預(yù)防高考病的注意事項(xiàng)

第第頁預(yù)防高考病的注意事項(xiàng)

腹瀉

患病緣由：晝夜溫差大，加之考生焦灼，易引起消化不良，不留意飲食衛(wèi)生，都是導(dǎo)致腹痛、腹瀉的主要因素。

對(duì)癥處理：一般腹瀉如不伴有發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，可以留意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素，如不見好轉(zhuǎn)實(shí)時(shí)就醫(yī)。考生肯定要留意飲食衛(wèi)生，不要吃剩飯菜，生吃水果要洗凈，不能任意進(jìn)食街頭攤販出售的食品，不過多進(jìn)食冷飲、雪糕以及含糖分高的碳酸飲料，鹵味及肉制品也要少吃?？忌鷳?yīng)多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌進(jìn)食過于油膩的'食物。此外，考生要保證充分睡眠及充足體力，平常有消化道疾病的考生應(yīng)提前服用藥物。有的考生患有神經(jīng)性腹瀉，這與精神過度焦灼有關(guān)，所以考生還得實(shí)時(shí)調(diào)整心態(tài)。假如發(fā)生腹瀉，腹痛，應(yīng)實(shí)時(shí)補(bǔ)充含鹽的水分。

痛經(jīng)

患病緣由：女生在月經(jīng)期間感到小腹及腰部微痛或不舒暢，屬正?，F(xiàn)象。但高考期間長期壓力大，加上熬夜、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差，經(jīng)血運(yùn)行不暢，那么會(huì)讓痛經(jīng)癥狀加重。

對(duì)癥處理：女生要放松心態(tài)，考試期間清淡溫順飲食、充分睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。假設(shè)是考試中的確有痛經(jīng)現(xiàn)象，可用熱敷袋熱敷、喝些姜糖水，臥床休息，睡前最好喝一杯熱牛奶，這些措施會(huì)臨時(shí)緩解癥狀。另外，考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不用涼水洗腳，更不可沖涼水澡。

感冒

患病緣由：考生高度焦灼時(shí)易疲憊，再加上缺乏睡眠，自身免疫力、反抗力下降。有些考生教室或者家里運(yùn)用空調(diào)，夏季假如考生大汗淋漓從室外一下進(jìn)入到?jīng)鏊氖覂?nèi)，很簡(jiǎn)單感冒。

對(duì)癥處理：留意休息，保證充分睡眠；留意冷暖，實(shí)時(shí)增減衣服，既要防止暴曬中暑，又要調(diào)整好空調(diào)溫度，睡覺時(shí)冷氣不宜開得過低，進(jìn)空調(diào)屋前將身上的汗擦潔凈；留意飲食衛(wèi)生，多吃清淡、易消化的食物，遠(yuǎn)離生冷。感冒實(shí)時(shí)吃藥，建議考生服用中成藥，西藥簡(jiǎn)單導(dǎo)致嗜睡。

失眠

患病緣由：隨著考試接近，考生越來越擔(dān)憂考試成果，可怕辜負(fù)家長老師的期望，睡眠不足或者大腦運(yùn)用不當(dāng)也會(huì)造成失眠。

對(duì)癥處理：不可任意運(yùn)用藥品，由于援助睡眠類藥物分許多種，其中含有鎮(zhèn)靜成分的藥物有較大副作用，其半衰期較長，可能造成考(Q吧)生連續(xù)幾天精神萎靡不振。況且，依據(jù)考生體質(zhì)的不同，用藥也有區(qū)分，假如私自用藥，很有可能造成嚴(yán)峻后果，影響復(fù)習(xí)和考試。建議考生調(diào)整作息規(guī)律，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育熬煉。躺上床之后，不要過分關(guān)注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告知自己肯定會(huì)勝利的，心情得到放松，入睡也就簡(jiǎn)單了。

頭疼

患病緣由：由于考生神經(jīng)長期處于焦灼狀態(tài)，遇到問題常常緊皺眉頭，導(dǎo)致面部肌肉焦灼，由此引起肌肉供氧不足，學(xué)習(xí)壓力大造成精神焦灼、心情異樣，再加上氣溫反復(fù)無常，考生睡眠嚴(yán)峻不足等，易致頭疼。臨上考場(chǎng)易患焦灼性頭疼。

對(duì)癥處理：服用止疼片止疼不是長遠(yuǎn)之計(jì)，應(yīng)付一般頭疼還可以，對(duì)焦灼性頭疼無益。預(yù)防焦灼性頭疼的發(fā)作，一是要留意早晚保暖；二是要多