蹲踞式起跑技術(shù)片段教學(xué)_第1頁
蹲踞式起跑技術(shù)片段教學(xué)_第2頁
蹲踞式起跑技術(shù)片段教學(xué)_第3頁
蹲踞式起跑技術(shù)片段教學(xué)_第4頁
蹲踞式起跑技術(shù)片段教學(xué)_第5頁
已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

一、開始部分1、集合、整隊(duì)、清查人數(shù)，師生問好！2、觀看視頻短片回答問題，導(dǎo)入學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及所要達(dá)到的目標(biāo)。視頻短片中包括有哪兩種起跑的方式，這兩種方式適用于哪些項(xiàng)目的起跑？3、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操一套、蛇形跑300米。二、基本部分（一）、學(xué)生觀看完整起跑視頻，教師簡單講解技術(shù)組成，在頭腦中形成動(dòng)作概念。（二）、教師講解示范“各就位”動(dòng)作技術(shù)，學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。（三）、觀看“預(yù)備”的動(dòng)作視頻，教師講解示范，學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。（四）、觀看聽口令起跑的動(dòng)作視頻，教師講解示范，學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。（五）、重難點(diǎn)的解決辦法重點(diǎn)：如何做到快速反應(yīng)進(jìn)入加速跑。（1）、集中注意力聽槍響（2）、兩手用力推地，然后屈肘作前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿積極用力蹬地，前腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，后腿蹬地后迅速前擺，身體前傾。難點(diǎn)：如何做到起跑和加速跑技術(shù)的銜接。（1）、動(dòng)作要準(zhǔn)確規(guī)范（2）、要多練習(xí)（六）、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)糾錯(cuò)。要求：1、每組選出一位技術(shù)動(dòng)作較好的同學(xué)擔(dān)任組長，負(fù)責(zé)喊口令和幫助本組隊(duì)員糾錯(cuò)。2、蹲踞式起跑技術(shù)中前腿的蹬伸，后腿的蹬擺，起跑和起跑后加速跑技術(shù)的銜接要反復(fù)練習(xí)，要慢慢的體會(huì)，這樣技術(shù)動(dòng)作才會(huì)逐漸完善、完美。

要求：1、分四組進(jìn)行比賽，每位同學(xué)均采用蹲踞式起跑，跑一個(gè)來回共100米。2、鄰組同學(xué)負(fù)責(zé)監(jiān)督和喊口令，違規(guī)的同學(xué)返回原地重新開

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論