剖宮產(chǎn)術(shù)后飲食指導(dǎo)

剖宮產(chǎn)術(shù)后飲食指導(dǎo)從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦高，手術(shù)中所需要的麻醉、開(kāi)腹等治療手段，對(duì)身體本身就是一次打擊，因此剖宮產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比正常分娩者慢些。 同時(shí)，因剖宮手術(shù)刀口的疼痛，產(chǎn)婦的食欲會(huì)受到影響且產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與正常分娩就要有所差別。剖宮產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)：禁食、禁水剖宮產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)后宜服用一些排氣類(lèi)食物（如蘿卜湯等），幫助因麻醉而停止蠕動(dòng)的胃腸道保持正常運(yùn)作。以腸道排氣做為可以開(kāi)始進(jìn)食的標(biāo)志。術(shù)后第一天產(chǎn)婦的消化能力較弱，一般以蛋湯、米湯等流質(zhì)食物為主，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物，分6-8次給予。術(shù)后第二天可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如稀粥、湯面、餛飩等，每天吃5-6次，保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入。術(shù)后第三天可以吃普通飲食，但注意不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開(kāi)，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，引起漲奶；多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素，保證傷口愈合和新生兒的營(yíng)養(yǎng)充足。第1周飲食原則：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主懷孕時(shí)產(chǎn)婦體內(nèi)貯留多余的水分以及血性惡露都會(huì)在產(chǎn)后第一周排出。第一周，產(chǎn)婦的飲食要以排毒為先，不能進(jìn)補(bǔ)。剖宮產(chǎn)術(shù)后，產(chǎn)婦往往會(huì)感到身體虛弱，胃口不好，因此這幾天的主要任務(wù)就是開(kāi)胃，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。在飲食上，應(yīng)講究營(yíng)養(yǎng)豐富，口感細(xì)軟，易消化，少食多餐。1最初可以喝一些米粥、面條及不油膩的湯水，促進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)婦消化及吸收，補(bǔ)充水份。2、 紅糖含鐵量比白糖高1-3倍。女性產(chǎn)后失血較多，吃紅糖可以促進(jìn)生血。紅糖性溫，有活血作用，能促進(jìn)產(chǎn)后淤血排出及子宮復(fù)舊。3、 新鮮水果、蔬菜：新鮮水果、蔬菜，尤其綠葉蔬菜，含多種維生素和纖維素，能促進(jìn)食欲，還具有幫助術(shù)后消化和排泄作用。4、 忌食生冷：除水果外，生食不易消化吸收，對(duì)產(chǎn)媽媽不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒等應(yīng)盡量不食，因?yàn)闆鲂允澄镉写龠M(jìn)血凝作用，與術(shù)后多淤的體質(zhì)是不相符合的，會(huì)引起惡露不盡，產(chǎn)后腹痛、腰疼等不適。5、 少食辛熱食物：蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等調(diào)味品，宜少放，因?yàn)檫^(guò)食有生熱之弊；特別對(duì)于有便秘的產(chǎn)婦，更應(yīng)注意。食譜推薦：蘿卜湯、陳皮粥、小米紅糖粥、山楂粥、麻油豬肝、山藥薏米粥、甜糯米粥、？紅豆湯、西紅柿雞蛋湯。第2周飲食原則：調(diào)理氣血、增加營(yíng)養(yǎng)這一周，產(chǎn)婦血性惡露漸減少，體力和胃腸功能逐漸恢復(fù)。這一周的飲食原則可以盡量吃一些補(bǔ)血食物，如豬肝、紅棗、紅衣花生、枸杞子等。同時(shí)，喝一些適合哺乳媽媽的美味湯，幫助術(shù)后組織修復(fù)及促進(jìn)母乳分泌。食譜推薦：桂圓紅棗粥、豬肚粥、鯽魚(yú)湯、烏魚(yú)湯、炒豬肝、山楂飲等。第3周-第4周飲食原則：滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)、提升元?dú)馄蕦m產(chǎn)后第三周，這時(shí)產(chǎn)婦的胃腸功能基本恢復(fù)完全，大部分產(chǎn)婦已經(jīng)開(kāi)始順利哺乳，飲食原則與順產(chǎn)產(chǎn)婦基本相同，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，促進(jìn)乳汁分泌為目的，可以吃一些補(bǔ)養(yǎng)品并進(jìn)行催乳，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯都是很好的催乳湯品。第 3周開(kāi)始至哺乳期結(jié)束，食物應(yīng)以品種豐富、營(yíng)養(yǎng)全面為主。到剖宮產(chǎn)后第4周，產(chǎn)婦身體的各個(gè)器官都在逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)，需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助運(yùn)轉(zhuǎn)，以盡快提升元?dú)?。無(wú)論是需要哺乳的產(chǎn)婦，還是不需要哺乳的產(chǎn)婦，進(jìn)補(bǔ)都不可掉以輕心，本周仍是恢復(fù)產(chǎn)后健康的關(guān)鍵時(shí)期。在整個(gè)哺乳期，產(chǎn)婦要養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣，并多吃新鮮蔬菜水果。食譜推薦：麻油雞、雞湯面條、花生豬腳湯、烏魚(yú)通草湯、熱牛奶、桂圓小米粥花生大米粥等。新媽媽和新生兒現(xiàn)在都是全家重點(diǎn)關(guān)愛(ài)的對(duì)象。不管剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)的新媽媽?zhuān)伦永锒夹枰e極科學(xué)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新媽媽身體復(fù)原，也為寶寶的健康生長(zhǎng)加足馬力。順產(chǎn)后飲食指導(dǎo)我們將月子分為三個(gè)階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第三階段。第一周（代謝排毒周）：餐點(diǎn)功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳，食物以輕淡，好消化為主?以豬肝、烏仔魚(yú)、小黃魚(yú)為主生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300cc麻油炒豬肝2份，用烤老姜、米酒精華水（坐月子水）、麻油炒成甜糯米粥：每日兩碗紅豆湯：每日兩碗魚(yú)湯:烏魚(yú)、鱸魚(yú)或黃花魚(yú)，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用，每日兩杯，共約600cc生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。請(qǐng)事先告知，并在未漲奶前飲用薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng)）特效催乳湯：章魚(yú)豬手湯（產(chǎn)后四天無(wú)奶者用）木瓜茶：奶水稀少者用（生產(chǎn)三天后用）養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力第二周（內(nèi)臟收縮周）：餐點(diǎn)功能：收縮子宮、骨盆腔著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛生化湯：剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天，每日每日 300cc;順產(chǎn)者不再喝麻油炒豬腰：每日兩碗，共兩個(gè)，用烤老姜、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗紅豆湯：每日兩碗油飯：每日一碗魚(yú)湯：烏魚(yú)、鯽魚(yú)或黃花魚(yú)，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用，每日兩杯，共約600cc蔬菜（選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜觀音菜或紅莧菜、菠菜）：以胡麻油制作，每日二份薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng)，也可選擇面食）木瓜茶：奶水稀少者用第三周至滿月（滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周）：餐點(diǎn)功能：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力（小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天）調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性麻油雞：以米酒精華水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日兩碗甜糯米粥：每日一碗紅豆湯：每日一碗油飯：每日一碗魚(yú)類(lèi)：一般魚(yú)類(lèi)均可（剖腹產(chǎn)可吃鱸魚(yú)、烏魚(yú)）：每日一碗坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用，每日兩杯，共約600cc蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣 9.薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng)）花生豬腳湯或章魚(yú)豬手湯（無(wú)奶水或奶水不足者食用）：每日一碗連續(xù)三日藥膳：燉湯每日一碗（不愿食豬手者食用，如山藥雞湯）木瓜茶：奶水稀少者用溫情提示：■月子料理餐及飲料均需溫?zé)崾秤?，杜仲茶及水果除外（水果也可溫水浸泡后食用）；■生化湯每?00CC,分三次喝完，每次100CC月子餐功效說(shuō)明■麻油豬肝：清除淤血，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出■烏魚(yú)或黃花魚(yú)：肉質(zhì)細(xì)嫩，燉湯易吸收，烏魚(yú)有促進(jìn)傷口愈合之效■生化湯：活血補(bǔ)虛，怯惡露，收縮子宮■紅豆湯：強(qiáng)心利尿，清除體內(nèi)廢水并通過(guò)尿道排出 ；紅豆多吃易脹氣，故每日須控制在二碗以內(nèi)■糯米粥：利用糯米的粘性，適度刺激腸，助其恢復(fù)蠕動(dòng)力并能防止內(nèi)臟下垂；因糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內(nèi)■坐月子飲料：解渴、養(yǎng)生■生麥芽汁：退奶者用（如小產(chǎn)、四個(gè)月以上流產(chǎn)）■藥膳粥：剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者，前三天補(bǔ)氣用■養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力，尤其排除剖腹產(chǎn)麻藥的毒性（產(chǎn)前十天開(kāi)始送，每日一份）2-14天（第二周）：收縮子宮、骨盆著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛■麻油豬腰：幫助產(chǎn)婦收縮子宮、骨盆腔■薏仁飯（粥）:低淀粉，利尿■油飯：潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，提高腸胃蠕動(dòng)能力■紅色蔬菜：防止便秘、補(bǔ)血■藥膳：補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)筋骨15-30天（第三周至滿月）：調(diào)理身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)體力調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性■麻油雞：選用農(nóng)家公雞，補(bǔ)充蛋白■花生豬腳：促進(jìn)乳汁分泌，供奶水稀少者食用■魚(yú)類(lèi)：補(bǔ)充養(yǎng)分、促進(jìn)傷口恢復(fù)■蔬菜：提供各種人體必須維生素和氨基酸，提咼母乳質(zhì)量■水果：選取溫性果類(lèi)，適合不同體質(zhì)產(chǎn)婦需求，幫助消化，防止便秘剖腹產(chǎn)后吃什么剖腹產(chǎn)后吃什么？剖腹產(chǎn)后一周以內(nèi)的飲食應(yīng)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，米粥、雞蛋、面條、鯽魚(yú)湯……這些都是剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)的最佳飲食，下面來(lái)看看小編為媽媽們準(zhǔn)備的食譜吧！1、 第一天：一杯蘿卜水，一杯白開(kāi)水，大米粥。剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食。2、 第二天：早：自做小米粥，也可以用開(kāi)水沖雞蛋，既有營(yíng)養(yǎng)，味道也不錯(cuò)；午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚(yú)湯之類(lèi)的。晚：白米粥（加了幾片生菜葉）、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋（放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的）以及中藥路路通（通奶管的）。3、 第三天：早：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米），一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀（肉餡不吃，有開(kāi)奶的功效）。午：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米）。晚：白米粥（里面摻和點(diǎn)紅棗-），清炒雞毛菜，路路通。4、 第四天早：黑米粥（加枸杞），一個(gè)豆沙包。午：鯽魚(yú)湯（下奶的），加一個(gè)沖雞蛋。晚：黑魚(yú)湯（恢復(fù)傷口的），雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯5、第五天早：白米粥，一個(gè)豆沙包午：鯽魚(yú)湯，內(nèi)加青菜和面條晚：黑魚(yú)湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗6、第六天早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭午：白米粥，鯽魚(yú)湯晚：2大碗鯽魚(yú)湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥7、第七天早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個(gè)）午：黑魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯蒸蛋晚：3碗鯽魚(yú)湯，清炒白菜，白米粥產(chǎn)后飲食要點(diǎn)1、吃雞蛋要適量雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，其中脂肪極易被人體消化吸收，卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用，特別適合產(chǎn)婦食用，可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。但雞蛋也不是吃得越多就越好，有些新媽媽一天吃十幾個(gè)雞蛋，不但吸收不了，還會(huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取，每天吃 3?4個(gè)就足夠了。特別是分娩后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。2、不必對(duì)水果說(shuō)“不”有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實(shí)有些水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。(1)香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。(2)橘子：含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血；鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過(guò)乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。(3)山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過(guò)度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。(4)紅棗：含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。(5)桂圓：又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣又能補(bǔ)心血不足。3、不要長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有活血作用，對(duì)于產(chǎn)后多虛多淤的新媽媽尤為適宜，可以促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)舊，因此我國(guó)民間有產(chǎn)后喝些紅糖水的習(xí)俗，甚至有的新媽媽喝半個(gè)月、一個(gè)月。其實(shí)，產(chǎn)后不宜長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水，一般喝7?10天即可。因?yàn)楹燃t糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)新媽媽的子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，不僅會(huì)使新媽媽失血過(guò)多，而且會(huì)影響子宮復(fù)原。剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食溫開(kāi)水，以刺激腸蠕動(dòng)，等到排氣后，才能進(jìn)食。未排氣期間請(qǐng)勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請(qǐng)勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。3、排氣后可進(jìn)食任何食物，但應(yīng)遵循先進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)食物，接著向軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，產(chǎn)婦還應(yīng)進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產(chǎn)后保養(yǎng)，產(chǎn)后恢復(fù)等等。產(chǎn)婦還應(yīng)遵循以下原則：1、術(shù)后進(jìn)食不宜過(guò)多。剖腹產(chǎn)手術(shù)胃腸受到刺激，胃腸正常功能被抑制，容易造成便秘、產(chǎn)期增多、腹壓增高，不利于康復(fù)。2、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃魚(yú)類(lèi)食物。據(jù)研究，魚(yú)類(lèi)食物中含有一種有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術(shù)后止血?jiǎng)﹤谟稀?、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃產(chǎn)氣多的食物。產(chǎn)氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等，食后易在腹內(nèi)發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引起發(fā)酵。剖腹產(chǎn)后吃什么對(duì)傷口好剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來(lái)說(shuō)，傷口愈合過(guò)程中最需要的營(yíng)養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。1、鋅：缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。2、脂肪：脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對(duì)傷口愈合有一定益處。3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。4、蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。5、 維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。6、維生素C:可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素的寶庫(kù)。剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，有助女性產(chǎn)后恢復(fù)。補(bǔ)血的常見(jiàn)食材有豬蹄、花生、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、菠菜等等。下面介紹幾款補(bǔ)血的食譜。1、 紅燒蹄子配料：豬蹄1只（1000克）功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)血通乳之作用為民間廣泛食用的催乳菜看之一。2、 雞血湯配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血?？芍委?產(chǎn)后貧血。3、 菠菜干絲配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此菜具補(bǔ)血、生血之功效，適宜產(chǎn)后貧血患者。4、 耳花菜頭湯配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。功用：中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳有潤(rùn)燥滑腸、黃花菜有通經(jīng)下乳之功效。可治療產(chǎn)后乳汁少，大便于結(jié)等癥。*巧補(bǔ)蛋白質(zhì)有助傷口修復(fù)蛋白質(zhì)有愈合傷口、消除身體疲勞的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)產(chǎn)