一年級體育與健康教案飲水有益健康

一年級體育與健康教案《飲水有益健康》

一、教學(xué)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到在生活中是有很多學(xué)問的，喝水的學(xué)問是其中之一。幫助學(xué)生建立科學(xué)地面對生活的態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生熱愛科學(xué)、熱愛生命的情感。2、通過活動，展示生活中的場景，養(yǎng)成學(xué)生健康、科學(xué)的飲水習(xí)慣和行為，培養(yǎng)學(xué)生形成科學(xué)飲水的良好習(xí)慣。3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、比擬分析能力、理解思維能力和交際能力；通過活動讓學(xué)生認(rèn)識到水是人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它是構(gòu)成人體最重要的成份，占人體的70%。讓學(xué)生認(rèn)識到：常喝飲料的害處；不能喝生水；一次喝水不能喝太多；運(yùn)動后不要馬上就喝水等常識。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生知道喝白開水最健康。教學(xué)難點(diǎn)：使學(xué)生知道怎樣喝水最健康。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備有關(guān)課件、綠葉N片、生命之樹一棵、一個(gè)紙杯。教學(xué)過程猜謎，引出“水〞

1.教師：同學(xué)們，我們來猜個(gè)謎語，看誰猜得又對又快？并說說自己是怎樣想的。謎語：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺；今天在江河里跑，明天就在大海里歡笑；雙手抓不住，一刀劈不開；煮飯和洗衣，都要請我來。猜猜我是誰？2.師：你們覺得這個(gè)答案對嗎？水在小溪里，水在池塘里，水在江河里，水在大海里；水雙手抓不住，刀也劈不開。掌聲送給他。老師要獎勵一片葉子，請你上來把綠葉掛在生命樹上。在同學(xué)們的發(fā)努力下，我們的生命樹長出了第一片綠葉，大家加油喲！3.師：今天，我們一起來學(xué)習(xí)有關(guān)水的知識——飲水有益健康〔板書〕，學(xué)生齊讀課題。4、我們洗衣做飯都離不開水。如果沒有了水會怎樣？請同學(xué)們看大屏幕，說說你看到什么？想到什么？5、水是生命之源〔完成板書〕，是生命的第一要素，是構(gòu)成生命細(xì)胞的根底。有水〔同時(shí)教師將寫有“水〞字的卡片貼在生命之樹的根部，代表生命之源?！成畼洳拍艹砷L。〔二〕、為什么要喝水?1、動物、植物離不開，我們?nèi)艘搽x不開水，每天都要喝水，為什么我們一定要喝水呢?

2、教師：請你猜猜我們每個(gè)人身體里最多的是什么？是骨頭?肌肉?還是水?〔獎勵說對學(xué)生一片綠葉，并把綠葉掛在生命之樹上?！澄覀兩眢w里最多的是水。小孩身體里的水分約占70—80%，大人約占60%，老人約占50%。當(dāng)身體里水分流失2%時(shí)，我們就會感覺口渴。當(dāng)身體里的水分流失15%時(shí)，生命就有危險(xiǎn)。我們呼吸、出汗、大小便都會排泄水，所以我們要喝水補(bǔ)充。如果生病或夏天出汗特別多時(shí)，我們的身體還要補(bǔ)充更多的水?！踩?、多喝水有什么好處呢？課前老師要求同學(xué)們收集多喝水的好處，下面請同桌交流一下。比一比誰收集得多，并說說你是怎樣知道的？〔網(wǎng)絡(luò)查詢，家長告知，查閱書籍等〕〔四〕、多喝水既然有這么多好處，我們就要做到多喝水。那么我們要喝什么水呢？請你說說你喜歡喝什么水？為什么？因?yàn)樗鼈兒芴?，很好喝等。從同學(xué)們的答復(fù)中，老師了解到同學(xué)們真幸福，喝的水太豐富了。那我們喜歡的水是健康水嗎？我們來看看這類水？碳酸飲料是常見的一種飲料，也是很多人喜歡的一種飲料。請同學(xué)們認(rèn)真看視頻，思考：碳酸飲料是健康水嗎？為什么？師生小結(jié)：碳酸飲料不是健康水，我們要少喝，甚至不喝。橙汁等飲料雖不是碳酸飲料，但含糖高，同樣容易壞牙齒、骨質(zhì)疏松、增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)等。這些飲料中含有較重的人工色素，長期食用對人的身體有害，這樣的飲料同學(xué)們最好不要經(jīng)常喝，而要少喝，甚至不喝?？磮D：生水可以喝嗎？學(xué)生答復(fù)，根據(jù)學(xué)生答復(fù)看是否看視頻。我們班有同學(xué)喝自來水嗎？有就放，沒有就不放。生水不能喝，碳酸飲料要少喝，甚至不喝，一般飲料也要少喝，那么我們要多喝什么水呢？什么才是健康水呢？〔五〕、什么水才是健康水呢？討論，匯報(bào)。學(xué)習(xí)小組代表發(fā)言，對正確發(fā)言的小朋友表示肯定，并請他們把自己得到的綠葉貼在生命之樹上。介紹白開水〔并板書〕。

新鮮的白開水是最正確選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的?！擦?、每天大約喝多少杯水呢？

1、多喝水有很多好處，是不是我們每天喝水越多越好呢？那么，我們每天要喝多少杯水呢？學(xué)生猜一猜〔活潑氣氛〕。老師講述。生每天通過各種方式〔呼吸、出汗、大小便等〕排出的水約有2000毫升，如果是200毫升的杯子，大約就是10杯。一般情況下，我們每天能從食物中獲得約800毫升的水〔約4杯〕，因此，每天我們大約要補(bǔ)充1200毫升的水〔約6杯〕，才能保證身體的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。2、水是不是喝得越多就越好？每天大約是幾杯？

〔七〕、聯(lián)系生活，分組交流：怎樣喝水?

1、師：通過學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道了水是生命之源，多喝水有很多好處，也知道要少喝飲料，白開水才是健康的水。那么我們要怎樣喝水呢？請同學(xué)們拿出水杯慢慢喝點(diǎn)水，想想怎樣喝水才好？師小結(jié)：劇烈運(yùn)動后，不能馬上喝水，要休息幾分鐘。一次喝水不能喝太多；喝水不能太急，要一口一口慢慢喝。

〔八〕、整體回憶，兒歌導(dǎo)思：

1、教師：這節(jié)課小朋友們認(rèn)真地跟著老師學(xué)習(xí)了很多關(guān)于喝水的知識，請你說說你有什么收獲？表現(xiàn)非常棒了！跟老師學(xué)習(xí)一首喝水兒歌吧！

2、教師：出示兒歌，師生齊讀。〔拍手〕

小朋友們真聰明，健康喝水好習(xí)慣。

臟水生水不能喝，可樂飲料要少喝。

白開水要經(jīng)常喝，一口一口慢慢喝。

以上幾條要牢記，健康成長才快樂。

3、教師：我們的生命之樹有了水的灌溉，在同學(xué)們的努力