【學(xué)生抑郁的輔導(dǎo)方法分析4300字】

學(xué)生抑郁的輔導(dǎo)方法分析目錄TOC\o"1-2"\h\u7754學(xué)生抑郁的輔導(dǎo)方法分析 19943關(guān)鍵詞：抑郁情緒；影響因素；輔導(dǎo)方法 123968一、抑郁的相關(guān)概念 220773（一）抑郁的界定 221354（二）大學(xué)生抑郁癥狀的界定 22253二、大學(xué)生抑郁癥狀的影響因素 231743（一）性別差異 220614（二）生活事件 320494（三）人格因素 3970（四）社會(huì)支持 35259（五）應(yīng)對(duì)方式 34834（六）遺傳因素 32653三、改善大學(xué)生抑郁狀況的輔導(dǎo)方法 417380（一）內(nèi)外部環(huán)境相結(jié)合，環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)壓力 428057（二）優(yōu)化學(xué)校教學(xué)、生活環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)術(shù)文化建設(shè) 42831（三）有針對(duì)性地加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育和抑郁狀況管理能力的輔導(dǎo) 519742（四）合理建立大學(xué)生社團(tuán)和學(xué)生會(huì)的組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)校園文化建設(shè) 510062總結(jié) 617409參考文獻(xiàn) 6摘要：隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的大學(xué)生在社會(huì)的沖擊影響下產(chǎn)生了更多的心理問(wèn)題，抑郁癥狀越來(lái)越引起高校和社會(huì)的關(guān)注，并對(duì)大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成了不良影響。因此，本文首先界定了抑郁的相關(guān)概念，然后深入分析大學(xué)生抑郁的發(fā)生因素，并及時(shí)提出抑郁輔導(dǎo)的方式，對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康，提高學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量以及學(xué)生的健康成長(zhǎng)都有重大意義。關(guān)鍵詞：抑郁情緒；影響因素；輔導(dǎo)方法一、抑郁的相關(guān)概念（一）抑郁的界定抑郁癥作為日常最常見(jiàn)的精神類疾病，發(fā)病的癥狀一般表現(xiàn)有長(zhǎng)時(shí)間的抑郁情緒，對(duì)生活失望、無(wú)助，甚至導(dǎo)致身體適等。抑郁癥是影響人心理健康最嚴(yán)重的疾病。相關(guān)研究表明，抑郁癥的發(fā)病率在逐年提高，因其屬精神科目的高發(fā)病率癥狀，所以精神病學(xué)領(lǐng)域中稱之他為“感冒”。抑郁癥產(chǎn)生的主要影響是剝奪一個(gè)人發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、感受快樂(lè)的能力，將人的負(fù)面思想不斷放大，最后導(dǎo)致憤怒和抑郁。（二）大學(xué)生抑郁癥狀的界定精神疾病醫(yī)學(xué)專家按抑郁癥的誘發(fā)因素，將抑郁癥分為三種類型:心理抑郁、神經(jīng)性抑郁和抑郁狀態(tài)。精神抑郁癥帶有遺傳性，是人在后天生活中身體因素或生活習(xí)慣而引起的遺傳后果，是內(nèi)因?qū)е碌囊钟?。輕度的精神抑郁和普通精神病有著共同的癥狀，屬于同一范疇但不完全一樣，精神抑郁也被當(dāng)做精神病進(jìn)行研究探討。神經(jīng)性抑郁主要是被外界因素所刺激導(dǎo)致的，具有外源性的特點(diǎn)。一個(gè)人對(duì)陌生的壞境產(chǎn)生了不適應(yīng)，想著去改變環(huán)境卻無(wú)法達(dá)成改變的目的，后因長(zhǎng)時(shí)間焦慮和對(duì)環(huán)境的不適就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性抑郁。其實(shí)抑郁癥狀在日常生活中及其常見(jiàn)，產(chǎn)生抑郁情緒或?qū)σ患庐a(chǎn)生抵觸情緒，都是抑郁癥的癥狀。大多數(shù)學(xué)生經(jīng)歷的抑郁癥是一種相對(duì)較長(zhǎng)的抑郁情緒，不需要臨床治療。這種效果可以通過(guò)自我適應(yīng)、心理輔導(dǎo)和干預(yù)來(lái)實(shí)現(xiàn)。升學(xué)壓力、社會(huì)關(guān)系、情緒、工作等方面的不適或反感是對(duì)現(xiàn)代學(xué)生形成抑郁癥的主要影響因素。二、大學(xué)生抑郁癥狀的影響因素（一）性別差異經(jīng)過(guò)社會(huì)學(xué)家的研究表明，在社會(huì)上女性抑郁癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性發(fā)病率。大部分女性用有的性格特征也印證了這一說(shuō)法：情緒善變，情感細(xì)膩敏感，對(duì)自己缺乏自信等，這些都是造成高發(fā)病率的自身原因。[1]此外，中國(guó)社會(huì)的傳統(tǒng)觀念也具有一定的影響力，男人從小就被灌輸“頂天立地”“男兒流血不流淚”等話語(yǔ)，將心理的負(fù)面情緒壓倒最低，不表現(xiàn)出來(lái)，而女生卻容易將悲傷心事進(jìn)行哭訴，容易誘發(fā)悲傷的心境。[2]（二）生活事件劉宇寧、金月蘭在對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生抑郁癥的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在日常生活中經(jīng)歷到某些特殊的事物時(shí)引發(fā)抑郁癥發(fā)病的幾率極高。另外，心理學(xué)家認(rèn)為在大學(xué)生群體嚴(yán)重抑郁癥的發(fā)病與大學(xué)生近期發(fā)生的事或受到嚴(yán)重的刺激有著很大關(guān)系，如：談婚論嫁，工作收入，人際交往，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等。引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生抑郁的最主要的生活事件是：考試失敗。[3]（三）人格因素國(guó)內(nèi)外許多人文類專家對(duì)一個(gè)人的人格進(jìn)行系統(tǒng)的分析，認(rèn)為人格的不同與抑郁癥的產(chǎn)生有著密切的聯(lián)系。李康（2004）做出的相關(guān)研究表明，人格為抑郁癥發(fā)病提供了基礎(chǔ)，抑郁癥患者中，內(nèi)向性格的人占大多數(shù)。內(nèi)向人格表現(xiàn)通常為溝通能力差，為人冷漠，將所有情緒藏在心理，更容易產(chǎn)生焦慮、緊張，無(wú)法快速適應(yīng)周邊環(huán)境，從而導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。反言之，人格外向的人天生對(duì)抑郁癥有著抵抗能力，他們面對(duì)生活態(tài)度積極，善于抒發(fā)情緒?？茖W(xué)家用三組不同性格的人做了一次社會(huì)調(diào)查，結(jié)果表示性格內(nèi)向的一組對(duì)發(fā)生事件所產(chǎn)生的態(tài)度多為消極的，抑郁癥的發(fā)病幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人，而外向組卻積極的面對(duì)問(wèn)題，保持良好的心態(tài)，抑郁癥患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常人。[4]（四）社會(huì)支持何敏媚、郭冬梅等人針對(duì)社會(huì)支持關(guān)系和抑郁狀況聯(lián)系的調(diào)查中顯示，社會(huì)支持與抑郁呈負(fù)相關(guān)：抑郁率越高，社會(huì)支持得分越低。這表明，擁有明顯抑郁行為的學(xué)生在新環(huán)境中，由于環(huán)境的變化和人際關(guān)系重建的需要，未能建立積極有效的人際關(guān)系，從而無(wú)法獲得有效的支持來(lái)源來(lái)緩解不想要的事件或情況。引起情緒體驗(yàn)，增加對(duì)環(huán)境適應(yīng)的不利因素。[5]（五）應(yīng)對(duì)方式通過(guò)對(duì)抑郁癥學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，帶有抑郁情緒的學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題時(shí)通常采用自我譴責(zé)的方式，進(jìn)行自我消化，對(duì)問(wèn)題抱有臆想，逃避問(wèn)題，這表明他們無(wú)法正確的解決問(wèn)題。不愿與人溝通導(dǎo)致出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，無(wú)法得到他人的幫助，一味的消極被動(dòng)，他們只能將負(fù)面情緒越積越多。（六）遺傳因素根據(jù)遺傳學(xué)大數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，親屬中患有情感障礙病的，他本身具有遺傳性，親屬患此病的幾率高于一般人群的10-30倍，血緣關(guān)系越近患病幾率越高。三、改善大學(xué)生抑郁狀況的輔導(dǎo)方法（一）內(nèi)外部環(huán)境相結(jié)合，環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力的本質(zhì)是個(gè)體對(duì)學(xué)習(xí)的情感和生理上的異常反應(yīng)，是人與環(huán)境相互作用的結(jié)果。因此，將內(nèi)部環(huán)境與外部環(huán)境調(diào)節(jié)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，可以緩解因?qū)W習(xí)壓力引起的心理失衡。內(nèi)部環(huán)境是指?jìng)€(gè)體在智力和非智力因素的影響下對(duì)外部環(huán)境的認(rèn)知。由于個(gè)體差異，認(rèn)知程度也會(huì)有所不同。智力因素是相對(duì)穩(wěn)定的因素，不容易改變。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生良好的非智力因素，如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣等，可以提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)，適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的不適。當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的滿足來(lái)自于學(xué)習(xí)本身，所以很少需要外部壓力來(lái)自覺(jué)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)。協(xié)助學(xué)生確定正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)他們遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)，他們不會(huì)退縮或逃避，采取積極的態(tài)度，以壓力為動(dòng)力，以完全的熱情學(xué)習(xí)。這是一種適應(yīng)壓力的有效方法，將更多的注意力放在研究本身，而不是被學(xué)習(xí)以外的因素過(guò)多干擾。外部環(huán)境包括社會(huì)、學(xué)校等因素對(duì)小學(xué)生的影響。必須為學(xué)生提供一個(gè)輕松、積極、公平的外部環(huán)境來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的壓力。首先，社會(huì)必須從不同的角度、方位和水平來(lái)評(píng)估學(xué)生。學(xué)習(xí)不能成為評(píng)價(jià)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。重視學(xué)生的思想道德素質(zhì)、社會(huì)實(shí)踐能力、興趣特長(zhǎng)，注重專業(yè)學(xué)生的整體素質(zhì)。其次，學(xué)校必須糾正他們對(duì)學(xué)校種族的態(tài)度。他們不應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的考試成績(jī)過(guò)高估計(jì)學(xué)習(xí)效果。他們必須改進(jìn)和豐富教育組織和評(píng)估方法，以便為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧和健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。[6]（二）優(yōu)化學(xué)校教學(xué)、生活環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)術(shù)文化建設(shè)加強(qiáng)學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃和校園的環(huán)境管理，創(chuàng)造一個(gè)健康、充滿活力、廣闊多彩的教育環(huán)境，適應(yīng)學(xué)生的各種個(gè)性特點(diǎn)和愛(ài)好，使學(xué)校的每一株植物，每個(gè)學(xué)生個(gè)體的言行都有潛移默化的影響，使學(xué)生在學(xué)校更有賓至如返的感覺(jué)，有利于學(xué)生積極抑郁，促進(jìn)學(xué)生心理健康。提高學(xué)校的知名度。目前，高校之間的競(jìng)爭(zhēng)不僅僅是校園建設(shè)、設(shè)備等硬件環(huán)境的競(jìng)爭(zhēng)，而是教育科研水平的競(jìng)爭(zhēng)、培養(yǎng)質(zhì)量的競(jìng)爭(zhēng)、管理質(zhì)量的競(jìng)爭(zhēng)、校譽(yù)和校風(fēng)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底，它以硬件和物質(zhì)基礎(chǔ)為基礎(chǔ)。精神文化建設(shè)的競(jìng)爭(zhēng)。學(xué)校加強(qiáng)學(xué)術(shù)文化建設(shè)，提高學(xué)校在社會(huì)上的聲譽(yù)，無(wú)疑會(huì)增加學(xué)生作為學(xué)校一員的自豪感和歸屬感。有針對(duì)性地加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育和抑郁狀況管理能力的輔導(dǎo)心里咨詢是一種行為，是心理醫(yī)生和患者二者之間，通過(guò)溝通和心理醫(yī)生的輔導(dǎo)，幫助患者疏通情緒，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的一種心理治療。心理治療主要使用人群是普通正常人和輕度精神障礙患者，心理醫(yī)生和患者進(jìn)行面對(duì)面的交流，幫助患者提出的各種心理問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)和疏通，讓患者更好的了解問(wèn)題，清楚的認(rèn)識(shí)問(wèn)題，改變過(guò)去錯(cuò)誤的思維方式，從而解決問(wèn)題恢復(fù)心理健康。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，心理咨詢還擁有預(yù)防心理疾病的作用，心理咨詢的主旨在于創(chuàng)造更好的社會(huì)心理環(huán)境，提高人們的心理質(zhì)量和承受問(wèn)題的能力，減少社會(huì)上產(chǎn)生心理障礙的出現(xiàn)，預(yù)防抑郁癥。心理咨詢是一項(xiàng)非常專業(yè)性的工作，現(xiàn)在我國(guó)許多名校陸續(xù)開啟了心理學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)，但目前來(lái)看，我國(guó)的心理咨詢工作的專業(yè)水平還沒(méi)有達(dá)標(biāo)，在學(xué)生群體里沒(méi)有很高的知名度。大部分學(xué)生認(rèn)為自身沒(méi)有精神類問(wèn)題，不需要心理的輔導(dǎo)，怕被同學(xué)看到導(dǎo)致名聲敗壞，特別是那些內(nèi)向、膽小的同學(xué)，他們往往更加需要心理咨詢的幫助。（四）合理建立大學(xué)生社團(tuán)和學(xué)生會(huì)的組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)校園文化建設(shè)最大化學(xué)生會(huì)和學(xué)生社團(tuán)的社交作用，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)集體凝聚力，讓學(xué)生體驗(yàn)到成為小組成員的自豪感。這將增加學(xué)生的連通性，以加強(qiáng)學(xué)校和他們的聯(lián)系性。改善學(xué)生的心理健康是非常有用的。校園文化是學(xué)生充實(shí)心靈，接受心理教育的重要文化。學(xué)生在校園內(nèi)可以加強(qiáng)自制能力、自學(xué)手段、獨(dú)立看待事物的重要陣地。校園文化決定著學(xué)生心理教育的好壞，充實(shí)的校園文化對(duì)學(xué)生心理教育有著積極作用，而刻意死板的校園文化卻與心理健康背道而馳。這就是為什么我們要結(jié)合現(xiàn)代學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)開展各種校園文化活動(dòng)的原因。校園開展文化節(jié)，豐富了學(xué)生的課余生活，同時(shí)讓學(xué)生走教室，提供課外實(shí)踐的機(jī)會(huì)。學(xué)生應(yīng)選擇一個(gè)或多個(gè)興趣愛(ài)好，參與到興趣愛(ài)好的活動(dòng)當(dāng)中，挖掘自身潛能，增強(qiáng)自信心，緩解緊張情緒。在處理社會(huì)上的人際關(guān)系時(shí)，秉著“己所不欲勿施于人”的觀點(diǎn)，時(shí)刻保持對(duì)別人尊敬、寬容和理解。要想更好的了解自己，就不要去跟別人比較，盲目的攀比心理不可取，善于發(fā)現(xiàn)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處。提高自己的心理承受能力，多多與人溝通加強(qiáng)合作意識(shí)，保持著自身與組織的協(xié)調(diào)關(guān)系，確保學(xué)生心理健康發(fā)展?？偨Y(jié)大學(xué)生作為社會(huì)中較敏感、特殊的社會(huì)群體，在面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、面對(duì)專業(yè)選擇與學(xué)習(xí)問(wèn)題、面對(duì)理想和現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理以及未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題時(shí)表現(xiàn)出諸多不良心理反應(yīng)，而這些不良反應(yīng)大多數(shù)并不會(huì)持續(xù)兩周及以上，即大多數(shù)大學(xué)生的不良心理反應(yīng)并沒(méi)有達(dá)到病理心理性障礙，而是一種病態(tài)心理問(wèn)題。大學(xué)生承擔(dān)了很多成長(zhǎng)的憂慮和混亂，在群體的社會(huì)優(yōu)勢(shì)下，光明的外表。難以真正理解心靈，現(xiàn)在，“郁悶”已經(jīng)成為校園里的口頭禪，抑郁障礙導(dǎo)致了學(xué)習(xí)，溝通，生活障礙，自我傷害，所以本文對(duì)大學(xué)生抑郁因素的分析與討論，預(yù)防抑郁癥，引導(dǎo)學(xué)生照顧自己，擺脫憂郁，建立和諧的心理和身體機(jī)制健康，對(duì)大學(xué)生抑郁的預(yù)防與治療都有非常重要的作用和意義。參考文獻(xiàn)[1]潘施杏.從一則案例輔導(dǎo)談抑郁癥學(xué)生的輔導(dǎo)與跟進(jìn)策略[J].中小學(xué)心理健康教育,2022(6):4.[2]李志清,余世和,覃干超.大學(xué)生抑郁癥體育