武術教學計劃大綱 武術教學計劃(五篇)

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武術教學計劃大綱武術教學計劃篇一

武術打基礎和積極提高同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。

1、復習把握上學期的武術基礎知識，基本手型手法步型步法，武術套路組合等。

2、學習武術套路——五步拳，并把握牢記能自己獨立完成。

第1周：復習基礎知識：武術運動常識及武術課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。

第2周：復習基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。

第3周：復習基本步型步法：弓步、馬步（沖拳、推掌），歇步（沖拳），仆步（穿掌），弓、馬、仆步變換。

第4周：復習基本腿法：壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。

第5周：復習基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。

第6周：復習眼神、精氣神（練習）——并步直立、抱拳、沖拳、穿掌、接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼順手動接發(fā)聲）。

第7周：復習武術套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。

第8周：學習五步拳——弓步（格擋沖拳，彈腿沖拳）。

第9周：學習五步拳——（馬步橫打，退步?jīng)_拳）。

第10周：學習五步拳——（歇步?jīng)_拳，提膝穿掌）。

第11周：學習五步拳——（撲步穿掌，虛步亮掌）收勢。

第12周：學習把握把五步拳的動作連起進行練習。

第13周：熟記把握記住把五步拳的動作要領，能夠背著做出來給老師家長看。

第14周：多加練習牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。

第15周：期末考試五步拳。

武術教學計劃大綱武術教學計劃篇二

1、初步了解武術的含義，初步了解武術的精神文化，初步了解學習武術的意義以及武術的健身和健心的功能。

2、了解學習武術家的故事，學習他們的武術精神，培養(yǎng)學生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學習武術的興趣。

3、初步學習武術基本功和基本動作，學會一套簡單的武術操，了解并學會一些武術的練習方法，了解武術的一些常用術語。

4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)大膽、頑強和戰(zhàn)勝困難的精神，加強學習武術的自信心。

5、通過活潑、好玩兒的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，加強民族高傲感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在把握基本功、基本動作和武術操的過程中，以集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會與同伴團結協(xié)作，講友情，講團結，共同發(fā)展進步。

7、在學習中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀律、行動人指揮、活潑思考的良好習慣。

1、武術的三型（身形、手型、步型），學習身形。

2、基本手型：拳、掌、鉤

3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

4、基本功：正壓腿、側壓腿、后壓腿、正踢腿、側踢腿

5、基本動作：沖拳、推掌

6、自編武術操

7、武術家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲

8、武術知識：武術起源和發(fā)展

1、進一步了解武術文化和武術精神，明確學習武術的要求，制定學習武術的.計劃和目標。

2、了解學習武術家的故事，學習他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。

3、提高武術的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學會武術套路動作和一套少年拳，初步有武術的風格。

4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)大膽、頑強和戰(zhàn)勝困難的精神，加強學習武術的自信心。

5、通過活潑、好玩兒的練習方法，提高學生的學習興趣與參與意識，加強民族高傲感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。

6、在把握基本功、基本動作和武術操的過程中，以自練、集體和小組的練習方式，體驗學習武術的樂趣，學會自主學習、合作學習和探究學習。

7、提高自學、自練的能力，初步學會自評和評價他人的方法；學會在學習中與同伴團結協(xié)作，共同發(fā)展進步。

1、基本手形：拳、掌、鉤（復習提高）爪

2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復習提高）

3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、

4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌

5、武術的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功

6、武術套路、自編少年拳

7、武術家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻

8、武術知識：拳術大觀

1、進一步了解武術文化和武術精神，能說出一些武術文化和武術精神，根據(jù)自己的學習狀況調整學習武術的計劃。

2、了解更多的武術家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術家。學習并弘揚武術家的精神。

3、進一步提高武術的基本功和基本動作的質量，逐步達到動作有力，節(jié)奏明顯，動與靜、形與神統(tǒng)一，學會簡化太極拳和太極推手，浮現(xiàn)武術的風格。

4、通過學習武術發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調、力量和平衡等素質；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。

5、通過多種形式的學與練讓學生體會武術對心理、生理健康的影響。體驗互學互評與同伴友好相處、團結合作的樂趣。

6、進一步樹立安全意識，遵守紀律、執(zhí)行規(guī)則。

1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復習提高）

2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步

3、基本動作（復習水平一和水平二）

4、基本功（復習水平一和水平二）

5、自編太極拳和太極推手

6、武術家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒

7、武術知識：武術中外流派

武術教學計劃大綱武術教學計劃篇三

為了繼續(xù)上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以加強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：

本學期武術教學內容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經(jīng)學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對于之前會增加內容的繁雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內容相關，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考察，不及格者將進行適當?shù)慕逃?，當然是大家一起玩的?/p>

武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：

基本功訓練：

1、手部功力訓練

2、腿部功力訓練

3、套路學習：南拳（高級套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現(xiàn)代搏擊術。

遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。要參與表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。

適當參與游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（教訓）

檢查作業(yè)，每人輪番出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。

武術教學計劃大綱武術教學計劃篇四

通過學習武術，來加強體質、培養(yǎng)意志、重視內外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目，經(jīng)常參與武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能，武術興趣班堅持“以人為本〞的教育思想，通過學習，使孩子們把握一項運動技能，豐富文化生活的目的。

武術興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質的狀況，選擇適合的教學內容分期進行。

1、培養(yǎng)孩子對武術運動的興趣，勉勵參與這項運動。

2、把握武術項目的基本動作，并通過參與武術運動的訓練加強體質、提高體能。

3、了解科學鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。

3月份：

第一周：沖拳、架拳、馬步，游戲：老鷹抓小雞

其次周：推掌、弓步，游戲：老狼老狼幾點了

第三周：弓步摟拳沖拳，游戲：請你跟我這樣做

第四周：復習一、二、三周的內容

4月份：

第一周：正踢腿，游戲：長高了變矮了

其次周：提膝穿掌、砸拳，游戲：看誰能追上我

第三周：側踢腿，游戲：接力賽

第四周：復習五、六、七周的內容

5月份：舞蹈：眾人劃槳開大船，健美操小組合

6月份：總復習，幼兒拳完整動作

方法：必需遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發(fā)思維相結合，系統(tǒng)性與武術的興趣教學相結合，穩(wěn)定提高與訓練相結合的基本原則。

要求：

1、確鑿連貫的完成全套動作；

2、動作規(guī)范，節(jié)奏明顯；

3、熟悉單個動作的名稱。

武術教學計劃大綱武術教學計劃篇五

我校自開展武術教學至今，從鍛煉同學的自身素質出發(fā)，培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想，主要以加強學生的體能訓練，技能訓練，進行心理素質培養(yǎng)，和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作確鑿。

體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實際狀況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參與，并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。

在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。

在組合訓練方面，加強基本練習，提高組合訓練，力爭在本學期實現(xiàn)大部分學生基本動作過關，一部分學生把握組合動作。

訓練中本著因材施教，注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有活力、更加有活力。我們會彌