跳短繩體育教案通用

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一、教材分析：

正跳短繩是學(xué)校體育課中特別重要的教學(xué)內(nèi)容?，F(xiàn)在國(guó)家都把跳短繩作為學(xué)校階段體育測(cè)試項(xiàng)目之一。跳短繩的教學(xué)關(guān)鍵在于規(guī)范與科學(xué)，在一班級(jí)跳短繩教學(xué)中，讓同學(xué)掌控技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行訂正特別重要。

二、學(xué)情分析：

1、一班級(jí)同學(xué)年齡小，基礎(chǔ)差，體育知識(shí)技能上都特別差。

2、同學(xué)自控技能很弱，組織紀(jì)律性不強(qiáng)，活潑好動(dòng)，特別愿意參與體育活動(dòng)。

3、同學(xué)身體掌握技能還不強(qiáng)，身體敏捷性還要進(jìn)一步熬煉。

三、教法與手段：

動(dòng)作教學(xué)，一班級(jí)同學(xué)的年齡小、接受技能相對(duì)較弱，因此在進(jìn)行跳短繩技術(shù)動(dòng)作教學(xué)時(shí)，把跳短繩的一系列動(dòng)作進(jìn)行分解，可分成揮繩、彈跳兩個(gè)步驟，最末再進(jìn)行整合。

(1)揮繩。要求同學(xué)上臂緊夾身子兩側(cè)肋部，兩臂自然彎曲成100度左右的角，手腕發(fā)力揮動(dòng)繩子。這些動(dòng)作要求對(duì)一班級(jí)同學(xué)來說還是比較困難的。要讓同學(xué)做到手腕敏捷，一開始進(jìn)行練習(xí)時(shí)將手臂要求放低一些，先訓(xùn)練同學(xué)徒手做揮動(dòng)繩子的動(dòng)作，一段時(shí)間后再訓(xùn)練同學(xué)用手腕揮動(dòng)折疊的繩子。當(dāng)同學(xué)的手腕能協(xié)調(diào)、敏捷地?fù)]動(dòng)繩子后，再過渡到手臂要求上，要求揮繩時(shí)上臂與前臂需要成100度左右的角。

(2)彈跳。跳短繩其實(shí)是一種彈跳，即原地腳跟離地前腳掌著地的彈跳。在練習(xí)時(shí)，可采納原地起踵、前腳掌走、并腳快速行進(jìn)間小步跳等練習(xí)方式，由慢到快地進(jìn)行。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：進(jìn)展彈跳力，提高同學(xué)跳躍技能，促進(jìn)同學(xué)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的進(jìn)展。

2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)活動(dòng)，進(jìn)展同學(xué)的身體素養(yǎng)，提高同學(xué)的靈敏、協(xié)調(diào)以及彈跳技能

3、情感目標(biāo)：通過游戲、競(jìng)賽，培育同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)、合作意識(shí)以及克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳同時(shí)起跳，前腳掌靈巧落地。

六、教學(xué)難點(diǎn)：

搖繩與起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫

七、教學(xué)反思

跳繩是一種以下肢活動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)協(xié)作的一種全身活動(dòng)，它可以通過掌握動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很簡(jiǎn)單地達(dá)到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。在練習(xí)中同學(xué)表現(xiàn)出了較好的團(tuán)結(jié)和奮斗的精神，同時(shí)也表達(dá)出了同學(xué)在活動(dòng)中天真和活潑的性格，在創(chuàng)新跳繩的活動(dòng)中，有一小部同學(xué)的想象力真的很豐富，所謂眾人拾火火焰高，在這個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)上進(jìn)一步表達(dá)同學(xué)自主活動(dòng)。敏捷的安排多樣的跳法練習(xí)，讓同學(xué)自由學(xué)習(xí)，同時(shí)讓同學(xué)自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次同學(xué)得到提高。讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，加強(qiáng)其自信心，獲得勝利的喜悅。通過游戲競(jìng)賽的形式培育同學(xué)良好的團(tuán)結(jié)合作技能。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、開心教學(xué)法、游戲競(jìng)賽法、動(dòng)機(jī)遷移法、勝利教學(xué)法、