宿舍晚上玩手機(jī)檢討書(shū)

第頁(yè)共頁(yè)宿舍晚上玩手機(jī)檢討書(shū)親愛(ài)的輔導(dǎo)員：您好！我是XXX（自己姓名），玩手機(jī)在宿舍晚上被發(fā)現(xiàn)后，我深感自責(zé)和愧疚。我寫(xiě)下這封檢討書(shū)，向您表達(dá)我對(duì)自己行為的反思和認(rèn)識(shí)，并承諾改正錯(cuò)誤，自律學(xué)習(xí)。希望能得到您的諒解和指導(dǎo)。首先，我要對(duì)我違規(guī)使用手機(jī)的行為向您致以最真誠(chéng)的歉意。我明白違反了宿舍管理規(guī)定，給您和其他輔導(dǎo)員增加了額外的工作負(fù)擔(dān)。我深知自己的錯(cuò)誤，并對(duì)自己的行為負(fù)有全部責(zé)任?；仡欁约旱男袨?，我意識(shí)到這是因?yàn)槲覜](méi)有正確認(rèn)識(shí)到手機(jī)使用的影響和嚴(yán)重性。手機(jī)帶給我們很多便利和娛樂(lè)，但在某種程度上也使我們產(chǎn)生了依賴，分散了學(xué)習(xí)的注意力。在宿舍晚上使用手機(jī)不僅會(huì)干擾室友的安眠，也會(huì)影響我個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。另外，我也認(rèn)識(shí)到宿舍晚上使用手機(jī)的不良后果。經(jīng)常熬夜使用手機(jī)會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致身體疲勞和免疫力下降，更嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致近視和失眠等健康問(wèn)題。我不應(yīng)該以自己的個(gè)人興趣和欲望為重，忽視了自己的身體健康和學(xué)業(yè)發(fā)展。在此，我鄭重承諾，從今以后嚴(yán)格遵守學(xué)校和宿舍的規(guī)定，堅(jiān)決禁止在晚上使用手機(jī)。為了做到這一點(diǎn)，我將采取以下措施：1.樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念和意識(shí)，認(rèn)識(shí)到手機(jī)使用對(duì)學(xué)習(xí)的干擾，將學(xué)習(xí)放在首位；2.制定科學(xué)的作息計(jì)劃，保證充足的睡眠時(shí)間，避免因使用手機(jī)而熬夜；3.將手機(jī)放在離床較遠(yuǎn)的地方，避免誘發(fā)使用手機(jī)的念頭；4.制定專注學(xué)習(xí)的時(shí)間段，避免學(xué)習(xí)時(shí)間被無(wú)關(guān)的事物分散；5.充分利用課余時(shí)間，參加課外活動(dòng)和鍛煉身體，增加學(xué)習(xí)以外的興趣與愛(ài)好，提高自己的綜合素質(zhì)。同時(shí)，我也希望得到您的指導(dǎo)和監(jiān)督。希望您能夠關(guān)注我的學(xué)習(xí)情況，對(duì)我的進(jìn)步和改變提出指導(dǎo)和建議。如果我再次違反規(guī)定，我愿意接受相應(yīng)的處罰和紀(jì)律教育。最后，再次對(duì)我違規(guī)使用手機(jī)的行為向您表示真誠(chéng)的歉意，并再次向您保證，我會(huì)認(rèn)真對(duì)待您的指導(dǎo)和建議，真正做到改正錯(cuò)誤，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)態(tài)度。再次向您致以最誠(chéng)摯的歉意，并祝愿輔導(dǎo)員工作順利！我會(huì)