墨爾本一對60歲老夫妻每天跑一個馬拉松

墨爾本一對60歲老夫妻每天跑一個馬拉松，已經跑了一整年對于新年計劃很多人幾個星期之內就把它們忘記了，有的甚至不曾實施過一天。但是墨爾本的一對60歲的老夫妻在去年的每一天里都做到了他們所定下的新年計劃。去年一整年 64歲的JanetteMurray-Wakelin和68歲的AlanMurray每天都跑一個全程馬拉松，并穿越整個澳大利亞。在一月一號完成了他們第366個馬拉松，從YarraTrail跑回他們位于Warrandyte的家全程44公里。去年這對夫妻總共跑了15000公里。Murrays想要樹立一個對自己健康負責的正面例子。Janette說：''我們有很多經驗想跟大家分享，想讓大家知道無論多么困難的任務只要你腦子有堅定的信念并且為此設定目標就有可能完成?！睘榱送瓿伤麄兊哪繕?，去年一整年他們都在吃素。每天早上4點在上路前他們會吃10根香蕉一個葡萄柚以及一杯奶昔。8點的時候他們還會再吃十根香蕉，在9點的時候還會喝一杯奶昔。當他們跑到31公里的時候他們還會停下來吃一些水果沙拉。到37公里的時候他們會吃3個桔子。下午4點的時候他們結束跑步，享用美味的晚餐——鱷梨、蔬菜汁以及沙拉。

聽起來似乎很容易，但他們在這整個過程中也遇到了很多挑戰(zhàn)。最大的挑戰(zhàn)就是天氣。Alan說：''雖然大部分的天氣還是很不錯的，但是還是有一些很熱很熱的天以及遇到一些嚴重的森林大火我們需要避免。"在他們跑遍全國的過程中甚至還遇到一些風暴和冰雹。他們的兒子KajeAragona-Murray說他的父母：''是閑不住的人。"他說：''他們所做的一切真是太讓人吃驚了，他們完成了自己設定的目標?！ㄔ诮Y束馬拉松之旅后Murrays要接受很多采訪，還要陪他的孫子孫女玩。Janette說她覺得結束了2013年每天跑6個小時以及睡在旅行車了的生活后，現(xiàn)在能睡在自己的床上是一件無比幸福的事。但是他們并沒有全部放松下來每天睡大覺。1月2日開始他們每天小跑個8公里，因為他們覺得讓他們的身體突然停下來是一件很不好的事。

在和家人會面后，Murrays忙著和支持者贊助商以及慈善機構會面，他還忙著寫一本書以及拍一個紀錄片。今年下半年他們會在全國進行純素食飲食益處的巡回演講。Kaje擔心如此繁忙的行程會把他們累倒，但他從不擔心他們的健康。他說：''這件事之前并不是沒人做過。去年1月1日他們說要跑遍澳大利亞，他們知道自己在做什么，所以你能做的就是讓他們去吧?！盡urrays說如果沒有自愿者的幫助他們是不可能完成的。Alan說：''他們一直在幫助我們，放棄自己的業(yè)余時間，幫我們開旅行車，當我們的保姆，每天早上送我們出門，照顧我們的生活?！爆F(xiàn)在這對夫妻希望全世界的人們都能有健康的生活方式。Janett