高原訓(xùn)練理論與實踐智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下云南師范大學(xué)

高原訓(xùn)練理論與實踐智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下云南師范大學(xué)云南師范大學(xué)

第一章測試

在地理學(xué)對高原的定義是對海拔較高、起伏較小的大片完整高地叫高原。（）

A:對B:錯

答案:對

醫(yī)學(xué)的角度對高原的定義是指海拔處于2000米以上，使人體能產(chǎn)生明顯的生物效應(yīng)的地域。（）

A:錯B:對

答案:錯

當人體到達2400米海拔以上海拔高度時，建議每增加600米海拔需要休息1-2天。（）

A:對B:錯

答案:對

高原反應(yīng)（Acutemountainsickness），是指在高海拔地區(qū)因為氣壓降低和氧氣濃度升高而出現(xiàn)的急性病理反應(yīng)。（）

A:對B:錯

答案:錯

20世紀60年代我國開始接觸高原訓(xùn)練，屬于較早開展高原訓(xùn)練基地的國家之一。（）

A:錯B:對

答案:對

我國高原訓(xùn)練的基地發(fā)展可以分為哪幾個階段（）。

A:復(fù)蘇時期B:萌芽時期C:高速發(fā)展階段（20世紀80年代至今）D:低速發(fā)展階段

答案:復(fù)蘇時期;萌芽時期;高速發(fā)展階段（20世紀80年代至今）

2020年世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布了《體育鍛煉和久坐行為指南》重點是為了減少久坐時間、加強體育鍛煉、改善身體狀況。（）

A:對B:錯

答案:對

高原環(huán)境病癥主要有哪些（）

A:雪盲B:急性高山病C:癥D:凍傷E:急性高原反應(yīng)F:心腦血管意外

答案:雪盲;急性高山病;癥;凍傷;急性高原反應(yīng);心腦血管意外

雪盲癥的處理時，應(yīng)在帳蓬中休息、用濕毛巾冷敷雙眼并包扎雙眼避光，同時使用霉素眼藥水、紅署素眼膏滴涂雙眼；輕度雪盲通常6h后癥狀就可消失；中度或重度雪盲則需要2~4d才會治愈。（）

A:對B:錯

答案:對

凍傷的現(xiàn)場快速復(fù)溫方式時通過熱水浸泡復(fù)溫，浸泡時間通常在5h以上,通常水溫大概為37-39℃。（）

A:錯B:對

答案:錯

第二章測試

高原環(huán)境會使人發(fā)生肺水腫和腦水腫等現(xiàn)象的發(fā)生。（）

A:對B:錯

答案:對

高原訓(xùn)練的弊大于利。（）

A:錯B:對

答案:錯

高原訓(xùn)練自20世紀50年代中期興起。（）

A:錯B:對

答案:對

時至今日，越來越少的國家選擇高原訓(xùn)練。（）

A:對B:錯

答案:錯

高原訓(xùn)練的要素（）。

A:高原與平原的銜接B:適宜訓(xùn)練強度C:適宜海拔高度D:持續(xù)時間E:出現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果的時間

答案:高原與平原的銜接;適宜訓(xùn)練強度;適宜海拔高度;持續(xù)時間;出現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果的時間

高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式是指在中等海拔（2000-3000m）生活、睡眠。同時在低海拔（小于1500m）進行訓(xùn)練。（）

A:錯B:對

答案:對

高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式對于從高海拔下到低海拔的時間要求在3h內(nèi)。（）

A:對B:錯

答案:錯

高原訓(xùn)練研究的目的（）

A:揭示高原訓(xùn)練對人體生理機能和運動能力的影響和變化規(guī)律B:揭示高原訓(xùn)練效應(yīng)形成和變化的規(guī)律C:開發(fā)各國高原基地資源，建立完善的管理、組織、實施辦法D:探討高原訓(xùn)練競技能力形成、發(fā)展變化的規(guī)律，尋找調(diào)控方法

答案:揭示高原訓(xùn)練對人體生理機能和運動能力的影響和變化規(guī)律;揭示高原訓(xùn)練效應(yīng)形成和變化的規(guī)律;開發(fā)各國高原基地資源，建立完善的管理、組織、實施辦法;探討高原訓(xùn)練競技能力形成、發(fā)展變化的規(guī)律，尋找調(diào)控方法

根據(jù)高原訓(xùn)練特點可以通過（）對其進行研究。

A:研究方法B:研究熱點C:研究領(lǐng)域D:研究目的

答案:研究熱點;研究領(lǐng)域;研究目的

第三章測試

最大攝氧量的測試應(yīng)安排在高原訓(xùn)練的（）。

A:每一天B:末期C:中期D:初期

答案:末期;中期;初期

高原環(huán)境使人體處于一個相對缺氧的狀況，以致機體基礎(chǔ)代謝率較高。（）

A:錯B:對

答案:對

男子運動員和女子運動員的血紅蛋白正常值一般一樣。（）

A:對B:錯

答案:錯

機體血紅蛋白在高原訓(xùn)練期間持續(xù)低于12g/dl，則表示運動員的機能狀態(tài)良好。（）

A:錯B:對

答案:錯

尿十項主要在訓(xùn)練后5小時內(nèi)進行測量。（）

A:錯B:對

答案:錯

平原—高原運動能力對照測試主要有定量恒定負荷對照測試和臺階式遞增負荷對照測試兩種測試方法。（）

A:錯B:對

答案:對

第四章測試

在海拔2000米左右進行高原訓(xùn)練對短跑項目運動員成績提高有利。（）

A:錯B:對

答案:對

高原訓(xùn)練可以提高短跑運動員的運動成績。（）

A:對B:錯

答案:對

平原馬拉松運動員高原訓(xùn)練的時間一般認為在（）周。

A:4-6B:3-4C:7-8D:1-2

答案:4-6

墨西哥競走訓(xùn)練可分為（）三個時期。

A:過渡期B:恢復(fù)期C:準備期D:比賽期

答案:過渡期;準備期;比賽期

率先進行游泳高原訓(xùn)練的國家是（）。

A:英國B:蘇聯(lián)民主德國C:日本D:美國

答案:蘇聯(lián)民主德國

足球運動員高原訓(xùn)練下山后前2-3天一定要減量、減強度。（）

A:對B:錯

答案:對

高原訓(xùn)練量的減少主要通過增加中強度、高強度訓(xùn)練的頻率來實現(xiàn)。（）

A:錯B:對

答案:對

安排賽前高原訓(xùn)練的目的是挖掘運動員的潛能。（）

A:對B:錯

答案:對

久居或世居高原運動員的高原訓(xùn)練分為幾類（）

A:高住低練法B:高原-平原-高原-平原的反復(fù)交替訓(xùn)練C:高原-平原（更高海拔）交替訓(xùn)練D:一次持續(xù)在原地的高原訓(xùn)練

答案:高住低練法;高原-平原-高原-平原的反復(fù)交替訓(xùn)練;高原-平原（更高海拔）交替訓(xùn)練;一次持續(xù)在原地的高原訓(xùn)練

在高原，人的最大攝氧量和最大運動強度均隨海拔高度的升高而減低。（）

A:對B:錯

答案:對

第五章測試

以下關(guān)于高原訓(xùn)練作用的論述，不正確的是：（）

A:提升肌肉能源儲備B:增強機體抗缺氧的能力C:提高機體利用氧的能力D:提升骨密度

答案:提升骨密度

在高原環(huán)境中訓(xùn)練時，機體代謝的變化為：（）

A:體內(nèi)自由基增多B:機體酸性物質(zhì)堆積減少C:肌肉蛋白合成大于分解D:其余都對

答案:體內(nèi)自由基增多

高原訓(xùn)練期間，攝入以下膳食種類對于增加運動員機體內(nèi)鐵元素效果較差的是：（）

A:豆類B:動物內(nèi)臟C:鐵制劑D:紅棗

答案:紅棗

高原訓(xùn)練期間，機體內(nèi)鐵的存儲量以及鐵的補充和吸收對于提升血紅蛋白濃度和增加（）含量具有重要意義

A:血氨B:紅細胞C:白細胞D:促紅細胞生成素

答案:血氨

下列選項不屬于補鋅引起的生理機能變化的是（）

A:刺激合成激素的合成代謝B:抑制自由基的產(chǎn)生、增強自由基的消除C:維持機體的酸堿平衡D:部分促進受損免疫細胞的功能修復(fù)

答案:維持機體的酸堿平衡

在高原訓(xùn)練期間為運動員補鋅有諸多益處，因此補鋅的劑量越大越好。（）

A:對B:錯

答案:錯

運動員在平原地區(qū)對銅的攝入劑量約為2~4mg/天，高原訓(xùn)練期間可加大劑量至10mg/天，偶爾攝入100mg/天也不會產(chǎn)生毒副作用。（）

A:錯B:對

答案:對

高原環(huán)境會使運動員機體的造血功能明顯增加，紅細胞數(shù)量增多。（）

A:對B:錯

答案:對

適量補充肌酸可有效提高肌肉完成定量負荷的能力，保持肌肉功能，維持肌肉力量，延緩肌肉疲勞（）

A:對B:錯

答案:對

高原訓(xùn)練期間，運動員的復(fù)合性維生素B攝入量達到推薦量的（）倍能夠較好的維持運動員體能和消除疲勞。

A:3~5B:2~4C:2~3D:1~3

答案:1~3

第六章測試

常壓低氧環(huán)境是模擬與高原相同海拔高度時空氣中氧氣的百分數(shù)（）

A:對B:錯

答案:對

人工低氧訓(xùn)練環(huán)境的制作包括高壓低氧、常壓低氧和低壓低氧三種方法。（）

A:對B:錯

答案:錯

呼吸阻力會造成低氧呼吸面罩在模擬高原低氧環(huán)境時出現(xiàn)失真現(xiàn)象。（）

A:對B:錯

答案:對

低壓艙由于艙體完全封閉而具有精度高、穩(wěn)定性強的特點，控制誤差一般不超過3m。（）

A:錯B:對

答案:錯

肺功設(shè)備的校準氣體中CO2占15%，O2占25%，N2占60%。（）

A:對B:錯

答案:錯

在進行身體成分測試之前，需要對與電極接觸的部分進行清潔。（）

A:錯B:對

答案:對

進行全身橫斷掃描時需對被測試者腿部進行固定。（）

A:錯B:對

答案:對

在高原訓(xùn)練中，血尿素是評價運動員訓(xùn)練量的一個重要指標，在適宜的訓(xùn)練量中，某一運動員的尿素相比其他運動員偏高，說明改運動量對其來說是偏大的（）

A:對B:錯

答案:對

低氧訓(xùn)練艙是新型的高原訓(xùn)練手段，是通過模擬高原環(huán)境，達