《活法》讀書心得課件

《活法》讀書心得PPT課件隨著生活節(jié)奏的不斷加快，我們漸漸迷失了人生的方向。本書用簡(jiǎn)單清晰的語(yǔ)言，從不同角度闡述了如何重拾人生目標(biāo)與動(dòng)力。這個(gè)PPT課件將為你介紹本書的主要內(nèi)容，幫助你走上實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路。作者背景：KamalRavikant初出茅廬Ravikant曾做過(guò)電影和游戲的制作，但并未獲得成功。想要精彩人生他去了西藏朝圣旅行，之后他的人生被徹底顛覆。太陽(yáng)虛擬基因公司Ravikant在技術(shù)和生物學(xué)的交叉領(lǐng)域嘗試著找到目標(biāo)。多重身份他既是投資人、企業(yè)家、作家，也是著名心理學(xué)家GuyWinch的親密合作者。核心主題：個(gè)人發(fā)展追求自我提升探索如何克服恐懼并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。心流及情緒管理如何掌握情緒、保持心流，以及應(yīng)對(duì)人生各種挑戰(zhàn)。生活態(tài)度了解如何積極看待生活，擁抱機(jī)會(huì)，減少壓力。目標(biāo)規(guī)劃如何找到人生意義，制定自己的目標(biāo)。書籍概要：解讀本書1結(jié)合自身經(jīng)歷作者分享自己的人生故事，并從中發(fā)現(xiàn)人生意義。2重視情感管理如何面對(duì)和處理負(fù)面情緒，讓你的生活變得更加輕松愉悅。3生活技巧掌握如何提高生產(chǎn)力、增強(qiáng)信心和自我定位的技巧。4權(quán)威助力本書被著名心理學(xué)家GuyWinch推薦，并獲得了喬·羅戈?duì)?KoehlerBooks)的出版支持。第一章：掙扎與苦難學(xué)會(huì)承受痛苦痛苦是人類成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。痛苦的過(guò)程并不可怕，你自己的態(tài)度和處理方式更為關(guān)鍵。正面面對(duì)失敗失敗是成功之母。正視失敗，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能成為更優(yōu)秀的人。積極的信念積極的信念是心靈的另一面。你的思維方式?jīng)Q定你的人生方向。第二章：自我愛接納自我用心理手段來(lái)提升你的自信心。釋放負(fù)面情緒擅長(zhǎng)釋放自己的負(fù)面情緒，早日走上幸福人生的道路。享受生活分享喜悅，享受生活中美好的時(shí)刻。第三章：感恩1優(yōu)化心態(tài)感激身邊的所有人和事，讓心態(tài)更加樂觀、堅(jiān)定。2增進(jìn)親密關(guān)系通過(guò)感恩的心態(tài)，營(yíng)造和家人、朋友更加親密的關(guān)系。3建立信任感激他人的幫助和支持，建立更加牢固的人際關(guān)系。第四章：目標(biāo)與意向設(shè)定目標(biāo)制定明確的目標(biāo)促進(jìn)你邁向成功。動(dòng)態(tài)調(diào)整在設(shè)定目標(biāo)期間保持動(dòng)態(tài)調(diào)整的能力，以應(yīng)對(duì)不斷變化的環(huán)境。珍惜時(shí)間充分利用你的時(shí)間，人生中的每一分鐘都是寶貴的，一定能找到你的最佳模式。第五章：變革與懷疑走出舒適區(qū)跨出去，走向更好的自己；回避改變，就是拒絕成長(zhǎng)。挑戰(zhàn)自己在成長(zhǎng)與犯錯(cuò)的過(guò)程中挑戰(zhàn)你自己，尋找突破點(diǎn)。面對(duì)不確定性擺脫不確定性、穩(wěn)步前行，選擇無(wú)畏和勇氣，征服生活難題。第六章：正念1養(yǎng)成習(xí)慣培養(yǎng)每天花些時(shí)間專注于當(dāng)下，提高你的意識(shí)力和效率。2打破心理障礙不斷調(diào)整思考角度，發(fā)現(xiàn)各個(gè)方面可做的事，不斷突破自我極限。3心靈凈化用正念消除不好的靈魂和思想模式，并取代它們。第七章：寬恕釋放內(nèi)心未必均衡的負(fù)擔(dān)學(xué)會(huì)寬恕別人，更是釋放自己，讓自己向前邁步。拒絕消極思想讓消極情緒遠(yuǎn)離自己的生活，保持正向和積極的人生態(tài)度。愛心重要性讓愛心和寬恕成為你生活的信仰，溫暖每一個(gè)人心靈。第八章：轉(zhuǎn)變改變是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路學(xué)會(huì)接受變化，改善自己、生活和周遭世界。勇于決定時(shí)刻準(zhǔn)備好面對(duì)不同的人生選擇，勇往直前。從自己開始做出改變，從自己開始；用積極的方式影響他人。第九章：愛與聯(lián)系1品味身邊之美學(xué)會(huì)尋找身邊的美好，發(fā)現(xiàn)你身邊充滿生命力的元素。2多面呈現(xiàn)愛與關(guān)注用言語(yǔ)、行動(dòng)或思想的方式，表達(dá)你對(duì)生活每一個(gè)方面的關(guān)愛。3珍惜人與人之間的感情發(fā)展和建立富有意義的友誼或親情，讓生活更加充實(shí)美好。第十章：幸福和快樂掩蓋表象價(jià)值觀去掉表層的爭(zhēng)斗，揭示幸福人生的本質(zhì)價(jià)值。尋找生命中的意義找到你人生的意義，并實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想。從生活中獲取快樂感受和享受生活中一切美好的經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)用：如何將原則應(yīng)用到日常生活中？原則描述實(shí)際應(yīng)用積極樂觀培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度：如何看待和應(yīng)對(duì)不同的挑戰(zhàn)將自己的思維主軸改變成積極樂觀，從而提高你的自我效能感目標(biāo)導(dǎo)向找到人生意義并建立明確的目標(biāo)規(guī)劃制定切實(shí)可行的目標(biāo)，促進(jìn)自己朝著人生目標(biāo)前進(jìn)感恩贊美學(xué)會(huì)感恩，去關(guān)注和贊美身邊的人和事定期感恩清單，每日向周圍的人表達(dá)感恩的情感正念培養(yǎng)去留和減少分散注意力的能力通過(guò)冥想、瑜伽等方式加強(qiáng)自身的內(nèi)心平衡寬恕放下過(guò)去，認(rèn)賞當(dāng)下，不再讓困難重復(fù)出現(xiàn)原諒自己和他人，并在沖突中減少消極情緒練習(xí)「生活法」的好處漸進(jìn)式的改變通過(guò)每日的練習(xí)，逐漸將這些原則內(nèi)化變成自己的信仰提高幸福感和滿足感努力完成自己制定的目標(biāo)，認(rèn)識(shí)到生活中愉快和幸福的重要性。戰(zhàn)勝負(fù)面情緒更快、更好地戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，并將注意力轉(zhuǎn)向積極方面。成為更加明智的人更深刻地認(rèn)識(shí)自己，更快地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和真實(shí)的目標(biāo)。本書亮點(diǎn)1結(jié)構(gòu)清晰精致的章節(jié)設(shè)計(jì)，不斷重復(fù)強(qiáng)化核心觀點(diǎn)。2內(nèi)容實(shí)用討論關(guān)于人生的各個(gè)方面，從而打開人生的新前門。3易讀性強(qiáng)用平易近人的語(yǔ)言編寫，使每個(gè)人都能快速、易于理解理念。本書綜述：作者的輸出和你的輸入積極思維通過(guò)正念、積極思維和最新的科學(xué)研究，為你打造一個(gè)健康的思維模式。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)無(wú)論你想要從生活中獲得什么，都可以優(yōu)先考慮建立夢(mèng)想和目標(biāo)。深入了解精心挑選本書，追尋真實(shí)的人生意義，并探索你想要的自己。未來(lái)展望和持續(xù)發(fā)展1開展各種形式的活動(dòng)分享自己的經(jīng)歷，加深對(duì)應(yīng)用原則的理解。2創(chuàng)作更多著作繼續(xù)創(chuàng)作適合時(shí)代和有價(jià)值的人生指南。3有意義的公益活動(dòng)利用自己的資源和權(quán)力影響社會(huì)，并創(chuàng)造