200米短跑訓(xùn)練計(jì)劃

200米快速跑教師：2010、12、13指導(dǎo)思想以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生考試項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生200米的專項(xiàng)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)通過(guò)集體學(xué)習(xí)、分組學(xué)習(xí)、使學(xué)生掌握快速跑的途中跑及自選項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀開朗、刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容快速跑、立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、仰臥起坐。教材分析男生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較好，掌握途中跑動(dòng)作會(huì)比較快；女生部分同學(xué)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較差，掌握途中跑步幅會(huì)是一個(gè)難點(diǎn)。組織與教法以集體學(xué)習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)的組織形式貫穿全課堂的教學(xué)。分小組自主學(xué)習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，教師個(gè)別指導(dǎo)。對(duì)于自選項(xiàng)目在90分以下的同學(xué)，主要是增加他們練習(xí)的次數(shù)，重點(diǎn)輔導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)每次練習(xí)的質(zhì)量，除了上課外，每天還必須完成50個(gè)仰臥起坐，同時(shí)在每一個(gè)星期中提出一個(gè)讓學(xué)生自己能達(dá)到的目標(biāo)，逐漸進(jìn)步、并且給予較多的鼓勵(lì)。根據(jù)不同層次的學(xué)生，提出不同的要求，滿足學(xué)生的不同需求。二百米短跑教案教師：袁洪學(xué)習(xí)目標(biāo)通過(guò)集體學(xué)習(xí)、分組學(xué)習(xí)、使學(xué)生掌握途中跑、及自選項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能。發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生終身體育的形成。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀開朗、刻苦耐勞、積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容1、快速跑2、立定跳遠(yuǎn)、3、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)4、仰臥起坐教具順序體育課常規(guī)→準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)→反應(yīng)練習(xí)→快速跑→選項(xiàng)練習(xí)→綜合素質(zhì)練習(xí)→放松→小結(jié)順序時(shí)間學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成目標(biāo)負(fù)荷一21、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。2、培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律。小1、體育課常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容以?shī)W運(yùn)會(huì)精神導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性學(xué)生成四列橫隊(duì)站立二61、提高跑的能力2、體驗(yàn)活動(dòng)中的心理感受、不怕累3、增強(qiáng)學(xué)生的自信心中1、準(zhǔn)備操2、快速高抬腿（10秒達(dá)到40次以上）3、反應(yīng)練習(xí)（半蹲踞式姿勢(shì)，聽哨聲做出不同的反應(yīng)）1、啟發(fā)2、講解要求3、巡視指導(dǎo)按教師的要求進(jìn)行練習(xí)三151、積極參加練習(xí)2、發(fā)展學(xué)生的快速跑能力、掌握正確的途中跑姿勢(shì)3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于拼搏等優(yōu)良品質(zhì)大4、30米跑（6—8次，要求在保證速度的同時(shí)，男生在16步、女生18內(nèi)完成）5、200米讓距追逐跑1次（女生在前，男生在后、差距30米）1、講解要求2、展示指導(dǎo)3、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)1、按教師的要求進(jìn)行練習(xí)2、發(fā)揮自己的最大跑速四101、發(fā)展學(xué)生的選項(xiàng)素質(zhì)、培養(yǎng)正確的技術(shù)動(dòng)作2、培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的能力、發(fā)揮小組長(zhǎng)的指揮作用大中6、選項(xiàng)練習(xí)7、籃球（自選項(xiàng)目在105分以上的同學(xué)在完成兩次都能達(dá)到105分后可以進(jìn)行籃球比賽）講解要求鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)巡視指導(dǎo)1、按教師的要求進(jìn)行練習(xí)2、分組自主練習(xí)、由小組長(zhǎng)指揮五4發(fā)展學(xué)生的腰腹及上肢力量大中8、仰臥起坐9、俯臥撐1、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)2、巡視指導(dǎo)按教師的要求進(jìn)行練習(xí)六3調(diào)節(jié)身心、放松身體小放松活動(dòng)1、示范引導(dǎo)2、總