跟“恐懼癥”說拜拜(上)

第第頁跟“恐懼癥”說拜拜(上)轉(zhuǎn)眼間，諸葛老師認識吳泰凡已經(jīng)快半年了。如今，他閑來無事就會“神游”一會兒，去看看吳泰凡是否有新的煩惱。用諸葛老師自己的話說就是：“我可不是盼著他不開心啊，只是他的名字與‘吾太煩’諧音，實在是讓人不放心！再加上我又這么樂于助人……”

這一看不要緊，吳泰凡果然又出了新狀況―他染上了“語文老師恐懼癥”！

2013年5月16日星期四雷雨

前幾天，我們班上轉(zhuǎn)來一位以嚴厲聞名的語文老師。他個子不高，但長得很結(jié)實，說話中氣十足，讓人望而生畏。而前幾天我偏偏在小測驗時“掉了鏈子”，簡直就是“飛蛾撲火―自取滅亡”??！我不光被數(shù)落了一頓，還留下了后遺癥―“語文老師恐懼癥”。

今天的語文課上，老師一上來就要檢查課文的背誦情況。糟糕！昨晚光顧著看電視了，哪兒還記得背課文啊？！不要點我，千萬不要點我！我急得像熱鍋上的螞蟻，恨不得趕緊人間蒸發(fā)?？吹嚼蠋熌闷瘘c名冊，我趕緊低下頭，不時抬眼偷瞄他一下。從他眼光投向的位置來看，他似乎正在打量前幾行的名字。完了！我的名字就排在第二行，被點到的幾率非常大?。∩系郯∑兴_啊主啊神啊，都顯顯靈吧！讓老師放我一馬吧！我以后再也不看電視了！與此同時，我握筆的手不由得顫抖起來，都快把本子戳破了。我的頭越埋越低，鼻尖幾乎碰到了課桌―萬一老師突然抬頭跟我對上了眼，我就必死無疑了！這時候時間好像過得格外慢，教室里半點聲響也沒有。

“林峰，你來背一下！”哦，謝天謝地！我一下子癱在桌子上，長長地舒了一口氣。這“提心吊膽”的滋味可真折磨人??！誰能治好我的“語文老師恐懼癥”？

幾日不見，吳泰凡同學的文字表達能力見長啊！讀完那段心理描寫，我仿佛看見了他緊張兮兮的模樣。果凍們，還記得嗎？描寫內(nèi)心獨白是表達心理活動最直接、最有效的方法。除此之外，一些小動作也能泄露人物的內(nèi)心想法。在吳泰凡的日記中，你能從哪些內(nèi)心獨白和小動作看出他害怕被語文老師點名的心理？用筆劃出來吧。

參考答案

內(nèi)心獨白：“糟糕……千萬不要點我！”“完了……再也不看電視了！”

動作：低頭、抬眼、偷瞄、顫抖、戳、埋、癱。

果凍們，你們害怕被老師點名回答問題嗎？當老師準備點名時，你的心里在想些什么？你又會做些什么？試著寫一寫。

八卦我

我想，每個人都有害怕的人或事，平日里有勇有謀的我們也不例外。想知道劉關(guān)張三兄弟各患有怎樣的“恐懼癥”嗎？請聽蛔蟲先生獨家爆料！

張飛―學習綜合恐懼癥

除了像吳泰凡一

樣害怕被老師點名回答問題，張飛還害怕各種小測驗、大考試。其實歸根結(jié)底，他是怕自己表現(xiàn)不好、成績差，被老師批評、懲罰。久而久之，“恐懼癥”愈演愈烈，甚至影響了他學習的干勁兒。

關(guān)羽―人際交往恐懼癥

看那一

張大紅臉就知道，關(guān)羽有些靦腆，不擅長主動跟人打交道。他害怕落單，害怕失去劉備、張飛這兩個好兄弟，害怕孤獨。

劉備―另類恐懼癥

別看劉備學習好、人緣好，他也有害怕的東西，那就是―鬼！除此之外，自從他聽說有外星人之后，還總是擔心某天外星人會進攻地球，把他抓走呢！

“恐懼癥”大作戰(zhàn)

得知劉關(guān)張三兄弟各有各的“恐懼癥”，諸葛老師深感內(nèi)疚：“我?guī)缀跆焯旄麄冊谝黄?，怎么沒發(fā)現(xiàn)如此嚴重的問題呢？實在是失職??！”好在這對諸葛老師來說并不是什么難事。很快，他便研究出一套“恐懼癥”應(yīng)對策略。如果你也患有上述“恐懼癥”，那接下來你可要看仔細了。

這天，諸葛老師一上課就宣布了一個令人震驚的消息：“今天我有點兒不舒服，這節(jié)課就讓張飛來代課吧。”說著，就把一沓試卷放到張飛面前：“張老師，這是昨天課堂測驗的試卷，我已經(jīng)批改完了。這節(jié)課，就從講評試卷開始吧！”

雖然有些不敢相信，但看到諸葛老師對自己恭恭敬敬的態(tài)度，好像自己真的是老師一樣，張飛心底立馬升騰起一股自豪感，臉上樂開了花，隨即接過試卷，鏗鏘有力地應(yīng)了聲：“好！”

其實，從張飛開始害怕老師的那天起，他就時?；孟胱约河幸惶煲材艹蔀槔蠋?，還想：到那個時候，我一定要做個好老師，不布置沒完沒了的作業(yè)，不批評學生，更不打罵和責罰?？僧斔吹酱蠹业臏y驗成績時……

“劉備，95分。你看看你，怎么回事?。恳阅愕乃?，還不得考個滿分？粗心大意、驕傲自滿！趕緊回去反思反思，把錯誤的題目改正過來，再抄寫10遍！”

“關(guān)羽，85分。哎呀，怎么這么簡單的題目你都做錯？白白扣掉了十多分！回去把錯誤的題目改正過來，抄寫20遍！”

“曹操，35分！什么？！這些題目就算閉著眼睛答也能及格呀，你居然……真是氣死我也！你，站著聽課！下課之后把所有題目抄寫50遍！”

“張飛，三十……咳咳，時間關(guān)系，剩下的同學我就不說了。現(xiàn)在我們開始講評?！笨吹阶约旱某煽儠r，張飛倒吸了一口涼氣，剛才還理直氣壯地批評人家，沒想到自己是倒數(shù)第一。還好他反應(yīng)夠快，及時搪塞了過去?？蓜傄_始講評，張飛又犯了難，因為他發(fā)現(xiàn)―大部分題目自己都不會做，怎么講？

講臺下的諸葛老師見目的已經(jīng)達到，便給張飛找了個臺階下：“張老師，我試著講講如何？如果不對，您再指出來！”

危機化解了，張飛心里卻像堵了一塊大石頭。

諸葛老師，您可別逗俺了！俺老張既沒實力也沒耐心，怎么能代課？俺現(xiàn)在才體會到，做老師的總是希望學生完美，因此不管學生成績?nèi)绾危偸窍Ｍ麄冏龅酶?。平時那些嚴厲的批評其實都包含著老師對學生的期望呢！老師，其實我挺怕您的，有時候還有點恨您，不過現(xiàn)在我了解您的難處了，敬佩之情油然而生！如果我是您，早就被像我這樣的學生氣瘋了。哈哈！

親愛的果凍，不管你是害怕被老師點名回答問題，還是害怕大大小小的考試，其實說到底都是害怕被批評。要克服這種“學習綜合恐懼癥”，得從以下三點做起：

1.將心比心。當你不理解老師的言行時，站在老師的角度想一想：如果你是老師，碰到這種狀況時你會怎么說、怎么做？值得注意的是，不能想當然喲！你瞧，張飛也曾經(jīng)把自己想象成一個完美的老師，但他當上代課老師后還不是把那些美好的想法都拋到了腦后？甚至表現(xiàn)得比諸葛老師還要嚴厲、刻薄。

2.克服緊張情緒。我想，有時候你并不是不會回答老師的提問，有些題目也不是不會做，而是由于緊張過度，腦袋一片空白。這時你需要做的就是兩個字―放松。

放松呼吸：①伸出左手，掌心向上。②將右手拇指置于左掌心，其余四指握住左掌。將注意力集中在右拇指上，慢慢呼氣，同時加大拇指按壓掌心的力量，持續(xù)6秒鐘。③慢慢吸氣，同時逐漸釋放右拇指的力量，持續(xù)6秒鐘。④左右手互換，重復3次。

放松肌肉：雙手握拳后再放開，重復幾次即可。扮鬼臉也是放松面部肌肉的好辦法喲！

放松神經(jīng)：在心中大喊一句“我叫不緊張”，或者鼓勵自己“我一定能行！”

3.樹立自信心。除了精神上要對自己有信心外，還要增強自己的實力。認真對待每一次家庭作業(yè)，不懂就問，及時消除學習上的難點。只要能把這些看似簡單的事情堅持下來，相信你一定能取得令自己滿意的成績！

考試，我不怕你啦！

期中考試：

你好！

我是一名四年級的小學生。老師說，下周三你就要來跟我們見面了。但是我想說：“你快點來吧！我已經(jīng)準備好了?！?/p>

你知道嗎？一聽到你要來的消息，同學們都緊張得不成樣子。不信你聽：“題目最好簡單點，不然我就慘了！”“我這次要是再考不好，老媽可饒不了我！”“哎呀，怎么一提考試，學過的東西好像都忘了呢？！”他們不光議論你，還犧牲休息時間去復習功課。

以前，我也跟大家一樣，特別怕你。在我的心目中，你就像一只狡猾的狐貍，用各種難題刁難我。但是現(xiàn)在，我已經(jīng)不怕你啦！

這都是我老媽的功勞。她強行收走了我的所有課外書，偷偷將電腦設(shè)置了密碼。想看課外書？沒問題，拿著認真完成的家庭作業(yè)去換。想玩電腦？可以，先寫完作業(yè)再說。這樣一來，我每天都得好好寫作業(yè)，而且出現(xiàn)的錯誤還要少于3處。這種不自由的生活已經(jīng)過了個把月了。說來奇怪，上次課堂測驗我居然破天荒地考了滿分，還被老師重點表揚了呢！媽媽說，這就是“把功用在平日”的好處。

這次聽說你要來，我一