災(zāi)后心理重建災(zāi)后心理恢復(fù)

災(zāi)后心理重建_災(zāi)后心理恢復(fù)*導(dǎo)讀：災(zāi)后心理重建要放在重要位置，特別是小朋友的災(zāi)后心理重建，災(zāi)后大人突發(fā)矛盾會(huì)對(duì)孩童造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。*高危險(xiǎn)群根據(jù)過(guò)去流行病學(xué)的研究顯示，屬于下列幾個(gè)情形當(dāng)中一種或一種以上的學(xué)童，為高危險(xiǎn)群：災(zāi)難嚴(yán)重度高（自己或父母受傷、受困、或罹難、家中房屋傾倒）這是高危險(xiǎn)因子中，最重要的一種。由于這會(huì)造成整體的影響，不僅影響孩子，也影響父母。而受到影響的父母，他們的反映又會(huì)再度影響到孩子。災(zāi)難越大，孩子發(fā)展出嚴(yán)重災(zāi)后創(chuàng)傷癥狀的可能性就越大。即使孩子原本樂(lè)觀健康，在極大的災(zāi)難下仍很可能出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。也就是說(shuō)，學(xué)童家中人員和財(cái)產(chǎn)損失越嚴(yán)重，學(xué)童出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的危險(xiǎn)性越高。災(zāi)難在很靠近孩子的地方發(fā)生同樣是親人受傷或死亡，親眼目睹的孩子更容易出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。有些孩子家里全部人皆安全，但曾在整個(gè)過(guò)程中，看到別人死傷的慘狀（如尸體）。這也會(huì)造成很大的壓力，這樣的目睹比在電視上看到或從同窗口中聽(tīng)到的，造成的壓力要大得多。與父母分離（父母在災(zāi)后罹難或曾住院）父母以及重要照顧者是孩子安全感的來(lái)源，失去他們，孩子的世界近于解體，將更難自混亂中恢復(fù)平衡。失親的孩子比其它孩子要面臨更大的壓力。父母本身有嚴(yán)重的創(chuàng)傷后癥狀穩(wěn)定的父母，能夠給孩子足夠的支持，改正孩子對(duì)災(zāi)難的錯(cuò)誤歸因。若父母本身受?chē)?yán)重創(chuàng)傷后癥狀所影響，將較難協(xié)助孩子，甚至可能影響孩子。災(zāi)后出現(xiàn)嚴(yán)重的家庭內(nèi)沖突地震災(zāi)難使得家屋受損，醫(yī)院坍毀，通訊中斷，經(jīng)濟(jì)與交通幾乎崩潰。這對(duì)家中的成人來(lái)說(shuō)是極大的壓力，家中平時(shí)的互動(dòng)問(wèn)題極可能在此時(shí)出現(xiàn)，許多家庭在此時(shí)暴發(fā)嚴(yán)重的沖突。孩子或許不見(jiàn)得由于地震直接的災(zāi)害而有多大的創(chuàng)傷，卻可能由于大人互動(dòng)與價(jià)值觀的變化而受到傷害。地震之后災(zāi)民的心情我們應(yīng)當(dāng)怎么安慰恐懼和緊張很緊張地震會(huì)再發(fā)生膽怯自己或親人受到傷害，只剩余自己一種人膽怯自己崩潰或無(wú)法控制自己無(wú)助感覺(jué)得人們是多么脆弱，不堪一擊不懂得將來(lái)該怎么辦，前途茫茫覺(jué)得世界末日來(lái)臨或一切轉(zhuǎn)眼成空悲哀為親人或其它人的死傷感到很難過(guò)、很悲哀大多數(shù)人會(huì)以大聲嚎哭或不停啜泣來(lái)宣泄或抒解少數(shù)人以麻木冷漠無(wú)表情來(lái)體現(xiàn)失望和懷念不停地期待奇跡出現(xiàn)，卻一次一次地失望一種愛(ài)的失落感。對(duì)死亡親人的懷念常有如針扎心般的感受強(qiáng)迫性的重復(fù)回想始終想逝去的親人，心里很空虛，無(wú)法想別的事創(chuàng)傷事件的畫(huà)面在腦海中重復(fù)出現(xiàn)，一閉上眼就會(huì)看到最恐懼最悲哀的畫(huà)面憤怒覺(jué)得上天怎么能夠?qū)ξ疫@樣不公平救災(zāi)的動(dòng)作怎么那么慢別人根本不懂得我的需要，不理解自己的痛苦身體癥狀不適易疲倦、發(fā)抖或抽筋、呼吸困難，胸部感覺(jué)梗塞記憶力減退、肌肉疼痛、暈眩、頭昏眼花月經(jīng)失調(diào)、心跳忽然加緊、反胃、拉肚子過(guò)分反映對(duì)于地震有關(guān)的聲音，圖像，氣味等反映過(guò)分感到?jīng)]有安全感，易焦慮。失眠，做惡夢(mèng)，易從惡夢(mèng)中驚醒內(nèi)疚感恨自己沒(méi)有能力救出家人，但愿死的人是自己而不是親人由于比別人幸運(yùn)而感覺(jué)罪惡感到自己做錯(cuò)了什么，或者沒(méi)有做應(yīng)當(dāng)做的事情能夠避免親人的死亡心理危機(jī)經(jīng)歷過(guò)程*心理危機(jī)經(jīng)歷如何的發(fā)展過(guò)程心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)危機(jī)的心理反映普通經(jīng)歷四個(gè)不同的階段。首先，是沖擊期。發(fā)生在危機(jī)事件發(fā)生后很快或當(dāng)時(shí)，感到震驚、恐慌、不知所措。另首先，是防御期。體現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復(fù)受到損害的認(rèn)識(shí)功效。但不知如何做，會(huì)出現(xiàn)否認(rèn)、合理化等。再次，是解決期。主動(dòng)采用多個(gè)辦法接受現(xiàn)實(shí)，謀求多個(gè)資源努力設(shè)法解決問(wèn)題。焦慮減輕，自信增加，社會(huì)功效恢復(fù)。最后，是成長(zhǎng)久。經(jīng)歷了危機(jī)變得更成熟，獲得應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧。但也有人消極應(yīng)對(duì)而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。哪些因素影響個(gè)體對(duì)危機(jī)的心理反映個(gè)體危機(jī)反映的嚴(yán)重程度，并不一定與事件的強(qiáng)度成正比。也就是說(shuō)個(gè)體對(duì)危機(jī)的反映有很大差別，即相似的刺激引發(fā)的反映是不同的。危機(jī)反映程度終究受哪些因素影響呢？個(gè)體的個(gè)性特點(diǎn)、對(duì)事件的認(rèn)知和解釋、社會(huì)支持狀況、以前的危機(jī)經(jīng)歷、個(gè)人的健康狀況、干預(yù)危機(jī)的信息獲得渠道和可信程度、個(gè)人適應(yīng)能力、所處環(huán)境等都會(huì)影響危機(jī)反映。心理危機(jī)將引發(fā)什么后果心理危機(jī)，是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過(guò)程。每個(gè)人在人生的不同階段都會(huì)經(jīng)歷危機(jī)。由于解決危機(jī)的辦法不同，后果也不同。普通有四種結(jié)局。第一種，順利度過(guò)危機(jī)，并學(xué)會(huì)了解決危機(jī)的辦法方略，提高了心理健康水平；第二種，度過(guò)了危機(jī)但留下心理創(chuàng)傷，影響此后的社會(huì)適應(yīng)；第三種，經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷自毀；第四種，未能度過(guò)危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。對(duì)于大部份的人來(lái)說(shuō)，危機(jī)反映無(wú)論在程度上或者是時(shí)間方面，都不會(huì)帶來(lái)生活上永久或者是極端的影響。他們需要的只是有時(shí)間，去恢復(fù)對(duì)現(xiàn)狀和生活的信心。加上親友間的體諒和支持，能逐步恢復(fù)。如果心理危機(jī)過(guò)強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)減少人體的免疫力，出現(xiàn)非常時(shí)期的非理性行為。對(duì)個(gè)人而言，輕則危害個(gè)人健康，增加患病的可能，重則出現(xiàn)攻擊性和精神