上海建橋?qū)W院

上海建橋?qū)W院體育與健康課程教學(xué)大綱體育教學(xué)部2021年3月修訂SJQU-SJQU-QR-JW-026（A0）基本要求：采用多種科學(xué)、合理的教學(xué)方法和手段，發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投能力及力量素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：輔助練習(xí)的技能掌握與運(yùn)用4．球類項(xiàng)目（8學(xué)時(shí)）（1）籃球：①介紹籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組教學(xué)比賽。（2）足（排）球：①介紹足（排）球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組教學(xué)比賽。TYTY-2021-01（3）羽毛球：①介紹羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組對(duì)打練習(xí)。（4）乒乓球：①介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技術(shù)、②分組對(duì)打練習(xí)。注：根據(jù)教師自身?xiàng)l件及學(xué)生實(shí)際選取2項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)基本要求：結(jié)合其它教學(xué)內(nèi)容一起使用。注重對(duì)學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與球類項(xiàng)目活動(dòng)的積極性，活躍課堂氣氛，調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：場(chǎng)地安排及學(xué)生積極性的提高5、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉能力。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為6、考核與機(jī)動(dòng)（8學(xué)時(shí)）《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測(cè)試七個(gè)項(xiàng)目。六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比(%)X1《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3分組廣播操學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)20X4運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%?！癤1”的評(píng)價(jià)方式（滿分100分，占40%）1、評(píng)價(jià)方法：體質(zhì)健康測(cè)試七項(xiàng)總評(píng)2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：表1體重指數(shù)（BMI）單項(xiàng)評(píng)分表（單位：千克/米2）等級(jí)單項(xiàng)得分大學(xué)（男）大學(xué)（女）正常10017.9~23.917.2~23.9低體重80≤17.8≤17.1超重24.0~27.924.0~27.9肥胖60≥28.0≥28.0

TY-2021-TY-2021-01分值男子50米男子立定跳遠(yuǎn)女子50米女子立定跳遠(yuǎn)分值1006.72737.5207100956.82687.620195906.92637.719590857256818885807.12488.318180757.62388.817375708.12289.316670658.62189.815865609.120810.315160509.320310.514650409.519810.714140309.719310.913630209.918811.1131201010.118311.312610表3男子1000米、女子800米素質(zhì)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表分值男子1000米女子800米分值1003'17"3'18"100953'22"3'24"95903'27"3'30"90853'34"3'37"85803'42"3'44"80753'55"3'57"75704'07"4'09"70654'20"4'22"65604'32"4'34"60504'52"4'44"50405'12"4'54"40305'32"5'04"30205'52"5'14"20106'12"5'24"10

表4肺活量單項(xiàng)評(píng)分表（單位：毫升）TY-2021-01TY-2021-01等級(jí)單項(xiàng)得分男女優(yōu)秀10024.925.89523.124.09021.322.2良好8519.520.68017.719.0及格7816.317.77614.916.47413.515.17212.113.87010.712.5689.311.2667.99.9646.58.6625.17.3603.76.0不及格502.75.2401.74.4300.73.620-0.32.810-1.32.0等級(jí)單項(xiàng)得分男女優(yōu)秀1005040340095492033509048003300良好85455031508043003000及格7841802900764060280074394027007238202600703700250068358024006634602300643340220062322021006031002000不及格50294019604027801920302620188020246018401023001800

TY-TY-2021-01等級(jí)單項(xiàng)得分引體向上（男）一分鐘仰臥起坐（女）優(yōu)秀1001956951854901752良好851649801546及格78447614427440721338703668123466326411306228601026不及格5092440822307202061810516注：國(guó)家大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試系統(tǒng)總分按40%計(jì)入體育基礎(chǔ)課程總分?！癤2”的評(píng)價(jià)方式（滿分100分，占20%）1、評(píng)價(jià)方法：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)等評(píng)價(jià)2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。“X3”的評(píng)價(jià)方式（滿分100分，占20%）1、評(píng)價(jià)方法：分組廣播操學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：全班分成若干組，每組5至6人，教師根據(jù)各組學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程及動(dòng)作完成情況給予評(píng)價(jià)。

分值標(biāo)準(zhǔn)100-90分學(xué)習(xí)過(guò)程有輪流分工負(fù)責(zé)，互相幫助，配合默契，整套動(dòng)作熟練、到位，節(jié)奏合理、整齊89-80分學(xué)習(xí)過(guò)程有輪流分工負(fù)責(zé)，互相幫助，配合默契，整套動(dòng)作較熟練、到位，全體動(dòng)作比較整齊79-70分學(xué)習(xí)過(guò)程有輪流分工負(fù)責(zé)，能互相幫助，有配合，整套動(dòng)作較熟練、基本到位，全體動(dòng)作比較整齊69-60分學(xué)習(xí)過(guò)程有輪流分工負(fù)責(zé)，能互相幫助，有配合，整套動(dòng)作能完成、基本到位，無(wú)重大失誤59分及以下沒(méi)有分工，配合一般，整套動(dòng)作不熟練，動(dòng)作不規(guī)范，有重大失誤?！癤4”的評(píng)價(jià)方式（滿分100分，占20%）1、評(píng)價(jià)方法：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)TYTY-2021-012、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：林恬主任審核簽名:：審核時(shí)間:2021.3

【體育保健1】【HealthCare1】TY-2021-02TY-2021-02一、基本信息課程代碼：【2100059】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本科各專業(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】課程類型：【實(shí)踐教學(xué)必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：1、《中醫(yī)藥院校體育與健康統(tǒng)編教程》，全國(guó)中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育教研會(huì)組編，北京體育大學(xué)出版社.2015年；2、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》，中華人民共和國(guó)教育部、國(guó)家體育總局、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》編委會(huì)編著，人民教育出版社，2007年；3、《實(shí)用運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督》，王琳，王安利著，北京體育大學(xué)出版社，2009年課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介體育保健學(xué)是研究體質(zhì)與健康教育及體育運(yùn)動(dòng)中的保健規(guī)律和措施的一門應(yīng)用科學(xué)，是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支。體育保健課是為體弱者、慢性疾病患者、急性疾病初愈者、傷殘者、運(yùn)動(dòng)器官功能障礙者開設(shè)的體育課。它是以體育保健學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)運(yùn)用醫(yī)學(xué)保健的知識(shí)和方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉能更好地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的效果。三、選課建議本課程主要針對(duì)因身體原因，有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，不能參加具有劇烈運(yùn)動(dòng)的體育課程的學(xué)生。課程主要以體育傷病的預(yù)防和處理、如何根據(jù)自身情況制定適合自身的運(yùn)動(dòng)處方、24式簡(jiǎn)易太極拳、以及乒乓球等娛樂(lè)活動(dòng)的相關(guān)知識(shí)。主要學(xué)習(xí)目的是運(yùn)用醫(yī)學(xué)保健的知識(shí)和方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉能更好地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則考勤、著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)2LO414身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)八段錦、乒乓球技能評(píng)價(jià)四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果

五、課程內(nèi)容TY-2021-TY-2021-02（一）理論部分（4學(xué)時(shí)）1、理論知識(shí)（1）體育保健的概念（2）中醫(yī)養(yǎng)生功法的特點(diǎn)，內(nèi)容，作用。（3）觀看五行功法、養(yǎng)生功法及乒乓球的視頻?；疽螅毫私庵嗅t(yī)養(yǎng)生功法的概況，掌握中醫(yī)養(yǎng)生功法的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和鍛煉方法。教學(xué)難點(diǎn)：中醫(yī)養(yǎng)生功的鍛煉方法。（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）1、養(yǎng)生功法（八段錦）（6學(xué)時(shí)）基本要求：記住動(dòng)作名稱，掌握動(dòng)作的要點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：呼吸配合2、五行功法（6學(xué)時(shí)）基本要求：掌握各式動(dòng)作，完成全套動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性3、乒乓球?qū)毩?xí)（6學(xué)時(shí)）基本要求：掌握連續(xù)對(duì)墻擊球技巧。教學(xué)難點(diǎn)：力量控制4、乒乓球雙人對(duì)打練習(xí)（6學(xué)時(shí)）基本要求：掌握基本推擋動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：連續(xù)推擋技能5、考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成評(píng)價(jià)方式占比(%)X1乒乓球、養(yǎng)生功法（八段錦）技能評(píng)價(jià)60X2考勤、著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)40考核方法：本課程由X1與X2組成，分別占60%和40%X1：乒乓球和養(yǎng)生功法（八段錦）技能考核（滿分100分，占總成績(jī)60%）1、乒乓球技能評(píng)價(jià)（滿分50分）（1）評(píng)價(jià)方法：對(duì)墻連續(xù)擊球，每人3次機(jī)會(huì)，取最好一次成績(jī)（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1個(gè)2分，25個(gè)滿分2、養(yǎng)生功法（八段錦）技能評(píng)價(jià)（滿分50分）（1）評(píng)價(jià)方法：3人一組進(jìn)行考核，教師評(píng)分

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：TYTY-2021-02分值完成情況50-40分整套動(dòng)作姿勢(shì)正確、方法清楚、勁力充足、呼吸和意識(shí)相結(jié)合39-30分整套動(dòng)作姿勢(shì)較正確，方法較清楚，動(dòng)作較熟練，勁力較充足，呼吸與意識(shí)配合較好29-20分整套動(dòng)作姿勢(shì)正確，方法較清楚，動(dòng)作不熟練，有2處遺忘19分及以下經(jīng)提示1次，仍不能獨(dú)立完成套路套路生疏，有3—4處遺忘，提示1次，姿勢(shì)、方法不清X2：考勤、著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占總成績(jī)40%）每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。滿分100分，按40%計(jì)入課程總分。撰寫人：林恬主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3TY-2021-03【籃球1】TY-2021-03【Basketball1】一、基本信息課程代碼：【2100043】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：【朱國(guó)權(quán)主編．《籃球》．北京師范大學(xué)出版社，2012年6月出版】【郭永波主編．《籃球運(yùn)動(dòng)教程》．北京體育大學(xué)出版社，2005年1月出版】【吳謀王方椽等主編．《高?；@球教學(xué)與訓(xùn)練》．復(fù)旦大學(xué)出版社，1998年1月出版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介籃球是一個(gè)由兩隊(duì)參與的球類運(yùn)動(dòng)，每隊(duì)出場(chǎng)5名隊(duì)員。目的是將球進(jìn)入對(duì)方球籃得分，并阻止對(duì)方獲得球或得分?；@球比賽的形式多種多樣，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對(duì)三的比賽，更講究個(gè)人技術(shù)。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國(guó)的國(guó)家籃球協(xié)會(huì)（NBA）?！痘@球》課是使學(xué)生體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)，享受籃球的樂(lè)趣。目前，籃球課教學(xué)已成為當(dāng)代學(xué)生最喜愛(ài)的教學(xué)之一，籃球?qū)ｍ?xiàng)課系統(tǒng)地向?qū)W生講授籃球裁判規(guī)則、基本理論知識(shí)、籃球運(yùn)動(dòng)概述以及基本技、戰(zhàn)術(shù)等知識(shí)。通過(guò)基本技、戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)提高籃球運(yùn)動(dòng)的水平，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)?；@球教學(xué)充分發(fā)揮培養(yǎng)人才的獨(dú)特作用，在加強(qiáng)學(xué)生組織能力、提高體能、改善心理、提高社會(huì)適應(yīng)能力和塑造人格方面效果顯著。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、專科各專業(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能，提高全面身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，模擬比賽籃球教學(xué)比賽成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)

五、課程內(nèi)容TY-2021TY-2021-03（一）理論部分（4學(xué)時(shí)）1、導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2、籃球運(yùn)動(dòng)的概述3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則基本要求：通過(guò)籃球理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及意義，掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則，學(xué)會(huì)欣賞籃球運(yùn)動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)及理解（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）1、籃球基本技術(shù)（12學(xué)時(shí)）①移動(dòng)②傳接球③投籃④持球突破⑤運(yùn)球⑥防守技術(shù)⑦搶籃板球技術(shù)基本要求：了解并掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏掌握籃球教學(xué)比賽（4學(xué)時(shí)）3對(duì)3比賽、②5對(duì)5比賽基本要求：通過(guò)教學(xué)比賽，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與籃球活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，體會(huì)合作、競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代思想意識(shí)。教學(xué)難點(diǎn)：比賽中團(tuán)隊(duì)配合的重要性3、體能練習(xí)及體質(zhì)健康測(cè)試（8學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)個(gè)別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性。4、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比(%)X1籃球基本技術(shù)及籃球教學(xué)比賽評(píng)價(jià)40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測(cè)試七個(gè)項(xiàng)目20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%。（一）“X1”的評(píng)價(jià)方式（滿分100分，占40%）TYTY-2021-03（1）男生考核內(nèi)容：①全場(chǎng)一分鐘運(yùn)球上籃（滿分50分）★考核方法：從罰球線出發(fā)向另一籃下運(yùn)球上籃，無(wú)論有無(wú)進(jìn)球，得球后返回繼續(xù)運(yùn)球上籃。★達(dá)標(biāo)評(píng)分（25分）達(dá)標(biāo)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表4）進(jìn)球數(shù)7654321分值2522191715105★技術(shù)評(píng)分（25分）技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表5）分值標(biāo)準(zhǔn)25-22分運(yùn)球速度快，動(dòng)作熟練且正確，連貫流暢，無(wú)違例現(xiàn)象。21-19分運(yùn)球速度中等，動(dòng)作正確，無(wú)明顯停頓，無(wú)違例現(xiàn)象。17-15分運(yùn)球速度一般，動(dòng)作基本正確，有稍許停頓，無(wú)違例現(xiàn)象。15分以下運(yùn)球速度慢，動(dòng)作不正確，有明顯停頓及違例現(xiàn)象。②原地罰球線投籃10次（滿分50分）★考核方法：不限時(shí)間。★達(dá)標(biāo)評(píng)分（20分）達(dá)標(biāo)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表5）進(jìn)球數(shù)654321分值504538302315（2）女生考核內(nèi)容：①半場(chǎng)運(yùn)球上籃（滿分50分）★考核方法：不限時(shí)間，從球場(chǎng)中線的右側(cè)出發(fā)運(yùn)球上籃，無(wú)論有無(wú)進(jìn)球，得球后往左側(cè)運(yùn)球至中線，然后從左側(cè)運(yùn)球上籃（左右手投籃不限）。共往返上籃4次。★達(dá)標(biāo)評(píng)分（25分）達(dá)標(biāo)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表7）進(jìn)球數(shù)4321分值25201510★技術(shù)評(píng)分（25分）技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表8）分值標(biāo)準(zhǔn)25-22分運(yùn)球速度快，動(dòng)作熟練且正確，連貫流暢，無(wú)違例現(xiàn)象。21-19分運(yùn)球速度中等，動(dòng)作正確，無(wú)明顯停頓，無(wú)違例現(xiàn)象。17-15分運(yùn)球速度一般，動(dòng)作基本正確，有稍許停頓，無(wú)違例現(xiàn)象。15分以下運(yùn)球速度慢，動(dòng)作不正確，有明顯停頓及違例現(xiàn)象。②1分鐘投籃（滿分50分）TYTY-2021-03★考核方法：時(shí)間設(shè)為1分鐘，但不限距離與角度投籃。★評(píng)分方法：每投進(jìn)一球得2.5分，投中20個(gè)滿分50分。（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：鐘濤主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3

【排球1】【Volleyball1】TY-2021-04TY-2021-04一、基本信息課程代碼：【2100045】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：虞重干主編《排球運(yùn)動(dòng)》人民體育出版社1999年；張然主編《排球縱談》江蘇人民出版社2001年；楊再淮主編《排球》體育院校成人教育教材人民體育出版社2006年課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介排球運(yùn)動(dòng)是以上肢支配球?yàn)橹鞯母艟W(wǎng)集體對(duì)抗項(xiàng)目，不同人群在不同場(chǎng)地均能練習(xí)，且具有健身性、娛樂(lè)性、競(jìng)技性、觀賞性等特點(diǎn)。排球教學(xué)是體育教學(xué)的組成部分，結(jié)合教學(xué)的基本要求，使學(xué)生基本學(xué)會(huì)和掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本技、戰(zhàn)術(shù)及其運(yùn)用，促進(jìn)和加深學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的了解。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣和參與熱情。幫助學(xué)生建立和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。豐富科學(xué)的健身方法和課余生活，為終身體育服務(wù)。從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握排球運(yùn)動(dòng)技能，提高比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)考核3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)

五、課程內(nèi)容TY-2021TY-2021-04（一）理論部分（4學(xué)時(shí)）1．導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2.排球運(yùn)動(dòng)的概述（1）排球運(yùn)動(dòng)的起源、演變與發(fā)展（2）排球運(yùn)動(dòng)器材、競(jìng)賽方法與規(guī)則3.排球技戰(zhàn)術(shù)技巧基本要求：通過(guò)排球理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及意義，掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則，學(xué)會(huì)欣賞排球運(yùn)動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)：排球技戰(zhàn)術(shù)能力的培養(yǎng)與臨場(chǎng)發(fā)揮（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）1.準(zhǔn)備姿勢(shì)移動(dòng)和熟悉球性練習(xí)（2學(xué)時(shí)）（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：半蹲姿勢(shì)為主。（2）移動(dòng)：并步、滑步移動(dòng)、跑步。（3）通過(guò)球操和游戲進(jìn)行熟悉球性練習(xí)，如滾動(dòng)類、傳遞類、拋接類等?；疽螅航Y(jié)合游戲進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生基本掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的幾種方法，對(duì)排球的一些物理特性有所了解，掌握熟悉球性的方法。教學(xué)難點(diǎn)：排球移動(dòng)步伐的協(xié)調(diào)與連貫性2、排球基本技術(shù)（8學(xué)時(shí)）（1）墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球。（2）傳球：正面雙手傳球。（3）發(fā)球：正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球（女）、正面上手發(fā)球（男）。（4）扣球攔網(wǎng)：正面扣球、單人攔網(wǎng)?；疽螅毫私馀徘蚧炯夹g(shù)構(gòu)成，基本掌握正面雙手墊球、正面雙手傳球、正面下手發(fā)球技術(shù)；對(duì)正面扣球和單人攔網(wǎng)有所了解，不要求掌握。教學(xué)難點(diǎn)：排球墊球壓腕、傳球手型、發(fā)球發(fā)力順序、扣球攔網(wǎng)的起跳點(diǎn)3、排球的基本戰(zhàn)術(shù)（2學(xué)時(shí)）（1）比賽站位（2）“四、二”配備和中“一、二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基本要求：熟練掌握比賽站位，基本了解“四、二”配備和中“一、二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)4、排球教學(xué)比賽（4學(xué)時(shí)）教師安排學(xué)生分組教學(xué)比賽?；疽螅和ㄟ^(guò)比賽鞏固和運(yùn)用基本技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)比賽意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。教學(xué)難點(diǎn)：排球教學(xué)比賽中的戰(zhàn)術(shù)配合5、體能練習(xí)與體質(zhì)測(cè)試（8學(xué)時(shí)）①50米跑②立定跳遠(yuǎn)③彈跳力④引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)弱勢(shì)學(xué)生的練習(xí)積極性6、有氧健身跑（4學(xué)時(shí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米。基本要求：通過(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生自主練習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)自身心肺功能的變化TYTY-2021-04考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比(%)X1排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)考核40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%。（一）“X1”的評(píng)價(jià)方式：排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)考核（滿分100分，占40%）（1）自墊球（50分）①評(píng)價(jià)方法：?jiǎn)稳诉B續(xù)進(jìn)行自墊球，記墊球次數(shù)。中間注意節(jié)奏，只要球不掉地或者碰到其他障礙物，如單手、腳踢球等，均有效，但不記入自墊球總數(shù)，每人有兩次機(jī)會(huì)。②達(dá)標(biāo)評(píng)分（25分）：自墊球達(dá)標(biāo)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表4）分值25分23分20分18分15分13分10分8分5分3分次數(shù)（男）30以上262422201816141210以下次數(shù)（女）26以上2220181614121086以下③技術(shù)評(píng)分（25分）：自墊球技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表5）分值標(biāo)準(zhǔn)25-22分姿勢(shì)很正確，動(dòng)作到位，擊球部位很正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然連貫。21-19分姿勢(shì)基本正確，動(dòng)作基本到位，擊球部位正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)、自然連貫。18-15分姿勢(shì)和擊球部位有時(shí)正確，動(dòng)作有時(shí)錯(cuò)誤，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)和連貫。15分以下完成動(dòng)作錯(cuò)誤，姿勢(shì)錯(cuò)誤。（2）正面雙手傳球球（50分）①考核方法：兩人一組面對(duì)面連續(xù)傳球，記某一人傳球次數(shù)。中間可以用其它方式調(diào)整，只要球不掉地或者碰到其他障礙物，如單手、腳踢球等，均有效，但不記入傳球總數(shù)，每人有兩次機(jī)會(huì)。②達(dá)標(biāo)評(píng)分（25）：TYTY-2021-04傳球達(dá)標(biāo)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表4）分值25分23分20分18分15分13分10分8分5分3分次數(shù)（男）20以上1614121086421以下次數(shù)（女）26以上12108654321以下③技術(shù)評(píng)分（25分）：傳球技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表5）分值標(biāo)準(zhǔn)25-22分完成動(dòng)作質(zhì)量好，姿勢(shì)很正確，擊球部位很正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然連貫。21-19分完成動(dòng)作質(zhì)量較好，姿勢(shì)基本正確，擊球部位正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)、自然連貫。18-15分完成動(dòng)作質(zhì)量一般，姿勢(shì)和擊球部位有時(shí)正確，有時(shí)錯(cuò)誤，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)和連貫。15分以下完成動(dòng)作錯(cuò)誤，姿勢(shì)錯(cuò)誤。（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：岳志強(qiáng)主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3【羽毛球1】TY-2021-TY-2021-05【Badminton1】一、基本信息課程代碼：【2100046】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、專科各專業(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：【孫麒麟、顧圣益《體育與健康教程》（第4版）大連理工大學(xué)出版社2008年版】【朱建國(guó)主編．《羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練教程》．清華大學(xué)出版社，2015年3月出版】【劉仁健主編.《21世紀(jì)高等院校教材：羽毛球》.科學(xué)出版社，2010-01-01出版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打。相較于性質(zhì)相近的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發(fā)展。學(xué)習(xí)和打好羽毛球可以使人調(diào)節(jié)身心、終生受益、其樂(lè)無(wú)窮。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課系統(tǒng)地向?qū)W生講授羽毛球裁判規(guī)則、基本理論知識(shí)、乒羽毛球運(yùn)動(dòng)概述以及基本技、戰(zhàn)術(shù)等知識(shí)。通過(guò)基本技、戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)提高羽毛球運(yùn)動(dòng)的水平，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。另外羽毛球比賽的對(duì)抗性對(duì)學(xué)生在道德、遵紀(jì)守法、組織能力、交際能力、競(jìng)爭(zhēng)力、承受力、團(tuán)隊(duì)協(xié)同能力等方面具有獨(dú)特的培養(yǎng)功能。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握羽毛球技能，提高比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽羽毛球基本技術(shù)與教學(xué)比賽考核3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容（一）理論部分（2學(xué)時(shí)）TYTY-2021-051、導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)。以及羽毛球規(guī)則、裁判法的要點(diǎn)難點(diǎn)。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)概述3、羽毛球的競(jìng)賽規(guī)則基本要求：通過(guò)羽毛球理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及意義，掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則，學(xué)會(huì)欣賞羽毛球運(yùn)動(dòng)。(理論課的形式可分段穿插的實(shí)踐課中或?qū)ｉT開設(shè))教學(xué)難點(diǎn)：羽毛球規(guī)則在比賽中的掌握與運(yùn)用。（二）實(shí)踐部分（30學(xué)時(shí)）1、羽毛球基本技術(shù)（10學(xué)時(shí)）（1）重點(diǎn)技術(shù)：正手握拍法、反手握拍法、正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球、正手擊高遠(yuǎn)球（2）一般技術(shù)：正手殺球、網(wǎng)前挑高球、反手擊球、步法基本要求：掌握握拍法、準(zhǔn)備姿勢(shì)與步法、發(fā)球；掌握擊高球技術(shù)；了解網(wǎng)前擊球技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：正反手擊球手腕得用力。2、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)及比賽方法（6學(xué)時(shí)）（1）單打發(fā)球及接發(fā)球站位（2）比賽場(chǎng)地；一般比賽方法及規(guī)則；單比分計(jì)算。基本要求：掌握羽毛球比賽的基本方法及了解其基本規(guī)則，熟悉羽毛球比賽發(fā)球與接發(fā)球站位及輪換方法，基本了解羽毛球比賽的特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)來(lái)球得提前預(yù)判3、體能練習(xí)與體質(zhì)測(cè)試（6學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)不及格項(xiàng)目的練習(xí)積極性。4、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性。5、考核與機(jī)動(dòng)（8學(xué)時(shí)）1、羽毛球基本技術(shù)考核。2、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測(cè)試七個(gè)項(xiàng)目。六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)TYTY-2021-05總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比(%)X1羽毛球基本技術(shù)與教學(xué)比賽考核40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%。（一）“X1”的評(píng)價(jià)方式：羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的評(píng)價(jià)方式（滿分100分，占40%）（1）正手發(fā)高遠(yuǎn)球（50分）①考核方法：站在前發(fā)球線以外向?qū)γ姘l(fā)正手發(fā)高遠(yuǎn)球，然后根據(jù)球的落點(diǎn)區(qū)域評(píng)定達(dá)標(biāo)分（25分）和發(fā)球的動(dòng)作和球的飛行線路評(píng)定技術(shù)評(píng)分（25分）。發(fā)5個(gè)球選取最好的兩個(gè)評(píng)定。②技評(píng)評(píng)分（25分）1、達(dá)標(biāo)評(píng)分（25分）球的落點(diǎn)在端線和后發(fā)球線之間為25分，以后每向后退0.4米扣3分。2、技評(píng)評(píng)分（25分）正手發(fā)高遠(yuǎn)球技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表分值標(biāo)準(zhǔn)25-20分握拍正確，引拍及揮拍動(dòng)作完整，動(dòng)作協(xié)調(diào)性好爆發(fā)力強(qiáng)，球飛行路線又高又遠(yuǎn)。19-15分握拍基本正確，引拍及揮拍動(dòng)作不連貫，協(xié)調(diào)性稍差，球飛行路線遠(yuǎn)但不高或高但不遠(yuǎn)。14-10分握拍稍有錯(cuò)誤，引拍不夠充分，揮拍路線有偏差，動(dòng)作較僵硬。球飛行路線不高也不遠(yuǎn)。9分以下握拍錯(cuò)誤，引拍不充分，揮拍路線不正確，動(dòng)作僵硬。球飛行路線近、矮。（2）比賽、組織比賽的綜合能力（50分）標(biāo)準(zhǔn)：能較好掌握基本技能進(jìn)行對(duì)抗，對(duì)比賽規(guī)則熟悉，值裁能力強(qiáng)50-40分運(yùn)用技能比賽能力一般，對(duì)比賽規(guī)則較熟悉，值裁能力較好39-30分基本技能掌握運(yùn)用到比賽中較差，對(duì)比賽規(guī)則不熟悉，值裁能力一般29-20分沒(méi)有掌握基本動(dòng)作，無(wú)法對(duì)抗，無(wú)法運(yùn)用規(guī)則值裁20分以下（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。TYTY-2021-05（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：馬亮主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3【足球1】【Football1】TY-2021-06TY-2021-06一、基本信息課程代碼：【2100047】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：【孫麒麟、顧圣益《體育與健康教程》（第4版）大連理工大學(xué)出版社2008年版】【高寶華著．《普通高校足球課程教材》．南開大學(xué)出版社，2010年2月出版】【李曉峰，吳堅(jiān)著．《校園足球》合肥工業(yè)大學(xué)出版社出版，2015年09月出版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是世界上最受人們喜愛(ài)、開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。足球教學(xué)是體育教學(xué)的組成部分，結(jié)合教學(xué)的基本要求，使學(xué)生基本學(xué)會(huì)和掌握足球運(yùn)動(dòng)的基本技、戰(zhàn)術(shù)及其運(yùn)用，促進(jìn)和加深學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和參與熱情。豐富科學(xué)的健身方法和課余生活，為終身體育服務(wù)。從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)。另外足球比賽的對(duì)抗性對(duì)學(xué)生在道德、遵紀(jì)守法、組織能力、交際能力、競(jìng)爭(zhēng)力、承受力、團(tuán)隊(duì)協(xié)同能力等方面具有獨(dú)特的培養(yǎng)功能。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、專科各專業(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握足球運(yùn)動(dòng)技能，提高全面身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽足球基本技術(shù)考核3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容TY-2021-06TY-2021-06（一）理論部分（4學(xué)時(shí)）1、導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)，以及足球運(yùn)動(dòng)概述、足球規(guī)則。2、足球運(yùn)動(dòng)概述3、足球的競(jìng)賽規(guī)則基本要求：通過(guò)足球理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及意義，掌握足球運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則和比賽中運(yùn)用規(guī)則，學(xué)會(huì)欣賞足球運(yùn)動(dòng)。(理論課的形式可分段穿插的實(shí)踐課中或?qū)ｉT開設(shè))教學(xué)難點(diǎn)：足球規(guī)則在比賽中的運(yùn)用掌握?；疽螅和ㄟ^(guò)足球理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了掌握足球運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則，與基本足球比賽執(zhí)法。學(xué)會(huì)欣賞足球運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)守法意識(shí)。（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）1、基本技術(shù)學(xué)習(xí)（8學(xué)時(shí)）（1）球性練習(xí)：顛球、撥球、拉球、挑球（2）踢球：腳內(nèi)側(cè)傳球、腳背內(nèi)側(cè)傳球、腳背正面?zhèn)髑颉⑸溟T（3）接球：腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球、腳背正面停球、大腿停球、胸部停球（4）運(yùn)球：腳內(nèi)側(cè)帶球、正腳背帶球、腳背外側(cè)帶球、各種運(yùn)球突破（5）頭頂球、搶截球（6）守門員技術(shù)、擲界外球基本要求：通過(guò)足球基本技術(shù)的學(xué)習(xí),提高學(xué)生對(duì)足球的興趣，并且把掌握的足球基本技術(shù)運(yùn)用到比賽中。教學(xué)難點(diǎn)：（1）球性練習(xí)難點(diǎn)：對(duì)球性的感悟。（2）踢球難點(diǎn)：踢球的時(shí)間與腳與球接觸的部位。（3）接球難點(diǎn)：來(lái)球的緩沖。（4）運(yùn)球難點(diǎn)：控球力量的掌握。（5）頭頂球難點(diǎn)：克服對(duì)球的恐懼。（6）守門員技術(shù)、擲界外球難點(diǎn)：對(duì)來(lái)球的判斷。2、教學(xué)比賽（6學(xué)時(shí)）（1）復(fù)習(xí)基本技術(shù)。（2）教師安排學(xué)生分組教學(xué)比賽?；疽螅和ㄟ^(guò)教學(xué)比賽檢驗(yàn)學(xué)生足球基本技術(shù)掌握情況，培養(yǎng)比賽意識(shí)，提高比賽能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。培養(yǎng)學(xué)生遵紀(jì)守法、能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力、在集體活動(dòng)中能主動(dòng)擔(dān)任自己的角色、與其他成員密切合作、共同完成任務(wù)等通識(shí)能力。教學(xué)難點(diǎn)：比賽中隊(duì)員之間的配合。3、體能練習(xí)（6學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)個(gè)別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性。4、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米。基本要求：通過(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。TYTY-2021-06教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性。5、考核與機(jī)動(dòng)（8學(xué)時(shí)）1、足球基本技術(shù)考核。2、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測(cè)試七個(gè)項(xiàng)目。六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比(%)X1足球基本技術(shù)考核（技術(shù)評(píng)定）40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%?！癤1”的評(píng)價(jià)方式：足球基本技術(shù)考核（滿分100分，占40%）（1）腳顛球或頭顛球（50分）①考核方法：考試中學(xué)生可以選腳或頭顛球其中一項(xiàng)進(jìn)行考試。腳顛球可以腳或大腿顛球，左右腳必須交替算完成一個(gè)，在考試中球不能掉地。頭顛球連續(xù)顛球每次算完成一個(gè)，球不能掉地。②達(dá)標(biāo)評(píng)分腳顛球、頭顛球達(dá)標(biāo)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表5）分值50分45分40分35分30分25分20分15分10分5分腳顛球10個(gè)9個(gè)8個(gè)7個(gè)6個(gè)5個(gè)4個(gè)3個(gè)3個(gè)1個(gè)頭顛球5個(gè)4個(gè)3個(gè)2個(gè)1個(gè)（2）比賽的綜合能力（50分）①考核學(xué)生在平時(shí)教學(xué)比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的技能因素、耐力素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)智能等綜合能力。②考核學(xué)生在平時(shí)教學(xué)比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的技、戰(zhàn)術(shù)能力，包括在比賽中所運(yùn)用的運(yùn)球、傳球、頭頂球、射門、搶球以及與隊(duì)友的協(xié)作能力等方面的綜合能力。③評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1、優(yōu)秀（50-43分）：技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理、正確，身體各部位協(xié)調(diào)、靈活，足球意識(shí)表現(xiàn)充分，團(tuán)結(jié)協(xié)作，敢于拼搏，勇于爭(zhēng)勝，進(jìn)步程度大。

2、良好（42-35分）：技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用較合理、正確，身體各部位協(xié)調(diào)、靈活，有一定的足球意識(shí)和協(xié)作能力，敢于拼搏，進(jìn)步程度較大。3、分及格(34-30分)：技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用一般，動(dòng)作較正確，身體各部位協(xié)調(diào)性、靈活性一般，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力一般，意志品質(zhì)表現(xiàn)一般，進(jìn)步程度一般。4、不及格（29-0分）：技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用不合理、動(dòng)作不正確，身體各部位協(xié)調(diào)性、靈活性差，沒(méi)有協(xié)作精神，意志品質(zhì)表現(xiàn)不佳，沒(méi)有進(jìn)步程度體現(xiàn)。

“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）TYTY-2021-06每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理?！癤3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試滿分100分，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。“X4”的評(píng)價(jià)方式：課外練習(xí)：“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：劉丹寧主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3

【乒乓球1】TY-2021-TY-2021-07【TableTennis1】一、基本信息課程代碼：【2100048】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：【中映良品編.《乒乓球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧》（修訂版）.成都時(shí)代出版社2011年版】【孫麒麟、顧圣益《體育與健康教程》（第4版）大連理工大學(xué)出版社2008年版】【彭躍清主編．《乒乓球入門與技戰(zhàn)術(shù)圖解》．藍(lán)天出版社，2010年版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介《乒乓球》課是一項(xiàng)深受廣大學(xué)生喜愛(ài)的隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，因其球體小、速度快、變化多、安全性好、趣味性強(qiáng)、易于開展。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展概況和規(guī)則裁判法；初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，提高對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，較好地掌握正手對(duì)攻、反手推擋等技術(shù)，提高比賽中運(yùn)用不同組合技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；熟悉比賽規(guī)則并了解競(jìng)賽有關(guān)的組織和裁判工作，形成自主鍛煉的習(xí)慣，較系統(tǒng)地掌握乒乓球比賽中的戰(zhàn)術(shù)套路，可以制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，有針對(duì)性地提高比賽中的技戰(zhàn)術(shù)銜接能力。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握乒乓球技能，提高比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽乒乓球30秒攻球計(jì)時(shí)、技術(shù)評(píng)價(jià)3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容（一）理論部分（2學(xué)時(shí)）1、導(dǎo)言TYTY-2021-07課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述（1）乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源、演變與發(fā)展（2）乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值3、乒乓球運(yùn)動(dòng)器材、競(jìng)賽方法與規(guī)則基本要求：通過(guò)乒乓球理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及意義，掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本比賽規(guī)則，學(xué)會(huì)欣賞乒乓球運(yùn)動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)：乒乓球競(jìng)賽規(guī)則的掌握與運(yùn)用（二）實(shí)踐部分（30學(xué)時(shí)）1、乒乓球基本技術(shù)（12學(xué)時(shí)）①握拍方法②基本姿勢(shì)與步法③正手平擊發(fā)球及接發(fā)球④正手發(fā)側(cè)上（下）旋球及接發(fā)球⑤推擋球⑥搓球⑦正手近臺(tái)快攻基本要求：了解掌握乒乓球的基本技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：球性的提高2、教學(xué)比賽（6學(xué)時(shí)）教師自行安排教學(xué)比賽的內(nèi)容與形式?；疽螅赫{(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與乒乓球活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，并運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)，提高比賽能力。教學(xué)難點(diǎn)：基本技術(shù)在比賽中應(yīng)用3、體能練習(xí)（8學(xué)時(shí)）①50米跑②立定跳遠(yuǎn)③柔韌④彈跳力⑤仰臥起坐eq\o\ac(○,6)800米基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體側(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)個(gè)別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性4、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為5、考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比（%）X130秒計(jì)時(shí)攻球、技術(shù)評(píng)價(jià)40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20

“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%。（一）“X1”的評(píng)價(jià)方式：30秒計(jì)時(shí)攻球、技術(shù)評(píng)價(jià)（滿分100分，占40%）TYTY-2021-071、評(píng)價(jià)方法：30秒計(jì)時(shí)正手攻球達(dá)標(biāo)與技評(píng)考核2、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(1)正手攻球30秒達(dá)標(biāo)（50分）方法：教師送球或?qū)W生自由結(jié)伴，根據(jù)學(xué)生完成情況進(jìn)行評(píng)分。正手攻球達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：分?jǐn)?shù)5101520253035404550個(gè)數(shù)46810121418222630(2)技術(shù)評(píng)分（50分）：正手攻球技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：分值標(biāo)準(zhǔn)50-45分動(dòng)作正確協(xié)調(diào)，能熟練完成。45-40分動(dòng)作正確，能較好完成。40-30分動(dòng)作較正確，基本完成。30-20分動(dòng)作不夠正確，勉強(qiáng)完成。20-10分動(dòng)作生硬，不能完成。（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：林恬主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3

【網(wǎng)球1】【Tennis1】TY-2021-08TY-2021-08一、基本信息課程代碼：【2100049】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教學(xué)必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】參考書目：【林恬、汪洪波主編.《新編高校體育與健康教程》.航空工業(yè)出版社，2013年版】【白波、周文勝《網(wǎng)球快速入門與實(shí)戰(zhàn)技術(shù)》成都時(shí)代出版社2014年版】【佩特·肖爾主編《網(wǎng)球》．北京體育大學(xué)出版社，2008年版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是眾多體育項(xiàng)目中一項(xiàng)非常健康的智慧型體育項(xiàng)目，是智力和體力并重的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)網(wǎng)球的教學(xué)和練習(xí)，使學(xué)生了解該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，主要的國(guó)際和國(guó)內(nèi)賽事安排以及開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的意義；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)課程的設(shè)置本著由簡(jiǎn)到難，循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本理論知識(shí)、技術(shù)和基本技能。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性和競(jìng)爭(zhēng)性，在競(jìng)爭(zhēng)中，磨練意志品質(zhì)，能培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和良好的邏輯思維能力；強(qiáng)化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)抗中得以升華。提高學(xué)生全面的身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握網(wǎng)球技能，提高比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，教學(xué)比賽網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)考核3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)

五、課程內(nèi)容（一）理論部分（4學(xué)時(shí)）TYTY-2021-081．導(dǎo)言課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述（1）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源、演變與發(fā)展,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值（2）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)器材、競(jìng)賽方法與規(guī)則3、網(wǎng)球知識(shí)（1）網(wǎng)球拍的構(gòu)成、網(wǎng)球場(chǎng)地的分區(qū)（2）國(guó)際網(wǎng)球賽事4、網(wǎng)球技術(shù)和步法介紹基本要求：了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史發(fā)展與鍛煉價(jià)值；知道國(guó)際網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)賽事；了解網(wǎng)球拍的構(gòu)成和網(wǎng)球場(chǎng)地的類型和分區(qū)；認(rèn)識(shí)網(wǎng)球場(chǎng)地各邊線、端線和發(fā)球線；了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的比賽方法和規(guī)則。教學(xué)難點(diǎn)：網(wǎng)球比賽規(guī)則的理解（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）1、網(wǎng)球的握拍方法學(xué)習(xí)和球感練習(xí)（2學(xué)時(shí)）（1）大陸式、東方式和西方式握拍學(xué)習(xí)（2）球拍顛球練習(xí)基本要求：掌握握拍方法；熟悉球感。教學(xué)難點(diǎn)：握拍的松緊度掌握，顛球時(shí)方向的控制2、網(wǎng)球的基本技術(shù)（10學(xué)時(shí)）（1）正手技術(shù)（2）反手技術(shù)（3）發(fā)球技術(shù)（4）切削球、放小球、高壓球技術(shù)基本要求：掌握網(wǎng)球正反手動(dòng)作；掌握發(fā)球動(dòng)作；了解切削球、放小球、高壓球技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：擊球時(shí)手腕的固定，身體重心的控制及擊球時(shí)腰部肩部的轉(zhuǎn)動(dòng)。3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)及比賽方法（4學(xué)時(shí)）（1）單、雙打發(fā)球及接發(fā)球站位技巧（2）比賽場(chǎng)地；單、雙打比賽方法及規(guī)則；比賽比分計(jì)算。基本要求：掌握網(wǎng)球比賽的基本方法及了解其基本規(guī)則，熟悉網(wǎng)球比賽發(fā)球與接發(fā)球站位及輪換方法，基本了解網(wǎng)球比賽的特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)球感的要求及來(lái)球得提前預(yù)判。4、體能練習(xí)及體質(zhì)測(cè)試（8學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)個(gè)別不愛(ài)運(yùn)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性以及要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)設(shè)計(jì)練習(xí)方式。5、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。TYTY-2021-08教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為與學(xué)生練習(xí)的持續(xù)性?？己伺c機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）1、網(wǎng)球基本技術(shù)考核。2、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》男女各測(cè)試七個(gè)項(xiàng)目?？傇u(píng)構(gòu)成（4個(gè)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式所占比例（%）X1網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)考核40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4運(yùn)動(dòng)世界校園APP健身跑20本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%?！癤1”的評(píng)價(jià)方式：30秒計(jì)時(shí)攻球、技術(shù)評(píng)價(jià)（滿分40分）“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%。（一）“X１”的評(píng)價(jià)方式：網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)考核（滿分100分，占40%）評(píng)價(jià)方法：正、反手對(duì)墻擊球和發(fā)球（各50分）。（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：正、反手對(duì)墻擊球和發(fā)球考核成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表分值男生正、反手對(duì)墻擊球（個(gè)）男發(fā)球/個(gè)（底線發(fā)至左半?yún)^(qū)）女正、反手對(duì)墻擊球（個(gè)）女發(fā)球/個(gè)（底線發(fā)至對(duì)面區(qū)）分值5030103010504527927945402482484035217217353018618630251551552520124124201593931510626210531315（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。TYTY-2021-08（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：宋香君主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3

【瑜伽1】【Yoga1】一、基本信息TY-2021-09TY-2021-09課程代碼：【2100050】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、專科各專業(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】輔助教材：【孫麒麟、顧圣益《體育與健康教程》（第4版）大連理工大學(xué)出版社2008年版】【《大學(xué)瑜伽教程》浙江大學(xué)出版社.2010年出版】【《全國(guó)健身瑜伽體位標(biāo)準(zhǔn)》】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介《瑜伽》從狹義上講，瑜伽是精神和肉體結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。隨著瑜伽體系與理論的進(jìn)一步發(fā)展，瑜伽已被廣泛運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)健身、心理治療、美容健美，康復(fù)保健等諸多領(lǐng)域。除了外在的身體練習(xí)，更多影響的是人們內(nèi)在的意識(shí)與感覺(jué)，它適合任何年齡、任何人群。主要通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙等適度的刺激，除去身體不安定因素，從而令身心達(dá)到健康自然統(tǒng)一安定的目的。本課程旨在通過(guò)身體、感官、精神、理智以及自我各個(gè)方面的相互配合和一心一意的努力，使學(xué)生掌握瑜伽練習(xí)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)，提高學(xué)生健身意識(shí)，推動(dòng)學(xué)校健身運(yùn)動(dòng)的開展和體育技術(shù)水平的提高。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果通過(guò)“瑜伽”課程的學(xué)習(xí)和練習(xí)，使學(xué)生了解瑜伽課的基本內(nèi)容，掌握瑜伽基本動(dòng)作，并掌握瑜伽拜日式的組合動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性，使身體、感官、精神、理智以及自我各個(gè)方面相互配合，獲得身心健康的最高境界，提高學(xué)生健身意識(shí)。序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握瑜伽體式，提高全面身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講授、示范，學(xué)生練習(xí)，分組練習(xí)評(píng)比瑜伽拜日式成套動(dòng)作組合技評(píng)，對(duì)口令提示熟悉度考核3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、參與練習(xí)次數(shù)、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容TY-2021-09TY-2021-09（一）理論部分（2學(xué)時(shí)）1、導(dǎo)言：課程介紹、評(píng)價(jià)方法、基本要求、課外練習(xí)、注意事項(xiàng)等2、瑜伽運(yùn)動(dòng)的概述3、瑜伽運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、技術(shù)特征及音樂(lè)欣賞基本要求：通過(guò)瑜伽的理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道瑜伽的起源、發(fā)展及意義，了解瑜伽運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、技術(shù)特征，學(xué)會(huì)瑜伽的音樂(lè)欣賞。教學(xué)難點(diǎn)：瑜伽練習(xí)的誤區(qū)。（二）實(shí)踐部分（30學(xué)時(shí)）1、基礎(chǔ)練習(xí)（4學(xué)時(shí)）（1）安全練習(xí)守則（2）手型，各種放松體式，冥想體式（站立，盤坐，仰臥）等（3）體式練習(xí)（4）呼吸練習(xí)?；疽螅和ㄟ^(guò)教學(xué)使學(xué)生了解瑜伽課的基本內(nèi)容，培養(yǎng)正確的鍛煉意識(shí)，掌握瑜伽基本動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：瑜伽體式中呼吸與動(dòng)作的配合。2、拜日式動(dòng)作組合學(xué)習(xí)、練習(xí)以及考核（18學(xué)時(shí)）基本要求：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生熟練掌握瑜伽拜日式的組合動(dòng)作，流暢自然的進(jìn)行口令講解和提示。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)以及表達(dá)能力，使身體、感官、精神等各個(gè)方面相互配合，獨(dú)立并且準(zhǔn)確的完成整套動(dòng)作，獲得身心的鍛煉。教學(xué)難點(diǎn)：瑜伽體式中口令提示與動(dòng)作的配合。3、體能測(cè)試（4學(xué)時(shí)）①50米跑②立定跳遠(yuǎn)③柔韌④彈跳力⑤仰臥起坐eq\o\ac(○,6)800米基本要求：通過(guò)體能測(cè)試，檢驗(yàn)學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)不及格項(xiàng)目的練習(xí)積極性。4、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米?；疽螅和ㄟ^(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高身體綜合素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為5、補(bǔ)測(cè)與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）TY-2021TY-2021-09六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比（%）X1瑜伽拜日式成套動(dòng)作組合技評(píng)40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3體質(zhì)健康測(cè)試綜合評(píng)定20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）本課程的X由X1、X2、X3和X4組成，分別各占40%、20%、20%、20%。（一）X1考核內(nèi)容：瑜伽拜日式成套動(dòng)作組合（滿分100分，占40%）（1）拜日式組合技能評(píng)分（50分）評(píng)定方法：瑜伽考核技評(píng)成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表分值標(biāo)準(zhǔn)50-40分1、在音樂(lè)伴奏下獨(dú)立完成整套動(dòng)作2、沒(méi)有節(jié)奏錯(cuò)誤或者動(dòng)作錯(cuò)誤3、能正確清晰表現(xiàn)各個(gè)動(dòng)作的鍛煉部位和養(yǎng)身方式。4、動(dòng)作規(guī)范，準(zhǔn)確，熟練。39-30分1、在音樂(lè)伴奏下獨(dú)立完成整套動(dòng)作2、出現(xiàn)較少次數(shù)（1-3次）的節(jié)奏錯(cuò)誤和動(dòng)作錯(cuò)誤3、能較清晰表現(xiàn)各個(gè)動(dòng)作的鍛煉部位和養(yǎng)身方式。4、動(dòng)作基本準(zhǔn)確，規(guī)范。29-20分1、在音樂(lè)伴奏下不能從頭至尾獨(dú)立完成整套動(dòng)作2、出現(xiàn)較多次數(shù)（4-6次）的節(jié)奏錯(cuò)誤和動(dòng)作錯(cuò)誤3、表現(xiàn)各個(gè)動(dòng)作的鍛煉部位和養(yǎng)身方式不夠清晰。4、動(dòng)作基本規(guī)范，基本符合要求。19分以下1、在音樂(lè)伴奏下不能從頭至尾獨(dú)立完成整套動(dòng)作2、出現(xiàn)多次（7-9次）的節(jié)奏錯(cuò)誤和動(dòng)作錯(cuò)誤3、表現(xiàn)各個(gè)動(dòng)作的鍛煉部位和養(yǎng)身方式不清晰。4、動(dòng)作不夠連貫，稍不協(xié)調(diào)，僵硬。10分以下1、無(wú)法在音樂(lè)伴奏下獨(dú)立完成整套動(dòng)作2、出現(xiàn)9次以上的節(jié)奏錯(cuò)誤和動(dòng)作錯(cuò)誤3、不能清晰表現(xiàn)各個(gè)動(dòng)作的鍛煉部位和養(yǎng)身方式。4、動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)。（2）拜日式組合口令提示評(píng)分（50分）TYTY-2021-09評(píng)定方法：瑜伽考核口令提示成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表分值標(biāo)準(zhǔn)50-40分1、口齒清晰，音量適宜。2、口令提示條理正確，停頓時(shí)間恰當(dāng)。3、口令提示與動(dòng)作完美結(jié)合無(wú)錯(cuò)誤。4、口令提示熟練。39-30分1、口齒較清晰，音量較適宜。2、口令提示條理較正確，停頓時(shí)間較恰當(dāng)。3、口令提示與動(dòng)作結(jié)合略有誤差。4、口令提示較熟練。29-20分1、口齒清晰度一般，音量較輕或較大。2、口令提示條理有錯(cuò)誤，停頓時(shí)間略長(zhǎng)或略短。3、口令提示與動(dòng)作結(jié)合有明顯錯(cuò)誤。4、口令提示不夠熟練。19分以下1、口齒不清晰，音量太輕或太大。2、口令提示條理不正確，有較多或者明顯的錯(cuò)誤，停頓時(shí)間太長(zhǎng)。3、口令提示與動(dòng)作結(jié)合錯(cuò)誤明顯和次數(shù)多。4、口令提示不熟練。10分以下無(wú)法完成口令提示內(nèi)容和動(dòng)作的結(jié)合，考核無(wú)法進(jìn)行。（二）“X2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理。（三）“X3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試占20%，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。（四）“X4”的評(píng)價(jià)方式：運(yùn)動(dòng)世界校園APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，按照“運(yùn)動(dòng)世界校園版APP”系統(tǒng)要求，每次跑2公里，配速要求4-10分鐘/公里，成績(jī)異?；蛭赐瓿刹挥涗洺煽?jī)，一天最多記錄1次成績(jī)，每完成一次有效跑步記2.5分，滿分100分。每個(gè)學(xué)生1學(xué)期必須完成至少24次，達(dá)不到24次則本學(xué)期體育成績(jī)記“0”分，且不得參加補(bǔ)考，要重修。撰寫人：馬亮主任審核簽名：審核時(shí)間:2021.3

【體育舞蹈1】TY-2021-TY-2021-10【SportDancing1】一、基本信息課程代碼：【2100051】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】輔助教材：【中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)編著.《中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)技術(shù)等級(jí)教材——標(biāo)準(zhǔn)舞/拉丁舞》.北京體育大學(xué)出版社，2016年6月出版】【張瑞林、宋強(qiáng)、任為民主編.《體育舞蹈（第2版普通高等教育十一五國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材）》.高等教育出版社，2005年1月出版】【王華、關(guān)磊、王永剛主編.《體育舞蹈/21世紀(jì)體育系列規(guī)劃教材》.北京師范大學(xué)出版集團(tuán)，2015年4月出版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介《體育舞蹈》也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中標(biāo)準(zhǔn)舞（摩登舞）項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。