心理健康教育活動課教案設(shè)計

心理健康教育活動課教案設(shè)計學(xué)校心理健康教育活動，是指根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特點和社會發(fā)展的需要，有目的、有計劃地通過組織多種活動增進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的一種教育活動。開展形式多樣、豐富多彩、生動活潑的心理健康教育活動是學(xué)校實行心理健康教育的有效途徑之一，也是目前我們開展心理健康教育的最佳切入點。只有廣泛開展這項活動，使它成為學(xué)生在?；顒拥囊徊糠?，心理健康教育才能更好地增進(jìn)全體學(xué)生的心理健康地發(fā)展，從而增進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的提高。

????怎樣進(jìn)行心理健康教育活動的設(shè)計呢？首先，心理健康教育活動的設(shè)計要有明確的目的性。只有具有明確詳細(xì)的目的，心理健康教育活動才能成為有效的教育活動。第二，活動的選題首先要考慮與否與學(xué)生的年齡特性、成長親密有關(guān)，與否能得到學(xué)生的認(rèn)同。另一方面是選題須小，從小問題、小角度人手，利于操作貫徹，利于挖掘問題的深度，增進(jìn)學(xué)生對該問題的認(rèn)識和理解，到達(dá)以小見大的目的。第三，心理健康教育活動方案的設(shè)計要堅持以發(fā)展性目的為主，要采用積極的教育措施，以到達(dá)提高全體學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、人際交往和社會適應(yīng)等方面的心理素質(zhì)，充足開發(fā)他們的潛能，增進(jìn)其心理健康發(fā)展的目的。第四，心理健康教育活動是防患于未然的教育。心理健康教育活動就好比體育活動，開展體育活動是為了增進(jìn)人的身體健康意識，增強(qiáng)體魄；開展心理健康教育活動則是為了增進(jìn)人的心理健康意識，增進(jìn)人的心理鍛煉，提高心理素質(zhì)水平，兩者在增進(jìn)人的發(fā)展方面是一致的。第五，心理健康教育活動的設(shè)計要有趣，形式多樣、生動活潑。心理學(xué)研究表明，有趣的事物輕易引起人們積極的行為反應(yīng)，要使心理健康教育成為學(xué)生歡迎的班級活動，教育方案的設(shè)計就要考慮趣味性的原因。心理健康教育活動的趣味性重要表目前不拘泥于老式的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式協(xié)助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色飾演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感愛好的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有助于消除學(xué)生對老式教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。

????如下就心理健康教育活動設(shè)計應(yīng)遵照的基本原則，針對培養(yǎng)學(xué)生自信心的問題進(jìn)行心理輔導(dǎo)的教案設(shè)計：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

????活動主題：

????????培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

????活動目的：

?????1、引導(dǎo)學(xué)生對的認(rèn)識自我。

?????2、通過訓(xùn)練逐漸消除學(xué)生的自卑心理。

?????3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的措施。

????準(zhǔn)備工作：

?????1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

?????2、有關(guān)氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

?????3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

?????4、制作輔助課件?；顒舆^程：

一、理解自卑心理

????請同學(xué)們通過如下對話形象地理解自卑心理現(xiàn)象。

????課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

????對話：

??????甲：“你怎么不去參與外語朗誦比賽？”

??????乙：“我怎么能行呢?”

??????????這段對話闡明什么問題？

?????學(xué)生：這體現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

?????教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

????課件二：

????l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，消極失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

????2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我消滅。

????既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

三、消除自卑、培養(yǎng)自信

????教師：要消除自卑，必須理解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。

?（－）理解自卑產(chǎn)生的原因

????課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

????由此畫面引出心理學(xué)家有關(guān)大象的成長試驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，通過無多次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大后來，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。雖然鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為何？

????學(xué)生：由于小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。

????教師：過去的行為成果告訴它自己不行。其實它目前行不行？

????學(xué)生：行。

????教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的重要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為成果之外，尚有他人對自己行為成果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。

課件四：

????產(chǎn)生自卑的原因：

????l、自我認(rèn)識與真實自我之間存在差異。

????2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

????教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一種原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進(jìn)行的調(diào)查成果表明：智力尤其高的人約占千分之三，智力尤其低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實生活中人們體現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差異所導(dǎo)致，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和措施等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起重要作用。因此，任何一種正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認(rèn)識很難一下子變化，他們的影響也很難一下子消除，需要一種過程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的措施。

?（二）培養(yǎng)自信的措施

????1、端正認(rèn)識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高下，不要過度敏感他人對自己的評價。

課件五：凡·高的畫《星光燦爛》

????教師：請同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓勵學(xué)生大膽講出自己真實的感受）

????學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。

????教師這時再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，由于它的調(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由諸多元素構(gòu)成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某首先或某幾方面突出就也許成為好作品。人和畫同樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某首先或某幾方面杰出就也許成為杰出的人。緊接著請同學(xué)們思索一下自己最突出的長處，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動。

???2、訓(xùn)練活動

??????活動一：目光炯炯

??????規(guī)定：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪番說出自己的一種長處，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

繼續(xù)對視，輪番祈求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以多種方式規(guī)定對方，對方則反復(fù)拒絕。注意體會感受。

課件六：

???討論提綱：

????1、說長處時每一遍的感覺有什么不一樣？

????2、一次一次地遭到拒絕，心情怎樣？

????3、拒絕他人時有何感受？

????4、此后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采用什么樣的態(tài)度看待他人？

????學(xué)生：說長處時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕他人時，覺得對不起他人；后來在不喪失原則的前提下要竭力協(xié)助他人，等等。

????教師：你拒絕他人時覺得對不起他人，他人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再規(guī)定他時，他也許會不好意思，假如你再堅持一會兒，他也許就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

????活動二：長處轟炸

??????規(guī)定：小組組員輪番被他人指出長處，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆环N確實存在的長處，被談?wù)撜咧蝗菰S靜聽，不必做任何表達(dá)。注意體會被大家指出長處時的感受。

?課件七：討論提綱

????l、被大家指出長處時有何感受？

????2、與否有某些長處是自己此前沒故意識到的？與否加強(qiáng)了對自身長處、長處的認(rèn)識？

????3、指出他人的長處時你有何感受？

????學(xué)生：被他人指出長處時感到很快樂；大家指出的大多數(shù)長處和我此前認(rèn)識到的完全一致；有許多長處是我此前沒有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對自身長處和長處的認(rèn)識；指出他人的長處時，我會想這一點我不如他，應(yīng)當(dāng)向他學(xué)習(xí)，等等。

課件八：

培養(yǎng)自信的初級措施是：

????1、不要過度敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識自己。

????2、集中注意力于自己的長處并積極發(fā)揚(yáng)它們。

課件九：

???“將自己的每一條長處都列出來，用贊美的眼光去看它們，常?？矗罴涯鼙诚聛?。通過集中注意于自己的長處，你將在心理上樹立信心：你是一種有價值、有能力、與眾不一樣的人。”——羅伯特·安東尼

????教師：集中注意于長處和長處，對自己是一種積極暗示，有助于成功。例如我們剛學(xué)會騎自行車時，假如看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，成果往往就會撞上去。但假如我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，成果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不一樣作用，羅伯特·安東尼的這段話可以協(xié)助我們在生活、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會積極暗示。

????學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺陷。在注意長處時，不能忘掉克服缺陷。

教師：在培養(yǎng)長處時確實需要克服諸多以往的不良習(xí)慣。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上