乳腺增生保健手冊介紹

乳腺保健手冊序言隨著生活方式的變化，乳腺增生已成為女性最常見的乳房疾病，給女性的身心健康造成了不小的危害。為了使大家對的、全方面地認(rèn)識、理解乳腺增生，局（公司）女職工委員會特編輯此手冊，對乳腺增生的癥狀、病因、防止及治療辦法等進(jìn)行具體介紹，但愿能減少大家對乳腺增生的恐懼，增強(qiáng)防止及治療意識，讓這一疾病遠(yuǎn)離我們的生活。★什么是乳腺增生乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在構(gòu)造上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病因素重要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，應(yīng)提前防止。乳腺增生是婦女常見、多發(fā)病之一，多見于25～45歲女性，或占育齡婦女的28%——40%，其本質(zhì)上是一種生理增生與復(fù)舊不全造成的乳腺正常構(gòu)造的紊亂。在我國，囊性變化少見，多以腺體增生為主，故多稱乳腺增生癥。世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)稱“良性乳腺構(gòu)造不良”。乳腺增生病屬于中醫(yī)的“乳癖”范疇。有關(guān)該病的描述最早見于《中藏經(jīng)》，后來歷代醫(yī)家多有敘述，對其病因病機(jī)、臨床體現(xiàn)及治療都有詳盡的敘述。“乳癖”是形容氣機(jī)不暢，在乳房部出現(xiàn)脹滿疼痛，癥請時緩時劇，疼痛時輕時重等特點(diǎn)。《瘍科心德集》中是這樣描述的：“有乳中結(jié)核，形如丸卵，不疼痛，不發(fā)寒熱,皮色不變，其核隨喜怒而消長，此名乳癖……?！奔让枋隽四[快的特點(diǎn)，又指出了乳腺增生病與情志變化的關(guān)系?！锶橄僭錾呐R床診療自我檢查自我檢查時間應(yīng)在月經(jīng)之后的一周進(jìn)行，輕度乳腺增生即使在月經(jīng)前會出現(xiàn)癥狀，但檢查不應(yīng)在月經(jīng)前。因月經(jīng)乳房組織充血，整個乳房腫脹，自我檢查容易判斷錯誤。檢查中特別要注意那些同一位置已持續(xù)一兩個月周期的全部腫塊。乳腺增生自我檢查環(huán)節(jié)：\o"查看圖片"

通過自我檢核對乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定作用，女性朋友理解某些乳房自我檢查的知識尤為重要。下列四個簡樸的環(huán)節(jié)方便廣大女性朋友們進(jìn)行自我檢測。乳腺增生自我檢查辦法以下：視：面對鏡子雙手下垂，認(rèn)真觀察乳房兩邊與否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭與否有凹陷或濕疹。觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺與否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐步向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣辦法檢查右乳房。\o"查看圖片"

臥：平躺下來，右肩下放一種枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的辦法，檢查右邊乳房。擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。特別提示：如果女性出現(xiàn)經(jīng)常性乳房疼痛，有腫塊、有異常分泌物等癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢查。醫(yī)生觸診這是專業(yè)乳腺檢查的第一步，30歲后的女性應(yīng)每年定時做一次檢查。檢查內(nèi)容涉及:乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置與否一致，顏色有無變化。紅外線掃描該檢查重要是運(yùn)用正常組織和病變組織對紅外線吸取率的不同，而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診療乳腺疾病。由于這項(xiàng)檢查速度快、無放射性因而在體檢中常作為乳腺疾病的初篩檢查。另外，紅外線掃描特別適合妊娠期和哺乳期的女性進(jìn)行篩檢。B超檢查這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段，能用來判斷腫塊性質(zhì)和位置。但它對直徑在1厘米下列的腫塊識別能力較差，如果單做這項(xiàng)檢查的話，可能會錯過較小的腫塊。當(dāng)懷疑乳腺有腫塊，B超檢查是必須做的。鉬靶檢查該檢查通過將乳房夾在鉬靶機(jī)的托板上，方便固定乳房得到清晰的圖像，可檢查出某些手摸不出來的細(xì)小腫瘤萌芽。如果能堅(jiān)持每年進(jìn)行這類檢查，能夠?qū)⒒颊叩乃劳雎蕼p少到30%～40%。女性在40歲后來，每年都該做鉬靶檢查。★乳腺增生的發(fā)病因素當(dāng)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，它的發(fā)生，發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，完全是由于婦女體內(nèi)的激素周期性變化所造成。當(dāng)卵巢分泌的雌激素水平過高，黃體孕激素過少，或者這兩者分泌不協(xié)調(diào)，就能夠引發(fā)乳房中的乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞和纖維組織增生。正常狀況下，每一種進(jìn)入青春期的婦女的乳房的腺泡、腺管和纖維組織，在每一種月經(jīng)周期里，都要經(jīng)歷增生和復(fù)原的組織變化過程。由于這種變化，每一種婦女在每一次月經(jīng)前，都有可能出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳房或輕或重的脹痛，月通過后脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學(xué)習(xí)和工作，是正常的生理現(xiàn)象。但是，當(dāng)機(jī)體在某些應(yīng)激因素的作用下（如工作過于緊張，情緒過于激動，高齡未婚，產(chǎn)后不哺乳及患某些慢性疾病等），就有可能造成乳房原來應(yīng)當(dāng)復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生。乳腺增生的發(fā)病因素也涉及精神因素。精神刺激可變化人體內(nèi)環(huán)境，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功效，造成某一種或幾個激素的分泌出現(xiàn)異常。精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使原來應(yīng)當(dāng)復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，并且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。另外飲食構(gòu)造不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激從而造成乳腺增生。尚有許多人為因素和生活方式因素，如人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、食用含激素的保健品、佩戴過緊的胸罩等等，這些都有礙乳腺健康?！锶橄僭錾陌Y狀(1）乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射；有些則體現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床體現(xiàn)的重要特點(diǎn)。(2）乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見于其它象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中檔或稍硬韌，活動好，與周邊組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。(3）乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，也有少者擠壓乳頭可見有血性溢液或者乳白色溢體溢出、草黃色或棕色漿液性溢液。(4）月經(jīng)失調(diào)：本病患者可兼見月經(jīng)前后不定時，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。(5）情志變化：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇憤怒、精神緊張或勞累后加重。★乳腺增生的輕重程度分期有諸多患者患乳腺增生后不懂得是嚴(yán)重還是不嚴(yán)重，醫(yī)生檢查后也只是說乳腺增生?；既橄僭錾呐耘笥芽赡軐θ橄僭錾⒉皇掷斫猓欢米约喝橄僭錾某潭热绾?。大多患者在醫(yī)院檢查后醫(yī)生就告訴說是乳腺增生，要么開點(diǎn)藥，要么不了了之，為什么？由于，現(xiàn)在醫(yī)生對乳腺增生是束手無策，否則也就沒有這樣多乳腺增生患者了。下面把乳腺增生的程度分期介紹給患者朋友，方便自我診療其嚴(yán)重程度：一、乳腺增生（Ⅰ期乳腺增生）：是乳腺的早期增生，多發(fā)生在25～35歲，癥狀體現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引發(fā)重視，不主動治療任其發(fā)展。其體現(xiàn)的癥狀可能就只是月經(jīng)前一種星期左右乳房出現(xiàn)疼痛感，而在月經(jīng)來之后此癥狀就消失。疼痛時間比較短（可能只有三四天的時間）。這個時期的治療也是最容易的，時間上也會比較短某些。二、乳腺小葉增生（乳腺小葉末梢導(dǎo)管擴(kuò)張癥，Ⅱ期乳腺增生）：是乳腺早期增生的進(jìn)一步發(fā)展，從增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，在檢查中常體現(xiàn)為小葉末梢導(dǎo)管擴(kuò)張的信息。癥狀體現(xiàn)嚴(yán)重，屬于乳腺增生Ⅱ期?；颊叩某Ｒ姲Y狀不僅僅是乳房疼痛，較Ⅰ期的疼痛癥狀，小葉增生期的乳房疼痛周期性不是那么強(qiáng)，諸多乳房疼痛則會于情緒變化有關(guān)系，憤怒和勞累時都能明顯的感覺到乳房刺痛。另外疼痛還會輻射到肩部、背部等處，致使女性患者在做家務(wù)時間長或者是電腦工作者長時間工作會都會感到上肢酸痛。三、囊性增生（乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張合并上皮細(xì)胞增生癥，Ⅲ期乳腺增生）：是乳腺二期增生的進(jìn)一步發(fā)展，多發(fā)生在40～55歲，癥狀體現(xiàn)非常嚴(yán)重，屬于乳腺增生Ⅲ期。囊性增生的惡變率在70%以上，也就是說比良性的纖維瘤的癌變機(jī)率都要高些，處在這個增生期的女性更應(yīng)當(dāng)引發(fā)重視，主動治療和定時檢查是非常必要的。檢查時的體現(xiàn)可能會乳管有某些囊性擴(kuò)張，常見的也都隨著有乳頭溢液，顏色多為黃綠色、棕色或血性，也有某些為無色的液體。四、乳腺囊腫?。á羝谌橄僭錾喝橄賹?dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。五、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）：多由囊性增生和囊腫進(jìn)一步發(fā)展而來，乳腺癌的腫塊大多數(shù)為無痛性的，并且患者自我檢查時都能發(fā)現(xiàn)腫塊的形態(tài)跟其它的腫塊不同。乳腺癌腫塊大多數(shù)為孤立性的單個腫塊，質(zhì)地屬于堅(jiān)硬，與周邊的組織界限不清。乳腺癌的治療辦法大多數(shù)都是選擇手術(shù)切除，這又分為保乳治療、放射治療、全切手術(shù)治療等等?，F(xiàn)在來說增生類的癌變機(jī)率總體上來說還是比較小的。有些家族性的乳腺癌患者容易患，另外就是有乳腺增生并且始終沒有進(jìn)行治療和改善致使病情發(fā)生惡化的多些。基本上在增生階段就進(jìn)行治療的患乳腺癌的少某些。★乳腺增生的危害乳腺增生的危害之一——癌變難以回避。乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨床癥狀和體征有時與乳癌相混。其重要臨床特性為乳房腫塊和乳房疼痛，普通常于月經(jīng)前期加重，行經(jīng)后減輕。由于乳腺增生病重的一小部分后來有發(fā)展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認(rèn)為乳腺增生最大的危害。乳腺增生的危害之二——精神影響。乳腺增生患者，經(jīng)常會有明顯的情緒變化，如憤怒、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，另外，生活規(guī)律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機(jī)能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩。乳腺增生的危害之三——生理方面。乳腺增生不同癥型及其臨床體現(xiàn)是：（1）肝郁氣滯性：月經(jīng)嫌棄或行經(jīng)期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側(cè)或雙側(cè)可捫及大小不等的串珠狀節(jié)結(jié)，腫塊多為綠豆大步節(jié)結(jié)，或成粗條索狀。質(zhì)韌不堅(jiān)硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經(jīng)周期局限性，經(jīng)量較多，胸悶暖氣，精神抑郁，心煩易怒。（2）沖任不調(diào)型：乳房有腫塊，經(jīng)前或經(jīng)期疼痛加重，經(jīng)行后減輕或消失，經(jīng)期多后延，經(jīng)痛不劇，經(jīng)量少，身倦無力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數(shù)可發(fā)生癌變。因此，在日常生活中，一定要加強(qiáng)對乳腺增生的防止及治療。★乳腺增生的防止乳腺增生是婦女最常見的乳腺疾病，其發(fā)病因素及發(fā)病機(jī)理與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。雌激素過高和孕激素過少或兩激素間不協(xié)調(diào)，以及乳腺組織對雌激素過分敏感，均可造成乳腺實(shí)質(zhì)發(fā)生增生和復(fù)舊不良。那么減少乳腺增生病的重要方法有：1.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)會克制卵巢的排卵功效，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，造成乳腺增生。2.變化飲食，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最佳，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3.多運(yùn)動，避免肥胖提高免疫力。4.嚴(yán)禁濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。有的婦女為了皮膚美容，長久使用含有雌激素的面霜，久之可誘發(fā)乳腺增生。5.妊娠、哺乳對乳腺功效是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。6.乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。7.半數(shù)以上婦科病人患有乳腺病，最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者，也發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤患者乳腺增生的發(fā)生率很高。因此，主動防治婦科疾病，無疑是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一種重要環(huán)節(jié)。8.選擇適宜的胸罩。在選購和佩戴時一定要以合體、舒適為原則，過緊或過松都會引發(fā)乳腺增生。另外，每天戴胸罩的時間最佳不要超出8個小時。普通狀況下，下班回到家后，要盡量釋放胸部，確保淋巴液的正常流動。9.自我檢查和定時復(fù)查?！锶橄僭錾闹委熑绻_診是乳腺增生，首先不要慌，一定要根據(jù)具體的狀況做判斷應(yīng)當(dāng)如何治療，進(jìn)行多方面的咨詢。隨著乳腺疾病早期診療辦法的出現(xiàn)，保乳治療技術(shù)及術(shù)后綜合治療的日趨成熟，普通乳腺疾病不易做手術(shù)，建議保守治療，進(jìn)行食療。

蘭青特色治療蘭青腫瘤醫(yī)院專家通過數(shù)年的臨床研究和病例積累，科學(xué)的總結(jié)了一套獨(dú)具特色的乳腺病治療方案——“八面出擊”即內(nèi)分泌平衡療法、免疫調(diào)節(jié)療法、經(jīng)絡(luò)透入療法、中藥調(diào)理療法、三才配穴治療法、紅外光灸法、導(dǎo)管靶向治療法、電離溫?zé)嵬钙?dǎo)入法等，高效診治各類乳腺增生。

內(nèi)分泌平衡療法：應(yīng)用內(nèi)分泌調(diào)節(jié)劑，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素、孕激素平衡。

經(jīng)絡(luò)透入療法：穴位注射——紅外光離子導(dǎo)入——微波治療。

免疫調(diào)節(jié)療法：增強(qiáng)體液免疫和細(xì)胞免疫功效，避免乳腺增生癌變。

三才配穴治療法：中科包絡(luò)波產(chǎn)生的智能效應(yīng)電場，可疏通乳房經(jīng)絡(luò)，提高肝、腎、脾、胃等臟腑功效。培元固本，從而達(dá)成調(diào)理沖任氣血及整體內(nèi)分泌的機(jī)能，維持腎精，天葵，卵巢，乳房軸內(nèi)的分泌功效并使血管平滑肌，淋巴管等產(chǎn)生節(jié)律性的收縮和舒張，增進(jìn)血液循環(huán)。紅外光灸法：治療儀的輻射器直接作用于乳腺，腹部患處，旨大的能量場穿透患處深達(dá)30-80mm使血液循環(huán)、淋巴流加速，改善局部組織的新陳代謝和備注的微循環(huán)，加強(qiáng)營養(yǎng)和細(xì)胞吞噬功效，加緊病灶部位和修復(fù)，達(dá)成消炎?；钛鲕泩?jiān)散結(jié)消炎止痛的目的。導(dǎo)管靶向治療法：是蘭青腫瘤的獨(dú)特技術(shù)。導(dǎo)管靶向治療通過灌洗和藥品滴注有效的解決增生問題。電離溫?zé)嵬钙?dǎo)入法：中科包經(jīng)波產(chǎn)生的智能效應(yīng)電場可將中藥大分子電離導(dǎo)入，實(shí)現(xiàn)中藥靶向治療，增加了一種給藥的途徑，減少內(nèi)服藥的副作用，在口服藥品的血藥濃度高峰期進(jìn)行治療，可增進(jìn)藥品達(dá)成病灶的吸取量，更充足發(fā)揮藥效，相對減少用藥量。使藥效倍增。針刺治療取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。肝郁氣結(jié)者配太沖；肝腎陰虛者配太溪；伴有月經(jīng)不調(diào)者配三陰交，伴胸悶困痛者配外關(guān)。操作：以華佗牌28號1～1.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部；余穴以直刺為主。捻轉(zhuǎn)得氣后膻中與屋翳兩穴可接G6805－Ⅰ型電針儀，采用疏密波，強(qiáng)度以患者能耐受為宜；余穴10分鐘行針1次，隨證補(bǔ)瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔3～5天；月經(jīng)期治療暫停，治療期間其它治療藥品全部停服。中醫(yī)內(nèi)病外治法中醫(yī)認(rèn)為，此病發(fā)病因素多與臟腑機(jī)能失調(diào)、氣血失和有關(guān)，病變臟腑責(zé)之肝脾，特別是脾土虛弱之人或過食辛辣肥甘厚味，損傷脾土，而致脾土運(yùn)化功效失常，聚濕為痰或天生性格內(nèi)向，情緒壓抑，好生悶氣或性情急躁、動則易怒或因七情所傷，憂思過分，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可造成痰濕結(jié)聚，氣血凝滯而形成腫塊。乳癖(乳腺增生癥)臨床以乳房疼痛及乳房腫塊為主，且多與月經(jīng)周期情志變化，勞累過分等因素有關(guān)，或伴乳頭痛、溢液。其發(fā)病率已占乳腺病的首位，國內(nèi)外研究表明乳癖(乳腺增生)病與乳癌的發(fā)生有必定聯(lián)系，乳腺上皮增生明顯增加了癌變的危險，中藥散結(jié)乳安貼就是根據(jù)中醫(yī)內(nèi)病外治理論體系下，經(jīng)二十多個中藥炮制而成，治療效果非常好。其治療過程以下：1、疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)。乳頭乳房及肝經(jīng)循行之處，女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄、體陰而用陽，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，憂思多慮或心煩急躁易怒，胸悶噯氣，而乳房疼痛與腫塊大小變化，亦多情緒變化有關(guān)。肝郁氣滯在乳癖發(fā)病學(xué)上有重要影響。七情不暢，肝失條達(dá)，肝郁氣滯結(jié)于腸子絡(luò)則疼痛結(jié)塊，故疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)為治療乳癖的重要原則。2、活血化瘀，疏通乳絡(luò)。乳房疼痛及腫塊為主癥，兩者均為血瘀證特性性體現(xiàn)。憂思惱怒，抑郁寡歡，必致肝氣不暢，氣機(jī)阻滯，久則由氣及內(nèi)，使血行不暢，經(jīng)隧不利，下不能充胞宮，上不能溢乳房，乳絡(luò)閉阻，氣滯血瘀，凝結(jié)成塊，不通則痛。經(jīng)前沖任血液充盈，乳房腫痛加重，月經(jīng)后氣血得到疏泄，腫痛亦隨之減輕?？梢娙轳闭叱霈F(xiàn)血瘀證勢所必然，治療中必須重視活血化瘀，疏通乳絡(luò)作用。3、化痰軟堅(jiān)，消腫散結(jié)。思慮傷脾或肝郁氣滯，橫逆脾土，均可致脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生，腎氣局限性，沖任失養(yǎng)。不能溫煦脾陽，則精液不得運(yùn)化，聚濕成痰，肝郁日久，化熱化火，灼津?yàn)樘担?、氣、瘀互結(jié)而成乳癖。因此，痰凝在乳癖發(fā)病學(xué)上有一定影響，化痰軟堅(jiān)，消腫散結(jié)可促使腫痛消散于無形。食療法要治療乳腺增生還得從改善本身的體質(zhì)開始，從源頭上解決問題。多吃堿性食品，改善本身的酸性體質(zhì)，同時補(bǔ)充人體必須的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才干恢復(fù)本身的免疫力。1.常見的酸性食物與堿性食物（1）強(qiáng)酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。（2）中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。（3）弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。（4）弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。（5）中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。（6）強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。2.輔助食譜（1）海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。（2）香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。（3）枸橘李粉方：將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。（4）橘餅飲：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。3.飲食禁忌（1）忌煙、酒、咖啡、可可等。（2）忌蔥、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。（3）忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。（4）忌公雞、鵝、豬頭肉等發(fā)物。4.乳腺腺增生吃什么好（1）全蝎2只，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。（2）海帶2－3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少量。（3）山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1－2匙，當(dāng)茶頻食之。（4）天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少量。（5）仙人掌炒豬肝，常食有效。（6）黑芝麻10－15克，核桃仁5枚，蜂蜜1－2匙沖食之。（7）生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。（8）鱔2－3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。按摩法專家指出：出現(xiàn)乳腺增生后是能夠進(jìn)行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、次序、次數(shù)等。提供下列幾個乳腺增生按摩法供您參考：乳腺增生按摩法（一）推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充足暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少量石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。乳腺增生按摩法（二）揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方重復(fù)揉壓多次，直至腫塊柔軟為止。乳腺增生按摩法（三）揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，重復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動多次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。乳腺增生按摩法（四）振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，重復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳?！锶橄僭錾恼J(rèn)識誤區(qū)誤區(qū)一：乳腺增生可通過長久口服藥品治愈。乳腺增生如果說是找到對癥有效的藥品時，是完全沒有必要長久的服用藥品的，中醫(yī)講究的就是一種中病既止，就是說一旦藥品對病灶進(jìn)行了去除，就不需要再服用藥品了。事實(shí)上，乳腺增生做為一種慢性病，在選擇中醫(yī)治療的時候，這個時間上是會稍長某些，但不至于說是始終服藥不停，普通兩三個月就可使腫塊和疼痛消失掉。而像乳腺纖維瘤一類的良性病變，它的治療時間才會比較長，有的則長達(dá)五六個月的時間。誤區(qū)二：乳腺增生可變?yōu)榘Ｈ橄僭錾F(xiàn)在比較普遍，它只是乳腺組織在女性周期性的激素發(fā)生變化時所產(chǎn)生的一種癥狀。癌變機(jī)率是很小的。發(fā)現(xiàn)的時候只要及時對癥治療，是完全不用緊張轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑摹２⑶胰橄僭錾陌l(fā)展相對來說比較慢，有的患者保持的好的話，十幾年都處在增生階段也是有可能的。誤區(qū)三：細(xì)針活檢會促使乳腺增生惡變與腫瘤轉(zhuǎn)移。事實(shí)上細(xì)針活檢足快速、方便、精確的判斷疾病性質(zhì)的辦法，細(xì)針活檢(FNA)不會引發(fā)轉(zhuǎn)移或良性腫決惡變。英國一項(xiàng)上十萬例的PNA調(diào)查沒有發(fā)現(xiàn)一例是由細(xì)針活檢引發(fā)的惡變、轉(zhuǎn)移。況且一旦快速擬定疾病性質(zhì)后特別是腫瘤，其隨即的治療(手術(shù)、放療、化療)也讓腫瘤無喘息之機(jī)，給病人帶來生存益處；相反不及時診療，不理解疾病性質(zhì)，治療不及時，反而會造成腫瘤的轉(zhuǎn)移與復(fù)發(fā)。誤區(qū)四：乳腺X線檢查是不是越多越好。乳腺X線檢查是發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的最佳辦法，但不必要在短時間內(nèi)重復(fù)檢查，特別是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過分暴露會增加乳腺癌的發(fā)病率，值得注意。誤區(qū)五：乳腺增生治不好，等生孩子或絕經(jīng)后自然就好了。懷孕和哺乳