《健康家居 助眠場景技術(shù)規(guī)范》（征求意見稿）

3T/CNLICXXXX-XXXX健康家居助眠場景評價規(guī)范本文件規(guī)定了健康家居助眠場景（以下簡稱“場景”）中環(huán)境、人體舒適性、智能控制和助眠效果等技術(shù)要求，描述了相應(yīng)的試驗方法和助眠效果評價方法等內(nèi)容。本文件適用于健康家居助眠場景的設(shè)計和效果評價。2規(guī)范性引用文件下列文件中的內(nèi)容通過文中的規(guī)范性引用而構(gòu)成本文件必不可少的條款。其中，注日期的引用文件，僅該日期對應(yīng)的版本適用于本文件。不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改單）適用于本文件。GB/T3222.2聲學(xué)環(huán)境噪聲的描述、測量與評價第2部分：聲壓級測定GB/T16129居住區(qū)大氣中甲醛衛(wèi)生檢驗標(biāo)準(zhǔn)方法分光光度法GB/T18204.1公共場所衛(wèi)生檢驗方法第1部分：物理因素GB/T18204.2公共場所衛(wèi)生檢驗方法第2部分：化學(xué)污染物GB/T18883室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)GB/T28219智能家用電器通用技術(shù)要求GB/T33658-2017室內(nèi)人體熱舒適環(huán)境要求與評價方法HJ1262環(huán)境空氣和廢氣臭氣的測定三點比較式臭袋法3術(shù)語和定義睡眠sleep一種自然的反復(fù)出現(xiàn)的生理狀態(tài)。每日一定時間內(nèi)各種有意識的主動行為消失,對外界環(huán)境刺激的反應(yīng)減弱。3.2助眠sleeping-aid通過營造溫度、濕度、聲、光、氣味，等睡眠環(huán)境條件，以及采用中醫(yī)理療等手段，有助于人們?nèi)胨吞岣咚哔|(zhì)量的過程。3.3助眠場景sleeping-aidscenes有助于人們?nèi)胨吞岣咚哔|(zhì)量的場所和環(huán)境。3.4熱環(huán)境thermalenvironment影響人體換熱的環(huán)境特性。[來源：GB/T33658-2017，3.1]3.5T/CNLICXXXX-XXXX熱舒適thermalcomfort表示對熱環(huán)境的主觀滿意程度，通過主觀評價進行評定。[來源：GB/T33658-2017，3.2]3.6入睡時間sleepinglatency從準(zhǔn)備入睡行為起計時到進入睡眠的時間。3.7睡眠時間sleepingtime從進入睡眠狀態(tài)到最后一次醒來的時間。3.8在床時間bedtime從上床準(zhǔn)備入睡到最后一次離床的時間。3.9睡眠效率sleepefficiency睡眠時間與在床時間的百分比。3.10助眠指數(shù)sleeping-aidindex睡眠時間與在床時間的百分比。3.11助眠模式sleeping-aidmode設(shè)備或器具上有助于人們?nèi)胨吞岣咚哔|(zhì)量的程序。4技術(shù)要求場景內(nèi)設(shè)備和器具應(yīng)能夠聯(lián)動運行，調(diào)節(jié)場景內(nèi)空氣、聲、光、味和振動等助眠因素。場景的技術(shù)要求包括環(huán)境要求、人體舒適性要求以及場景構(gòu)建要求。4.1環(huán)境場景內(nèi)空氣應(yīng)無毒、無害、無異常嗅味。場景內(nèi)空氣質(zhì)量應(yīng)符合表1的要求。表1場景內(nèi)空氣質(zhì)量指標(biāo)序號指標(biāo)單位要求1溫度℃22~28（夏季）16~24（冬季）2相對濕度%40~80（夏季）30~60（冬季）3風(fēng)速m/s4二氧化碳（CO2）%≤0.105T/CNLICXXXX-XXXX5甲醛（HCHO）mg/m3≤0.086可吸入顆粒物（PM10）mg/m3≤0.107細(xì)顆粒物（PM2.5）mg/m3≤0.058氣味——不高于2級場景內(nèi)晝間噪聲應(yīng)不高于45dB（A），夜間噪聲應(yīng)不高于37dB（A），夜間突發(fā)噪聲，最大增幅不超過15dB（A）。場景內(nèi)設(shè)備應(yīng)符合相關(guān)產(chǎn)品噪聲要求。4.1.3光線場景內(nèi)夜間光線亮度不高于30lx。4.2熱舒適性場景內(nèi)人體舒適性各指標(biāo)應(yīng)符合表2中的要求；場景內(nèi)熱舒適環(huán)境評價等級應(yīng)不低于GB/T33658-2017中的3星級要求。表3人體熱舒適性指標(biāo)序號指標(biāo)單位要求1溫度波動℃≤22溫度均勻性℃≤23垂直空氣溫差%不滿意率≤204吹風(fēng)感指數(shù)%不滿意率≤405預(yù)計平均熱感覺指數(shù)PMV——-1≤PMV≤14.3智能控制場景內(nèi)設(shè)備應(yīng)具備識別人體生理指標(biāo)（心跳、血壓、血氧等）和分析判斷給出適合的助眠環(huán)境控制策略的功能。場景內(nèi)設(shè)備應(yīng)具備識別睡眠狀態(tài)（清醒、入睡、淺睡、深睡）的功能。場景內(nèi)設(shè)備可聯(lián)動其他設(shè)備調(diào)控場景內(nèi)環(huán)境，在平臺設(shè)置、控制相應(yīng)的助眠因素。4.3.1空氣控制場景內(nèi)溫度控制設(shè)備應(yīng)能夠按照4.1.1中的要求調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，1h內(nèi)環(huán)境溫度波動值不超過2℃;有設(shè)定睡眠溫度曲線的設(shè)備應(yīng)能夠根據(jù)設(shè)定控制室內(nèi)溫度。b）濕度場景內(nèi)濕度控制設(shè)備應(yīng)能夠按照4.1.1中的要求調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。場景內(nèi)空調(diào)器等空氣循環(huán)設(shè)備應(yīng)能夠按照4.1.1中的要求調(diào)節(jié)風(fēng)速，同時調(diào)節(jié)風(fēng)向避開人體睡眠區(qū)域。d）空氣質(zhì)量場景內(nèi)空氣凈化處理設(shè)備應(yīng)能夠根據(jù)室內(nèi)空氣質(zhì)量自動運行凈化空氣。帶有新風(fēng)功能的空調(diào)器、新風(fēng)機等新風(fēng)設(shè)備應(yīng)能夠根據(jù)室內(nèi)二氧化碳濃度進行新風(fēng)運行。4.3.2聲音控制場景內(nèi)聲音助眠設(shè)備能夠聯(lián)動運行或自動調(diào)節(jié)語音模式；場景內(nèi)根據(jù)人體睡眠狀態(tài)自動關(guān)閉或調(diào)節(jié)設(shè)備至睡眠模式或低噪模式。4.3.3光線控制場景內(nèi)燈光助眠設(shè)備能夠聯(lián)動運行或自動調(diào)節(jié)燈光助眠模式；場景內(nèi)根據(jù)人體睡眠狀態(tài)自動關(guān)閉屏顯。6T/CNLICXXXX-XXXX4.3.4氣味控制場景內(nèi)香薰類助眠設(shè)備能夠聯(lián)動運行或自動調(diào)節(jié)香薰助眠模式；場景內(nèi)根據(jù)室內(nèi)氣味情況自動啟動空氣凈化器等設(shè)備的除味程序。4.3.5振動控制場景內(nèi)設(shè)備能夠根據(jù)人體睡眠狀態(tài)自動調(diào)節(jié)助眠床鋪等的振動模式。4.4助眠效果要求4.4.1客觀評價受試者在助眠場景中的睡眠情況應(yīng)滿足表4中的要求。表4受試者在助眠場景中的睡眠質(zhì)量要求指標(biāo)單位要求入睡時間min睡眠時間h7-8睡眠連續(xù)性起夜次數(shù)次再次入睡時間min睡眠效率%4.4.2主觀評價受試者通過匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分差值不低于3.0。5試驗方法5.1環(huán)境5.1.1空氣質(zhì)量場景內(nèi)空氣質(zhì)量試驗方法如下：按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。b）濕度按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。d）二氧化碳按照GB/T18204.1中不分光紅外分析法進行試驗，檢測場景內(nèi)1小時平均二氧化碳濃度。按照以下一種方法進行試驗，檢測場景內(nèi)1小時平均甲醛濃度：1）按照GB/T16129或GB/T18204.2中規(guī)定的方法進行試驗；2）按照GB/T18883中規(guī)定的方法進行試驗。f）顆粒物按照GB/T18883中規(guī)定的方法進行試驗，檢測場景內(nèi)24小時平均顆粒物濃度。g）氣味按照HJ1262標(biāo)準(zhǔn)中的要求選擇嗅辨員6名。6名嗅辨員在場景中心處嗅辨氣味，按表5進行氣味評價，取平均值作為場景內(nèi)的異味等級。表5異味等級評價表T/CNLICXXXX-XXXX異味等級判定內(nèi)容無異味，或無會產(chǎn)生不適的氣味2級氣味輕，但可感覺，輕微不適有氣味，明顯不適4級氣味明顯，強烈不適強烈刺激性氣味，刺激眼睛或鼻子極端不適5.1.2噪聲噪聲按照GB/T3222.2中規(guī)定的方法進行試驗。設(shè)備低噪模式噪音按照相關(guān)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)進行試驗。5.1.3光線亮度光線亮度按照GB/T18204.1中規(guī)定的方法進行試驗。5.2熱舒適性評價按照GB/T33658-2017中規(guī)定的方法進行試驗。5.3智能控制場景運行后，監(jiān)控指標(biāo)變化，確定運行狀態(tài)。5.4助眠效果要求場景助眠效果按照附錄A和附錄B的方法進行評價。受試者選擇按照附錄C進行主觀評價為有睡眠障礙的人群。5.4.1客觀評價助眠效果按照附錄A的方法進行評價。5.4.2主觀評價助眠效果按照附錄B的方法進行評價。8T/CNLICXXXX-XXXX附錄A（規(guī)范性）助眠效果客觀評價方法用于評價助眠場景的助眠效果。A.2受試者選擇要求受試者應(yīng)滿足以下要求：1）受試者性別不限，年齡應(yīng)在18歲至45歲之間。2）受試者無感染疾病和肺部炎癥等全身性疾病，無嚴(yán)重肝、腎、心血管疾病。3）受試者按照附錄C中匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）進行主觀評分，總分?jǐn)?shù)不高于8分；4）受試者短期內(nèi)未服用改善睡眠藥物，且試驗前一個月內(nèi)出現(xiàn)過入睡難、睡眠質(zhì)量不佳的問題。5）測試方案需公開告知受試者，在受試者簽署知情同意后開展測試。A.3評價方法A.3.1場景要求測試環(huán)境為助眠場景，測試前進行清理，確保無雜味影響。A.3.2試驗方法按照A.2的要求選擇10名受試者在助眠場景內(nèi)進行活動，每一個受試者白天睡眠時間不超過30min。場景內(nèi)助眠產(chǎn)品或系統(tǒng)由受試者按照使用說明書進行裝載或操作。采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）測量，根據(jù)腦電圖測量結(jié)果按照表A.2分析并記錄受試者的睡眠活動時表A.2數(shù)據(jù)記錄項目序號活動項目1上床時間（hh：mm）T02進入睡眠狀態(tài)時間（hh：mm）T13夜晚醒來次數(shù)n4起夜后每次入睡時間ti5早上最后一次清醒時間T26早上最后一次離床時間T3A.4計算各項指標(biāo)按照公式（A.1-A.4）進行計算：t入=T1?T0……（公式A.1）t睡=T2?T1……（公式A.2）t床=T3?T0……（公式A.3）R=×100%……（公式A.4）式中：t入—入睡時間，單位min；T/CNLICXXXX-XXXXt睡—睡眠時間，單位h；t床—在床時間，單位h；R—睡眠效率，單位%。T/CNLICXXXX-XXXX（規(guī)范性）助眠效果評價方法B.1概述助眠效果人體評價方法，主要通過選擇10位志愿者，使用附錄C中匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）進行主觀評價受試者的睡眠質(zhì)量，從而對助眠場景的效果進行評價。B.2受試者測試要求本附錄的研究內(nèi)容主要通過人體主觀體驗評價場景功效，測試方案需公開告知受試者，在受試者簽署知情同意后開展測試。B.2.1受試對象要求一般選擇根據(jù)自身睡眠狀況自評量表自我評價為有睡眠障礙的人群。受試者年齡18-50歲，男女不限，受試人數(shù)最低不少于10人。B.2.2納入標(biāo)準(zhǔn)和排除標(biāo)準(zhǔn)a）納入標(biāo)準(zhǔn)：1同意參與測試并簽署知情同意書；2對受試者進行匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分，總分?jǐn)?shù)不高于8分可納入。b）排除標(biāo)準(zhǔn)：1過去一月曾系統(tǒng)使用苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥物及抗精神病藥物。2過去一周曾使用中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物。3既往有嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肝腎功能、內(nèi)分泌、心血管、消化系統(tǒng)、肺功能、血液學(xué)、或代謝等相關(guān)疾病者。4既往有癲癇、睡眠呼吸暫停、精神分裂癥、雙相情感障礙、精神發(fā)育遲滯、認(rèn)知障礙。5過去12個月內(nèi)有抑郁癥、焦慮癥、藥物濫用史、酗酒史。6妊娠或哺乳期婦女。7入組后可能服用影響睡眠周期或影響療效評價的藥物。B.3試驗要求B.3.1測試場景測試環(huán)境為助眠場景，測試前進行清理，確保無雜味影響。B.3.2測試量表匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）。B.4試驗步驟按照下述方法進行試驗：a）選擇10名符合要求的受試者，在試驗前根據(jù)匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）對其睡眠質(zhì)量進行主觀評價，并記錄分?jǐn)?shù)P1；b）受試者根據(jù)自身需求調(diào)節(jié)助眠場景的功能，并使用待測助眠場景；c）在使用助眠場景第30天后進行一次匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分，記錄分?jǐn)?shù)P2；d）計算匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分差值，按照公式（B.1）計算：P=P1-P2…（公式B.1）式中：P——評分差值P1——試驗前匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分值；P2——使用助眠場景30天后匹茨堡睡眠指數(shù)量表（PSQI）評分值T/CNLICXXXX-XXXXB.5試驗結(jié)果通過計算10名受試者使用前后評分差值，去掉數(shù)值中的最大值和最小值，計算剩余8位受試者的平均評分差值為測試評分差值。T/CNLICXXXX-XXXX（規(guī)范性）匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）條目請根據(jù)您近1個月實際情況，回達(dá)下列問題：1.近1個月，晚上睡覺通常是點鐘；2.近1個月，每晚入睡通常需分鐘；3.僅1個月，通常早上點起床；4.近1個月，每夜通常實際睡眠小時（不等于臥床時間）；對下列問題請用“”號劃出一個最適合的答案：5.近1個月，因下列情況影響睡眠而煩惱：a.入睡困難（30分鐘內(nèi)不能入睡）①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；b.夜間易醒或早醒①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；c.夜間去廁所①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；d.呼吸不暢①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；e.咳嗽或喊聲高①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；f.感覺冷①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；g.感覺熱①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；h.做噩夢①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；i.疼痛不適①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；j.其他影響睡眠的事情①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；如有，請說明：；6.近1個月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠：①很好②較好③較差④很差；7.近1個月，您用藥催眠的情況：①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；8.近1個月，您常感到困倦嗎：①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；9.近1個月，您做事情的精力不足嗎：①沒有②偶爾有③有時有④經(jīng)常有；T/CNLICXXXX-XXXX10.近1個月有無下列情況（請問同寢者）：B.高聲打鼾①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；b.睡眠中，您有呼吸較長時間的暫停（呼吸憋氣）現(xiàn)象嗎①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；c.睡眠中，您因腿部不適必須踢蹬腿或活動腿嗎①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；d.睡眠中，您有轉(zhuǎn)向或睡迷糊的情況嗎①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周；e.您在睡眠過程中，有無其他特殊情況①無②＜1次/周③1~2次/周④≥3次/周。PQSI評定表由19個自評和5個他評條目構(gòu)成，其中第1個自評條目和10個他評條目不參與計分，每個條目按0~3分計分。T/CNLICXXXX-XXXX（資料性）助眠產(chǎn)品分類D.1按照產(chǎn)品的健康功能分類：——普通型：產(chǎn)品具有采集數(shù)據(jù)或基本的消殺、凈化功的家居?！悄苄停寒a(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)、大數(shù)據(jù)、物聯(lián)網(wǎng)和人工智能等技術(shù)的支持下，所具有的能滿足人各種需求的屬性。——智慧型：產(chǎn)品具有感知和自我判斷能力，能感知到外界環(huán)境情況和接收到外界信息，接收信息后對已有的信息進行比對、分析、計算、判斷和決策。D.2按照產(chǎn)品的數(shù)據(jù)采集類別分類，健康家居助眠場景的產(chǎn)品可采集或根據(jù)睡眠情況自動調(diào)節(jié)，產(chǎn)品分類及舉例見表D.2。表D.1助眠產(chǎn)品按數(shù)據(jù)類型分類數(shù)據(jù)類型產(chǎn)品舉例環(huán)境數(shù)據(jù)空氣凈化器，空調(diào)器，智能環(huán)境檢測儀生理數(shù)據(jù)電坐便器，家用多功能檢測儀作息數(shù)據(jù)攝像頭，毫米波傳感器，智能床墊，睡眠儀飲食數(shù)據(jù)電冰箱，吸油煙機，飲水機，智能炒菜機T/CNLICXXXX-XXXX（資料性）助眠場景構(gòu)建場景中應(yīng)具備智能、智慧型助眠產(chǎn)品，助眠產(chǎn)品可根據(jù)場景特性可采集或自動調(diào)節(jié)場景內(nèi)的環(huán)境、生理、作息、飲食類數(shù)據(jù)。E.1基礎(chǔ)環(huán)境助眠1）聲音助眠場景——助眠產(chǎn)品應(yīng)具有古典放松、寧心安神的助眠類音樂或聲音情景，便于用戶使用；——助眠產(chǎn)品（系統(tǒng)）的音樂播放器音質(zhì)悅耳，音樂聲音需具有舒緩、放松、寧靜作用，符合使用者的習(xí)慣或需求；——感知到用戶長時間未入睡時，能自動播放助眠音樂或情景；當(dāng)感知到用戶即將入睡時，降低音樂聲音；當(dāng)感知到用戶進入睡眠時應(yīng)自動關(guān)閉音樂及器具。2）光線助眠場景——場景內(nèi)的家居和墻壁等色彩應(yīng)協(xié)調(diào)，可選擇輕松明快的色調(diào)?！弋a(chǎn)品具有光線調(diào)節(jié)或燈具聯(lián)動功能，營造適合睡眠的光環(huán)境；——室內(nèi)光線具有自動適配助眠音樂、情景的光環(huán)境、光氛圍功能；——根據(jù)室內(nèi)光線強度自動采用緩慢或瞬間變換的模式，通過窗簾、遮陽系統(tǒng)和燈光的調(diào)節(jié)，達(dá)到睡眠場景的室內(nèi)照度。入睡前，室內(nèi)燈光有序緩慢變暗，入睡后燈光全部自動關(guān)閉；——電器類家居顯屏具有睡眠模式；——使用者起夜時，室內(nèi)燈光應(yīng)感應(yīng)人體，人經(jīng)過時自動點亮、人離開時延時自動熄滅。光線強度不得影響人的睡眠。3）氣味助眠場景——助眠產(chǎn)品具有根據(jù)人的睡眠習(xí)慣自動釋放助眠或安神氣味的功能；—