艾灸預(yù)防感冒等

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有的人特別容易感冒，只要周圍有人感冒，他必染無(wú)疑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是肺氣不足、抗御外邪侵襲的功能失調(diào)的緣故。艾灸通過(guò)溫?zé)岬奈锢碜饔煤桶q的藥理作用，刺激有關(guān)穴位，能增強(qiáng)肺功能，提高機(jī)體抗御外邪的能力，達(dá)到防病保健的目的。在季節(jié)交替等感冒易發(fā)時(shí)節(jié)，每日或隔日灸一次，能預(yù)防感冒。在感冒初起時(shí)，每日灸1～2次，能減輕或消除感冒癥狀。

取足三里穴和風(fēng)門穴。用市售艾條一柱，點(diǎn)燃后懸置于穴位上，固定不動(dòng)。每穴每次灸10～20分鐘，以局部紅熱、舒適為度。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬

龍華醫(yī)院沈偉

強(qiáng)心護(hù)心的野山人參粉

古人用一味獨(dú)參湯，能使脈微欲絕、元?dú)馓撁撝恕捌鹚阑厣薄，F(xiàn)代藥理證實(shí)，人參對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)有強(qiáng)大的興奮－抑制雙向調(diào)節(jié)作用，其制劑被廣泛運(yùn)用于心力衰竭、心源性休克的搶救，以及冠心病的日常保健。

以往人參多以切片后煎煮、浸酒或研末服用，比較繁瑣?，F(xiàn)在市售有超細(xì)裝的野山人參粉，服用非常方便。而且其參粉粒徑比一般研末后的粒徑大大縮小，藥粒表面積大大增加、吸收率提高，強(qiáng)心作用更顯著。對(duì)全身狀況差的重癥心功能衰竭、胃腸功能較差的老年冠心病患者來(lái)說(shuō)，吸收更徹底、藥效更強(qiáng)大的野山人參粉不失為集治療和保健功效于一身的養(yǎng)生要藥。

一般野山人參粉的強(qiáng)心治療量:3～10克;護(hù)心保健量:0.3～1克，每日分兩次空腹吞服或溫水送服。

上海雷允上藥業(yè)有限公司

神象參茸分公司萬(wàn)全

自療一法

胡椒綠豆止牙痛

1996年春節(jié)，我突然牙痛發(fā)作，病牙的一側(cè)從頭部到咽部火燒火燎似地劇痛，上醫(yī)院吃藥打針毫不見效。我跑到一家草藥店求助，那里的藥師叫我用胡椒、綠豆試試。我回家立刻照辦:取胡椒、綠豆各10粒，用布扎緊，用榔頭把它們?cè)宜?。然后把碎屑用紗布包成一個(gè)小球，放入口中，以痛牙咬定。一咬之下，頃刻間涎水如泉般涌出，我只好不斷地吐口水，不到五分鐘，牙痛完全消失，真是令人難以置信。

江西省李翊香

點(diǎn)評(píng):本驗(yàn)方在明代醫(yī)書中已有記載，屬古方今用。

胡椒性味辛熱，辛可祛風(fēng)，熱可祛寒，故有溫中散寒、止痛止瀉的作用。所含胡椒堿等成分，與辣椒相似，外用可作刺激劑，可止牙痛。綠豆并無(wú)祛風(fēng)止痛的功效，但與胡椒混合應(yīng)用，起到了減緩胡椒刺激性和辛熱藥性的作用。這個(gè)外治法適用于牙齦炎及蛀牙等引起的牙痛，但只能暫時(shí)緩解疼痛，并無(wú)消炎抑菌功效。要真正消除牙痛，還應(yīng)求助于正規(guī)牙科醫(yī)生。

上海中醫(yī)藥大學(xué)教授朱大年

杏仁權(quán)當(dāng)“通便丸”

現(xiàn)在的女孩子流行吃堅(jiān)果。自從我吃上杏仁、開心果、榛子等后，我意外地發(fā)現(xiàn)自己便秘的老毛病好多了。原來(lái)我三四天才大便一次，質(zhì)地非常硬，現(xiàn)在基本上兩天就能輕松地“解決”一次。在多種堅(jiān)果中，我發(fā)現(xiàn)杏仁的通便效果最好，每天吃上十幾顆，就能保持大便通暢，真是世界上最好吃的“通便丸”。

上海市郝灝

點(diǎn)評(píng):杏仁質(zhì)潤(rùn)多脂，能潤(rùn)腸通便，注意不要過(guò)量食用。

杏仁有甜杏仁、苦杏仁兩種。甜杏仁較大且扁，主供食用;苦杏仁較小、稍豐肥、味略苦，主供藥用?？嘈尤手兴目嘈尤受?，分解后可產(chǎn)生劇毒的氫氰酸，故每日入藥劑量一般不超過(guò)10克，且泡制時(shí)常須去除皮和尖部。甜杏仁中的苦杏仁苷較少，但每日攝入也不宜超過(guò)60克。

湖南省中醫(yī)藥研究院

主任醫(yī)師王明輝

胡蘿卜汁能明目

也許是頻繁操作電腦、復(fù)印機(jī)、掃描儀等辦公設(shè)備的緣故，我們好幾位同事常常眼睛發(fā)癢、發(fā)紅、發(fā)干，幾乎人手一瓶滴眼液。后來(lái)，朋友教我多喝胡蘿卜汁，說(shuō)這東西對(duì)眼睛有好處。于是，我每天用絞汁機(jī)現(xiàn)榨現(xiàn)喝，一天總要消滅4～5根胡蘿卜。一段日子后，我發(fā)現(xiàn)眼睛不適確實(shí)改善多了。

廣州市林妮

點(diǎn)評(píng):本方可作為用眼工的保健飲料。

胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生