六年級(jí)上冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-告別壞習(xí)慣 全國(guó)通用

六年級(jí)上冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-告別壞習(xí)慣一、學(xué)習(xí)目標(biāo)了解壞習(xí)慣的定義和危害；掌握改掉壞習(xí)慣的方法和技巧；學(xué)會(huì)樹立良好的習(xí)慣。二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)壞習(xí)慣的認(rèn)識(shí)；改掉壞習(xí)慣的方法和技巧；良好習(xí)慣的形成。三、學(xué)習(xí)內(nèi)容1.壞習(xí)慣的認(rèn)識(shí)(1)什么是壞習(xí)慣？壞習(xí)慣是指對(duì)人身心健康、行為習(xí)慣或社交習(xí)慣等方面產(chǎn)生負(fù)面影響的不良行為或習(xí)慣，并且往往難以改掉。(2)壞習(xí)慣有哪些危害？壞習(xí)慣影響口腔健康：抽煙、咬指甲、吃零食等行為可能導(dǎo)致口臭、齲齒等問題。壞習(xí)慣影響身體健康：不注意衛(wèi)生、睡眠不足、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)等壞習(xí)慣可能導(dǎo)致身體疲勞、缺氧、失調(diào)等問題。壞習(xí)慣影響精神健康：過度使用電子產(chǎn)品、沉迷游戲等壞習(xí)慣可能導(dǎo)致注意力不集中、煩躁、情緒不穩(wěn)等問題。壞習(xí)慣影響人際關(guān)系：不尊重他人、不言而喻等壞習(xí)慣可能導(dǎo)致與外界疏遠(yuǎn)、不愿與人交往等問題。2.改掉壞習(xí)慣的方法和技巧(1)深刻認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣的危害深刻認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣的危害，理性分析有沒有必要改掉，增強(qiáng)自我約束意識(shí)。(2)找到改掉壞習(xí)慣的關(guān)鍵點(diǎn)通過思考，找出改掉壞習(xí)慣的關(guān)鍵點(diǎn)，如制定切實(shí)可行的改掉計(jì)劃，堅(jiān)持努力等。(3)堅(jiān)持日常監(jiān)督堅(jiān)持日常監(jiān)督，記錄堅(jiān)持時(shí)間、改正情況等，形成習(xí)慣的強(qiáng)制力。3.良好習(xí)慣的形成(1)樹立一定的規(guī)則和要求比如要早睡早起，保持充足睡眠時(shí)間，制定一個(gè)具體可執(zhí)行的計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。(2)培養(yǎng)自我約束能力自我約束力的好壞決定了一個(gè)人的行為和性格特征，要多培養(yǎng)一些自我約束的能力，與家人、朋友多溝通交流。(3)模仿榜樣，學(xué)習(xí)優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)積極向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，模仿他人好習(xí)慣形成自己的好習(xí)慣，強(qiáng)化好習(xí)慣的潛移默化作用。四、學(xué)習(xí)方法讓學(xué)生自由表達(dá)，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣，探索壞習(xí)慣的原因和危害。教師利用PPT、視頻、動(dòng)畫等多媒體教學(xué)設(shè)計(jì)，呈現(xiàn)壞習(xí)慣的危害，增強(qiáng)學(xué)生的危機(jī)意識(shí)。小組討論和展示，搭建互動(dòng)交流平臺(tái)，學(xué)生之間相互交流，分析壞習(xí)慣和良好習(xí)慣的形成過程，互相提出意見和建議，促進(jìn)良好習(xí)慣的形成。五、學(xué)習(xí)過程1.導(dǎo)引學(xué)生進(jìn)入課堂通過問題導(dǎo)入，讓同學(xué)們理解壞習(xí)慣對(duì)身體和心理健康的影響，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與本節(jié)課的學(xué)習(xí)。2.學(xué)習(xí)壞習(xí)慣的認(rèn)識(shí)通過PPT播放，讓學(xué)生了解什么是壞習(xí)慣和壞習(xí)慣的危害。3.改掉壞習(xí)慣的方法和技巧聽取學(xué)生們對(duì)改掉壞習(xí)慣的想法和方法，學(xué)習(xí)改掉壞習(xí)慣的技巧并讓學(xué)生互相交流。4.良好習(xí)慣的形成通過小組討論和分享，以及模仿榜樣等方式，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣。六、學(xué)習(xí)總結(jié)六年級(jí)的學(xué)生正處于成長(zhǎng)階段，要時(shí)刻特別注意培養(yǎng)優(yōu)良的習(xí)慣，防止產(chǎn)生壞習(xí)慣。學(xué)會(huì)分析壞習(xí)慣的危害，認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣的危險(xiǎn)和消極性，提高自我意識(shí)和自我約束能力，努力改變自己的