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文檔簡介

公共心理學第七章情緒、情感及其調控教材教學課件探索情緒的世界，了解情感的力量，以及如何調控和表達自己的情緒。本章介紹情緒和情感的定義、起因、特點以及情感調控的意義和方法。情緒與情感的定義和區(qū)別1情緒瞬時、強烈的內心體驗，具有生理、認知和行為方面的表現。2情感較持久、復雜的情緒狀態(tài)，包括喜怒哀樂等。情緒的類型和特點基本情緒如喜、怒、哀、樂等，是人類普遍共有的情緒類型。綜合情緒由基本情緒在不同程度上組合而成，如焦慮、憤怒等。情緒特點主觀性、客觀性、可察覺性、可調控性。情緒的起因和表達方式起因情境、認知評價、生理變化等因素引起情緒。表達方式面部表情、肢體語言、語言表達和身體反應等。情感調控的意義和方法1意義情感調控可以增強個體的情緒適應能力，改善心理健康。2認知調控通過思考、重塑認知、改變觀念等方式調控情感。3情緒調節(jié)通過情緒表達、行為調整等方式調控情感。情緒和健康的關系積極情緒與健康積極的情緒有益于身心健康，減少壓力，增強人際關系。負面情緒與健康負面的情緒會增加壓力，導致身心疾病的發(fā)生。情緒調控的應用場景1學業(yè)壓力管理情緒有助于減輕學業(yè)壓力，提高學習效果。2職場挑戰(zhàn)有效的情緒調控可以幫助應對工作中的壓力和挑戰(zhàn)。3人際關系情緒調控有助于改善人際關系，增強交流和理解能力。本章小結和要點總結1情緒與情感情緒是瞬時強烈的內心體驗，情感是較持久復雜的情緒狀態(tài)。2情緒特點主觀性、客觀性、可察覺性、可調控性。3情感調控有助于提高情緒適應能力和心理健康。

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