《1、挺身式跳遠》教學設(shè)計(部級優(yōu)課)x-教案

勇于挑戰(zhàn)自我，體驗成功樂趣——高二“挺身式跳遠”第二、三課次教學設(shè)計上海市大同中學王駿一、指導思想：按學校教學計劃，在高二年級開展“挺身式跳遠”單元教材教學研究，探索如何在充分體現(xiàn)學生的主體地位的同時，積極發(fā)揮教師的主導作用，運用多種教學策略，實施專項技術(shù)和技能的“自主學習”，充分實現(xiàn)凸顯學生主體地位與個性發(fā)展，為每位學生提供體驗與展示的機會，體現(xiàn)身體練習與技術(shù)學習相結(jié)合的學科特點。同時，為本校實施高中體育專項化教學創(chuàng)設(shè)條件。二、相關(guān)分析：（一）教材分析：挺身式跳遠是高中《體育與健身》跳躍類教材中必修項目之一，它包括助跑、踏跳、挺身騰空與落地四個動作環(huán)節(jié)。其中助跑與踏跳是跳遠的關(guān)鍵動作，而“挺身”則是跳遠騰空技術(shù)的一種身體姿態(tài)。跳遠的騰空“挺身”動作涵蓋了“放、擺、挺、展”四個連續(xù)動作環(huán)節(jié)，這是本課學練的主要內(nèi)容。經(jīng)常參與跳遠的練習，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運動能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進身心健康。本單元“挺身式跳遠”教材共安排6課次，本課為第2、3課次，在基本掌握助跑、踏跳技術(shù)基礎(chǔ)上，通過體驗騰空后的挺身動作，促進學生體能發(fā)展，激發(fā)學生對田徑運動的興趣，并為后階段的完整挺身式跳遠學習打下良好基礎(chǔ)。（二）學情分析：本課的授課對象是我校高二男生，他們正處于身心發(fā)展的旺盛時期，尤其對有一定技術(shù)難度的田徑項目具有較高的學習興趣。從上節(jié)課的教學情況來看，學生對學習跳遠表現(xiàn)出了濃厚的學習興趣和對挑戰(zhàn)困難的自信、勇氣和向往。然而，學生在基本技術(shù)動作的掌握上尚需提高，所以期待通過本課的學練，讓學生感受挺身式跳遠的騰空動作技術(shù)，為全面掌握挺身式跳遠完整技術(shù)水平和發(fā)展跳躍能力奠定扎實基礎(chǔ)。三、教學重、難點：教材重點：騰空步及“放、擺、挺、展”動作教材難點：送髖成挺身反弓動作四、學習目標：1、學習挺身式跳遠技術(shù)，能有70℅左右的學生學會踏跳騰空后的挺身動作，正確體驗“放、擺、挺、展”挺身動作過程。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高跳躍基本活動能力。3、在主動參與和小組合作探究中完成情感體驗，互動交流，感受成功的快樂。4、增強和提高競爭與安全意識，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、克服困難、勇于拼搏的精神。五、主要教學環(huán)節(jié)與策略在本課準備部分，教師先安排專項熱身活動，以振奮學生精神，充分熱身，引導學生盡快地進入角色。為“挺身式跳遠”教材的學練創(chuàng)設(shè)良好條件。進入主題教學環(huán)節(jié)，根據(jù)本課預設(shè)的教學目標，通過采用“自主學習”的方式，運用“遞進式”和“菜單式”學練模式和多樣化的教法、手段，緊緊圍繞騰空步后的“挺身”技術(shù)，安排了四個層次的學練內(nèi)容：一抓強化“騰空步”技術(shù)。因為它是跳遠助跑、踏跳的重要環(huán)節(jié)，是騰空后“挺身”動作的重要基礎(chǔ)。因此，安排了原地與行進間的騰空步練習；二抓騰空后的“挺身”重點環(huán)節(jié)動作。針對挺身式姿勢的“放、擺、挺、展”四個挺身動作要素，運用多種手段設(shè)置了“原地擺腿、放腿”“挺身展體模仿動作”“上三步助跳板踏跳——擺動腿踏上高臺——蹬伸成挺身姿勢——落地動作”“高臺上作上步踏跳擺腿空中挺身動作”“高臺上作上步踏跳過障礙后空中挺身動作”，由淺入深，由易到難，逐步體驗正確的空中“挺身”技術(shù)；三抓推進技能學習的個性發(fā)展。根據(jù)學生發(fā)展需要，設(shè)置了三個層次的學練菜單，供學生自主選擇、自主學練，讓基礎(chǔ)相同的同伴有機會相互交流、相互幫助、相互研討，不斷改進技術(shù)；四抓提高學生體能發(fā)展。按挺身式跳遠對力量等素質(zhì)的需求，設(shè)計了“俯臥撐”——“連續(xù)快速跳躍箱蓋”——“跨大步游戲”三項內(nèi)容組成的發(fā)展體能“循環(huán)練習”，讓學生參與具有一定強度的體能和相關(guān)素質(zhì)練習，全面增強學生身體各部肌肉力量及靈敏性等體能。六、安全防范措施1、課前檢查場地器材，排除地上碎石、標志物損壞等不安全因素。2、在整節(jié)課中強調(diào)克服恐懼，加強學生的安全意識和自我保護能力，滲透生命教育的意義。3、帶領(lǐng)學生進行充分的準備活動與整理活動?！巴ι硎教h”教學流程6—（2、3）教學重點：騰空步及“放、擺、挺、展”動作教學難點：送髖成挺身反弓動作要求：充分熱身，節(jié)奏感強。內(nèi)容：專項熱身操隊形：△挺身式跳遠整理與放松體能練習要求：“放、擺、挺、展”挺身動作到位，挑戰(zhàn)自我。內(nèi)容：原地擺動腿高抬接放腿挺身模仿動作跑三步助跳板踏跳—擺動腿踏上高臺—蹬伸成挺身姿勢——落地高臺上作上步踏跳擺腿——空中挺身動作高臺上作上步踏跳過障礙——空中挺身動作分層學練隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊形：xxxxxxxxxxXXXXxxxxxxxxxx隊形：同高臺上作上步踏跳擺腿——空中挺身動作隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊形：同騰空步模仿動作騰空步內(nèi)容：原地騰空步模仿動作3步助跑踏跳成騰空步動作隊形：********************************隊形：內(nèi)容：要求：充分熱身，節(jié)奏感強。內(nèi)容：專項熱身操隊形：△挺身式跳遠整理與放松體能練習要求：“放、擺、挺、展”挺身動作到位，挑戰(zhàn)自我。內(nèi)容：原地擺動腿高抬接放腿挺身模仿動作跑三步助跳板踏跳—擺動腿踏上高臺—蹬伸成挺身姿勢——落地高臺上作上步踏跳擺腿——空中挺身動作高臺上作上步踏跳過障礙——空中挺身動作分層學練隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊形：xxxxxxxxxxXXXXxxxxxxxxxx隊形：同高臺上作上步踏跳擺腿——空中挺身動作隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊形：同騰空步模仿動作騰空步內(nèi)容：原地騰空步模仿動作3步助跑踏跳成騰空步動作隊形：********************************隊形：內(nèi)容：連續(xù)快速跳箱蓋俯臥撐跨大步學習目標：1、學習挺身式跳遠技術(shù)，能有70℅左右的學生學會踏跳騰空后的挺身動作，正確體驗“放、擺、挺、展”挺身動作過程。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高跳躍基本活動能力。3、在主動參與和小組合作探究中完成情感體驗，互動交流，感受成功的快樂。4.增強和提高競爭與安全意識，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、克服困難、勇于拼搏的精神。隊形：同課堂常規(guī)要求：身心放松，輕松愉快。內(nèi)容：音伴拉伸放松隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：積極參與，全力以赴。熱身活動課堂常規(guī)要求：明確任務，精神振奮。內(nèi)容：導入主題上海市大同中學《體育與健身》學科課時計劃年級高二人數(shù)28日期2017.執(zhí)教王駿班級組織形式男生合班周次十五課次1內(nèi)容主題跳：挺身式跳遠6—（2、3）重點騰空步及“放、擺、挺、展”動作難點送髖成挺身反弓動作學習目標1、學習挺身式跳遠技術(shù)，能有70℅左右的學生學會踏跳騰空后的挺身動作，正確體驗“放、擺、挺、展”挺身動作過程。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高跳躍基本活動能力。3、在主動參與和小組合作探究中完成情感體驗，互動交流，感受成功的快樂。4.增強和提高競爭與安全意識，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、克服困難、勇于拼搏的精神。課的部分時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織隊形與要求次數(shù)時間強度開始部分2＇1.體育委員整隊、報告人數(shù)2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容4.安排見習生◎向?qū)W生們問好。◎介紹本課內(nèi)容和目標，提出要求。

向教師致禮。

明確本課學練目標。組織隊形：△☆明確任務，精神振奮準備部分5＇熱身跑及專項熱身操1)伸展運動2)擴胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)提膝跑5)弓箭步走6)行進間高抬腿mX24’中◎簡述學練方法和要求?！蜻吙诹钪笓]，邊做動作示范?！蚺c學生共同參與，并提示動作。

明確學練方法和要求。

聽口令學練，仔細觀察和模仿。

在指導下正確體驗動作。練習隊形：☆動作舒展、幅度大、節(jié)奏感強基本部分29＇挺身式跳遠1.短程助跑踏跳成騰空步1)原地騰空步模仿動作2)3步助跑踏跳成騰空步動作2.騰空步后的挺身動作1)原地擺動腿高抬接放腿挺身落地模仿動作4|66|81’1’1’中大小◎簡述騰空步的方法，提出學練要求?！騽幼魇痉?，引導學生觀察騰空口的“留腿”動作?！蚩诹钪笓]，組織集體練習。

知道動作方法，明確學練要求。

著重觀察騰空后的“留腿”的動作。

聽指揮，按步練，勤模仿?！蚝喪鰧W練內(nèi)容、提出學練方法，做擺動腿的“放、擺、挺、展”動作示范?！蛟诰毩暫蟪鍪緞幼鲯靾D，引導學生體會挺身的動作要領(lǐng)。練習隊形：△☆充分蹬伸，關(guān)注“留腿”練習1)隊形：同上課的部分時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度基本部分2)上三步助跳板踏跳——擺動腿踏上高臺——蹬伸成挺身姿勢——落地動作3)高臺上作上一步踏跳——空中挺身動作4)高臺上作上一步踏跳——過一定高度距離障礙——空中挺身動作3.挺身式跳遠分層學練菜單：1)基礎(chǔ)組：①擺動腿練習②上三步助跳板踏跳——擺動腿踏上高臺——蹬伸成挺身姿勢——落地動作③高箱上作原地或上一步踏跳挺身動作2)提高組：短程助跑踏跳成騰空步——過一定距離障礙——空中挺身——落地動作（沙坑）3)能力組：短程助跑助跳板踏跳成騰空步——空中挺身——落地動作（沙坑）4|66|84|61’1’1’2＇|3＇小中中大◎采用集中—分組形式，組織調(diào)動學生自主學練，并提出要求?！蜓不刂笇А⒓m錯，提示學生注意觀察動作，并做對比。

明確不同練習內(nèi)容的學練方法，仔細觀察動作的示范。

觀圖思考，領(lǐng)會挺身要領(lǐng)。

在自主學練中，聽取教師指點，互動交流，探索要領(lǐng)，觀察分析。

在老師、同伴幫助下改進技術(shù)。◎簡述分層學練菜單的方法與分組辦法?！蛱岢龇謱幼灾鲗W練要求?！蛞龑W生同組內(nèi)互動交流，思考探索。

明確分層學練的方法與分組。

知道分層自主學練的要求。

聽取教師指點，互動交流，改進動作。練習2)、3)、4)隊形：**********************************☆“放、擺、挺、展”挺身動作到位練習隊形：分組散點☆克服困難，挑戰(zhàn)自我☆抓住重點，各自突破課的部分時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度4.專項體能練習2分鐘定時不定量循環(huán)練習6＇大◎簡述體能練習內(nèi)容、方法和要求?！蚍秩M進行定時不定量循環(huán)練習。

知道練習內(nèi)容、方法與要求。

在小干部帶領(lǐng)下分組進行練習。跨大步跨大步☆積極參與，全力以赴結(jié)束部分4＇整理放松與小結(jié)1.拉伸放松1)低拉拉伸2)跪姿拉伸3)腿筋伸展2.小結(jié)與評價3.師生道別，宣布下課2＇小◎指揮并示范、提示，音伴下帶領(lǐng)學生學練。◎表揚鼓勵，歸納總結(jié)。◎與學生道別后下課。

聽口令、觀察示范，模仿學練。

聆聽講評，思考自身表現(xiàn)。

與老師道別?！鳌钌硇姆潘?輕松愉快☆安全有序歸還器械場地器材沙坑跳箱四個踏跳板六塊體操墊四塊橡筋五根竹竿十根標志物若干安全保障1、保證場地的平整，器材布置合理。2、安全教育，學練中注意自我保護。3、充分熱身，準備活動到位。預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中上52.5%51.7%課后小結(jié)《挺身式跳遠》場地布置示意圖開始部分二、準備部分教學常規(guī)熱身跑及專項準備操♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀三、基本部分1、短程助跑踏跳成騰空步（1）原地騰空步模仿動作（2）3步助跑踏跳成騰空步♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆2、騰空步后的挺身動作（1）原地騰空步后放腿挺身落地模仿動作（2）三步踏跳擺動腿踩上高臺蹬伸成挺身♀♀♀♀♀♀♀