戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)5篇

戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)5篇戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇1

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大?！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。

戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇2

在午后溫暖和煦的陽(yáng)光下，我們?cè)趫@長(zhǎng)徐老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了一次運(yùn)動(dòng)活動(dòng)組織的現(xiàn)場(chǎng)模擬培訓(xùn)活動(dòng)。徐老師以大班活動(dòng)：我是小小消防員，進(jìn)行了一次情景性的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)組織。在活動(dòng)中，我們通過(guò)情境的創(chuàng)設(shè)，以及材料擺放和一物多玩的過(guò)程中收益頗豐。

眾所周知，幼兒園運(yùn)動(dòng)活動(dòng)是通過(guò)兩條途徑來(lái)完成的：一是運(yùn)動(dòng)活動(dòng)（包括早操、戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)等常規(guī)鍛煉方式）；二是運(yùn)動(dòng)游戲。幼兒園的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)游戲既有聯(lián)系又有區(qū)別，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)相對(duì)只有鍛煉的屬性，而運(yùn)動(dòng)游戲除了鍛煉之外，還具有趣味和競(jìng)技的屬性。那么兩種途徑應(yīng)該以什么樣的方式結(jié)合起來(lái)，才能充分地調(diào)動(dòng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的興趣呢？

根據(jù)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展要求和運(yùn)動(dòng)器材的特性，劃分出車類區(qū)、平衡區(qū)、跑跳區(qū)、投擲區(qū)和攀爬區(qū)五個(gè)運(yùn)動(dòng)區(qū)域。各個(gè)區(qū)域的劃分為幼兒動(dòng)作發(fā)展搭建了運(yùn)動(dòng)游戲環(huán)境，也激發(fā)了幼兒參與運(yùn)動(dòng)的興趣。豐富的運(yùn)動(dòng)器材是激趣式運(yùn)動(dòng)游戲環(huán)境創(chuàng)設(shè)中必不可少物質(zhì)條件，它不僅是幼兒運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的輔助材料，也是幼兒運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的操作材料。在運(yùn)動(dòng)游戲活動(dòng)中，有趣的可操作性強(qiáng)的材料會(huì)引發(fā)幼兒活動(dòng)的熱情和積極性。

1、提供多變的挑戰(zhàn)性大的材料

各個(gè)區(qū)域中器材的投放注重層次性、多變性及挑戰(zhàn)性，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)器材的教育價(jià)值。同一種運(yùn)動(dòng)器材，可以提供在不同的區(qū)域，這樣可以促使幼兒進(jìn)行多種組合玩法的創(chuàng)造。這些具有靈活性、多變性特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)器材也會(huì)刺激幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣，例如海綿棒，可以用來(lái)拼搭圖形，用來(lái)趕球，用來(lái)運(yùn)沙包，用來(lái)?yè)魟Φ鹊?，老師就可以引?dǎo)孩子用同一種材料創(chuàng)造出多種玩法，鼓勵(lì)孩子們動(dòng)腦筋想出多種玩法。又如：我們將廢舊布料做成的沙包、飛盤等，幼兒可以拿在手里進(jìn)行投擲活動(dòng)，也可以用腳夾住練習(xí)跳躍，幼兒還會(huì)將它們組合起來(lái)進(jìn)行游戲，在自主的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中幼兒的積極性被充分調(diào)動(dòng)。

2、創(chuàng)設(shè)游戲化運(yùn)動(dòng)游戲環(huán)境，引發(fā)幼兒運(yùn)動(dòng)的興趣

游戲是幼兒的基本活動(dòng)，幼兒在游戲中能自由、輕松地感受和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)健康的態(tài)度、行為和習(xí)慣，以及感受運(yùn)動(dòng)帶給身心的快樂(lè)，從而得到良好的心理體驗(yàn)。而運(yùn)動(dòng)游戲?qū)⒒炯寄艿腻憻捲⒂谟螒蛐詷O強(qiáng)的活動(dòng)之中，因而它對(duì)于激發(fā)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)其以體能為主的各方面發(fā)展具有獨(dú)特的作用。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)游戲中增加競(jìng)爭(zhēng)，幼兒通過(guò)努力可以不斷達(dá)到更高的競(jìng)技水平，通過(guò)勝負(fù)的差異，體驗(yàn)成就感與榮譽(yù)感，在享受成功與勝利的愉悅的同時(shí)，不斷增強(qiáng)和發(fā)展自信心，從而形成銳意進(jìn)取的良好個(gè)性品質(zhì)。貼近幼兒生活的游戲情境，再現(xiàn)了幼兒已有的經(jīng)驗(yàn)，并使這些經(jīng)驗(yàn)在活動(dòng)中通過(guò)幼兒的創(chuàng)造達(dá)到豐富和發(fā)展。

從某種意義上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)游戲更像是能全面發(fā)展幼兒身心的綜合課程。舉例來(lái)說(shuō)，以“跳”為例，如果單純枯燥的讓幼兒練習(xí)雙腳跳，幼兒可能跳不了幾下，就不感興趣了?？墒侨绻阉兂梢粋€(gè)小白兔回家的運(yùn)動(dòng)游戲呢？幼兒一定是興趣盎然地跳個(gè)不停呢！如果再在游戲中加入競(jìng)爭(zhēng)性，比比哪只小兔先到家，幼兒一定會(huì)更加快樂(lè)地參與到跳的活動(dòng)中。這就是運(yùn)動(dòng)游戲情境的魅力。

所以說(shuō)通過(guò)采取以運(yùn)動(dòng)游戲?yàn)橹鞯慕逃緩?，充分調(diào)動(dòng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，讓幼兒在運(yùn)動(dòng)游戲情境中快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)。

這樣一來(lái)運(yùn)動(dòng)游戲不再是單純的身體活動(dòng)，它伴隨著幼兒的認(rèn)知、創(chuàng)造和解決問(wèn)題的過(guò)程，它所實(shí)現(xiàn)的價(jià)值是多方面的。孩子們?cè)诳鞓?lè)、有趣的活動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，獲得了自信和成功感。

總之，在幼兒運(yùn)動(dòng)活動(dòng)過(guò)程中，教師應(yīng)該不斷地觀察幼兒的運(yùn)動(dòng)情況，根據(jù)幼兒的需要，及時(shí)調(diào)整引導(dǎo)策略，使幼兒時(shí)刻保持積極的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在寬松自由的氛圍中，開心盡興地運(yùn)動(dòng)，使身心得到和諧發(fā)展。

戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇3

經(jīng)過(guò)此次拓展，讓我感受很深，也讓我深深的了解到公司發(fā)展的趨勢(shì)，和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，當(dāng)今時(shí)代、團(tuán)結(jié)協(xié)作才是企業(yè)和個(gè)人發(fā)展提升的基石。

作為個(gè)人，我很感謝公司給與我們這樣一個(gè)平臺(tái)，讓我們重新認(rèn)識(shí)自己，重新提升自己能力與素質(zhì)的機(jī)會(huì)，作為公司的一名員工，我深知公司給與我們提供的學(xué)習(xí)環(huán)境和企業(yè)文化感到自豪，通過(guò)此次拓展，我有了深刻的認(rèn)識(shí)和以下的感受：

一.加強(qiáng)執(zhí)行力的執(zhí)行

作為一名員工，我們一定要服從組織給與我們的任務(wù)，堅(jiān)決完成組織賦予我們?nèi)蝿?wù)，及高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量嚴(yán)要求來(lái)完成任務(wù)，公司此次活動(dòng)“贏在執(zhí)行”為主題進(jìn)行此次拓展，可以看出、執(zhí)行這兩個(gè)字的重要性。

二.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神

此次拓展圍繞團(tuán)隊(duì)合作的模式來(lái)進(jìn)行，在這次活動(dòng)中，我深知團(tuán)隊(duì)合作的重要性，世上無(wú)難事，只怕有心人。同樣、兄弟齊心、其利斷金。這句話應(yīng)該就是最好的詮釋與延伸。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)、我們要齊心協(xié)力共同去完成一個(gè)目標(biāo)，為一個(gè)目標(biāo)一起奮斗。只有像狼一樣的團(tuán)隊(duì)，才能獨(dú)占枝頭，成為我們這個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊。俗話說(shuō)：適者生存、不適者淘汰，的道理大家都了然于胸，正因?yàn)樵谶@種環(huán)境下，我們要有更加優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)來(lái)支撐。我個(gè)人一定會(huì)加強(qiáng)個(gè)人能力的學(xué)習(xí)，一起和同事們并肩作戰(zhàn)。

三.加強(qiáng)個(gè)人學(xué)習(xí)、提升個(gè)人素質(zhì)。

一個(gè)人的能力決定一個(gè)人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏實(shí)，通過(guò)此次拓展，我深知自身能力的不足，個(gè)人技能短板等諸多因素。所以在以后的工作中，我一定會(huì)加強(qiáng)個(gè)人的學(xué)習(xí)，夯實(shí)個(gè)人技能的培訓(xùn)，以有施工中工藝的學(xué)習(xí)，做到嚴(yán)把每一個(gè)細(xì)節(jié)，按照公司的準(zhǔn)則進(jìn)行工作

以上是我個(gè)人對(duì)于這次拓展的總結(jié)和個(gè)人的感悟，不足之處，請(qǐng)大家批評(píng)指正。

戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇4

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，害怕過(guò)，恐懼過(guò)，哭過(guò)，笑過(guò)，但是我心里滿滿的全是感動(dòng)與溫暖與感激。雖然有好多人不知道名字叫什么，但是我們是一個(gè)集體。我看到了團(tuán)結(jié)的力量。最后一個(gè)項(xiàng)目，143個(gè)人，20分鐘。4.3米也不過(guò)如此!我為這樣一個(gè)集體感到驕傲。

全體學(xué)員抵達(dá)位于丹水坑的笑翻天訓(xùn)練營(yíng)地后，換裝整隊(duì)，培訓(xùn)師陳教練首先向大家說(shuō)明了訓(xùn)練期間的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。陳教練帶領(lǐng)大家完成上午的課程，先是進(jìn)行分隊(duì)，三個(gè)隊(duì)各19人，各隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)、旗手、安全員、衛(wèi)生員、宣傳員、記錄員等負(fù)責(zé)人，組建團(tuán)隊(duì)，確定隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌。我們的三支隊(duì)分別是飛揚(yáng)隊(duì)、紅猛虎隊(duì)和黃猛虎隊(duì)，并舉行了簡(jiǎn)單莊嚴(yán)的授旗儀式。

拓展培訓(xùn)是一種實(shí)踐，更是一種精神食糧。每個(gè)人在這里都能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)自己進(jìn)行一次挑戰(zhàn)，試著嘗試不一樣的東西，試著去克服平時(shí)自己覺得難以克服的問(wèn)題。無(wú)論是在高空斷橋中跨出的那一步，還是在空中抓桿中勇敢的一躍，亦或是在信任背摔中的那一個(gè)后仰，學(xué)員們的每一個(gè)動(dòng)作，都是對(duì)自我的突破。

今天做了戶外拓展的畢業(yè)墻?？恳庵九鸨虐l(fā)的全身能量，超越極限的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還有從上往下看到的那一雙雙保護(hù)的手，信任的手，雖然將會(huì)終身不忘，但我決定不會(huì)再嘗試了。定格在喘息的那一瞬間就好。4.3米的畢業(yè)墻，一個(gè)個(gè)考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的任務(wù)、一次次的收獲和感悟，我們得到的是我將以我的肉體和意志戰(zhàn)勝一切，全身有了力量。讓143個(gè)人流了多少汗水和淚水才讓所有的人成功地翻越了。感觸特別的深，那些做“人梯”的人，有多少讓我們不小心給傷害了，感恩感謝，團(tuán)結(jié)就是力量!

笑翻天拓展訓(xùn)練體會(huì)最深的是在畢業(yè)墻，在團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力和全力以赴完成了剛開始覺得不可能完成的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)的相互信任和凝聚力在今天完成畢業(yè)墻的拓展中體現(xiàn)的淋漓盡致。我們都充滿著無(wú)窮的能量和力量，我們是一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。

戶外運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇5

通過(guò)次此活動(dòng)，我深深感受到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力是多么的重要，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。

雖然只有短短的兩天半時(shí)間，但是次此活動(dòng)卻帶給了我們很多的歡笑和啟發(fā)，從森林尋寶、篝火晚會(huì)、“過(guò)電網(wǎng)”、拔河、翻越大峽谷，大家為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)中共組織二個(gè)隊(duì)，由董事長(zhǎng)帶領(lǐng)的隊(duì)伍取名為“森林隊(duì)”，另外由房產(chǎn)公司李副總裁帶領(lǐng)的隊(duì)伍為“五環(huán)隊(duì)”。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

在所有的活動(dòng)中，給我印象最深的就是“過(guò)電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目?！半娋W(wǎng)”是由許多繩索編制成一個(gè)網(wǎng)狀，每一張網(wǎng)的網(wǎng)洞每次只能過(guò)一個(gè)隊(duì)員，大家不能過(guò)重復(fù)的網(wǎng)洞，一個(gè)團(tuán)隊(duì)需判八位隊(duì)員友參加過(guò)“電網(wǎng)”項(xiàng)目，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看哪個(gè)團(tuán)隊(duì)過(guò)網(wǎng)人員最多為勝利，過(guò)網(wǎng)中隊(duì)員的任何部位都不能碰到“電網(wǎng)”，否則將退出“電網(wǎng)”再此過(guò)網(wǎng)，當(dāng)大家看到“電網(wǎng)”的時(shí)候都議論紛紛，那么小的“電網(wǎng)”洞在不能碰到任何部位的情況下要過(guò)去一個(gè)人確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，可是規(guī)則是參加過(guò)“電網(wǎng)”的人才能幫忙，最后大家協(xié)商由幾個(gè)參加過(guò)網(wǎng)隊(duì)員抬著需過(guò)網(wǎng)的隊(duì)員，先過(guò)去的人再在“電網(wǎng)”里面接應(yīng)外面過(guò)網(wǎng)的人，失敗再過(guò)，時(shí)間越來(lái)越少，二個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員都在為自己的隊(duì)員喊加油，有的隊(duì)員跑到對(duì)方的“電網(wǎng)”場(chǎng)地觀看過(guò)網(wǎng)是否有隊(duì)員存在犯規(guī)，我過(guò)網(wǎng)時(shí)被幾雙大而有力的手抬住慢慢往“電網(wǎng)”送，一不小心我的手碰到了“電網(wǎng)”，裁判吹口哨需我從新來(lái)過(guò)，我當(dāng)時(shí)非常緊張，怕自己再一次過(guò)不了而耽誤我們團(tuán)隊(duì)的時(shí)間，這時(shí)一個(gè)同事說(shuō)：“過(guò)電網(wǎng)時(shí)整個(gè)身休必須保持僵硬。這樣身體才不會(huì)碰到網(wǎng)?！蔽倚南脒@次一定要過(guò)去，隨后我再次被幾個(gè)男同事抬住整個(gè)身體慢慢地過(guò)“電網(wǎng)”，我努力的繃緊全身肌肉，感覺自己的身體就像一根木棒一樣，大約十多秒鐘后，聽到大家的歡呼聲才使我知道自己終于過(guò)了電網(wǎng)。最終我們這組取得了這個(gè)項(xiàng)目的勝利。

這次戶處拓展活動(dòng)給我留下的深該的印象，得到的心里休會(huì)也非常多，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要，做事要先做好準(zhǔn)備，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

上周以公司名義組織了次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，雖然進(jìn)公司并不久(4個(gè)月)，能主持這次活動(dòng)，感受頗多!總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

1.活動(dòng)一定要計(jì)劃全面，就算有一點(diǎn)疏漏