做更好的自己 部編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

道德與法治第三課發(fā)現(xiàn)自己3.2做更好的自己1.怎樣接納自己？2.如何欣賞自己?3.如何做更好的自己？4.你打算如何激發(fā)自己的潛能？自主學(xué)習(xí)知識(shí)在線

一

接納與欣賞自己4

“雖然他

（缺點(diǎn)），但是他

（優(yōu)點(diǎn)）！”

十全十美的事物是不存在的，要學(xué)會(huì)接納、欣賞別人的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)接納與欣賞自己。哪些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處哪些缺點(diǎn)和不足探究一怎樣接納自己每個(gè)人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會(huì)接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾?！行┎煌昝溃纭?我能接受，因?yàn)椤?.?！行┎煌昝?，如………,我不能接受，因?yàn)椤?.。思考：在課本上寫(xiě)一寫(xiě)。如何才能做到接納自己的全部呢？與大家分享?！?.怎樣接納自己?P33①接納自己，需要接納自己的全部；②既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；③既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；④既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去；

⑤接納自己，需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？我做出了哪些努力？我為班級(jí)和同學(xué)做出的貢獻(xiàn)有哪些？活動(dòng)：欣賞自己夸夸自己

也許你想成為太陽(yáng)，可你卻是一顆星辰；也許你想成為大樹(shù)，可你卻是一株小草；也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；于是你徘徊，你憂郁，你自卑。和別人一樣你也是一片風(fēng)景.也有陽(yáng)光，也有空氣，也有寒來(lái)暑往，甚至也有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一顆青草，甚至也有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣蟲(chóng)鳴……做不了太陽(yáng)就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠裝點(diǎn)希望；做不了偉人，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，關(guān)鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！多給自己一點(diǎn)信心，送別過(guò)去的歲月，只要明天還在，只要熱愛(ài)生命，即使有云的日子，你也能夠真正的跨越自己！欣賞自己2.怎樣學(xué)會(huì)欣賞自己?（怎樣做）①欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。②欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人，而是成長(zhǎng)道路上面對(duì)壓力與挫折的自我鼓勵(lì)與自我?jiàn)^進(jìn)。③欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作，才能成為一個(gè)內(nèi)涵更加豐富的自我。④會(huì)欣賞他人的人，才會(huì)真正欣賞自己。探究與分享P34＠你能幫助他們解答困惑嗎？二、我要飛得更高我要飛得更高楊倩，2021年7月24日，東京奧運(yùn)會(huì)女子10米氣步槍冠軍。全紅嬋，2021年8月5日，東京奧運(yùn)會(huì)跳水女子單人十米臺(tái)決賽，以466.20分獲得冠軍役其所長(zhǎng)，則事無(wú)廢功;避其所短，則世無(wú)棄材矣。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。我要飛得更高逃避:徹底想躲開(kāi)某件事,回避：暫時(shí)不去面對(duì)做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。自我完善、自我發(fā)展主動(dòng)改正缺點(diǎn)（1）具體描述自己的缺點(diǎn)勇于承認(rèn)自己的壞習(xí)慣，不能因?yàn)樽约合矚g這樣做就放縱，不能因?yàn)橐獱奚切┝钭约菏孢m的東西就拒絕改變認(rèn)清自己后，勇敢地寫(xiě)下來(lái)批評(píng)自己，寫(xiě)得越具體越好，甚至要寫(xiě)出犯過(guò)多少次、每次帶來(lái)什么后果，讓自己保持清醒主動(dòng)改正缺點(diǎn)（2）從最容易改正的缺點(diǎn)開(kāi)始要明確自己想要達(dá)成怎樣的目標(biāo)、想培養(yǎng)怎樣的好習(xí)慣。這樣才有勇氣去改正那些讓自己感到舒適甚至上癮的壞習(xí)慣目標(biāo)可大可小，可長(zhǎng)期可短期。如：每天晚修后去跑步、節(jié)食減肥、每天讀一篇滿分作文、語(yǔ)文要考90分、每周只玩2小時(shí)手機(jī)主動(dòng)改正缺點(diǎn)（3）及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力不要小看自我懲罰和自我獎(jiǎng)勵(lì)的作用。事先規(guī)定，沒(méi)有按時(shí)按量完成任務(wù)，就如何懲罰自己，要勇于剝奪自己其他的樂(lè)趣同時(shí)，也要規(guī)定完成多少事情、達(dá)到怎樣效果，就如何獎(jiǎng)勵(lì)自己，哪怕獎(jiǎng)勵(lì)再小，這種自我肯定都對(duì)我們很有意義主動(dòng)改正缺點(diǎn)（4）請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助善于利用外界的力量幫我們改造自己，是成功的秘訣。如果覺(jué)得自己特別缺乏意志力，就請(qǐng)人來(lái)幫忙吧主動(dòng)請(qǐng)求你信賴的朋友、老師、家長(zhǎng)來(lái)監(jiān)管你，幫你掌管手機(jī)、零食、零花錢(qián)，為自己設(shè)置障礙主動(dòng)改正缺點(diǎn)（5）在公開(kāi)場(chǎng)合做出改正缺點(diǎn)的承諾向越多的人做出承諾，我們實(shí)現(xiàn)承諾的勇氣就會(huì)越大勇敢地將你的計(jì)劃公開(kāi)在朋友圈，讓大家都能在不經(jīng)意的時(shí)候提醒你、監(jiān)督你做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。生命擁有無(wú)限潛能，每個(gè)人根據(jù)遺傳基因和個(gè)人發(fā)展的差異，可能會(huì)具有不同的潛能，這些潛能需要我們好好開(kāi)發(fā)。根據(jù)多元智能理論和左圖所列舉人物，說(shuō)一說(shuō)，我們應(yīng)該如何開(kāi)發(fā)自己的潛能？開(kāi)發(fā)潛能的途徑：通過(guò)珍視自己的興趣愛(ài)好，專注自己喜愛(ài)的領(lǐng)域；通過(guò)廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要；通過(guò)積極合作，與他人共同完成任務(wù)……

4.做更好的自己，不僅是能正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己、欣賞自己，自由而充分地發(fā)揮自身潛能，而更是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)，是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。小結(jié)怎樣做更好的自己？（1）做更好的自己要接納和欣賞自己。（2）做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。（3）做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。（4）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。（5）更好的自己，是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。課堂收獲做更好的自己接納和欣賞自己我要飛得更高①接納自己的全部②需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧③欣賞自己的獨(dú)特、優(yōu)點(diǎn)、努力、奉獻(xiàn)④善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作①揚(yáng)長(zhǎng)避短②主動(dòng)改正缺點(diǎn)③不斷激發(fā)自己的潛能④為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉1．（2022年泰安）感動(dòng)中國(guó)2021年度人物江夢(mèng)南，幼時(shí)因藥物導(dǎo)致失聰，為了學(xué)習(xí)“聽(tīng)”和“說(shuō)”，她摸著喉嚨感受聲帶振動(dòng)，仔細(xì)辨別每個(gè)字詞的氣息，對(duì)著鏡子一遍遍練習(xí)嘴型，她學(xué)會(huì)的每一個(gè)字都付出了數(shù)倍于常人的艱辛。江夢(mèng)南說(shuō)：“我從來(lái)沒(méi)有因?yàn)槁?tīng)不見(jiàn)，就把自己看成一個(gè)弱者，我相信自己不會(huì)比別人差?！彼朔刂乩щy，憑借不懈努力，實(shí)現(xiàn)了大學(xué)夢(mèng)。她的成長(zhǎng)歷程啟示我們（）①悅納自我，超越自我，做更好的自己②為夢(mèng)想而努力，只要努力就能夢(mèng)想成真③正確面對(duì)挫折，磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，發(fā)掘生命的力量④自尊自信，活出生命的精彩A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④【答案】D2．（2022年麗水）蘇炳添為超越體能極限，每天練習(xí)起跑幾百次，無(wú)論是傷病還是環(huán)境改變，始終堅(jiān)持。他用不懈的努力，造就了中國(guó)紅的奧林匹克奇跡。他的事跡啟示我們要（）①不斷激發(fā)潛能，做更好的自己②發(fā)揚(yáng)憂國(guó)憂民、自強(qiáng)不息的精神③真誠(chéng)地面對(duì)自我，知恥而后勇④增強(qiáng)生命韌性，活出生命的精彩A．①② B．①④ C．②③ D．③④【答案】B3.古人云:“役其所長(zhǎng)，則事無(wú)廢功;避其所短,則世無(wú)棄材矣?！边@啟示我們做更好的自己要(

)A.改正缺點(diǎn)，自我完善B.參與活動(dòng)，激發(fā)潛能C.欣賞自己，包容他人D.揚(yáng)長(zhǎng)避短，展現(xiàn)才華D4.僅憑十分模糊的監(jiān)控圖像，就畫(huà)出了相似度較高的犯罪嫌疑人畫(huà)像?！吧窆P警探”林宇輝和“刻骨畫(huà)人”的模擬畫(huà)像技術(shù)令人驚嘆，而這源于林宇輝十幾年專注自己興趣，鉆研模擬畫(huà)像。7萬(wàn)多張手繪人物畫(huà)像便是最好的證明。這