保安個(gè)人年終工作總結(jié)范文

保安個(gè)人年終工作總結(jié)范文20XX年已經(jīng)過去了，在這一年里，我在公司領(lǐng)導(dǎo)同事的幫助和關(guān)心下，有了很大的進(jìn)步，在一年當(dāng)中，我在工作、思想、學(xué)習(xí)方面取得了一定的成績(jī)，特別是參加片區(qū)評(píng)選雙星崗位人員時(shí)，榮幸被評(píng)為雙星崗位，以下是我一年來的工作總結(jié)。

一、在思想、認(rèn)識(shí)方面

作為一名安保中隊(duì)長(zhǎng)，我時(shí)刻提醒自己要擺正自己的位置，全面完成兩個(gè)打造，把思想認(rèn)識(shí)擺放在首位。為了更進(jìn)一步提高自我思想認(rèn)識(shí)不斷學(xué)習(xí)各級(jí)文件同時(shí)不斷的對(duì)員工進(jìn)行正面的教育。在平時(shí)的工作中嚴(yán)格要求自己，不斷調(diào)整工作態(tài)度。在以后的工作中，堅(jiān)決杜絕遲到早退現(xiàn)象，由于我所在崗位的特殊性，需要每天在早上5點(diǎn)50分就要到達(dá)工作崗位進(jìn)行上班，所以在平時(shí)的工作中特別嚴(yán)格要求自己，時(shí)刻保持良好的工作態(tài)度，端正自己的工作作風(fēng)，加強(qiáng)管理，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)。立足本職，自我加壓、自我要求，力求把工作做的更好。

二、在工作、學(xué)習(xí)方面

作為一名安保中隊(duì)長(zhǎng)來說，平時(shí)的工作勞動(dòng)強(qiáng)度是很大的，面對(duì)高溫酷暑，我們需要不斷的為所有員工安排布暑，時(shí)刻做好戰(zhàn)高溫的準(zhǔn)備。同時(shí)每日的工作量也很大，由于是安保中隊(duì)長(zhǎng)相對(duì)來說比其他隊(duì)長(zhǎng)的工作量要多得多。一年來，我在隊(duì)里抽出接收新員工培訓(xùn)和崗位熟悉等等一切可以到現(xiàn)場(chǎng)指揮的時(shí)間，均安排在工作日上。全年總共有四百二十幾個(gè)工作日(值班前40分鐘左右)，在這么多工作日中本人平均每日上中班時(shí)間達(dá)到8小時(shí)以上(含加班加點(diǎn))，每日工作時(shí)間達(dá)到12小時(shí)以上(含加班加點(diǎn))，并且每日都堅(jiān)持了午睡2小時(shí)(因本人是少數(shù)民族的原因)。在如此的工作強(qiáng)度下全年能按時(shí)完成了領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。在每周的班務(wù)會(huì)上我將每周每位員工的工作情況進(jìn)行公布和點(diǎn)評(píng)。對(duì)于做的好的員工進(jìn)行表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)(每月評(píng)選出最佳班組、最佳崗位能手)，對(duì)于做的不好的進(jìn)行批評(píng)和處罰(每月評(píng)選出最佳落后員工)，實(shí)行獎(jiǎng)罰分明。對(duì)于因上班遲到、早退、曠工的員工進(jìn)行嚴(yán)肅批評(píng)和處罰(記過處分)。全年共對(duì)19名員工進(jìn)行了記過處分(工資處罰)。同時(shí)，由于夏季到來各崗位人員用工緊張的緣故，我積極的為公司招聘人才。今年共向公司輸送了19名新員工(含1名司機(jī))，同時(shí)對(duì)去年工齡未滿半年的老員工進(jìn)行了留用。雖然說在招聘過程中遭到了很多冷眼和打擊，但是我心里依然沒有放棄一直在前年推薦介紹公司的好人好事的余熱(2名)，用實(shí)際行動(dòng)來證明了公司的優(yōu)越性之所在。同時(shí)公司為了留住人才提高員工收入在今年8月份調(diào)整了工資結(jié)構(gòu)并加大了員工工資收入。從而穩(wěn)定了員工隊(duì)伍保證了公司各項(xiàng)工作的正常開展。

三、在生活、衛(wèi)生方面

由于安保工作的特性一年來在生活上都是實(shí)行集體用餐制度。在入隊(duì)以來我一直堅(jiān)持著公司規(guī)定的原則即：衛(wèi)生第一、保障有力、方便快捷。每天用餐時(shí)班委成員要檢查個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生并做好記錄。每周末班委成員要對(duì)室內(nèi)外衛(wèi)生進(jìn)行評(píng)比并發(fā)放流動(dòng)紅旗以示鼓勵(lì)。為了搞好集體宿舍衛(wèi)生我采取了以下措施：一是嚴(yán)格要求員工每時(shí)每刻保持好宿舍衛(wèi)生及個(gè)人衛(wèi)生并每周安排一次全體宿舍成員大掃除(每月一次)。二是每天安排兩次宿舍內(nèi)務(wù)檢查(定時(shí)不定時(shí)檢查)。三是安排宿舍輪流值日打掃宿舍衛(wèi)生并進(jìn)行評(píng)比張貼評(píng)比結(jié)果。四是每月底扣除每間宿舍衛(wèi)生得分最低的宿舍成員本月工資的20%。通過以上的管理措施宿舍衛(wèi)生情況得到了明顯的改善得到了領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)并為公司節(jié)約了一定的人員流動(dòng)成本。(每名隊(duì)員月工資450元)。

四、存在的缺點(diǎn)和不足

一年來在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和支持下取得了一定的成績(jī)同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之處：一是工作中有時(shí)存在著過多的感性認(rèn)識(shí)沒有充分了解事件具體情況下便草率的處理問題常引出一些誤解造成不利影響;二是業(yè)余時(shí)間沒有合理的利用雖然業(yè)余時(shí)間基本上被利用來整理培訓(xùn)資料、學(xué)習(xí)充電、出板報(bào)、值班等但是卻沒有擠出時(shí)間多看一些書充實(shí)自己的知識(shí)庫;三是個(gè)人管理能力和業(yè)務(wù)水平還有待提高解決突發(fā)事件的應(yīng)變能力不夠強(qiáng);四是工作方法還需改進(jìn)有時(shí)處理問題缺乏冷靜應(yīng)該考慮要全面細(xì)致避免頭腦發(fā)熱意氣用事;五是由于夜間起床頻數(shù)而導(dǎo)致白天精力有所下降。六是由于上半年手臂骨折不能正常參加勞動(dòng)導(dǎo)致部分員工生活有所困難。(因本人積極協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好員工的思想政治工作所以目前未出現(xiàn)因個(gè)人失職而導(dǎo)致的員工離職現(xiàn)象)。保安年終個(gè)人工作總結(jié)一、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)管理，狠抓基層建設(shè)

1、優(yōu)質(zhì)服務(wù)、贏得信賴。

公司通過引進(jìn)新昌品牌管理，強(qiáng)化管理準(zhǔn)則，加強(qiáng)管理人員的現(xiàn)場(chǎng)督導(dǎo)和質(zhì)量檢查，逐步完善安全崗位的窗口形象，不斷提高自身的優(yōu)質(zhì)服務(wù)水準(zhǔn)，得到了園區(qū)業(yè)主好評(píng)，贏得了業(yè)主的信賴，受業(yè)主委托物業(yè)安全管理部協(xié)助公司完成的接待工作上百次，由于接待工作完成得漂亮，受到了業(yè)主的贊賞。

2、預(yù)防為主、重點(diǎn)布控

在公司總部的關(guān)心指導(dǎo)下，項(xiàng)目部通過制定各項(xiàng)安全方案等項(xiàng)消防預(yù)案，貫徹落實(shí)防火、防盜等“六防”措施，全年未發(fā)生一件意外安全事故。項(xiàng)目經(jīng)理每天召開部門經(jīng)理反饋會(huì)，通報(bào)情況提出要求。安全部安排干部員工勤于巡查、嚴(yán)密防控，在相關(guān)部門的配合下，實(shí)行群防、群檢、群治，以確保園區(qū)萬無一失。針對(duì)特別區(qū)域?qū)嵭兄攸c(diǎn)監(jiān)控，在自行車場(chǎng)盜竊高發(fā)區(qū)實(shí)行嚴(yán)密布防，抓獲盜竊者3人，為業(yè)主挽回直接損失數(shù)千元。由于完美時(shí)空?qǐng)@區(qū)、網(wǎng)絡(luò)會(huì)所和國(guó)際棟的安全管理出色，獲得了“北京市朝陽區(qū)社會(huì)治安綜合治理優(yōu)秀物業(yè)管理企業(yè)”稱號(hào)。

3、完善設(shè)施、有備無患

通過公司領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，安保部將園區(qū)消防預(yù)案、設(shè)備設(shè)施、消防器材檢查維護(hù)等各項(xiàng)工作，進(jìn)行了不斷的完善。制定園區(qū)消防設(shè)施設(shè)備維修保養(yǎng)計(jì)劃，使園區(qū)消防設(shè)施設(shè)備不但做到正常運(yùn)行而且延長(zhǎng)使用年限。今年已對(duì)園區(qū)3656個(gè)光電探測(cè)器，進(jìn)行了專業(yè)性檢測(cè)，嚴(yán)格檢查消防設(shè)施設(shè)備，提前對(duì)煙感系統(tǒng)報(bào)警點(diǎn)不準(zhǔn)確進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。保障線路暢通、正常使用在規(guī)定時(shí)間內(nèi)把張藥鋪消防垛改造完畢。還對(duì)主要殿堂外的危險(xiǎn)隱患加裝了自動(dòng)噴淋報(bào)警裝置。并成功阻斷了11次大規(guī)模違章施工等好事信號(hào)。

二、嚴(yán)格管理、提升品質(zhì)，改變觀念、創(chuàng)新管理

1、按照項(xiàng)目年初制定的安全培訓(xùn)計(jì)劃，安保部參照行業(yè)規(guī)范對(duì)保安員進(jìn)行32次專題培訓(xùn)，重點(diǎn)講解管理素質(zhì)、服務(wù)意識(shí)、禮貌待客、專業(yè)技能、消防知識(shí)、突發(fā)事件分析等，通過講解、點(diǎn)評(píng)、交流使保安員在思想認(rèn)識(shí)和日常工作中皆有不同程度的感悟與提升。按照各月計(jì)劃對(duì)保安員進(jìn)行崗位培訓(xùn)，對(duì)保安一線崗位做好培訓(xùn)工作。通過培訓(xùn)提高了保安員整體思想素質(zhì)，服務(wù)態(tài)度和業(yè)務(wù)技能。

2、按照本年度計(jì)劃進(jìn)行對(duì)各部門員工培訓(xùn)。將培訓(xùn)計(jì)劃分解為五個(gè)方面進(jìn)行：一是由我部牽頭組織對(duì)各部門管理人員及禮貌禮節(jié)、儀容儀表等方面開展綜合培訓(xùn)；二是對(duì)保安隊(duì)的管理崗位培訓(xùn)；三是保安專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)；四是消防安全知識(shí)培訓(xùn)；五是員工思想意識(shí)的培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我注重效果，重點(diǎn)培養(yǎng)員工工作中應(yīng)知應(yīng)會(huì)本領(lǐng)，培養(yǎng)員工的工作和自學(xué)能力。結(jié)合實(shí)際工作按照培訓(xùn)計(jì)劃開展工作，取得很好的效果。

3、在工作中進(jìn)行各項(xiàng)工作的總結(jié)及分析。安全部干部員工有崗位考核制度并做好記錄；并對(duì)工作的分析為下面給幾個(gè)點(diǎn)：一是管理方法的制定和流程和看法的分析；二是走動(dòng)式管理；三是每天案例分析；四是差錯(cuò)分析；五是各項(xiàng)工作表格的應(yīng)用和分析等。通過總結(jié)和分析對(duì)各方面工作的不足之處及需加強(qiáng)的工作進(jìn)行布置。

4、一年來在區(qū)消防局和公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)下，各項(xiàng)管理工作落實(shí)到位，與專業(yè)管理人員的交流比較頻繁，加深了彼此的協(xié)調(diào)和理解。努力和保安隊(duì)其他干部員工建立良好的溝通和管理模式。一年來通過采取監(jiān)督、抓本源、重楷模等方法，逐步改變工作中出現(xiàn)的思想弊端和工作中的被動(dòng)局面。用制度管好了群屬兩性，逐步改變了過去自由散漫無組織無目的性和勞民傷財(cái)?shù)默F(xiàn)象。在今后的工作中要對(duì)各項(xiàng)工作做到及時(shí)跟蹤和安排及落實(shí)檢查工作是否到位。讓各項(xiàng)工作能得到及時(shí)有效的整改和落實(shí)。

三、存在的不足和問題

1、在實(shí)際工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)查找不足有創(chuàng)造性的工作方法還仍需領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可；

2、管理模式和方法較簡(jiǎn)單缺乏在每項(xiàng)工作當(dāng)中的細(xì)致周密性；

3、瑣碎性工作的協(xié)調(diào)不夠全面；

4、對(duì)隊(duì)員的工作崗位重點(diǎn)還不夠突出；

5、部分員工的安全意識(shí)仍相對(duì)薄弱需要進(jìn)一步強(qiáng)化培訓(xùn)等。保安公司年終工作總結(jié)一、以人為本，提高保安隊(duì)伍整體素質(zhì)

保安服務(wù)是一項(xiàng)特殊的服務(wù)性工作，企業(yè)要不斷發(fā)展和安全有序的運(yùn)行，必須要求有一支高素質(zhì)的保安隊(duì)伍和相應(yīng)的物業(yè)管理水平。一年來，我們一是抓“以人為本”的培訓(xùn)。隊(duì)伍的建設(shè)，直接關(guān)系到醫(yī)院的整體形象和利益，也是保安服務(wù)中反映出的最突出的問題，一年來，我們狠抓保安隊(duì)伍的整體素質(zhì)的培訓(xùn)，開展了“保安職業(yè)生涯”規(guī)劃培訓(xùn)，加大了保安業(yè)務(wù)培訓(xùn)和體能訓(xùn)練的力度，保證了保安隊(duì)伍培訓(xùn)的落實(shí)和質(zhì)量的提高。二是抓“人本管理”。在完善各項(xiàng)規(guī)章制度的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步規(guī)范了保安職業(yè)操守和獎(jiǎng)懲機(jī)制。大力推廣隊(duì)員之間的“誠信、互動(dòng)、分享”的培訓(xùn)理念，使隊(duì)員之間主動(dòng)幫扶、相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)得到進(jìn)一步加強(qiáng)。三是抓“人文關(guān)懷”。從關(guān)心隊(duì)員家庭、生活、思想、興趣愛好等實(shí)際問題入手，幫助隊(duì)員解決后顧之憂，提高隊(duì)員“快樂工作，幸福生活”的意識(shí)。

二、規(guī)范管理，做好各項(xiàng)保安服務(wù)工作

為了充分發(fā)揮保安隊(duì)伍的整體形象和素質(zhì)，我們繼續(xù)貫徹以人為本的保安管理理念，以規(guī)范管理為突破口，保證醫(yī)院治安安全和有序。一是認(rèn)真做好保安隊(duì)伍的日常管理工作。針對(duì)保安隊(duì)伍的日常工作，我們著重加強(qiáng)了隊(duì)伍紀(jì)律、儀容儀表、崗容崗姿和日常值勤行為的規(guī)范。特別針對(duì)隊(duì)伍中個(gè)人素質(zhì)參差不齊的現(xiàn)狀，我們制定了相應(yīng)的獎(jiǎng)懲機(jī)制，對(duì)不遵守管理規(guī)定，服務(wù)態(tài)度不好的隊(duì)員給予了相應(yīng)的處罰。同時(shí)對(duì)工作作風(fēng)扎實(shí)、表現(xiàn)突出的隊(duì)員進(jìn)行公開表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。通過一系列標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，提高和激發(fā)了隊(duì)員的工作熱情和積極性。

二是加強(qiáng)巡邏執(zhí)勤力度。根據(jù)醫(yī)院的實(shí)際情況和需要，我們對(duì)各個(gè)區(qū)域的巡邏執(zhí)勤進(jìn)行了合理的安排和調(diào)整。在保證醫(yī)院正常秩序的前提下，增加了巡邏時(shí)間和次數(shù)，加大了對(duì)重點(diǎn)區(qū)域和時(shí)間段的控制力度。同時(shí)積極配合公安機(jī)關(guān)開展各項(xiàng)專項(xiàng)整治行動(dòng)，保證了醫(yī)院及周邊環(huán)境的平安有序。

三是抓好消防安全工作。保安隊(duì)伍是醫(yī)院的治安主體，而消防安全則是保安服務(wù)的重要內(nèi)容之一。我們組織了專門的消防培訓(xùn)，使隊(duì)員了解和掌握消防安全的基本知識(shí)和技能。同時(shí)定期進(jìn)行消防設(shè)施的檢查和維護(hù)，確保其正常運(yùn)行和使用安全。

三、存在的問題和改進(jìn)方向

雖然我們?cè)谶^去的一年中取得了一些成績(jī)，但也存在一些問題和不足。主要表現(xiàn)在：一是隊(duì)員的流動(dòng)性較大，影響了隊(duì)伍的穩(wěn)定性和連續(xù)性；二是部分隊(duì)員的職業(yè)素質(zhì)還需進(jìn)一步提高；三是部分隊(duì)員的服務(wù)意識(shí)和服務(wù)態(tài)度還需改進(jìn)。

針對(duì)這些問題，我們將采取以下措施進(jìn)行改進(jìn)：一是加強(qiáng)員工培訓(xùn)和激勵(lì)機(jī)制，提高員工的凝聚力和歸屬感；二是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通，建立良好的工作氛圍；三是加強(qiáng)對(duì)外宣傳和形象展示，提升醫(yī)院的整體形象。

一年來我們?cè)诒０卜?wù)工作中取得了一些成績(jī)，但也存在一些不足。在今后的工作中我們將繼續(xù)努力提高保安服務(wù)質(zhì)量和管理水平為醫(yī)院的平安穩(wěn)定做出更大的貢獻(xiàn)。財(cái)務(wù)年終工作總結(jié)范文隨著時(shí)間的推移，我們即將告別充滿挑戰(zhàn)和收獲的X年，迎來全新的一年。在這辭舊迎新的時(shí)刻，我想借此機(jī)會(huì)對(duì)過去一年的財(cái)務(wù)工作進(jìn)行全面的總結(jié)和反思，以便為新的一年制定更加有效的策略和計(jì)劃。

一、工作概述

在X年，我們的財(cái)務(wù)團(tuán)隊(duì)致力于為公司提供準(zhǔn)確、及時(shí)和可靠的財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)。我們處理了大量的賬目，包括收入、支出、資產(chǎn)和負(fù)債等方面，同時(shí)我們還進(jìn)行了細(xì)致的財(cái)務(wù)分析，以支持公司的決策制定。

二、主要成績(jī)

1、財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)分析：我們成功地收集、整理和分析了一系列有關(guān)公司財(cái)務(wù)狀況的數(shù)據(jù)。通過這些數(shù)據(jù)，我們能夠更好地理解公司的經(jīng)營(yíng)狀況，并為公司提供有力的數(shù)據(jù)支持。

2、預(yù)算管理：我們實(shí)施了新的預(yù)算管理流程，以確保公司在各個(gè)方面的開支都在預(yù)算范圍內(nèi)。通過這一措施，我們成功地降低了公司的運(yùn)營(yíng)成本，提高了公司的盈利能力。

3、稅務(wù)籌劃：我們積極地進(jìn)行稅務(wù)籌劃，通過合理的稅務(wù)安排，減少了公司的稅務(wù)負(fù)擔(dān)，增加了公司的凈利潤(rùn)。

三、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

1、數(shù)據(jù)安全：在處理大量財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)的過程中，我們需要時(shí)刻保證數(shù)據(jù)的安全。在未來，我們需要更加注重?cái)?shù)據(jù)的安全性，防止數(shù)據(jù)泄露或丟失。

2、風(fēng)險(xiǎn)管理：在面對(duì)各種財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，我們需要更加注重風(fēng)險(xiǎn)管理。我們需要更加及時(shí)地識(shí)別和評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，并采取有效的措施來降低風(fēng)險(xiǎn)。

四、展望未來

在新的一年里，我們將繼續(xù)致力于提高財(cái)務(wù)工作的效率和質(zhì)量，為公司提供更加準(zhǔn)確、及時(shí)和可靠的財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)。我們將繼續(xù)實(shí)施新的預(yù)算管理流程，以確保公司的開支都在預(yù)算范圍內(nèi)。我們還將繼續(xù)進(jìn)行稅務(wù)籌劃，以減輕公司的稅務(wù)負(fù)擔(dān)。

總結(jié)來說，X年對(duì)于我們來說是充滿挑戰(zhàn)和收獲的一年。盡管我們面臨許多困難和挑戰(zhàn)，但我們的團(tuán)隊(duì)始終保持著積極的態(tài)度，以專業(yè)的技能和高效的工作應(yīng)對(duì)每一個(gè)問題。在新的一年里，我們將繼續(xù)努力，以實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。駕駛員年終工作總結(jié)范文中醫(yī)四季養(yǎng)生原則

四季有別，順其自然，這是中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)重要原則。中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是息息相關(guān)的，即“天人相應(yīng)”，一年四季氣候特點(diǎn)為春溫、夏熱、秋涼、冬寒，人體的生理活動(dòng)也隨著自然界的變化而發(fā)生相應(yīng)的變化，即“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。因此，根據(jù)四季的特點(diǎn)，采取有效的養(yǎng)生方法，對(duì)強(qiáng)身健體、延年益壽具有重要意義。

春季養(yǎng)生原則

春回大地，萬物復(fù)蘇。春季是陽氣升發(fā)、萬物復(fù)蘇的季節(jié)。根據(jù)“春生”的特點(diǎn)，春季養(yǎng)生應(yīng)以生發(fā)陽氣為主。春季養(yǎng)陽的關(guān)鍵是保護(hù)初生之陽，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、精神等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、起居調(diào)養(yǎng)：春季應(yīng)早睡早起，多到戶外活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。同時(shí)，注意保暖，尤其是頭和足，以免受寒而引發(fā)疾病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：春季宜多吃富含植物蛋白和維生素的食物，如豆腐、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。同時(shí)，要避免油膩和辛辣食物，以免刺激胃腸道。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：春季是鍛煉的好時(shí)機(jī)，可選擇散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式。但不宜過度運(yùn)動(dòng)，以免消耗過多的陽氣。

4、精神調(diào)養(yǎng)：春季是精神疾病的高發(fā)期，應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大。同時(shí)，多聽輕松愉快的音樂，多閱讀有益身心的書籍，以保持心境平和。

夏季養(yǎng)生原則

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，也是人體新陳代謝最旺盛的季節(jié)。夏季養(yǎng)生的原則是“夏長(zhǎng)”，即養(yǎng)護(hù)人體的陽氣。在起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、起居調(diào)養(yǎng)：夏季應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉的空調(diào)環(huán)境中。同時(shí)，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：夏季氣候炎熱，人體容易出汗，因此應(yīng)多吃清淡、易消化、富含水分和維生素的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。同時(shí)，要少吃油膩和辛辣食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：夏季可以選擇游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉身體。散步也是一種很好的夏季運(yùn)動(dòng)方式，可以在清晨或傍晚到公園或河邊散步。但應(yīng)注意避免在烈日下暴曬或過度運(yùn)動(dòng)。

4、精神調(diào)養(yǎng)：夏季天氣炎熱容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)過大或煩躁不安。因此應(yīng)保持心態(tài)平和、愉悅，避免情緒波動(dòng)過大或過度緊張。

秋季養(yǎng)生原則

秋季是收獲的季節(jié)，也是陽氣逐漸收斂的季節(jié)。秋季養(yǎng)生應(yīng)以“秋收”為主旨，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、精神等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、起居調(diào)養(yǎng)：秋季宜早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)注意保暖，逐漸增加衣物，以適應(yīng)氣溫逐漸降低的氣候特點(diǎn)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：秋季飲食應(yīng)以滋潤(rùn)生津、防止秋燥為主?？梢远喑砸恍┚哂袧?rùn)肺生津功效的食物，如梨、藕、百合、蘿卜等。同時(shí)也要適量攝入蛋白質(zhì)和維生素C等營(yíng)養(yǎng)素來增強(qiáng)身體免疫力。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：秋季可以選擇散步、太極拳等輕度的運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉身體。同時(shí)也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等來增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。但應(yīng)注意避免過度運(yùn)動(dòng)以防消耗過多陽氣而引發(fā)疾病。

4、精神調(diào)養(yǎng)：秋季氣候干燥容易導(dǎo)致身體干燥和皮膚干燥等癥狀。因此應(yīng)保持心情愉悅避免情緒波動(dòng)過大或過度緊張而引發(fā)皮膚干燥癥等問題影響身體健康和生活質(zhì)量。公務(wù)員年終個(gè)人總結(jié)范文作為一名公務(wù)員，我在過去的一年中，認(rèn)真履行職責(zé)，致力于提供優(yōu)質(zhì)的公共服務(wù)，為我們的社區(qū)做出貢獻(xiàn)。在此，我想對(duì)自己的工作進(jìn)行一次全面的總結(jié)。

我在工作中始終堅(jiān)持的原則是公正、公平、公開。我深知公務(wù)員的職責(zé)是維護(hù)社會(huì)公正，保障公民權(quán)益。因此，我在處理各項(xiàng)事務(wù)時(shí)，都盡力做到公正公平，不受任何私人情感或利益的影響。

我始終保持良好的工作態(tài)度。我深知，作為一名公務(wù)員，我們的服務(wù)對(duì)象是全體公民，我們的工作態(tài)度直接影響到公眾對(duì)政府的信任度。因此，我始終以人民為中心，積極解決他們的問題，提高他們的生活質(zhì)量。

在過去的一年中，我積極參與了多項(xiàng)工作。其中包括了社區(qū)建設(shè)、環(huán)境保護(hù)、公共安全等多個(gè)方面。我盡我所能地完成了每一項(xiàng)任務(wù)，并在工作中不斷學(xué)習(xí)，提高自己的業(yè)務(wù)能力。

在反思過去一年的工作中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。例如在處理某些復(fù)雜問題時(shí)，我需要提高自己的決策能力和應(yīng)變能力。同時(shí)，我也需要更加注重團(tuán)隊(duì)合作，提高自己的溝通協(xié)調(diào)能力。

展望未來，我將繼續(xù)努力提高自己的業(yè)務(wù)能力和服務(wù)水平。我將積極參與各項(xiàng)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，提升自己的專業(yè)知識(shí)和技能。我也會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，與同事們一起解決各種問題，共同為社區(qū)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

過去的一年是充滿挑戰(zhàn)和收獲的一年。我感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事們的支持和幫助，讓我能夠不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信在未來的工作中，我會(huì)更好地發(fā)揮自己的作用，為社區(qū)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。年終個(gè)人工作總結(jié)時(shí)光荏苒，就快過去了，回首過去的一年，內(nèi)心不禁感慨萬千，一年來，在護(hù)士長(zhǎng)及科主任的正確領(lǐng)導(dǎo)及同事的支持幫助下，我堅(jiān)持“以病人為中心”的臨床服務(wù)理念，發(fā)揚(yáng)救死扶傷的革命人道主義精神，立足本職崗位，善于總結(jié)工作中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，踏踏實(shí)實(shí)做好醫(yī)療護(hù)理工作。在獲得病員廣泛好評(píng)的也得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)士長(zhǎng)的認(rèn)可。較好的完成了的工作任務(wù)。具體情況總結(jié)如下：

一、思想政治方面

能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，遵紀(jì)守法，愛崗敬業(yè)，積極擁護(hù)醫(yī)院以及手術(shù)室的各項(xiàng)方針政策和規(guī)章制度，一切以病人為中心，嚴(yán)格以一名優(yōu)秀護(hù)士的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，堅(jiān)持以醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量為核心，以病人的滿意度為標(biāo)準(zhǔn)，牢固樹立團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、強(qiáng)化理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高自身綜合素質(zhì)

加強(qiáng)自我職業(yè)道德教育。職業(yè)道德的高低、思想品德的好壞直接影響護(hù)士的素質(zhì)和形象，因此，在一年中的各次廉政教育和技能培訓(xùn)后，我理解了要堅(jiān)持“廉潔自律、嚴(yán)