三年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十六課 和拖延的壞朋友說再見-不做小拖拉｜北師大版_第1頁
三年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十六課 和拖延的壞朋友說再見-不做小拖拉｜北師大版_第2頁
三年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十六課 和拖延的壞朋友說再見-不做小拖拉｜北師大版_第3頁
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三年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十六課拖延的壞朋友說再見-不做小拖拉1.學(xué)習(xí)目標(biāo)了解拖延行為的危害。掌握克服拖延的方法。能夠制定合理的學(xué)習(xí)計劃。2.學(xué)習(xí)重點及難點學(xué)習(xí)重點：了解拖延行為的危害，掌握克服拖延的方法。學(xué)習(xí)難點：如何制定合理的學(xué)習(xí)計劃。3.教學(xué)內(nèi)容及步驟步驟一：引入教師可通過題目或圖片引入話題，了解學(xué)生對拖延的理解。步驟二：導(dǎo)入新知什么是拖延？拖延是指在應(yīng)該去做的時候，由于種種原因，耽擱了做某件事情的時間。拖延的危害？影響效率：由于非常的拖延，可能會造成學(xué)習(xí)時間的縮短，更多的時間去消化知識點。影響心態(tài)：常年累月的拖延會導(dǎo)致自我價值觀降低，自信心減弱影響自己的心態(tài)，導(dǎo)致情緒低落等心理問題。什么樣的人容易拖延？容易受到外界干擾，無法專注于當(dāng)前任務(wù)的人。內(nèi)心真正不喜歡這件事情的人。缺乏計劃性的人。步驟三：示范可以通過案例或者圖片等方式展示拖延的效果，讓學(xué)生感受到在學(xué)習(xí)中拖延的后果。步驟四：分析通過對示范中出現(xiàn)的問題進行分析，探究導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延的原因和方法。拖延的原因？環(huán)境：誘惑太多，比如周圍同學(xué)在玩，電視機，小說等各式物品總是去吸引著我們。心態(tài)：當(dāng)面對難題時，如果擔(dān)心自己無法克服，就會出現(xiàn)愁眉苦臉，不想面對的情況。加上長期的累積，就會形成習(xí)慣性拖延?？朔涎拥姆椒ǎ恐贫ㄓ媱潱涸诿總€任務(wù)的開始，一定要先制定明確的計劃。養(yǎng)成習(xí)慣：通過日常生活的習(xí)慣養(yǎng)成，培養(yǎng)自己一個良好的時間觀念和自律性。學(xué)會控制：看到時間進度的情況下，在不能控制的前提下要學(xué)會控制自己的內(nèi)心和身體以及環(huán)境。步驟五：歸納總結(jié)通過引導(dǎo)，總結(jié)本節(jié)課的重點，提醒學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃，說再見拖延，成為一個高效率的學(xué)習(xí)者。4.小結(jié)培養(yǎng)一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是很重要的。一旦養(yǎng)成習(xí)慣，想要改變就會非常困難。學(xué)會控制自己，消除拖延的問題，提高自己的學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是非常必要的。5

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