)的地方，吃出奇異的境界，是人類永不磨滅的理想。所以人總想吃出地球去，吃到太空去，到另外的星球上找飯轍，這便是無限神往的明天了。

到什么也不想吃的時(shí)候，生命已到尾聲，與這世界的緣分將盡了。所以能吃是最基本的緣分，切不可小覷。與“