【高中班會】我是誰？+認識你自己+課件+高一上學(xué)期心理健康教育課

每天，你說的最多的一個字是什么？我……是……誰……認識你自己對于大多數(shù)人而言，人生缺的不是美麗的夢想，缺的只是圓夢的方法。認識別人不容易，了解自己更困難。但只有正確地認識自我，才能不斷成長，超越自我。自我認識即關(guān)于自我的認知成分，包括：個體對自己生理方面的認識（身高、體重、相貌等等），

心理方面的認識（智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、三觀等），與社會關(guān)系的認識（與同學(xué)、朋友、親人和教師的關(guān)系等）。自我概念自我評價1、她是2011年法國網(wǎng)球公開賽冠軍；2、她身高172cm；3、她是中國網(wǎng)壇一姐；4、她熱愛網(wǎng)球；5、她的生日是1982年2月26日；6、她是耐克、哈根達斯等產(chǎn)品的代言人；7、她性格直爽，脾氣火爆；8、她體重65kg；9、她熱衷公益事業(yè)；社會我生理我心理我社會我生理我心理我社會我生理我心理我如何認識自我（一）通過與他人比較認識自我人們都在試圖認識自我、評估自我，為此，在缺乏明確標(biāo)準(zhǔn)時，人們常常和與自己相似的人作比較。——社會比較理論在茫茫宇宙中，有一種神奇的生物，這種生物不玩游戲，不聊QQ，天天就知道學(xué)習(xí)，回回年級第一；這種生物可以九門功課同步學(xué)，媽媽再也不用擔(dān)心他的學(xué)習(xí)了。這種生物考清華，望北大；這種生物能考碩士、博士、圣斗士，還能升級黃金、白金和水晶級；他不看星座，不看漫畫，看到電腦就想罵娘；這種生物琴棋書畫樣樣精通，甚至?xí)稑寗﹃覀冎粫院壤?；他是團員、黨員、公務(wù)員，將來還可能知道地球為什么這么圓；這種生物長的好看，寫字好看，成績單也好看，就連他的手指甲都是雙眼皮的；這種生物每天只花十塊錢都覺得奢侈浪費和犯罪。這就是感動中國2015年十大人物，別人家孩子?。ǘ┩ㄟ^別人的反射性評價認識自我在生活中，別人會對我們的能力、性格等給予清晰的反饋，從而增強我們對自我的了解。（三）通過自我反省認識自我WAI技術(shù)生理“我”身高體重性別身體素質(zhì)……心理“我”興趣愛好、思維特征、性格特征、 行動特征、情緒情感特征心理是否健康，心理品質(zhì)如何，意志， 毅力，心胸，情緒的基本情況……社會“我”社會角色，如“我是個學(xué)生?！鄙鐣P(guān)系

-和父母、親戚的關(guān)系？關(guān)心家人？和睦相處？對家庭有責(zé)任心？

-和朋友、同學(xué)的關(guān)系？能融入集體？關(guān)心集體？和睦相處，團結(jié)友愛？現(xiàn)在“我”觀念、心情、學(xué)習(xí)生活基本情況……

學(xué)習(xí)適應(yīng)？進步&退步？生活規(guī)律？快樂？多角度，盡量準(zhǔn)確過去“我”過去的成功經(jīng)驗、失敗經(jīng)驗……通過成功或失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)發(fā)現(xiàn)個人特點在自我反思和自我檢查中重新認識自我 認識自己的強弱項將來“我”(理想“我”)理想、想成為的社會角色、想去的地方……避免限制自己，成為發(fā)展的桎枯現(xiàn)在“我”過去“我”理想“我”“自我認同危機”1、找出距離2、縮減距離3、行動4、自我反思（5、接納）（四）通過自己的行為認識自我在大多數(shù)情況下，人們常常依據(jù)內(nèi)部線索（如所做的選擇、情感體驗）來了解自己。在內(nèi)部線索微弱或模糊的情況下，人們常常根據(jù)外在行為來判斷自己的內(nèi)部心理特征，如性格、能力、態(tài)度、品質(zhì)、愛好等——自我知覺理論公開的我（OpenArea）我知，別人也知盲目的我（BlindSpot）我不知，別人知秘密的我（HiddenArea）我知，別人不知未知的我（UnknownArea）我不知，別人也不知如：我們的名字、身高、長相、在班里的職務(wù)、成績、性格、特長、特別的習(xí)慣……取決于自我開放程度不經(jīng)意動作、下意識行為與個人自我觀察、自我省察的能力有關(guān)往事、痛苦、隱疾、尷尬、愧疚、秘密、不愿別人知道的缺點或者愿望尚待開發(fā)的能力或特性激勵自我、開發(fā)自我、超越自我公開我：“公開我”的大小取決于自我心靈開放的程度、個性張揚的力度、人際交往的廣度、他人的關(guān)注度、開放信息的利害關(guān)系等?！肮_我”是自我最基本的信息，也是了解自我、評價自我的基本依據(jù)。要適度開放自己！隱蔽我：適度內(nèi)斂和隱藏，避免干擾，是正常的心理需要。隱藏太多，很難和外界進行真實有效的交流，會壓抑自己，讓別人感到壓抑，造成不必要的誤解，造成人際交往中的障礙。面對隱藏我，適當(dāng)進行秘密交流。盲目我：盲點有優(yōu)點也有缺點內(nèi)省特質(zhì)比較強的人，盲目我比較小。熟悉并指出“盲目我”的他人，往往是關(guān)愛你的，希望你成長的人。用心聆聽，重視他人反饋，不過早下結(jié)論。潛能我：一些潛在的能力，需要訓(xùn)練和學(xué)習(xí)潛意識，能量巨大卻容易被忽視學(xué)著多嘗試一些新的領(lǐng)域，挖掘潛力，用于自我探索，開發(fā)未知我。

不一樣的角度，不一樣的世界【自己】VS【別人】一味堅持【自己】，一味聽從于【別人】是盲目我們總在尋找那個平衡點有時候，我們自命不凡，洋