《科學地理解心理健康與心理健康教育》

科學地理解心理健康與

心理健康教育

鄭小浪一、心理健康與心理健康教育

心理健康，其英文為psychologicalwell-being或mentalhealth，意指一種良好的心理或精神狀態(tài)；圍繞著心理健康開展的教育稱為心理健康教育。（一）心理健康的含義與標志（1）心理健康內(nèi)涵的核心是自尊

所謂自尊，是指個體對自己（或自我）的一種積極的、肯定的評價、體驗和態(tài)度；自尊是心理健康的核心。因為自尊與心理健康各方面的測量指標都有著高相關。

(TheCastsofSeekingSelf-Esteem.JournalofSocialIssue.58,no.3(2002):597-615)（一）心理健康的含義與標志（2）心理健康是一種個人的主觀體驗

（主觀性、積極性、全面性）主觀性：心理健康與否，往往來自個人的主觀體驗，客觀條件只是作為影響體驗的潛在因素；積極性：表現(xiàn)出肯定的、正面的精神面貌，熱忱的、進取的心理狀態(tài)；全面性：心理健康與否，不僅表現(xiàn)在知、情、意的各個過程和個性的各個方面，而且也往往表現(xiàn)在個人生活的各個方面。(3)心理健康的標志

其一，沒有心理疾??；什么是心理疾??？心理疾病是指心理現(xiàn)象或精神現(xiàn)象發(fā)生病理性的變化，它有輕度與重度之分；中小學生常見的心理問題或行為問題，主要屬于心理素質(zhì)或心理質(zhì)量不高的表現(xiàn)，它不屬于心理或精神疾病的范疇，充其量是一種心理失衡的狀態(tài)。

其二，具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)，心理狀態(tài)可以是積極的，也可以是消極的，而積極向上的心理狀態(tài)是心理健康的重要標志。

（一）心理健康的含義與標志（二）心理健康教育是時代的要求

1.心理素質(zhì)是全面素質(zhì)的一個重要因素；2.對“健康”含義的新理解；3.心理健康教育的時代性。（1）競爭從根本上說是人才的競爭，科技的發(fā)展和知識經(jīng)濟的騰飛必須以人才的培養(yǎng)為基礎；（2）良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容；（3）心理健康是一個人健康的重要組成部分；（4）隨著生活和工作節(jié)奏的加快、應激狀態(tài)的持續(xù)等，在工作、學習、生活等方面可能遇到心理失衡的現(xiàn)象。（三）適應性指標與發(fā)展性指標

1.判斷心理健康的指標

（適應性指標和發(fā)展性指標）2.發(fā)展性指標是分析學生心理健康教育根本性的指標

學生身心發(fā)展是按一定的順序和規(guī)律前進并呈現(xiàn)一定趨勢、方向和水平的。正因為如此，《綱要》才把“學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律”作為心理健康教育的首要原則；才把小學生以游戲和活動為主、初中生以活動與體驗為主、高中生以體驗和調(diào)適為主作為心理健康教育的首要途徑和方法；才把心理健康教育的主要內(nèi)容按小學低年級、小學中高年級、初中年級和高中年級分階段進行。（四）心理健康教育的目的

心理健康教育的目的在于提高全體學生的心理素質(zhì)。正如《綱要》指出的：在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。這里的心理素質(zhì)，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。

1.學生發(fā)展的主流與心理健康教育的模式；

2.面向全體與顧及差異的教育；

3.心理健康教育與德育工作；

4.從上面的論述能獲得心理健康教育的內(nèi)容、任務和原則。二、國內(nèi)外心理健康教育的研究

（一）東西方教育對心理健康的影響

1、西方教育模式及其對心理健康教育的影響。（1）十分關注學生的適應性或社會適應能力；（2）相當重視學生的實踐活動；（3）貫穿著一條創(chuàng)造力培養(yǎng)的線索；（4）一個重要目標，是發(fā)展人的個性。

“中國與亞太地區(qū)早期教育研討會”和國際“apple”計算機會議（1995）二、國內(nèi)外心理健康教育的研究2、東方教育模式及其對心理健康教育的影響。

（1）東方教育十分關注學生的知識，而強調(diào)知識的深度和理解水平；（2）東方教育特別強調(diào)學生讀書；（3）東方教育十分重視邏輯思維培養(yǎng)；（4）東方教育還強調(diào)集體協(xié)作精神，講究規(guī)范化。二、國內(nèi)外心理健康教育的研究（二）國外心理健康研究的啟示1、自尊是心理健康的核心（1）自尊及其在心理健康教育中的地位；（2）在我國心理健康教育中，應以提高自尊為核心內(nèi)容。2、適應是提高心理健康的重要途徑

（1）適應及其在心理健康教育中的地位；（2）在我國心理健康教育中，應提高廣大學生社會生活的適應能力。二、國內(nèi)外心理健康教育的研究2、中國健康心理學研究與心理健康教育的組織。3、我國中小學心理健康教育的現(xiàn)狀與發(fā)展

（1）專家的理論指導；（2）中央和教育部文件的指示；（3）各地教育工作者對心理健康教育作出的努力。三、重視中小學生的心理行為問題

（一）中小學生心理行為問題的主要表現(xiàn)

1、心理健康問題表現(xiàn)在人際關系上

（1）師生關系的問題；（2）親子關系的問題；（3）同伴或同學關系的問題；（4）對異性的看法問題；（5）人際交往障礙問題。三、重視中小學生的心理行為問題2、心理健康問題表現(xiàn)在學習上

（1）學習壓力問題；（2）厭學問題；（3）學習困難問題；（4）學習障礙問題。三、重視中小學生的心理行為問題3、心理健康問題表現(xiàn)在“自我”上

（1）自我評價問題；（2）自我體驗問題；（3）自制力問題。三、重視中小學生的心理行為問題（二）影響中小學生心理健康的因素1、外部社會因素

（1）社會因素；（2）學校因素；（3）家庭因素；（4）大眾傳媒因素；（5）網(wǎng)絡因素。2、學生內(nèi)部自身因素

三、重視中小學生的心理行為問題（三）中小學生心理健康的標準1、學習方面的心理健康

（1）體現(xiàn)為學習的主體；（2）從學習中獲得滿足感；（3）從學習中增進體腦發(fā)展；（4）在學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸；（5）在學習中排除不必要的憂懼；（6）形成良好的學習習慣。三、重視中小學生的心理行為問題2、人際關系方面的心理健康

（1）能了解彼此的權利和義務；（2）能客觀了解他人；（3）關心他人的要求；（4）誠心的贊美和善意的批評；（5）積極地溝通；（6）保持自身人格的完整性。

三、重視中小