《隔離與認知重塑情緒管理系統(tǒng)》課后測試及_第1頁
《隔離與認知重塑情緒管理系統(tǒng)》課后測試及_第2頁
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《隔絕與認知,重塑情緒管理系統(tǒng)》課后測試及答案(2)《隔絕與認知,重塑情緒管理系統(tǒng)》課后測試及答案(2)/《隔絕與認知,重塑情緒管理系統(tǒng)》課后測試及答案(2)課后測試單項選擇題?1、運動能塑造情緒的原由是（10分）B提升心肺功能運動能促使血清素分泌減肥讓人心情好健康讓人心情很多項選擇題?1、高壓或負面情緒下，人會有哪些身心變化（10分）ABD分泌大批腎上腺素肝臟大批分泌糖原心臟停止跳動血壓心跳高升?2、自主神經分為哪兩種種類（10分）AB交感神經副交感神經外周神經任意神經?3、對于嗚咽能塑造情緒的說法正確的選項是（10分）AB眼淚能調解皮質醇不是全部眼淚都能調解皮質醇嗚咽能在必定程度上解決問題能夠常常嗚咽，保持較低的皮質醇水平?4、冥想的核心理念有哪些（10分）CD轉移注意力放松精神集中注意力放空大腦?5、腹式呼吸有助于情緒塑造的原理是什么（10分）BC提升肺活量呼吸穩(wěn)固，對自主神經刺激小增添血氧含量，保持自主神經穩(wěn)固呼吸更省力氣?6、科學解壓方法有哪些成效（10分）ABC改良睡眠質量情緒穩(wěn)固性加強精力充足有活力提升情商水平?7、對于認知對情緒塑造的作用，以下說法正確的選項是（10分）ACD認知影響情緒認知無助于塑造情緒認知歪曲客觀事實經歷和信念影響認知8、合理情緒療法中，A、B、C分別代表什么（10分）BCD察覺事件認知情緒9、正確使用ABC理論

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