關(guān)于運(yùn)動(dòng)和健康的作文范文

1/1關(guān)于運(yùn)動(dòng)和健康的作文范文

一

我運(yùn)動(dòng)我健康俗話說(shuō)的好：飯后百步走，活到九十九。老人們很相信這句話，可我就是不信，休息日我吃完飯后，就呼呼大睡，沒(méi)有多久，就明顯變胖了，簡(jiǎn)直成了一頭活生生的小肥豬，不僅這樣，這害人的習(xí)慣還使我的抵抗力下降，經(jīng)常的感冒、發(fā)燒、流鼻涕，讓我根本沒(méi)法子認(rèn)真學(xué)習(xí)。爸爸為了我的健康，非讓我每天早上起床跑步，另外每個(gè)月只能吃一袋零食，直到身體強(qiáng)當(dāng)壯了為止。這些都是我很不情愿做的事情，但是也沒(méi)有辦法，只好硬著頭皮答應(yīng)了。

這一天，天剛蒙蒙亮，我就和爸爸起了個(gè)大早，從家里跑到響水大酒店廣場(chǎng)，剛到廣場(chǎng)，我已經(jīng)上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎!真舒服。”我想如果再能躺一會(huì)兒，那該有多幸福呀。這時(shí)我看見(jiàn)許多人在健身，有的在練劍、有的在做操、還有的在打太極拳，真是五花八門(mén)，各顯神通?！芭：茲桑憧炱饋?lái)，再不起來(lái)，我就把這個(gè)月的零食全部扣光!”爸爸嚴(yán)肅的說(shuō)。

一聽(tīng)我心愛(ài)的零食要泡湯了，我只好又站了起來(lái)。爸爸帶我到各種運(yùn)動(dòng)器械上運(yùn)動(dòng)，我雖然感到有點(diǎn)累，但卻來(lái)了精神?？吹侥切├蠣敔?、老奶奶那么大的年紀(jì)還堅(jiān)持鍛煉，我真是佩服的五體投地。不知不覺(jué)我就堅(jiān)持下來(lái)了，直到現(xiàn)在，你看，我現(xiàn)在變的這么強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)也不用操心了。爸爸媽媽開(kāi)心的不得了。

我感到運(yùn)動(dòng)使人越來(lái)越健康。我決定每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，把身體練的棒棒的。讓我們都來(lái)運(yùn)動(dòng)，都來(lái)做健康的公民吧!

二

因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

剛放寒假的時(shí)候，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽(tīng)不下去了，再聽(tīng)下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒(méi)什么兩樣了。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。

第一天，吃過(guò)晚飯一小時(shí)后我來(lái)到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過(guò)我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說(shuō)的一句名言“冬練三九，夏練三伏?！睂?duì)呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì)吃苦。跑過(guò)五圈之后，那叫一個(gè)累呀!

回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒(méi)想到媽媽開(kāi)口說(shuō)：“接著來(lái)吧，打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范?！庇谑俏揖蛿[好了架勢(shì)準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開(kāi)開(kāi)眼?！岸椎靡€(wěn)，出拳要準(zhǔn)。”這是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

武術(shù)拳練過(guò)之后，剛想休息一會(huì)兒，媽媽又開(kāi)口說(shuō)：“趁熱打鐵，再來(lái)幾個(gè)仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無(wú)奈的動(dòng)作，把爸爸逗樂(lè)了說(shuō)：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個(gè)也挺好?！庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點(diǎn)，爸爸的肚子太胖直接不是我的對(duì)手。不過(guò)我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實(shí)在是起不來(lái)為止。

就這樣，我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個(gè)子也長(zhǎng)高了。同時(shí)我還總結(jié)到了：只要真誠(chéng)的對(duì)待運(yùn)動(dòng)，就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!”

三

生命在于運(yùn)動(dòng)。是的，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們擁有健康地體魄;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們享受快樂(lè)地成長(zhǎng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，讓我們的生活變得更加五彩斑斕!我的運(yùn)動(dòng)之旅源于一雙旱冰鞋。

有一天，媽媽帶我去廣場(chǎng)玩，寬敞地廣場(chǎng)上到處都是鍛煉身體的人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她腳上穿著一雙旱冰鞋，像一只快樂(lè)地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里，靈活優(yōu)美地身姿令我非常羨慕。

媽媽一眼看出了我的心思，第二天就送了我一雙漂亮的'旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，別提我有多高興了。自從有了旱冰鞋，使我更熱衷于運(yùn)動(dòng)。第一次穿上它練習(xí)，因?yàn)榧庇谇蟪?，一個(gè)沒(méi)留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼淚。我氣呼呼地把旱冰鞋丟到一邊，這時(shí)媽媽鼓勵(lì)我，萬(wàn)事開(kāi)頭難，我們不能因?yàn)橐淮蔚氖【蜌怵H，應(yīng)該再接再厲，掌握好技巧多多練習(xí)。聽(tīng)著媽媽的一番話，又看見(jiàn)一個(gè)比我小的女孩穿著旱冰鞋像蝴蝶似地自由飛舞，不服輸?shù)仄庥稚蟻?lái)了。

在媽媽的指導(dǎo)下，我慢慢地把腿張成八字形，小心翼翼地一步一步向前滑動(dòng)，雖然每次跨出去都是步履蹣跚，但我的信心在慢慢地回升。旁邊的大哥哥大姐姐看見(jiàn)我滑稽的樣子，都忍不住哈哈大笑。我不加理會(huì)，認(rèn)真練習(xí)，10分鐘、20分鐘、30分鐘……功夫不負(fù)有心人，一個(gè)下午的辛苦練習(xí)，我勉強(qiáng)會(huì)滑了。在后來(lái)的不斷摸索下，我也可以穿著旱冰鞋身輕如燕地運(yùn)轉(zhuǎn)自如。是運(yùn)動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了耐心，學(xué)會(huì)了遇到困難不折不饒，才會(huì)最終體會(huì)到收獲的快樂(lè)。

啊，運(yùn)動(dòng)!讓我們敞開(kāi)懷抱盡情享受你帶來(lái)的燦爛陽(yáng)光，去品味運(yùn)動(dòng)生命川流不息地激情。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。

四

運(yùn)動(dòng)，是我們?nèi)祟惐仨氁龅囊患虑椤Ｈ绻覀兇蠹叶疾贿\(yùn)動(dòng)會(huì)造成怎么樣的結(jié)果呢?讓我來(lái)分析一下吧!

如果我們大家日常都不運(yùn)動(dòng)的話，很容易會(huì)滋生出一系列的疾病，如發(fā)燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)肥胖、體重超標(biāo)等情況。做任何事情都力不從心，產(chǎn)生悶悶不樂(lè)的情緒，不快樂(lè)自然不健康，不健康就容易生病，并且會(huì)持續(xù)去。如果大家都運(yùn)動(dòng)，會(huì)有三大好處：第一，運(yùn)動(dòng)了一定會(huì)健康;第二，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病的發(fā)生;第三，運(yùn)動(dòng)可以令人感到快樂(lè)，開(kāi)心地過(guò)好每一天。

其實(shí)，我以前也是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，但現(xiàn)在我則非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，是經(jīng)歷了以下的過(guò)程的：

記得六年前，我是非常討厭運(yùn)動(dòng)，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發(fā)上看電視，爸爸看見(jiàn)后就大聲地訓(xùn)斥：“你又在偷懶!快起來(lái)做運(yùn)動(dòng)，如果不做不給你看電視!”于是，我嚎啕大哭起來(lái)，但爸爸的同情心似乎未曾動(dòng)搖，我只好乖乖地服從他的命令。

爸爸帶著我來(lái)到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個(gè)圈，但是我只跑了3個(gè)圈就跑不動(dòng)了，我向爸爸乞求：“我實(shí)在跑不動(dòng)了，太累了!”爸爸看到我這副模樣，就語(yǔ)重心長(zhǎng)地跟我說(shuō)：“做什么事情都要有堅(jiān)持到底的毅力，運(yùn)動(dòng)不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情?！痹诎职值墓膭?lì)下，我堅(jiān)