《陽光青春 美麗心靈-大學(xué)生心理健康教育學(xué)》教案 第8課 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理

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課題第8課大學(xué)生學(xué)習(xí)心理課時2課時（90min）教學(xué)目標(biāo)知識技能目標(biāo)：（1）掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、動機(jī)、途徑和有效的學(xué)習(xí)方法（2）了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生增強(qiáng)主人翁的責(zé)任感和使命感，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、動機(jī)、途徑和有效的學(xué)習(xí)方法教學(xué)難點(diǎn)：大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適教學(xué)方法案例分析法、問答法、講授法、討論法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、文旌課堂APP教學(xué)設(shè)計第1節(jié)課：→→傳授新知（23min）→課堂討論（15min）第2節(jié)課：→傳授新知（20min）→→課堂小結(jié)（3min）→作業(yè)布置（2min）教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】按照老師要求簽到培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況互動導(dǎo)入（5min）【教師】講解名人名言，并提出問題：三人行，必有我?guī)?，擇其善者而從之，其不善者而改之?！鬃幽闶窃鯓永斫饪鬃拥倪@句名言的？【學(xué)生】思考、舉手回答通過互動導(dǎo)入的方法，引導(dǎo)學(xué)生主動思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣傳授新知

（23min）【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并引入新知，講解大學(xué)生為何而學(xué)相關(guān)知識?【教師】隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題：說一說高中時期你的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)特點(diǎn)與現(xiàn)在有何不同？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答?【教師】總結(jié)發(fā)言大學(xué)生的學(xué)習(xí)是在特定的條件下進(jìn)行的有組織、有計劃、有目的的活動。與一般人的學(xué)習(xí)相比，大學(xué)生的學(xué)習(xí)有其自身的特點(diǎn)。一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)?【教師】利用多媒體掃碼播放視頻“大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)”，并講解新知（一）既定的學(xué)習(xí)內(nèi)容大學(xué)生的學(xué)習(xí)是根據(jù)社會的需要、學(xué)生的成長規(guī)律和各學(xué)科的知識體系，由國家統(tǒng)一制訂教學(xué)計劃并按計劃組織實(shí)施的，其學(xué)習(xí)內(nèi)容反映了國家、社會對人才的基本要求。（二）集中的學(xué)習(xí)時間大學(xué)生學(xué)習(xí)主要是在校學(xué)習(xí)，時間相對比較集中，有教師指導(dǎo)，以系統(tǒng)掌握知識和經(jīng)驗(yàn)為主。這樣就保證了大學(xué)生的學(xué)習(xí)有周密的計劃、有科學(xué)的組織、有嚴(yán)格的程序。（三）可控的學(xué)習(xí)過程大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程既受既定學(xué)習(xí)目標(biāo)的控制，又受教師指導(dǎo)的制約，并在很大程度上由教師教授的程序所決定。當(dāng)然，大學(xué)生學(xué)習(xí)過程的受控性并不是無限度的，因?yàn)橐茖W(xué)地控制學(xué)習(xí)過程，必然要遵循學(xué)生學(xué)習(xí)的規(guī)律，考慮學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。（四）明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)大學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)是非常明確的。它取決于大學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)，即大學(xué)生畢業(yè)時應(yīng)掌握哪些技能，具備什么素質(zhì)和能力。二、學(xué)習(xí)動機(jī)?【教師】隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題：（1）思考什么是動機(jī)，列舉1-2例說明，（2）學(xué)習(xí)動機(jī)的內(nèi)涵可能包括哪些？【學(xué)生】聆聽、思考、回答?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，利用多媒體掃碼播放視頻“學(xué)習(xí)動機(jī)”，并講解新知對大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)不是外界強(qiáng)加于自身的任務(wù)，而是自我發(fā)展的需要。學(xué)習(xí)動機(jī)在學(xué)習(xí)中發(fā)揮著重要作用，每個人學(xué)習(xí)行為的產(chǎn)生都受著各種各樣的動機(jī)驅(qū)使，有些人是為了滿足求知欲而學(xué)習(xí)，有些人是為了當(dāng)下取得好成績、評優(yōu)秀而學(xué)習(xí)，還有些人是為了將來的就業(yè)和生活而學(xué)習(xí)……。（一）學(xué)習(xí)動機(jī)的作用?【教師】提出問題：學(xué)習(xí)動機(jī)對學(xué)習(xí)有哪些影響？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，并講解新知總體來說，學(xué)習(xí)動機(jī)的作用主要表現(xiàn)在以下三個方面：第一，學(xué)習(xí)動機(jī)決定學(xué)習(xí)方向。第二，學(xué)習(xí)動機(jī)決定學(xué)習(xí)過程第三，學(xué)習(xí)動機(jī)影響學(xué)習(xí)效果。（二）學(xué)習(xí)動機(jī)的分類根據(jù)動機(jī)的不同來源，學(xué)習(xí)動機(jī)可以分為內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)。內(nèi)部動機(jī)主要由內(nèi)部心理需要轉(zhuǎn)化而來，也稱內(nèi)在驅(qū)動力。外部動機(jī)主要由外部條件激發(fā)而產(chǎn)生，也稱外在誘因。1．內(nèi)部動機(jī)內(nèi)部動機(jī)是指個體在自主意識的支配下，為獲取知識、增長才能而進(jìn)行學(xué)習(xí)活動的能動力量。它主要包括求知欲、焦慮、自我效能感等。（1）求知欲是學(xué)習(xí)動機(jī)的基礎(chǔ)。（2）焦慮主要通過個體對刺激的情緒反應(yīng)產(chǎn)生強(qiáng)化或弱化學(xué)習(xí)的作用。（3）自我效能感是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測與判斷。2．外部動機(jī)外部動機(jī)是指源于個體外部，對個體的學(xué)習(xí)起刺激、強(qiáng)化作用的外部因素，包括獎懲、競爭、期望等。（1）獎懲包括獎勵和懲罰。（2）競爭是指個體（或群體）為了自己的正當(dāng)利益和需求，同他人（或其他群體）爭勝的心理傾向和行為活動。?【教師】提出問題：競爭是一把雙刃劍，這一觀點(diǎn)在學(xué)習(xí)中是如何體現(xiàn)的？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答（3）期望是教師和家長對學(xué)生取得好成績的一種希望。（三）影響學(xué)習(xí)動機(jī)的因素學(xué)習(xí)動機(jī)受到多方面因素的影響，可以分為外部因素和內(nèi)部因素。1．外部因素影響個體學(xué)習(xí)動機(jī)的外部因素主要有社會因素、家庭因素和學(xué)校因素。1）社會因素社會因素對大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的影響既有積極的方面，也有消極的方面。2）家庭因素家庭因素對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)有很大的影響。?【教師】隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題：如何正確看待“學(xué)好數(shù)理化，不如有個好爸爸”這一觀點(diǎn)？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，并講解新知3）學(xué)校因素學(xué)校教育是影響學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的一個非常重要的因素。在分析自己學(xué)習(xí)動力不足的原因時，不少學(xué)生將其歸因于教學(xué)內(nèi)容陳舊、教學(xué)水平不高、教學(xué)方式單一。……（具體內(nèi)容詳見教材）2．內(nèi)部因素所謂內(nèi)部因素是指影響學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的自身或內(nèi)在的因素。（四）學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)心理學(xué)研究表明，人的動機(jī)可以被引導(dǎo)和改變，甚至可以人為地幫助形成。因此，研究學(xué)習(xí)動機(jī)的激勵機(jī)制，探索培養(yǎng)和激分學(xué)習(xí)動機(jī)的有效途徑和方法，具有十分重要的意義。1．確立學(xué)習(xí)目標(biāo)以激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)動機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，但并不是任何需要都能成為動機(jī)。2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣以增強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)學(xué)習(xí)興趣是大學(xué)生學(xué)習(xí)動力中最活躍、最現(xiàn)實(shí)的成分，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣是激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的一條重要途徑。。大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣要以自己的專業(yè)興趣為中心，大學(xué)生要充分認(rèn)識到專業(yè)學(xué)習(xí)與今后工作的密切聯(lián)系，從而增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)動機(jī)。3．配合學(xué)校管理以強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)學(xué)校有效的管理包括正確的管理思想、切合實(shí)際的管理內(nèi)容、卓有成效的管理方法，其對學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的形成起導(dǎo)向作用，并能強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的程度和穩(wěn)定性。另外，學(xué)校運(yùn)用學(xué)習(xí)成果的評價反饋機(jī)制、獎勵和懲罰的管理手段開展教育活動，也是強(qiáng)化大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的有效方法。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識學(xué)校管理對自身成長的意義，自覺接受和配合學(xué)校管理，把外在的要求內(nèi)化為自覺的行動，才能更好地成長。三、學(xué)習(xí)途徑?【教師】提出問題：你們除了課堂學(xué)習(xí)還可以通過哪些途徑進(jìn)行學(xué)習(xí)？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，并講解新知（一）廣泛閱讀書籍1．專業(yè)書籍2．人文書籍……（具體內(nèi)容詳見教材）（二）掌握科學(xué)的記憶方法?【教師】提出問題：你是如何記憶學(xué)到的知識的？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，并講解新知記憶是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是積累知識的先決條件。記憶是通過識記、保持、再現(xiàn)（再認(rèn)、回憶）等方式，在人們的頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。記憶與學(xué)習(xí)密不可分，學(xué)習(xí)的過程是獲得和積累經(jīng)驗(yàn)的過程，在這個過程中，記憶作為保存這些經(jīng)驗(yàn)的重要手段之一，對學(xué)習(xí)起著十分重要的作用。大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可以通過下面的方法提高自己的記憶效果。1．興趣記憶興趣記憶是指沒有特定的目標(biāo)或目的，不經(jīng)過特殊努力的識記。2．理解記憶理解記憶是指個體在學(xué)習(xí)中通過理解事物內(nèi)在的、本質(zhì)的聯(lián)系和規(guī)律進(jìn)行的識記。3．強(qiáng)化記憶回憶是把以前記憶的經(jīng)驗(yàn)或材料重現(xiàn)出來的過程。大學(xué)生可以經(jīng)常將所識記的內(nèi)容按某一順序或有針對性地復(fù)述出來，以加強(qiáng)記憶效果。4．利用遺忘規(guī)律來記憶記憶的保持與遺忘是一對矛盾關(guān)系，兩者既對立又統(tǒng)一。充分利用遺忘的規(guī)律，可以有效地提高記憶效果。遺忘不僅受時間因素影響，還受許多其他因素的影響，如識記材料的性質(zhì)與數(shù)量、識記材料的順序及識記者的態(tài)度等。這一效應(yīng)受前攝抑制和倒攝抑制的影響。前攝抑制是指先學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶后學(xué)習(xí)的材料的干擾作用，它隨先學(xué)習(xí)材料數(shù)量的增加而增加，也隨保持時間的增加而增加。倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對保持和回憶先學(xué)習(xí)的材料的干擾作用，它受前后兩種學(xué)習(xí)材料的類似程度、難度、時間安排及識記的鞏固程度等的影響。根據(jù)遺忘的規(guī)律，我們可以采用以下對策來提高記憶的效果：①學(xué)習(xí)之后立即進(jìn)行復(fù)習(xí)、記憶，并且之后還要再復(fù)習(xí)幾次，復(fù)習(xí)的時間間隔可以逐漸增加；②進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪^度學(xué)習(xí)，以加強(qiáng)對所遺忘材料的記憶；③根據(jù)學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)安排適量的學(xué)習(xí)時間，同時要盡量使前后兩段時間學(xué)習(xí)的材料不一樣，避免它們相互干擾。另外，還可以利用外部記憶手段，如記筆記、編提綱等提高記憶效果。四、有效的學(xué)習(xí)方法（一）整體學(xué)習(xí)法與部分學(xué)習(xí)法整體學(xué)習(xí)法是指將學(xué)習(xí)材料作為一個整體來學(xué)習(xí)，即在學(xué)習(xí)過程中，將材料從頭至尾反復(fù)學(xué)習(xí)，以獲得對材料的總體印象和了解，從而為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。部分學(xué)習(xí)法把學(xué)習(xí)材料劃分為若干單元，每個單元可以是一章、一節(jié)，甚至一段，學(xué)習(xí)者可每次集中學(xué)習(xí)某一單元。這兩種方法各有利弊。整體學(xué)習(xí)法能使學(xué)習(xí)者較易把握學(xué)習(xí)材料的全貌，但無法深入了解具體的材料內(nèi)容；部分學(xué)習(xí)法能使學(xué)習(xí)者較好地掌握每一個部分的具體內(nèi)容，但難以對材料形成一個總體印象，不能使各部分內(nèi)容很好地融合起來。使用時最好將二者結(jié)合起來，采取整體—部分—整體的方法。（二）集中學(xué)習(xí)法與分散學(xué)習(xí)法集中學(xué)習(xí)法是指較長時間地進(jìn)行某項(xiàng)學(xué)習(xí)活動，而學(xué)習(xí)的次數(shù)相對少一些。分散學(xué)習(xí)法又稱間隔學(xué)習(xí)法，與集中學(xué)習(xí)法相對。分散學(xué)習(xí)，主要指時間上的分散，把學(xué)習(xí)材料分為幾次學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)的時間都較短，每次學(xué)習(xí)之間都有一定的時間間隔。（三）過度學(xué)習(xí)過度學(xué)習(xí)是指完全掌握學(xué)習(xí)材料后繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時間，以鞏固學(xué)習(xí)效果。過度學(xué)習(xí)有利于對識記材料的保持，但是也要注意“過猶不及”。（四）遷移學(xué)習(xí)遷移學(xué)習(xí)是指先前的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容對后來的類似學(xué)習(xí)或訓(xùn)練內(nèi)容的影響。遷移學(xué)習(xí)有正遷移與負(fù)遷移之分，在運(yùn)用遷移學(xué)習(xí)時，要盡可能地促進(jìn)正遷移，削弱負(fù)遷移。?【教師】隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題：這些學(xué)習(xí)方法對你有效嗎？你是否有更好的學(xué)習(xí)方法？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答?【教師】總結(jié)發(fā)言【學(xué)生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和課堂討論，使學(xué)生掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、動機(jī)、途徑和有效的學(xué)習(xí)方法相關(guān)的內(nèi)容課堂討論

（15min）【教師】組織學(xué)生閱讀“周恩來的初心：為中華之崛起而讀書”，并組織學(xué)生以小組為單位討論以下問題：（1）在小組中分享你的學(xué)習(xí)動機(jī)。（2）通過討論，找到最有效的學(xué)習(xí)方法?！緦W(xué)生】聆聽、思考、討論，小組代表上臺發(fā)表討論結(jié)果【教師】評價學(xué)生的回答通過課堂討論，幫助學(xué)生鞏固課堂內(nèi)容，加深學(xué)生對知識點(diǎn)的理解第二節(jié)課問題導(dǎo)入

（5min）【教師】提出問題：你在學(xué)習(xí)的過程中遇到過哪些困難？【學(xué)生】聆聽、思考、討論、回答問題通過問題導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生主動思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣傳授新知（20min）【教師】總結(jié)學(xué)生的回答，并引入新知，講解大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適相關(guān)知識一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙在學(xué)習(xí)的過程中，不少大學(xué)生都體驗(yàn)過不同程度的困擾，心理學(xué)上稱之為學(xué)習(xí)心理障礙，一般表現(xiàn)為認(rèn)知失調(diào)、情緒失調(diào)、學(xué)習(xí)定勢等。（一）認(rèn)知失調(diào)認(rèn)知失調(diào)是指一個人的態(tài)度和行為等認(rèn)知成分相互矛盾，導(dǎo)致從一個認(rèn)知推斷出另一個對立的認(rèn)知時產(chǎn)生的不舒適感、不愉快感。常見的認(rèn)知失調(diào)有：片面地得出錯誤的推論、不能正確地區(qū)分現(xiàn)實(shí)與理想的差別、自我評價過低或過高等。?【教師】提出問題：認(rèn)知失調(diào)會產(chǎn)生哪些危害？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，講解新知嚴(yán)重的認(rèn)知失調(diào)會引起抑郁癥。抑郁癥患者往往把失敗人為地夸大，將失敗歸因于自己能力和身心方面的缺陷，從而對自我產(chǎn)生否定態(tài)度，這種態(tài)度又會影響到其對未來的看法，致使他們對自己的生活和前途失去信心，失去前進(jìn)的動力。產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)的原因主要有兩個方面：一是新舊認(rèn)知之間的不一致；二是現(xiàn)實(shí)事物本身的不一致。?【教師】列舉認(rèn)知失調(diào)案例（1）知道吸煙有害健康但是別人遞煙依然接過并吸煙，你戒煙的態(tài)度和你抽煙的行為產(chǎn)生了矛盾，產(chǎn)生認(rèn)知出現(xiàn)失調(diào)。（2）明明有點(diǎn)討厭某個明星，但是我的好朋友是她的粉絲，為不掃她的興致，陪她去追星的時候我也假裝還挺激動的。（3）在商場里購物，看到一物品想要購買時，其價格卻讓人止步，可是自己內(nèi)心愛極了，這時候，我們的認(rèn)知在邏輯上產(chǎn)生了混亂。?【學(xué)生】聆聽、思考（二）情緒失調(diào)情緒失調(diào)是指由片面的或錯誤的認(rèn)知引起的自我否定、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒。情緒失調(diào)在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)主要有以下3種。1．學(xué)習(xí)冷漠癥學(xué)習(xí)冷漠癥是指對學(xué)習(xí)毫無興趣，缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)，注意力不集中的一種情緒狀態(tài)?；加袑W(xué)習(xí)冷漠癥的學(xué)生往往處于一種消極的心境當(dāng)中，他們能意識到這種情緒是不健康的，但卻難以做出改變。2．學(xué)習(xí)無助感學(xué)習(xí)無助感主要是指個體在被動地接受某種刺激后，感到無力去應(yīng)付或不能學(xué)會如何應(yīng)付的一種情緒狀態(tài)。學(xué)習(xí)無助感在認(rèn)識上主要表現(xiàn)為消極的判斷和評價，如無興趣、無望、無助；在自我矛盾方面表現(xiàn)為不同程度的自責(zé)和孤立感。輕度的學(xué)習(xí)無助感較為常見，并不構(gòu)成疾病，但若長期存在或程度加深，則會影響個體的生活。3．學(xué)習(xí)焦慮癥學(xué)習(xí)焦慮癥是由于學(xué)生以學(xué)習(xí)成績的好壞作為自身價值評判的唯一標(biāo)準(zhǔn)而導(dǎo)致自信心不足的一種癥狀。?【教師】提出問題：你認(rèn)為情緒失調(diào)的原因有哪些方面？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，講解新知常見的情緒失調(diào)的原因有以下幾個方面：一是強(qiáng)烈的自尊心和情緒的不穩(wěn)定性。二是競爭壓力過大。三是心理發(fā)展中的矛盾沖突。（三）學(xué)習(xí)定勢學(xué)習(xí)定勢也稱學(xué)習(xí)定向，是指一個人進(jìn)行學(xué)習(xí)活動時的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。態(tài)度、思維方式、知識經(jīng)驗(yàn)等共同構(gòu)成一個人學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，它使后續(xù)的學(xué)習(xí)活動有了一定的傾向性，朝一定的方向進(jìn)行。學(xué)習(xí)定勢的消極作用在大學(xué)生身上表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)效率不高、注意力難以集中等。產(chǎn)生學(xué)習(xí)定勢的原因主要包括：第一，缺乏較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)習(xí)目的不明確。第二，缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，不知道學(xué)什么、怎么學(xué)。第三，自我控制能力差。面對同樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，有的人能主動適應(yīng)，積極縮短適應(yīng)過程，而有的人則適應(yīng)能力較差，適應(yīng)困難，易產(chǎn)生心理障礙。（四）高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象是指學(xué)習(xí)成績的進(jìn)步并非總是直線上升，有時會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象。產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因有許多，如學(xué)習(xí)熱情下降、身體疲勞、舊的知識結(jié)構(gòu)的限制等。二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適?【教師】提出問題：我們應(yīng)該怎樣調(diào)整學(xué)習(xí)心理障礙？?【學(xué)生】聆聽、思考、主動回答問題?【教師】總結(jié)學(xué)生回答，講解新知學(xué)習(xí)心理障礙不僅會造成心理環(huán)境混亂，還會對身體造成一定的傷害。因此，按照科學(xué)的方法預(yù)防和克服心理障礙，保持良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，就顯得十分重要和必要。（一）正視失敗大學(xué)生要敢于面對失敗，承認(rèn)失敗，從積極的角度去認(rèn)識失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)，明確努力方向，失敗就會轉(zhuǎn)變成寶貴的經(jīng)驗(yàn)。（二）拋棄“唯分?jǐn)?shù)論”，重建評價標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生不應(yīng)把分?jǐn)?shù)當(dāng)作評判自身的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但是在拋棄“唯分?jǐn)?shù)論”之后，必須建立一套自己的評判標(biāo)準(zhǔn)，以及時進(jìn)行自我督促和行為矯正。?【教師】隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題：如何能夠打破“唯分?jǐn)?shù)論”的僵局？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答?【教師】總結(jié)發(fā)言（三）培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣快樂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最好方法之一，如果個體對學(xué)習(xí)產(chǎn)生真正的興趣，學(xué)習(xí)就會成為一種享受。大學(xué)生要特別注意矯正學(xué)習(xí)是為了考試、考試是為了及格、及格是為了畢業(yè)的消極思想，因?yàn)檫@種思想認(rèn)為學(xué)習(xí)是為了完成任務(wù)，很難喚起大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。（四）探索適合自己的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)會造成學(xué)習(xí)效率較低，從而降低大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。鑒于此，大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合自身及所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)，找到一種適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，以提高學(xué)習(xí)效率。（五）回味成功經(jīng)驗(yàn)，提高自信心從心理學(xué)上講，人的自我感覺在很大程度上取決于對過去經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)識，自卑的人往往注意過去失敗的方面，而自信的人往往注意自己過去成功的方面?！ㄔ敿?xì)內(nèi)容詳見教材）?【教師】隨機(jī)邀請學(xué)生回答以下問題：回想你每次成功或者失敗時，總是把原因歸納在哪些方面？?【學(xué)生】聆聽、思考、回答?【教師】總結(jié)發(fā)言聆聽、思考、理解、記憶通過教師講解、案例分析和課堂互動，使學(xué)生了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理障礙和大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適相關(guān)內(nèi)容課堂實(shí)踐

（15min）【教師】組織學(xué)生分別掃碼測試“學(xué)習(xí)動力自我測試量表”、“大學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格調(diào)查問卷”“創(chuàng)造力測試量表”進(jìn)行測試、并主動展示測試結(jié)果【教師】組織學(xué)生開展“注意力訓(xùn)練”活動【流程】（1）蘿卜蹲將學(xué)生分成人數(shù)相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令，學(xué)生做動作。例如，“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲”。喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組時，前一組的學(xué)生要快速站起。未按口令做動作的學(xué)生算失敗。（2）高個矮個學(xué)生圍成一圈，“高個”“矮個”交替站立。老師喊口令：喊“高個”時，“高個”的學(xué)生兩手上舉，腳尖踮起；喊“矮個”時，“矮個”的