田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃田徑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1.提高社員的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力；

2.培養(yǎng)社員的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；

3.增強(qiáng)社員的自信心和自我管理能力；

4.豐富社團(tuán)活動(dòng)形式，提高社員的參與度和樂(lè)趣。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1.跑步訓(xùn)練：包括跑步姿勢(shì)、呼吸方法、心率控制等技巧訓(xùn)練，并設(shè)置適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)，通過(guò)逐漸增加跑步距離和時(shí)間，提高社員的耐力和速度。

2.短跑訓(xùn)練：重點(diǎn)培養(yǎng)社員的爆發(fā)力和加速能力，包括起跑姿勢(shì)、加速技巧、轉(zhuǎn)彎技巧等訓(xùn)練內(nèi)容，通過(guò)舉辦短跑比賽來(lái)測(cè)試訓(xùn)練成效。

3.跳遠(yuǎn)訓(xùn)練：注重社員的起跳技巧、著地姿勢(shì)和推動(dòng)力量，通過(guò)練習(xí)和比賽來(lái)提高社員的跳遠(yuǎn)成績(jī)。

4.投擲訓(xùn)練：包括鉛球、標(biāo)槍和鐵餅的投擲技巧訓(xùn)練，重點(diǎn)培養(yǎng)社員的力量和技術(shù)。

5.長(zhǎng)跑訓(xùn)練：設(shè)立一定的距離挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)社員挑戰(zhàn)自我，提高自己的長(zhǎng)跑水平。組織定期的長(zhǎng)跑活動(dòng)，提供社員們鍛煉的機(jī)會(huì)。

6.比賽選拔與參與：定期組織校內(nèi)田徑比賽，并根據(jù)比賽成績(jī)選拔出優(yōu)秀的代表隊(duì)參加校際比賽。同時(shí)鼓勵(lì)所有社員參與比賽，提高他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

7.課外參觀活動(dòng)：組織社員參觀運(yùn)動(dòng)館、體育賽事等，增強(qiáng)社員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。

三、活動(dòng)安排：

1.每周三下午3點(diǎn)至5點(diǎn)進(jìn)行田徑訓(xùn)練；

2.每月舉行一次短跑比賽，每學(xué)期舉行一次長(zhǎng)跑比賽；

3.每月舉行一次投擲訓(xùn)練，包括鉛球、標(biāo)槍和鐵餅；

4.每學(xué)期組織一次校內(nèi)田徑比賽，選拔代表隊(duì)參加校際比賽；

5.每學(xué)期組織一次課外參觀活動(dòng)，例如參觀體育賽事或運(yùn)動(dòng)館。

四、活動(dòng)預(yù)算：

1.設(shè)備費(fèi)用：購(gòu)買賽道標(biāo)記、跨欄、鉛球、標(biāo)槍等訓(xùn)練器材，大約需要500元；

2.獎(jiǎng)品費(fèi)用：購(gòu)買比賽獎(jiǎng)品，如獎(jiǎng)牌、獎(jiǎng)狀等，大約需要500元；

3.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：用于社團(tuán)日常運(yùn)營(yíng)費(fèi)用，如印刷資料、社團(tuán)管理等，大約需要500元；

4.總預(yù)算：約1500元。

五、活動(dòng)效果評(píng)估：

1.比賽成績(jī)：根據(jù)社員在比賽中的表現(xiàn)和成績(jī)的提高情況進(jìn)行評(píng)估；

2.社員反饋：定期組織問(wèn)卷調(diào)查，了解社員對(duì)活動(dòng)的滿意度和建議。

六、活動(dòng)宣傳：

1.制作海報(bào)和宣傳冊(cè)，張貼在校園內(nèi)各個(gè)顯眼的位置；

2.利用校內(nèi)電視臺(tái)和廣播宣傳社團(tuán)的活動(dòng)；

3.在校報(bào)、校園網(wǎng)等媒體上發(fā)布活動(dòng)信息；

4.利用社交媒體平臺(tái)，如微