中學耐久跑公開課教案

東莞市普通中小學體育與健康學科教學計劃耐久跑（二）教學單元課時計劃指導思想貫徹以“立德樹人”為教育的根本任務，依據本學科的特點及教學的基本規(guī)律，從實際出發(fā)，落實《體育與健康課程標準》的精神，促進體育課程與教學改革健康深入的發(fā)展；從而達到提高學生體質健康水平，提高學生運動技能和培養(yǎng)學生健全的人格的三位一體目標。學情分析八年級的學生精力充沛，興趣廣泛、求知欲強、有較強的競爭意識，形象思維發(fā)展迅速。對體育與健康課有濃厚的興趣，課上好動，愿意比賽和游戲，有較強的模仿能力，但是意志較薄弱，可是對新穎的練習方法有很大的興趣。教材分析耐久跑是中學體育教材中一項重要的教學內容，也是中學生很難突破的項目。通過練習不僅能增強心肺功能，提高身體的抗疲勞能力，而且能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、直面困難的優(yōu)良品質。教學流程準備活——知識探究引入及傳遞——學習耐久跑技術——分組體驗練習——通過不同形式的跑提高耐力水平——分析歸納——游戲——放松——師生互評——下課場地器材布置運動場、體操墊20個、小球15個、塑料桶5個、錄音機1臺安全防范措施在教學中始終貫徹“健康第一”的指導思想，對上課學生的體質水平做一個前期調查，并在課中給予重點關注。本課中對學生的練習從臉色、表情、心率等方面進行評估，并作出適當調整，從而避免出現安全隱患。

第2課時耐久跑（二）教學計劃（水平四，八年級）學校：東莞市捷勝學校任課教師：王建輝，八年級1班，學生人數：37人學習目標讓學生了解耐久跑的基本知識，學會用測量心率的方法來檢測自己的運動負荷。通過耐久跑的途中跑練習，發(fā)展學生跑的能力，提高心肺功能，使絕大多數學生能掌握耐久跑的技術及練習方法的多樣性。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。重點保持良好的呼吸節(jié)奏（用鼻及半張嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼）發(fā)展跑的能力難點呼吸與跑步節(jié)奏的配合及合理的自我調整教學內容耐久跑——發(fā)展跑的能力教學流程課堂常規(guī)——準備活動——原地模擬跑呼吸體驗——耐久跑練習——游戲——放松講評課的部分學習內容組織與要求步驟與方法時間次數開始體育委員整隊，報告人數檢查服裝，師生問好，安排見習生宣布教學內容及要求安全教育組織圖1：要求：1、認真練習，相互鼓勵；2、克服困難，注意安全。1、觀察隊形，檢查學生的著裝及課前準備2、教師布置本課的目標、任務、學習內容等。3、教師強調安全事項及課的要求。1’1準備一、測量學生相對安靜時脈搏二、課題問題導入（耐久跑有什么作用？）、熱身跑三、徒手操一、見習生做力所能及的練習二、指導學生測量安靜10秒鐘脈搏。組織圖2： 組織圖3：一、安排見習生做力所能及的練習。二、慢跑熱身。三、精神飽滿，動作到位的進行熱身操。8’1基本專項練習（解答之前的導入問題并進行新課練習）擺臂練習原地模擬跑步進行呼吸體驗練習（用鼻及半張嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼）以教師為圓心進行擺臂和呼吸方法、節(jié)奏的學習組織4：要求：（1）、在教師的引導下確定自己的呼吸方法（2）、在慢速跑中體會自己的呼吸方法（3）、體會呼吸方法與跑的節(jié)奏教學步奏：溫故擺臂和呼吸的方法及節(jié)奏。組織學生集體練習教師安排練習方法6’1基本耐久跑（1）學習改進耐久跑的途中跑（直道、彎道），發(fā)展跑的能力。師生共同探究討論呼吸與跑步節(jié)奏的合理配合；《極點、第二次呼吸》（3）在指定場地進行耐久跑的練習游戲：拒絕毒品，增強體質。游戲引導語：1839年6月3日，欽差大臣林則徐奉命在虎門銷煙，燒毀了19187箱，共200萬斤的鴉片。今天為了身體健康，為了民族的強大，我們做個游戲，拒絕毒品，增強體質。二、練習一：組織圖5：練習場地見示意圖SHAPE方法及要求：引導學生在預設的路線進行慢速途中跑呼吸節(jié)奏的體驗。（4’）教師指導學生測量心率。傳遞自評運動負荷的相關知識。組織討論在練習中出現的問題（如呼吸方法、跑的節(jié)奏）3、四個小組通過不同路線不同速度發(fā)展學生耐久跑的水平。（5’）組織隊列，結合中考項目，滲透德育教育，講解游戲規(guī)則，指引學生練習。游戲方法：分四組，每組一個人在開始端供給球，另外每兩人一組在墊子以接力的形式最快速做5個仰臥起坐，然后將球傳到下一個同學，第二個同學做五個仰臥起坐然后傳給下一個，直到最后一個將球放到框里，看哪組最快。211結束放松整理學生跟隨教師做放松練習肩臂放松腿部放松課后小結評價本課完成教學目標的情況組織：在圓形隊形中，師生共同進行練習要求：動作舒展，身心放松集隊：