寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信（5篇）

第寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信（5篇）

寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信（精選5篇）

寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信篇1

親愛(ài)的小朋友們：

你們好！

我是你們的大朋友，幼兒園的張老師。此時(shí)此刻，你們是不是和我一樣都在居家隔離呢？我想你們一定知道為什么需要居家隔離吧？是的，因?yàn)橐咔?。新冠病毒就像一只大怪獸，它想要慢慢靠近我們，如果我們一旦被它貼上，一個(gè)，又一個(gè)，就會(huì)有很多人被傳染。這可不是件好事情。如果你不理解，就請(qǐng)繼續(xù)往下看（聽(tīng)）。

小朋友們還在長(zhǎng)身體，還不夠非常強(qiáng)壯，如果這只大怪獸偷偷跟著我們，我們可能會(huì)生病，就需要打針吃藥，那樣我們游戲的時(shí)間就會(huì)被迫減少，那怎么能行！你們一定不同意吧？

有勇敢的小朋友可能會(huì)說(shuō)，“老師，我不怕，因?yàn)槲覀兇蛄艘呙缌搜剑　睕](méi)錯(cuò)！打了疫苗，就像我們穿了鎧甲，變得非常厲害，不過(guò)這是我們的秘密武器，秘密武器可是到了最關(guān)鍵的時(shí)候才能用的，平時(shí)我們得把它攢起來(lái)！如果你們問(wèn)我“什么時(shí)候才是最關(guān)鍵的時(shí)候呢？”我只能很肯定地告訴你們，至少現(xiàn)在還不是，不過(guò)不用擔(dān)心，到時(shí)候就知道了！

“那現(xiàn)在我們?cè)撛趺崔k呢？”這可能是你們現(xiàn)在的困惑，老師偷偷地告訴大家，這個(gè)大怪獸其實(shí)并沒(méi)有想象的那么可怕，大家都聽(tīng)說(shuō)了，“人傳人”，對(duì)，這就是它致命的弱點(diǎn)，也就是說(shuō)它自己不會(huì)走路，如果沒(méi)有“粘”在人身體上，它哪里也去不了，什么也干不成，最后只能向我們投降了。

哈哈，知道了大怪獸的這個(gè)弱點(diǎn)，大家現(xiàn)在想到要怎么辦了嗎？沒(méi)錯(cuò)，就是不讓它“粘”我們身上，“老師，那不就是我們待在家就行嗎？”這個(gè)答案你一定想到了，非?？尚袑?shí)用的方法哦！

小朋友們，疫情下我們能做的最好的抗疫方式就是居家生活，居家隔離說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，只需要做到三個(gè)字，“不出門”。特別容易吧？說(shuō)難也難，有時(shí)候想出去玩了，想吃外面的好吃的了，都很想很想了，還是不能出去那可怎么辦，也太難受了吧？沒(méi)錯(cuò)，有時(shí)候真的是很難受，不如這樣做吧，你準(zhǔn)備一張白紙，畫(huà)出你想做的一些事情，標(biāo)注好1，2，3，4，5，然后照著這些一件一件地認(rèn)真完成，每做完一件事，就在對(duì)應(yīng)的序號(hào)后面給自己畫(huà)一朵小紅花。當(dāng)你按照自己的想法認(rèn)真完成全部的事情，當(dāng)你看到自己畫(huà)的五朵漂亮的小花時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去了，而且這段時(shí)間過(guò)得還挺有意思。

小朋友們，請(qǐng)記住，外面的大怪獸一點(diǎn)兒也不可怕，不過(guò)它還在找我們，我們一起和它躲貓貓吧，藏在家里不出門，不被它發(fā)現(xiàn)，這中間我們還在家里玩兒，做游戲，而它就在外面傻傻的等，多久也發(fā)現(xiàn)不了我們，很快，它就會(huì)放棄，投降，說(shuō)不定還會(huì)哇哇大哭呢？嘿嘿，老師是在開(kāi)玩笑，但是老師相信，你們一定能堅(jiān)持到最后，戰(zhàn)勝大怪獸。對(duì)了，老師還有一個(gè)錦囊妙計(jì)要送給你們——一首小兒歌，每當(dāng)你們快忍不住想出去的時(shí)候，就用這首小兒歌給自己鼓勵(lì)吧！

大怪獸呀可真羞，沒(méi)有腳想到處溜。

居家隔離和你斗，我們一定比你牛！

最后，祝所有的小朋友們健健康康，快樂(lè)長(zhǎng)大！

寫(xiě)信人：

__年__月__日

寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信篇2

親愛(ài)的小朋友們：

你們好！

現(xiàn)在的揚(yáng)州防疫形勢(shì)嚴(yán)峻，因?yàn)?德?tīng)査?變異毒株來(lái)勢(shì)洶洶。

前幾天，我和媽媽就被安排集中隔離了。隔離的時(shí)候能干些什么呢？

可以玩游戲：扔沙包、接飛盤(pán)、用撲克牌玩兒“接火車”……除了這些，益智類游戲就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九連環(huán)”、華容道等，能鍛煉動(dòng)手動(dòng)腦能力；

可以讀書(shū)：嘗試讀以后的必讀書(shū)，讀之前沒(méi)時(shí)間讀的書(shū)，把之前讀過(guò)的書(shū)再讀一讀，要知道“書(shū)讀百遍，其義自見(jiàn)”，親子共讀、朗誦、默讀，愿意怎么讀就怎么讀；

可以寫(xiě)作：日記也好，故事也好，想寫(xiě)什么類型寫(xiě)什么類型，當(dāng)然，也可以給親朋好友寫(xiě)一封真正的信，說(shuō)一說(shuō)你現(xiàn)在的隔離生活，問(wèn)問(wèn)他們的情況；

可以運(yùn)動(dòng)：顛羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上來(lái)一分鐘的仰臥起坐，都能增強(qiáng)多巴胺的分泌，讓你感受到快樂(lè)，不過(guò)要記住，不能打擾別人；

可以畫(huà)畫(huà)：素描、速寫(xiě)、水粉、水彩、油畫(huà)、彩鉛，只要你有材料，怎么畫(huà)都可以，我喜歡畫(huà)油畫(huà)和彩鉛，但現(xiàn)在隔離，只帶了一支禿鉛筆，就練習(xí)畫(huà)鉛筆畫(huà)了；

如果是居家隔離，還可以幫家長(zhǎng)做家務(wù)，做一做“小棕仙”，掃掃地、洗洗碗什么的，在酒店隔離的話，也可以擦擦桌子，鋪鋪被子，鍛煉自主動(dòng)手能力！

如果你累了，就休息一會(huì)兒，開(kāi)窗通風(fēng)，眺望遠(yuǎn)方，想一想，疫情過(guò)后怎樣和伙伴玩兒。如果你是這樣做的，那你這段時(shí)間一定不會(huì)虛度，而會(huì)有所收獲，隔離的生活也變得豐富了。

由此看來(lái)，隔離的好處可不止阻斷病毒傳播呢。堅(jiān)持親子共讀的人增進(jìn)了親子感情，堅(jiān)持寫(xiě)日記的人日記更出彩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人肯定更健康了，熱愛(ài)美食的人廚藝更高超了。

最后，我還要告訴你們，千萬(wàn)不要挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能增強(qiáng)抵抗力，戰(zhàn)勝病毒。

寫(xiě)信人：

__年__月__日

寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信篇3

尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的寶貝們：

您好！

突如其來(lái)的疫情打破了鷺島原本的祥和寧?kù)o，一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對(duì)近期疫情嚴(yán)峻形勢(shì)，連日來(lái)，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬(wàn)千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。

隔離，對(duì)于普通人來(lái)講并不是常見(jiàn)的狀況。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張、恐懼等情緒。

那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對(duì)你有幫助

從正規(guī)渠道獲取信息

科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺(tái)”、“福建電視臺(tái)”、“廈門電視臺(tái)”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實(shí)的`個(gè)別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的時(shí)間不要太長(zhǎng)，專注于當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)、工作，避免負(fù)面訊息過(guò)載。

用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒

在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：

1.內(nèi)心安寧，感受愉快。

心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說(shuō)出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。

2.蝴蝶擁抱，自我安撫。

雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺(jué)以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來(lái)，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。

3.卡通角色，甩掉煩惱。

心里想象一個(gè)說(shuō)話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽(tīng)到的話語(yǔ)，用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái)，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。

4.腹式呼吸，緩解焦慮。

慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來(lái)，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。

用積極態(tài)度充實(shí)生活

1.規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。

安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。

2.安于當(dāng)下，專注做事。

找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來(lái)，如繪畫(huà)、閱讀、健身、學(xué)樂(lè)器等，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，讓隔離的時(shí)間成為修煉身心的好時(shí)機(jī)，從而使自己進(jìn)入心流狀態(tài)，享受獨(dú)處。

3.自我鼓勵(lì)，正向思維。

思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。保持對(duì)前景的盼望，即使在危急時(shí)期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。

從良性關(guān)系尋求支持

1.交流分享，促進(jìn)溝通。

跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動(dòng)，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見(jiàn)面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。

2.特殊情況，尋求專業(yè)幫助。

當(dāng)身邊的人無(wú)法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰€心理咨詢。你可撥打廈門市24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問(wèn)廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊(cè)）。

疫情無(wú)情，人間有愛(ài)。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長(zhǎng)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。

相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容！

寫(xiě)信人：

__年__月__日

寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信篇4

親愛(ài)的上海小朋友：

你們好！

聽(tīng)說(shuō)你們的城市上海因?yàn)樾鹿诜窝撞《旧×?，你們還好嗎？你們因?yàn)橐咔殡x開(kāi)了家，來(lái)到陌生的城市揚(yáng)州，會(huì)不會(huì)感到害怕呢？請(qǐng)不要擔(dān)心、不要害怕，揚(yáng)州是一座有溫度有愛(ài)心的城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會(huì)細(xì)心照顧、保護(hù)你們的！

如果你們覺(jué)得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書(shū)或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣會(huì)讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無(wú)聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強(qiáng)身體免疫力。另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。

風(fēng)雨過(guò)后定見(jiàn)彩虹。等疫情過(guò)后，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風(fēng)光、可以去歷史悠久的大運(yùn)河領(lǐng)略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。

愿上海的小朋友們健康快樂(lè)，早日重返校園！

寫(xiě)信人：

__年__月__日

寫(xiě)給被隔離的朋友的一封信篇5

親愛(ài)的朋友：

您好！

為了全市疫情防控大局，為了自己和他人的健康，您主動(dòng)配合做好隔離醫(yī)學(xué)觀察工作，給您的生活和工作帶來(lái)不便。在此，香洲區(qū)委、區(qū)政府向您表示衷心的慰問(wèn)和感謝！

在被隔離的日子里，您可能會(huì)孤獨(dú)寂寞，也可能會(huì)焦慮恐懼，但您停下出行的腳步就是踩住了疫情蔓延的剎車，您就是這場(chǎng)抗疫大戰(zhàn)中可欽可佩的英雄。病毒無(wú)情，人間有愛(ài)。請(qǐng)相信，您不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，您的身邊有為您的健康保駕護(hù)航的醫(yī)務(wù)工作者，有為您提供生活保障的工作人員，有期待您平安歸來(lái)的親人和朋友，還有時(shí)刻關(guān)心您安危冷暖的黨和政府，我們一定竭盡全力保障好、服務(wù)好大家！

當(dāng)前，疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)期，配合做好疫情防控工作是每一位公民的責(zé)任和義務(wù)