鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動(dòng)計(jì)劃

小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動(dòng)計(jì)劃發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)以及堅(jiān)毅勇敢、開拓進(jìn)取的精神。

一、活動(dòng)目的:

1、組織3-6年級(jí)學(xué)生參加乒乓球活動(dòng)小組

2、使學(xué)生學(xué)會(huì)乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)員的基本生理、心理特點(diǎn)

4、讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方面的基本知識(shí)

二、活動(dòng)要求：

在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù),水平提高訓(xùn)練。每次活動(dòng)后對(duì)活動(dòng)結(jié)果做好記錄

。

每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全。三、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：時(shí)間：每周五下午兩節(jié)課后

地點(diǎn)：二樓乒乓球室四：活動(dòng)器材乒乓球：10個(gè)乒乓球拍：4個(gè)乒乓球臺(tái)：2個(gè)五、活動(dòng)措施：教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動(dòng)安排周次活動(dòng)內(nèi)容備注第一周選課第二周基本技術(shù):

①墊球、擊球、揮拍第三周掌握擊球的幾個(gè)步驟：A觀察對(duì)手B判斷來球C移動(dòng)步伐D揮拍擊球E準(zhǔn)備連續(xù)擊球第四周掌握擊球動(dòng)作:A選位B引拍C迎球揮拍D球拍觸球E順勢揮拍F全身協(xié)調(diào)放松第五周基本戰(zhàn)位第六周基本步伐第七周接發(fā)球第八周對(duì)攻:如推左變右等第九周搓攻:如搓左變右等第十周拉攻:如左打右等第十一周對(duì)抗第十二周球的五條線路的訓(xùn)練,包括多球的訓(xùn)練第十三周正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法第十四周正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練第十五周正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法第十