《健康家居 助眠場景技術規(guī)范》（征求意見稿）

3T/CNLICXXXX-XXXX健康家居助眠場景評價規(guī)范本文件規(guī)定了健康家居助眠場景（以下簡稱“場景”）中環(huán)境、人體舒適性、智能控制和助眠效果等技術要求，描述了相應的試驗方法和助眠效果評價方法等內容。本文件適用于健康家居助眠場景的設計和效果評價。2規(guī)范性引用文件下列文件中的內容通過文中的規(guī)范性引用而構成本文件必不可少的條款。其中，注日期的引用文件，僅該日期對應的版本適用于本文件。不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）適用于本文件。GB/T3222.2聲學環(huán)境噪聲的描述、測量與評價第2部分：聲壓級測定GB/T16129居住區(qū)大氣中甲醛衛(wèi)生檢驗標準方法分光光度法GB/T18204.1公共場所衛(wèi)生檢驗方法第1部分：物理因素GB/T18204.2公共場所衛(wèi)生檢驗方法第2部分：化學污染物GB/T18883室內空氣質量標準GB/T28219智能家用電器通用技術要求GB/T33658-2017室內人體熱舒適環(huán)境要求與評價方法HJ1262環(huán)境空氣和廢氣臭氣的測定三點比較式臭袋法3術語和定義睡眠sleep一種自然的反復出現(xiàn)的生理狀態(tài)。每日一定時間內各種有意識的主動行為消失,對外界環(huán)境刺激的反應減弱。3.2助眠sleeping-aid通過營造溫度、濕度、聲、光、氣味，等睡眠環(huán)境條件，以及采用中醫(yī)理療等手段，有助于人們入睡和提高睡眠質量的過程。3.3助眠場景sleeping-aidscenes有助于人們入睡和提高睡眠質量的場所和環(huán)境。3.4熱環(huán)境thermalenvironment影響人體換熱的環(huán)境特性。[來源：GB/T33658-2017，3.1]3.5T/CNLICXXXX-XXXX熱舒適thermalcomfort表示對熱環(huán)境的主觀滿意程度，通過主觀評價進行評定。[來源：GB/T33658-2017，3.2]3.6入睡時間sleepinglatency從準備入睡行為起計時到進入睡眠的時間。3.7睡眠時間sleepingtime從進入睡眠狀態(tài)到最后一次醒來的時間。3.8在床時間bedtime從上床準備入睡到最后一次離床的時間。3.9睡眠效率sleepefficiency睡眠時間與在床時間的百分比。3.10助眠指數(shù)sleeping-aidindex睡眠時間與在床時間的百分比。3.11助眠模式sleeping-aidmode設備或器具上有助于人們入睡和提高睡眠質量的程序。4技術要求場景內設備和器具應能夠聯(lián)動運行，調節(jié)場景內空氣、聲、光、味和振動等助眠因素。場景的技術要求包括環(huán)境要求、人體舒適性要求以及場景構建要求。4.1環(huán)境場景內空氣應無毒、無害、無異常嗅味。場景內空氣質量應符合表1的要求。表1場景內空氣質量指標序號指標單位要求1溫度℃22~28（夏季）16~24（冬季）2相對濕度%40~80（夏季）30~60（冬季）3風速m/s4二氧化碳（CO2）%≤0.105T/CNLICXXXX-XXXX5甲醛（HCHO）mg/m3≤0.086可吸入顆粒物（PM10）mg/m3≤0.107細顆粒物（PM2.5）mg/m3≤0.058氣味——不高于2級場景內晝間噪聲應不高于45dB（A），夜間噪聲應不高于37dB（A），夜間突發(fā)噪聲，最大增幅不超過15dB（A）。場景內設備應符合相關產品噪聲要求。4.1.3光線場景內夜間光線亮度不高于30lx。4.2熱舒適性場景內人體舒適性各指標應符合表2中的要求；場景內熱舒適環(huán)境評價等級應不低于GB/T33658-2017中的3星級要求。表3人體熱舒適性指標序號指標單位要求1溫度波動℃≤22溫度均勻性℃≤23垂直空氣溫差%不滿意率≤204吹風感指數(shù)%不滿意率≤405預計平均熱感覺指數(shù)PMV——-1≤PMV≤14.3智能控制場景內設備應具備識別人體生理指標（心跳、血壓、血氧等）和分析判斷給出適合的助眠環(huán)境控制策略的功能。場景內設備應具備識別睡眠狀態(tài)（清醒、入睡、淺睡、深睡）的功能。場景內設備可聯(lián)動其他設備調控場景內環(huán)境，在平臺設置、控制相應的助眠因素。4.3.1空氣控制場景內溫度控制設備應能夠按照4.1.1中的要求調節(jié)室內溫度，1h內環(huán)境溫度波動值不超過2℃;有設定睡眠溫度曲線的設備應能夠根據(jù)設定控制室內溫度。b）濕度場景內濕度控制設備應能夠按照4.1.1中的要求調節(jié)室內濕度。場景內空調器等空氣循環(huán)設備應能夠按照4.1.1中的要求調節(jié)風速，同時調節(jié)風向避開人體睡眠區(qū)域。d）空氣質量場景內空氣凈化處理設備應能夠根據(jù)室內空氣質量自動運行凈化空氣。帶有新風功能的空調器、新風機等新風設備應能夠根據(jù)室內二氧化碳濃度進行新風運行。4.3.2聲音控制場景內聲音助眠設備能夠聯(lián)動運行或自動調節(jié)語音模式；場景內根據(jù)人體睡眠狀態(tài)自動關閉或調節(jié)設備至睡眠模式或低噪模式。4.3.3光線控制場景內燈光助眠設備能夠聯(lián)動運行或自動調節(jié)燈光助眠模式；場景內根據(jù)人體睡眠狀態(tài)自動關閉屏顯。6T/CNLICXXXX-XXXX4.3.4氣味控制場景內香薰類助眠設備能夠聯(lián)動運行或自動調節(jié)香薰助眠模式；場景內根據(jù)室內氣味情況自動啟動空氣凈化器等設備的除味程序。4.3.5振動控制場景內設備能夠根據(jù)人體睡眠狀態(tài)自動調節(jié)助眠床鋪等的振動模式。4.4助眠效果要求4.4.1客觀評價受試者在助眠場景中的睡眠情況應滿足表4中的要求。表4受試者在助眠場景中的睡眠質量要求指標單位要求入睡時間min睡眠時間h7-8睡眠連續(xù)性起夜次數(shù)次再次入睡時間min睡眠效率%4.4.2主觀評價受試者通過匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分差值不低于3.0。5試驗方法5.1環(huán)境5.1.1空氣質量場景內空氣質量試驗方法如下：按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。b）濕度按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。d）二氧化碳按照GB/T18204.1中不分光紅外分析法進行試驗，檢測場景內1小時平均二氧化碳濃度。按照以下一種方法進行試驗，檢測場景內1小時平均甲醛濃度：1）按照GB/T16129或GB/T18204.2中規(guī)定的方法進行試驗；2）按照GB/T18883中規(guī)定的方法進行試驗。f）顆粒物按照GB/T18883中規(guī)定的方法進行試驗，檢測場景內24小時平均顆粒物濃度。g）氣味按照HJ1262標準中的要求選擇嗅辨員6名。6名嗅辨員在場景中心處嗅辨氣味，按表5進行氣味評價，取平均值作為場景內的異味等級。表5異味等級評價表T/CNLICXXXX-XXXX異味等級判定內容無異味，或無會產生不適的氣味2級氣味輕，但可感覺，輕微不適有氣味，明顯不適4級氣味明顯，強烈不適強烈刺激性氣味，刺激眼睛或鼻子極端不適5.1.2噪聲噪聲按照GB/T3222.2中規(guī)定的方法進行試驗。設備低噪模式噪音按照相關產品標準進行試驗。5.1.3光線亮度光線亮度按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。5.2熱舒適性評價按照GB/T33658-2017中規(guī)定的方法進行試驗。5.3智能控制場景運行后，監(jiān)控指標變化，確定運行狀態(tài)。5.4助眠效果要求場景助眠效果按照附錄A和附錄B的方法進行評價。受試者選擇按照附錄C進行主觀評價為有睡眠障礙的人群。5.4.1客觀評價助眠效果按照附錄A的方法進行評價。5.4.2主觀評價助眠效果按照附錄B的方法進行評價。8T/CNLICXXXX-XXXX附錄A（規(guī)范性）助眠效果客觀評價方法用于評價助眠場景的助眠效果。A.2受試者選擇要求受試者應滿足以下要求：1）受試者性別不限，年齡應在18歲至45歲之間。2）受試者無感染疾病和肺部炎癥等全身性疾病，無嚴重肝、腎、心血管疾病。3）受試者按照附錄C中匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）進行主觀評分，總分數(shù)不高于8分；4）受試者短期內未服用改善睡眠藥物，且試驗前一個月內出現(xiàn)過入睡難、睡眠質量不佳的問題。5）測試方案需公開告知受試者，在受試者簽署知情同意后開展測試。A.3評價方法A.3.1場景要求測試環(huán)境為助眠場景，測試前進行清理，確保無雜味影響。A.3.2試驗方法按照A.2的要求選擇10名受試者在助眠場景內進行活動，每一個受試者白天睡眠時間不超過30min。場景內助眠產品或系統(tǒng)由受試者按照使用說明書進行裝載或操作。采用多導睡眠監(jiān)測（PSG）測量，根據(jù)腦電圖測量結果按照表A.2分析并記錄受試者的睡眠活動時表A.2數(shù)據(jù)記錄項目序號活動項目1上床時間（hh：mm）T02進入睡眠狀態(tài)時間（hh：mm）T13夜晚醒來次數(shù)n4起夜后每次入睡時間ti5早上最后一次清醒時間T26早上最后一次離床時間T3A.4計算各項指標按照公式（A.1-A.4）進行計算：t入=T1?T0……（公式A.1）t睡=T2?T1……（公式A.2）t床=T3?T0……（公式A.3）R=×100%……（公式A.4）式中：t入—入睡時間，單位min；T/CNLICXXXX-XXXXt睡—睡眠時間，單位h；t床—在床時間，單位h；R—睡眠效率，單位%。T/CNLICXXXX-XXXX（規(guī)范性）助眠效果評價方法B.1概述助眠效果人體評價方法，主要通過選擇10位志愿者，使用附錄C中匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）進行主觀評價受試者的睡眠質量，從而對助眠場景的效果進行評價。B.2受試者測試要求本附錄的研究內容主要通過人體主觀體驗評價場景功效，測試方案需公開告知受試者，在受試者簽署知情同意后開展測試。B.2.1受試對象要求一般選擇根據(jù)自身睡眠狀況自評量表自我評價為有睡眠障礙的人群。受試者年齡18-50歲，男女不限，受試人數(shù)最低不少于10人。B.2.2納入標準和排除標準a）納入標準：1同意參與測試并簽署知情同意書；2對受試者進行匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分，總分數(shù)不高于8分可納入。b）排除標準：1過去一月曾系統(tǒng)使用苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥物及抗精神病藥物。2過去一周曾使用中樞神經系統(tǒng)藥物。3既往有嚴重的神經系統(tǒng)疾病、肝腎功能、內分泌、心血管、消化系統(tǒng)、肺功能、血液學、或代謝等相關疾病者。4既往有癲癇、睡眠呼吸暫停、精神分裂癥、雙相情感障礙、精神發(fā)育遲滯、認知障礙。5過去12個月內有抑郁癥、焦慮癥、藥物濫用史、酗酒史。6妊娠或哺乳期婦女。7入組后可能服用影響睡眠周期或影響療效評價的藥物。B.3試驗要求B.3.1測試場景測試環(huán)境為助眠場景，測試前進行清理，確保無雜味影響。B.3.2測試量表匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）。B.4試驗步驟按照下述方法進行試驗：a）選擇10名符合要求的受試者，在試驗前根據(jù)匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）對其睡眠質量進行主觀評價，并記錄分數(shù)P1；b）受試者根據(jù)自身需求調節(jié)助眠場景的功能，并使用待測助眠場景；c）在使用助眠場景第30天后進行一次匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分，記錄分數(shù)P2；d）計算匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分差值，按照公式（B.1）計算：P=P1-P2…（公式B.1）式中：P——評分差值P1——試驗前匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分值；P2——使用助眠場景30天后匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分值T/CNLICXXXX-XXXXB.5試驗結果通過計算10名受試者使用前后評分差值，去掉數(shù)值中的最大值和最小值，計算剩余8位受試者的平均評分差值為測試評分差值。T/CNLICXXXX-XXXX（規(guī)范性）匹茨堡睡眠質量指數(shù)量表（PSQI）條目請根據(jù)您近1個月實際情況，回達下列問題：1.近1個月，晚上睡覺通常是點鐘；2.近1個月，每晚入睡通常需分鐘；3.僅1個月，通常早上點起床；4.近1個月，每夜通常實際睡眠小時（不等于臥床時間）；對下列問題請用“”號劃出一個最適合的答案：5.近1個月，因下列情況影響睡眠而煩惱：a.入睡困難（30分鐘內不能入睡）①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；b.夜間易醒或早醒①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；c.夜間去廁所①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；d.呼吸不暢①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；e.咳嗽或喊聲高①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；f.感覺冷①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；g.感覺熱①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；h.做噩夢①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；i.疼痛不適①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；j.其他影響睡眠的事情①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；如有，請說明：；6.近1個月，總的來說，您認為自己的睡眠：①很好②較好③較差④很差；7.近1個月，您用藥催眠的情況：①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；8.近1個月，您常感到困倦嗎：①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；9.近1個月，您做事情的精力不足嗎：①沒有②偶爾有③有時有④經常有；T/CNLICXXXX-XXXX10.近1個月有無下列情況（請問同寢者）：B.高聲打鼾①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；b.睡眠中，您有呼吸較長時間的暫停（呼吸憋氣）現(xiàn)象嗎①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；c.睡眠中，您因腿部不適必須踢蹬腿或活動腿嗎①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；d.睡眠中，您有轉向或睡迷糊的情況嗎①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；e.您在睡眠過程中，有無其他特殊情況①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周。PQSI評定表由19個自評和5個他評條目構成，其中第1個自評條目和10個他評條目不參與計分，每個條目按0~3分計分。T/CNLICXXXX-XXXX（資料性）助眠產品分類D.1按照產品的健康功能分類：——普通型：產品具有采集數(shù)據(jù)或基本的消殺、凈化功的家居。——智能型：產品在網絡、大數(shù)據(jù)、物聯(lián)網和人工智能等技術的支持下，所具有的能滿足人各種需求的屬性?！腔坌停寒a品具有感知和自我判斷能力，能感知到外界環(huán)境情況和接收到外界信息，接收信息后對已有的信息進行比對、分析、計算、判斷和決策。D.2按照產品的數(shù)據(jù)采集類別分類，健康家居助眠場景的產品可采集或根據(jù)睡眠情況自動調節(jié)，產品分類及舉例見表D.2。表D.1助眠產品按數(shù)據(jù)類型分類數(shù)據(jù)類型產品舉例環(huán)境數(shù)據(jù)空氣凈化器，空調器，智能環(huán)境檢測儀生理數(shù)據(jù)電坐便器，家用多功能檢測儀作息數(shù)據(jù)攝像頭，毫米波傳感器，智能床墊，睡眠儀飲食數(shù)據(jù)電冰箱，吸油煙機，飲水機，智能炒菜機T/CNLICXXXX-XXXX（資料性）助眠場景構建場景中應具備智能、智慧型助眠產品，助眠產品可根據(jù)場景特性可采集或自動調節(jié)場景內的環(huán)境、生理、作息、飲食類數(shù)據(jù)。E.1基礎環(huán)境助眠1）聲音助眠場景——助眠產品應具有古典放松、寧心安神的助眠類音樂或聲音情景，便于用戶使用；——助眠產品（系統(tǒng)）的音樂播放器音質悅耳，音樂聲音需具有舒緩、放松、寧靜作用，符合使用者的習慣或需求；——感知到用戶長時間未入睡時，能自動播放助眠音樂或情景；當感知到用戶即將入睡時，降低音樂聲音；當感知到用戶進入睡眠時應自動關閉音樂及器具。2）光線助眠場景——場景內的家居和墻壁等色彩應協(xié)調，可選擇輕松明快的色調?！弋a品具有光線調節(jié)或燈具聯(lián)動功能，營造適合睡眠的光環(huán)境；——室內光線具有自動適配助眠音樂、情景的光環(huán)境、光氛圍功能；——根據(jù)室內光線強度自動采用緩慢或瞬間變換的模式，通過窗簾、遮陽系統(tǒng)和燈光的調節(jié)，達到睡眠場景的室內照度。入睡前，室內燈光有序緩慢變暗，入睡后燈光全部自動關閉；——電器類家居顯屏具有睡眠模式；——使用者起夜時，室內燈光應感應人體，人經過時自動點亮、人離開時延時自動熄滅。光線強度不得影響人的睡眠。3）氣味助眠場景——助眠產品具有根據(jù)人的睡眠習慣自動釋放助眠或安神氣味的功能；—