超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療

超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療讀書筆記01思維導(dǎo)圖精彩摘錄目錄分析內(nèi)容摘要閱讀感受作者簡介目錄0305020406思維導(dǎo)圖解決治療奇跡問題超越解決sfbt療法介紹自己焦點(diǎn)例外治療部分個案生活目標(biāo)奇跡強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要《超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療》是一本介紹心理學(xué)中焦點(diǎn)解決短期療法（SFBT）的書籍。該療法由美國心理學(xué)家茵素金·艾巴拉（InsooKimBerg）和史蒂夫·米西里萊（StevedeShazer）及其同事于2世紀(jì)8年代在威斯康星州密爾沃基的短期家庭治療中心發(fā)展出來的。焦點(diǎn)解決短期療法（SFBT）是一種后現(xiàn)代的、以正向為重點(diǎn)、以目標(biāo)導(dǎo)向的療法，強(qiáng)調(diào)個案自己擁有解決問題的資源和能力，不需要長時間療程和深度探討童年經(jīng)歷等過去的事件。SFBT強(qiáng)調(diào)個案的問題是他們自己生活的一部分，是他們自己想要解決的，因此咨詢師不是去探究問題的原因，而是跳出問題本身，去討論問題不發(fā)生或比較不嚴(yán)重時的狀況，即例外問句（例外就是問題不發(fā)生或不嚴(yán)重的時刻），尋找個案生活中的成功經(jīng)驗，并以此為基礎(chǔ)進(jìn)一步擴(kuò)大例外、正向目標(biāo)，以促使問題的改變與解決。本書分為三個部分。第一部分介紹了SFBT的基本原理、基本假設(shè)和重要觀點(diǎn)。內(nèi)容摘要第二部分介紹了SFBT的基本技術(shù)，包括構(gòu)建目標(biāo)、例外、贊美、策略和奇跡問句等。第三部分是實踐篇，詳細(xì)介紹了如何應(yīng)用SFBT解決各種實際問題，包括孩子問題、人際關(guān)系問題、職場問題等。《超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療》是一本介紹焦點(diǎn)解決短期療法的重要書籍，它可以幫助人們更好地理解這種有效的心理治療方法，并幫助人們更好地處理自己生活中遇到的各種問題。內(nèi)容摘要精彩摘錄精彩摘錄當(dāng)我們談?wù)撔睦碇委?，很少有人會想到短期治療，更不用說奇跡焦點(diǎn)解決短期治療了。然而，薩提亞·西蒙斯（Satir·Simons）所著的《超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療》這本書，卻以其獨(dú)特的視角和實用的方法，為我們揭示了心理治療的新境界。精彩摘錄本書中，西蒙斯強(qiáng)調(diào)了短期治療的目標(biāo)不僅僅是解決當(dāng)前的問題，而是通過改變來訪者的思維方式和行為模式，讓他們有能力應(yīng)對未來可能出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。精彩摘錄設(shè)定目標(biāo)的重要性：在書中，西蒙斯反復(fù)強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)對于短期治療的重要性。目標(biāo)不僅是來訪者自己的選擇，也是治療過程的基礎(chǔ)。治療師需要幫助來訪者明確自己的目標(biāo)，并圍繞著這些目標(biāo)進(jìn)行咨詢。精彩摘錄語言的力量：西蒙斯指出，人們?nèi)绾蚊枋鲎约旱膯栴}，以及他們?nèi)绾蚊枋鲎约合胍慕Y(jié)果，都對他們能否實現(xiàn)目標(biāo)有著直接的影響。她強(qiáng)調(diào)了使用正向、積極的語言來幫助來訪者建立積極的思維模式。精彩摘錄短期治療的技巧：書中詳細(xì)介紹了許多短期治療的技巧，例如奇跡問題、預(yù)設(shè)問題、倒退問題等等。這些技巧可以幫助來訪者更清晰地理解自己的問題，同時也能幫助他們更快地找到解決問題的方法。精彩摘錄自我接納和自我肯定：西蒙斯認(rèn)為，自我接納和自我肯定對于來訪者的成長至關(guān)重要。她鼓勵來訪者接受自己的缺點(diǎn)和不足，同時也要肯定自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。精彩摘錄挑戰(zhàn)和改變：短期治療的一個重要特點(diǎn)是挑戰(zhàn)和改變。西蒙斯認(rèn)為，只有通過挑戰(zhàn)和改變來訪者的思維模式和行為模式，才能真正實現(xiàn)治療的成效。她鼓勵來訪者面對自己的挑戰(zhàn)，并嘗試新的方法來改變自己的生活。精彩摘錄《超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療》是一本非常實用的書，它不僅提供了許多實用的技巧和方法，還讓我們重新審視了心理治療的目的和方法。如果大家是一名心理治療師或是一名尋求心理幫助的來訪者，這本書將為大家提供許多有價值的啟示和幫助。閱讀感受閱讀感受《超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療》是一本關(guān)于心理治療和心理咨詢的書籍，作者約瑟夫·派恩是一位經(jīng)驗豐富的心理學(xué)家和咨詢師。在這本書中，作者提出了一種新的短期心理治療方法——超越奇跡。閱讀感受超越奇跡是一種以問題解決為導(dǎo)向的心理治療方法，它強(qiáng)調(diào)來訪者應(yīng)該把注意力集中在他們想要實現(xiàn)的目標(biāo)上，而不是被他們的問題所困擾。這種方法強(qiáng)調(diào)來訪者需要積極思考和行動，以便實現(xiàn)他們想要的結(jié)果。閱讀感受在書中，作者詳細(xì)介紹了超越奇跡的四個步驟：目標(biāo)設(shè)定、行動計劃、自我肯定和慶祝。這些步驟旨在幫助來訪者明確自己的目標(biāo)，制定行動計劃，并鼓勵他們積極行動。閱讀感受在閱讀這本書的過程中，我深刻感受到了超越奇跡心理治療方法的優(yōu)勢。這種方法可以幫助來訪者快速聚焦問題并尋找解決方案，而且可以幫助他們快速克服心理障礙。同時，這種方法還可以幫助來訪者增強(qiáng)自信和積極情緒，使他們在未來的生活和工作中更加積極。閱讀感受書中還提供了許多實用的案例和工具，可以幫助讀者更好地理解和應(yīng)用超越奇跡的方法。這些案例和工具可以幫助讀者更好地理解這種方法的使用范圍和應(yīng)用方式，并幫助他們在實踐中更好地應(yīng)用。閱讀感受《超越奇跡焦點(diǎn)解決短期治療》是一本非常實用的書籍，它提供了一種新的短期心理治療方法——超越奇跡。這種方法可以幫助來訪者快速克服心理障礙并尋找解決方案，還可以幫助他們增強(qiáng)自信和積極情緒。如果大家正在尋找一種新的、有效的心理治療方法來幫助大家克服困難并實現(xiàn)目標(biāo)，那么這本書是大家的不二之選。目錄分析目錄分析本書旨在分析《超越奇跡：焦點(diǎn)解決短期治療》這本書的目錄。通過深入剖析其內(nèi)容結(jié)構(gòu)、主題、核心概念和基本原理，我們將進(jìn)一步理解這本書對心理治療領(lǐng)域的貢獻(xiàn)和影響。目錄分析《超越奇跡：焦點(diǎn)解決短期治療》是一本關(guān)于心理治療理論與實踐的經(jīng)典著作，由美國著名心理學(xué)家史蒂文·海斯（StevenC.Hayes）和朱迪·艾普里（JudithW.Price）共同撰寫。這本書以其獨(dú)特的焦點(diǎn)解決短期治療（Solution-Focusedbrieftherapy，簡稱SFBT）理論體系和實際應(yīng)用方法而廣受。目錄分析本書共分為三個部分：理論篇、實踐篇和案例篇。理論篇：第一章至第四章，主要介紹了SFBT的理論基礎(chǔ)、核心概念和技術(shù)。這一部分強(qiáng)調(diào)了“解決取向”的治療理念，即來訪者如何解決問題，而非問題本身。同時，還闡述了SFBT的基本原則，如未來導(dǎo)向、目標(biāo)導(dǎo)向、合作與尊重等。目錄分析實踐篇：第五章至第八章，詳細(xì)介紹了SFBT的實踐步驟和方法。這部分提供了實際操作指南，包括建立治療關(guān)系、收集例外、構(gòu)建目標(biāo)、反饋與確認(rèn)等。還提供了豐富的對話案例和實際應(yīng)用技巧，幫助讀者更好地理解和掌握SFBT的實踐應(yīng)用。目錄分析案例篇：第九章至第十二章，總結(jié)了多個不同領(lǐng)域的實際應(yīng)用案例。這些案例涉及心理咨詢、家庭治療、企業(yè)管理和教育等領(lǐng)域，生動展示了SFBT在不同場景下的應(yīng)用效果。目錄分析本書的主題主要圍繞SFBT展開，強(qiáng)調(diào)以“解決取向”為核心的治療理念。與傳統(tǒng)的“問題取向”治療不同，SFBT的是來訪者如何面對問題、解決問題的方式和能力，而非問題本身。這種治療理念強(qiáng)調(diào)來訪者的力量和能力，而非被動的疾病和缺陷。目錄分析書中還強(qiáng)調(diào)了SFBT的實踐性和應(yīng)用性。通過提供具體的操作步驟、對話案例和實踐技巧，幫助讀者更好地將SFBT應(yīng)用于實際治療中。同時，本書還展示了SFBT在不同領(lǐng)域的應(yīng)用效果，進(jìn)一步證明了這種治療方法的普適性和有效性。目錄分析本書的核心概念是“解決取向”，即來訪者如何解決問題，而非問題本身。這種治療理念強(qiáng)調(diào)了來訪者的主動性和能力，認(rèn)為他們具有應(yīng)對問題的內(nèi)在資源。同時，SFBT還強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)導(dǎo)向，即與來訪者共同制定并追求具體的目標(biāo)，而非泛泛而談的病理學(xué)概念。目錄分析本書還闡述了SFBT的基本原理，包括合作與尊重、未來導(dǎo)向、例外收集等。這些原理構(gòu)成了SFBT的理論框架和實踐基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)了治療師與來訪者之間的合作關(guān)系，共同制定目標(biāo)的未來導(dǎo)向方法，以及通過收集例外和建立目標(biāo)來幫助來訪者解決問題的過程。目錄分析《超越奇跡：焦點(diǎn)解決短期治療》這本書對心理治療領(lǐng)域產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響和貢獻(xiàn)。SFBT為心理治療提供了一種全新的視角和方法。它強(qiáng)調(diào)來訪者的力量和能力，他們?nèi)绾谓鉀Q問題，而非問題本身。這種“解決取向