文明禮儀教育

一、個(gè)人禮儀

1、正確的坐、立、行、蹲、讀書、寫字姿勢(shì)

●坐姿:頭要正、肩要平,脊柱伸直稍挺胸;腳分開、腿要平,雙手放在大腿上。

●站姿:頭要正、肩要平,眼睛平視挺起胸;腹回收、膝后繃,腳跟相靠指并攏

●行姿:頭要正、肩要平,眼看前方挺起胸;兩臂前后自然擺,兩腳向前直線行。

●蹲姿:下蹲時(shí)左腳在前,右腳稍后,兩腿靠緊往下蹲。左腳全腳著地,右腳

腳跟提起,腳掌著地。右膝低于左膝,右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè),臀部向下,基本上靠一只腿支撐身體。

●讀書姿勢(shì):坐姿要端正,身體自然放松,雙手拿書的中間部分,書直立略向外傾斜,眼睛與書保持一尺左右的距離。

●寫字姿勢(shì):作業(yè)本放平,然后做到頭正、肩平、背直,胸離課桌一拳,眼離書本一尺,兩肩平放桌上,左手按本,右手執(zhí)筆。

●握筆姿勢(shì):右手拇指和食指握住筆桿下端,距離筆尖約一寸,同時(shí)用中指的

內(nèi)側(cè)抵住筆桿,無名指和小指支住中指,筆桿握得松緊適度,筆桿上端稍稍向右偏,緊貼虎口上,與紙面成45度角。

2、掌握問候、致謝或致歉等禮貌用語

●常用禮貌用語:“您好”不離口,“請(qǐng)”字放前頭,“對(duì)不起”時(shí)時(shí)有,“謝

謝”

跟后頭,“再見”送客走。

●打招呼的學(xué)問:見到師長(zhǎng)或在校園里見到不認(rèn)識(shí)的老師要主動(dòng)面帶微笑,眼看對(duì)方,響亮地說:“老師,您好!”;打招呼時(shí)要正面面對(duì)對(duì)方,眼睛不要隨意

亂看、斜著看、直直地盯著看,也不要頻繁眨動(dòng),這樣都是不禮貌的;如果你手中正做著事,有人和你打招呼,你應(yīng)說:“對(duì)不起,真不巧,我現(xiàn)在正忙著,以后我再和你聯(lián)系,好嗎?”

●當(dāng)有領(lǐng)導(dǎo)或老師走入正上課的教室時(shí),如老師仍繼續(xù)講課,學(xué)生就繼續(xù)認(rèn)真上課。如老師停止講課,則學(xué)生用掌聲歡迎。

●致謝、致歉的學(xué)問:當(dāng)別人幫助了自己,應(yīng)及時(shí)說“謝謝”,當(dāng)自己不小心傷

害了別人,要及時(shí)主動(dòng)地說“對(duì)不起”(回敬是對(duì)致謝和致歉的回答,如“沒關(guān)系”“不要緊”“不礙事”等);說“謝謝”“對(duì)不起”的時(shí)候,要明確地說出對(duì)方的名字,眼睛要看著對(duì)方的眼睛,用真誠(chéng)的態(tài)度說。

3、掌握微笑、點(diǎn)頭、鞠躬等常用體態(tài)語

●鞠躬禮:行鞠躬禮時(shí),呈立正姿勢(shì),臉帶笑容,雙手自然下垂,貼放于身體兩側(cè)褲線處,然后上身前傾彎腰,一般下彎60度,表示特別恭敬可下彎90度。

●微笑、點(diǎn)頭:微笑時(shí)要面朝對(duì)方,態(tài)度自然、真誠(chéng),眼睛看著對(duì)方,輕輕點(diǎn)

頭致意。

●鼓掌:面帶微笑,抬起兩臂,抬起左手手掌至胸前,掌心向上,以右手除拇

指外的其他四指輕拍左手中部。此時(shí),節(jié)奏要平穩(wěn),頻率要一致。至于掌聲大小,則應(yīng)與氣氛相協(xié)調(diào)為好。例如,領(lǐng)導(dǎo)或長(zhǎng)輩發(fā)言結(jié)束時(shí)輕輕鼓掌,掌聲不能稀稀拉拉;精彩的發(fā)言結(jié)束時(shí),也可報(bào)以熱烈的掌聲;表達(dá)祝賀之時(shí),可使掌聲時(shí)間持續(xù);觀看文藝演出時(shí),則應(yīng)注意勿使掌聲打擾演出的正常進(jìn)行,演出結(jié)束或一個(gè)章節(jié)結(jié)束后再鼓掌;體育比賽在等候發(fā)令的關(guān)鍵時(shí)刻不能鼓掌,以免影響運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮。通常情況下,不要對(duì)他人"鼓倒掌"。即不要以掌聲諷刺、嘲弄?jiǎng)e人。也不要在鼓掌時(shí)伴以吼叫、吹口哨、跺腳、起哄,這些做法會(huì)破壞鼓掌的本來意義。

●其他常用體態(tài)語:張開手掌揮舞手臂表示再見;不用手指直指對(duì)方;打噴嚏、

打哈欠、咳嗽時(shí)低頭并用手輕輕遮掩;見到長(zhǎng)輩(如老師、來賓、領(lǐng)導(dǎo))應(yīng)起立表示致敬。

4、知道保持服裝整潔,愛清潔、講衛(wèi)生。

●青少年的服裝要寬松適度,既不能太大影響活動(dòng),也不能太緊身影響生長(zhǎng)發(fā)育。

●全身的服飾顏色不能超過四種色彩,否則會(huì)顯得雜亂無章。

●穿衣要符合年齡和學(xué)生的身份特點(diǎn),不要穿過于暴露、奇特、飾物過多或過于成人化的衣服。

●著裝整潔,每天出門前要整理好衣領(lǐng)、衣角,少先隊(duì)員佩戴好紅領(lǐng)巾。

●發(fā)型簡(jiǎn)潔、大方,女生的劉海和男生的頭發(fā)不能留得太長(zhǎng),不能染發(fā)。

●注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲,早晚刷牙。二、交往禮儀

1、能恰當(dāng)、得體地稱呼他人

●同學(xué)之間可以直呼其名(親密的朋友也可喊昵稱)。對(duì)于長(zhǎng)輩可以根據(jù)年齡

稱

呼(如王阿姨),也可以在其職業(yè)前加上被稱呼人的姓(如李老師),不能直呼其

名。

2、懂得孝敬父母長(zhǎng)輩,對(duì)長(zhǎng)輩有禮貌

●尊重長(zhǎng)輩,孝敬父母。尊重父母的意見和教導(dǎo),經(jīng)常和他們交流思想、學(xué)習(xí)情況,主動(dòng)求得長(zhǎng)輩、父母的教育、幫助,聽取他們的教導(dǎo)和指點(diǎn)。

●關(guān)心體貼父母。承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

●對(duì)父母態(tài)度端正。不頂撞父母,不鬧脾氣,對(duì)父母的不正確言行要寬容并適時(shí)適度地解釋、說明。

●離家或回家與父母打招呼,未經(jīng)父母許可不得晚歸、遠(yuǎn)出及無故在外過夜。長(zhǎng)輩離家或回家時(shí)要主動(dòng)招呼、遞接物品。

●進(jìn)父母房間要先敲門,經(jīng)允許后進(jìn)入。不得隨意翻動(dòng)父母的私人用品。

●生活節(jié)儉,不浪費(fèi),不擺闊氣,不虛榮攀比,不向父母提超越家庭經(jīng)濟(jì)條件

的過分要求。

●請(qǐng)不要忘記每一位家庭成員的生日,送上自己真誠(chéng)的祝福。

3、尊敬老師,尊重老師的勞動(dòng)

●見到老師要主動(dòng)打招呼,向老師問聲好(老師好);放學(xué)時(shí),向老師說聲再見;

●與老師交談應(yīng)面對(duì)老師,神情專注,認(rèn)真聽老師講話。虛心聽取老師的教育,并向老師表示感謝。離開時(shí)有禮貌地向老師道別(謝謝老師或再見)。

●學(xué)生上課遲到和進(jìn)老師辦公室時(shí),應(yīng)先喊報(bào)告,經(jīng)老師允許后方可進(jìn)入。在

老師辦公室講話聲音要適度,不要影響到其他老師辦公;離開老師辦公室的時(shí)候,也應(yīng)先向老師詢問:“我可以走了嗎?”經(jīng)老師同意后,方可離開,關(guān)門要輕;不能隨便翻動(dòng)老師的物品;主動(dòng)幫老師做事。

●學(xué)生對(duì)老師的相貌和衣著不應(yīng)指指點(diǎn)點(diǎn),評(píng)頭論足,要尊重老師的習(xí)慣和人格。

●課前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品,上課認(rèn)真聽講,積極回答老師提出的問題,回答問題

先舉手,跟老師說話要起立,不接嘴、不打斷,尊重老師的勞動(dòng)。不懂就問,多和老師交流。

●接納老師的不足,并適時(shí)真誠(chéng)地提出自己的看法。

4、知道同學(xué)之間應(yīng)互相關(guān)心,互相幫助,友好相處

●借用學(xué)習(xí)和生活用品時(shí),應(yīng)先征得同意后再拿,用后應(yīng)及時(shí)歸還,并要致謝。不小心碰到別人后,要及時(shí)主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤,說話語氣要友好;

●對(duì)同學(xué)的相貌、體態(tài)、衣著不能評(píng)頭論足,也不能給同學(xué)起帶侮辱性的綽號(hào)

,

不開過分的玩笑,不嘲笑別人。

●自覺使用普通話。不打架,不罵人,使用禮貌用語。

●若遇同學(xué)突發(fā)身體不適,不要隨便圍攏過去,要協(xié)助老師把事情解決好。

●遇到同學(xué)有困難要熱情幫助。若遇同學(xué)忍不住在教室里嘔吐,不要表現(xiàn)出厭惡,更不要說令別人感到難堪的話。

●玩游戲時(shí)要注意安全,遵守規(guī)則,相互謙讓。

●若遞刀遞筆給他人,千萬不要把刀尖、筆尖對(duì)著他人遞過去,等對(duì)方接穩(wěn)后才能松手。

5、集合集會(huì):

●升國(guó)旗時(shí),立即停下腳步和手中一切動(dòng)作,原地肅立,面向國(guó)旗行注目禮(少先隊(duì)員敬隊(duì)禮),口唱國(guó)歌。

●集合“快、靜、齊”,路隊(duì)要一個(gè)緊接一個(gè)走,不互相推拉打鬧,不說笑,不走到隊(duì)伍外,不從別班已經(jīng)站好的隊(duì)伍中穿過。

6、校園常規(guī)

●按規(guī)定時(shí)間到校。早上來校后進(jìn)教室自習(xí)。不在室外大聲喧嘩。

●上下樓梯靠右行,互相禮讓,不推擠,不在樓道游戲、追逐。

●當(dāng)好值日,愛護(hù)教室門窗,課桌椅等,不翻窗,不踩課桌椅,不在課桌椅上亂寫亂畫。

●講究環(huán)境衛(wèi)生,不亂丟棄果皮紙屑,不在校園亂涂亂畫。

●節(jié)約水電。離開教室要隨手關(guān)燈。用完水后要將水龍頭擰緊。需要飲用多

少

水就接多少水,避免浪費(fèi)。

7、知道餐桌上的基本禮儀

●用餐前要洗手。

●請(qǐng)長(zhǎng)輩先入座。等