保護(hù)視力倡議書專家講座

愛護(hù)心靈窗口——保護(hù)視力倡議書保護(hù)視力倡議書專家講座第1頁我經(jīng)歷周一我和媽媽早早起了床，因?yàn)榻裉煳乙和t(yī)院做近視眼復(fù)查。兒童醫(yī)院眼科人真多呀，人山人海。看來不知道保護(hù)眼睛，眼睛出現(xiàn)問題兒童真很多。我們身邊父親媽媽們，看起來很嚴(yán)厲，能夠感覺到他們都很著急，也很關(guān)心我們。保護(hù)視力倡議書專家講座第2頁罪魁禍?zhǔn)?——電子產(chǎn)品伴隨科技水平提升，電子產(chǎn)品越來越豐富多彩。電子產(chǎn)品光線強(qiáng)烈，我們眼睛長時間盯著看，會使我們眼部肌肉擔(dān)心，眼睛也會干澀（sè）。電子產(chǎn)品像毒素（dúsù）一樣，不但影響我們視力，也會影響我們學(xué)習(xí)。保護(hù)視力倡議書專家講座第3頁長久在室內(nèi)活動，我們看到都是近處物體，我們眼部肌肉會一直處于擔(dān)心狀態(tài)，時間久了，就變成了近視眼。罪魁禍?zhǔn)?——戶外活動少保護(hù)視力倡議書專家講座第4頁食物中能夠?yàn)槲覀兲峁└鞣N營養(yǎng)。罪魁禍?zhǔn)?——挑食偏食偏食、挑食造成很多維生素和微量元素缺乏，就會造成近視。保護(hù)視力倡議書專家講座第5頁遺傳原因：假如父母是高度近視，那么我們就一定要注意保護(hù)好自己視力，因?yàn)槭菚z傳。罪魁禍?zhǔn)?——其它原因保護(hù)視力倡議書專家講座第6頁今天我檢驗(yàn)結(jié)果，視力有所提升，我非常高興，我決心以后一定要保護(hù)好自己眼睛。從今天起，我要帶2個月眼罩，同學(xué)們可千萬不要笑我呀，我是在保護(hù)自己眼睛！為了控制近視，我倡議：從今天起，從我做起，我們要保護(hù)視力，保護(hù)我們心靈窗口！我經(jīng)歷保護(hù)視力倡議書專家講座第7頁果斷不玩手機(jī)，不玩電腦，限制看電視時間。愛護(hù)眼睛，讓眼睛得到足夠休息。我要做到——遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品保護(hù)視力倡議書專家講座第8頁確保戶外活動時間，因?yàn)檫m度接收陽光照射，對于人體吸收維生素A有促進(jìn)作用，對視力很有好處。維生素A缺乏，會引發(fā)夜盲癥，維生素A在眼睛中所飾演角色就像是攝影機(jī)中膠片，讓你看到膠片上形成影像，而膠片也就用完了。

我要做到——天天2小時戶外活動保護(hù)視力倡議書專家講座第9頁日常飲食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成不挑食，不偏食習(xí)慣，多吃護(hù)眼食物：如富含維生素A魚肝油、胡蘿卜，富含花青素藍(lán)莓，還有枸杞子，菊花，決明子等。我要做到——不挑食偏食保護(hù)視力倡議書專家講座第10頁正確姿勢：讀書寫字注意三個一，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸不在光線不充分時看書用眼環(huán)境，確保光線適宜；用眼時間要控制，連續(xù)20分鐘，要休息5分鐘，看看窗外綠色景物。我要做到——正確用眼保護(hù)視力倡議書專家講座第11頁同學(xué)們：每年6月6日是“世界愛眼日”，眼