《心理健康知識與案例分析》教案設(shè)計

《心理健康知識與案例分析》教案完整版

（優(yōu)秀）

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

心理健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第一課懂得心理健康的標準

授課班級

授課時間

1

第1周

授課時數(shù)

教具

2

多媒體

教學目的1、了解心理健康的含義；

2、掌握達到心理健康的方法；

教學重點

和難點

重點：掌握達到心理健康的方法。

難點：了解心理健康的標準。

教學方法課堂講授、實例分析、視頻播放

案例分析

課外作業(yè)

書面表達

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

無

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程

教學過程:

主要教學內(nèi)容及步驟

心靈有約、師生問候！

口號：健康人生進取人生快樂人生

歡迎走入心理健康課堂！

導入新課

心理健康課對你有幫助嗎？

你如何理解心理健康教育？

心海導航

一、什么是心理健康教育

心理健康教育就是指根據(jù)人們心理活動的規(guī)律，采取各種

方法與措施，調(diào)

動一切內(nèi)外積極因素，維護個體的心理健康，培養(yǎng)其良好

的心理素質(zhì)，以

促進其整體素質(zhì)提高的教育。它是一種預防式教育，包括

心理素質(zhì)培養(yǎng)和

心理健康維護。

二、心理健康教育的功能

心理健康教育具有三級功能:

鞏

固

提

高

初級功能（又稱為障礙性心理健康教育）：防治心理障礙;

中級功能（又稱為發(fā)展性心理健康教育）：完善心理調(diào)節(jié);

高級功能（又稱為發(fā)展性心理健康教育）：促進心理發(fā)展。

心理健康教育最大的功能是幫助大多數(shù)人優(yōu)化心理品質(zhì)、

提高生活質(zhì)量。

學校心理健康教育就是學校有目的地培養(yǎng)（包括自我培養(yǎng)）

受教育者良好

心理素質(zhì)，調(diào)節(jié)心理機能，開發(fā)心理潛能，進而促進其德、

智、體、美等

整體素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展。

三、心理健康教育對我們成長的意義

1.心理教育是張揚人性的教育

（1）人之心力的張（2）人之潛能的開發(fā)（3）人之德性

的培育

2.心理教育是發(fā)展性教育

（1）求上心態(tài)（2）自主意識（3）健全人格

3.心理教育是幸福教育

（1）察知幸福（2）體驗幸福（3）追求幸福

心理體驗

一、討論會

1.讀完呂曉雯的故事，請和同桌同學討論心理健康教育

對我們的成長與

發(fā)展有什么意義。

2.請和小組同學討論：希望心理健康這門課程能夠幫助

我們解決哪些方

面的問題？

二、思考苑——心理輔導等級劃分

心理健康教育面向的人群是所有大眾，側(cè)重于預防，從時

間上而言，是個

體終生的課題。

心理咨詢面向的人群是有一些輕微的，涉及日常生活中遇

到一些情緒的、

自我認識的、人際交往的、學習的以及社會適應(yīng)等方面的

問題，需要心理

援助的人。

心理治療主要面向一些患有嚴重心理疾病的人群，其心理

問題已經(jīng)對日常

生活造成了嚴重消極的影響。

成長工作坊

一、情境分析

請同學

們談一

談：

我們該

怎樣正

確利用心理測試？怎樣區(qū)別哪些心理測試是科學的，哪些

是不科學的？

拓展性訓練

自我邊界與尊重

1.活動要求

(1)每位同學要專注此時，用心體會當下的內(nèi)心感受。

(2)每組同學扮演陌生人尋找感覺。

2.活動實施

全班平均分成A、B兩組。

3.活動過程

環(huán)節(jié)一：A小組先做。在3米長、2米寬的范圍內(nèi)，擺放

4把椅子。當作

活動的公共汽車。

第一站，一個同學“上車”，老師問他(她)的感覺。

第二站，再上3個同學，此時4把椅子坐滿了人。

第三站，再上4名同學。

第四站，再上6名同學。

第五站，最后再上6名同學。

環(huán)節(jié)二：B組同學按上述活動步驟與要求做同樣的活動。

環(huán)節(jié)三：請全體同學思考：

(1)你允許陌生人離你最近的距離是多少？

(2)回憶一下，你與親人的最近距離是多少？

(3)當別人靠近自己時，你會是什么感覺？

4、概念

世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義：健康是指

生理、心

理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況。即：一個人

的健康

包括三個方面。

1）軀體在生理上要健康；

2）心理和精神方面要健康；3）與周圍的社會環(huán)境有良好

的適應(yīng)能力。

2、“適應(yīng)”和“潛能”：（1）人是社會的動物，心理是否健康

往往

是通過社會性行為表現(xiàn)出來的，“適應(yīng)”這個社會與否就成

為心

理機制是否正常運行的標準。（2）其次是“潛能”，之所以

強調(diào)“潛

能”是將人看成一個發(fā)展的個體，像同學們現(xiàn)在正接受教

育，正

不斷的成長就是一種發(fā)展的體現(xiàn)。

有人對我說：“沒有人是心理健康的，有的也只是把自己

的脆弱

掩蓋起來而已！”其實，所謂的良好心理狀態(tài)，并不是絕

對的,

而是相對的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最

佳心理

功能狀態(tài)，就能稱之為心理健康。

那天，我在教室外碰到幾位男生在打打鬧鬧，其中一個開

玩笑地

指著另外一位同學對我說：“老師，他的心理不正常！”有

時候，

我們也會聽到“神經(jīng)病”這樣的口頭禪，那我們現(xiàn)在來思考

一個

問題：到底心理健康與否的標準在哪里？或舉例說明不健

康的情

況（學生討論）

二、心理健康的標準：

1.智力正常：正常人的智商在90—110之間，同學們有測

過自己

的智商嗎？（學生回答）

估計同學們的智力都很正常，有可能還高于一般人呢。智

力正常

是心理健康的最基本條件，只有智力正常的人才能進行正

常的生

活、工作、學習。

2.情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當、正確：每個人都有郁悶的時

候，郁

悶時我們會繃著個臉，面無表情或者皺著眉頭，但是你有

可能把

這樣的表情持續(xù)一天、兩天，你有可能連續(xù)一個月兩個月

都是一

張苦瓜臉嗎？還有，你們現(xiàn)在每個人都很認真地在聽我講

課，我

突然把一位同學叫起來，劈頭蓋臉的把他罵一通，你們覺

得，他

這時候會有什么感覺？他會覺得神清氣爽、心情愉快嗎？

是的，

這時候他的心情一定是覺得非常的委屈，這就是情緒反應(yīng)

的適當

與正確。

3.有明確的自我意識，接受自我：在座的同學，誰能跟大

家說說

自己的優(yōu)點和缺點呢?

（學生回答）說的不錯，看來大家都能正確剖析自己，看

至U自己

的優(yōu)點和缺點，這就代表你們有明確的自我意識能接受自

己。那

么，你們對他人的優(yōu)缺點又是怎么看的呢？根據(jù)可靠的消

息，我

們班的班長是個大好人，你們說呢？（學生回答）但是我

還不是

很了解他，能不能請哪位同學來拍拍班長的馬屁說說他的

優(yōu)點？

（學生回答）恩，大家都說的很好，看來我們班還是很有

前途的

嘛，有這樣的一位好班長。從上述大家的發(fā)言，看的出你

們都能

公正的評價他人和接受他人，這正是心理健康的另一個標

準。

4.人際關(guān)系和諧：請同學來談?wù)勛约号c他人的關(guān)系如何？

（學生

回答）心理健康的人往往有良好的人際關(guān)系，通過與他人

的互動

反過來促進心理健康。關(guān)于這個問題我們后面會有專題來

介紹。

5.符合年齡特征：你們小時侯都玩些什么游戲啊？（學生

討論）

那你們現(xiàn)在還會玩這些游戲嗎？

如果有同學還在玩幼兒園時的游戲的話，請我單獨面談。

心理健康的最后一條標準就是人的行為要符合自身所處的

年齡

發(fā)展階段。

以上這些是心理健康的具體標準，同學們看看板書對照自

己的情

況是不是夠健康。我想，大多數(shù)同學的心理還是很健康的,

偶爾

有一些情緒低落，或者是自己認為很荒唐的想法，只要能

自我調(diào)

節(jié)過來就可以了。如果還是無法排解，可以找朋友傾訴，

宣泄一

下，或者來學校咨詢室，讓老師用專業(yè)的心理學知識幫助

大家。

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

心理健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第二課學會維護心理健康

授課班級

授課時間第2周

授課時數(shù)

教具

2

多媒體

使學生了解中職生生理與心理發(fā)展特點，客觀認識自己的

教學目的不足，充分了解自己的優(yōu)勢，逐步培養(yǎng)自己成熟、

理智的

思維與行為習慣。

重點：了解中職生心理發(fā)展的優(yōu)勢。

教學重點

和難點

難點：使學生認識到只要積極行動起來，開發(fā)潛能，尋找

優(yōu)勢，中職生也可以有美好未來。

教學方法課堂講授、實例分析、視頻播放

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析書面表達

無

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程

教學過程:

主要教學內(nèi)容及步驟

我是一個中職校學生，沒有漂亮的容顏，更沒有超人的才

智，普通得

不能再普通。每天的生活平平淡淡。中考失敗讓父母很失

望，他們認為我

不會有機會考大學，所以對我已不抱多大期望。我不知道

今后的生活該是

什么樣子，也不知道現(xiàn)在該怎么做。都說十六七歲是人生

最美好的年華，

可我卻沒有體會到，我只知道自己的內(nèi)心充滿了迷茫和困

惑。我不知道該

如何面對已對我放棄希望的父母，如何面對已經(jīng)開始的職

校生活，如何面

對屬于自己的未來……

你有和她一樣的想法嗎？

進入職校之后，你的迷茫和困惑是什么？

心海導航

中職生心理發(fā)展主要特點:

看問題容易片面化和表面化。

在情緒情感上，強烈、狂暴性與溫和、細膩性共存；情

緒體驗不

夠穩(wěn)定。

鞏

固

提

高

在自我意識上，自我評價不獨立，易受周圍人的影響。

心理體驗

一、討論會

你認為心靈故事中的周彥為什么能夠成功，有哪些積極

的心理

點？

結(jié)合自身感受，在小組中討論我們究竟存在哪些心理矛

盾。

二、體驗時刻

看下面這張圖片，然后回答問題。

從這張圖片中你看到的是少女還是老婦？

這張圖片說明了什么道理？

這張圖片對你有什么啟發(fā)？

成長工作坊

一、中職生心理發(fā)展優(yōu)勢

獨立意識強，勇于表現(xiàn)自我。

社會交往和興趣較廣泛。

思維較活躍，與職業(yè)聯(lián)系緊密。

善于從專業(yè)角度思考問題和解決問題。

二、中職生心理發(fā)展存在的主要問題

混日子心理較重，缺乏成就動機。

自卑心理較重，缺少自信心。

依賴與渴望自立并存。

情緒沖動，行事偏激，缺乏自控能力。

心里閉鎖與交往需求并存。

三、讀故事：有裂縫的水罐

通過這個故事使學生懂得每個人都有自己的優(yōu)勢，職校生

也有很多優(yōu)

勢。

總結(jié)：

每個人都是獨特的，都有自身的特點和驚人的潛力。

趕快付諸行動。

四、看故事

一天晚上，一個人在酒吧里喝醉了。從酒吧出來后，覺得

頭暈?zāi)垦５?/p>

他并沒有冒險去開車，而選擇了走路回家。就在回家的路

上，下起了暴雨，

他于是決定抄近路穿過墓地。然而，不幸的是，由于黑暗

和暴風雨的干擾，

他沒有注意到腳下剛剛挖好的墓穴，一頭栽倒在墓穴里。

他一次又一次地

試圖爬出墓穴，但是，雨水的沖刷讓兩側(cè)的泥土變得松軟

而濕滑，更何況

酒醉讓他昏頭昏腦！幾經(jīng)努力，他還是沒能夠爬出來。筋

疲力盡的他，只

好在角落里蜷縮成一團，昏昏沉沉地睡著了。

無巧不成書。又有一個家伙，同樣喝醉了酒，因為想抄近

路而穿過墓

地，也不幸落入其中。在耗盡了每一分企圖爬出墓穴的力

氣之后，同樣得

出了當晚無法逃出墓穴的結(jié)論。就在這位老兄四處折騰的

時候，睡著了

的那位老兄終于醒了。隱藏在黑暗的墓穴角落中的他，用

一種沉重而焦躁

的聲音說道：“你永遠無法逃出這里。'‘猛然聽到“空蕩蕩”

的墓穴中發(fā)出

的地獄般的聲音，第二位老兄大受驚嚇，他幾乎沒有遲疑,

便縱身跳出了

墓穴，一路飛奔地跑回了家。

總結(jié)：

永遠不要低估你的潛能：我們每個人都擁有豐富的但卻有

待開發(fā)的潛

能。問題是，我們常常無法意識到自己所擁有的潛能。

拓展性訓練

一、請思考下面的問題：

我能做什么？

我的能力在哪里？

我的潛能表現(xiàn)在哪些地方？

二、請完成下表：

維護心理健康的途徑與方法：

毫無疑問，心理健康很重要，那我們應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)，

達到心理健康呢？

下面我介紹幾種較為可行的方法，這些方法是具有普遍意

義的，當然具體

的情況還是要具體分析的，如果這些方法對你無效，你來

找我。我們一起

根據(jù)你的情況來解決問題。

學會自我調(diào)控，排除不良情緒：同學們，當你們心情不好

的時候，你們會

做什么呢？（學生回答）找同學？找朋友？找家長老師？

是的，找個聽你

傾訴的人，把你的不高興對他說說，使這種不良情緒得到

發(fā)泄，壓抑的心

情得到緩解，或者干脆痛哭一場來書房積聚的能量。（舉

例）還可以參加

體育鍛煉，找個人跑步，或者打籃球，這種方法就叫宣泄。

當不良情緒發(fā)生后，還可以去聽聽音樂，或者制造音樂

（唱歌）還可以看

電影，電視，小說把自己的注意力轉(zhuǎn)移開來，這種方法我

們稱之為轉(zhuǎn)移。

還有一種有效的方法：心理暗示。我給大家講個故事，通

過這個故事你們

就明白什么是心理暗示，消極暗示會給我們造成多不好的

影響。有個人誤

被關(guān)進了冰柜無法出來，第二天被發(fā)現(xiàn)凍死在冰柜里，可

是人們又發(fā)現(xiàn)冰

柜的溫度根本是凍不死人的。原來，這個人一直以為冰柜

的溫度很底，當

他不斷地給自己這種暗示的時候，生理也隨之產(chǎn)生變化，

真的就凍死在“凍

不死人”的冰柜里了！而積極暗示就正好相反，在上考場

之前，同學會不

會給自己打打氣，告訴自己一定能行?；蛘哂龅讲粫龅?/p>

題目就靜下心來

深呼吸，對自己說，自己不會做也許別人也不會做吧，別

緊張等等。這就

是一種積極的暗示。

小結(jié)：今天我們講了心理健康的含義與標準，以及維護它

的方法：心理暗

示法，合理宣泄，轉(zhuǎn)移。這些都是維護和增進心理健康的

重要手段，我們

應(yīng)當恰當?shù)倪\用這些積極的方法來保持心理健康，積極樂

觀的面對人生。

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

心理健康第3課用心適應(yīng)全新環(huán)境

授課班級

授課時間第3周

授課時數(shù)

教具

2

課本多媒體

教學目的讓學生學會用心適應(yīng)全新環(huán)境

教學重點

和難點

重點：了解中職生的社會角色

難點：如何適應(yīng)職校生活方法

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

無

觀看視頻：來自北京大學的技校插班生

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程主要教學內(nèi)容及步驟

第3課用心適應(yīng)全新環(huán)境

觀看視頻：來自北京大學的技校插班生

第一課時

案例導入：來自北京大學的技校插班生

心理體驗：1.調(diào)查報告

心理案例：1.“工人專家”李斌

2.“第一次”的困擾

3.想家日記

一、中職生的社會角色

通過在學校理論與專業(yè)課的學習，成為一名高技能專業(yè)人

才

二、適應(yīng)職校生活方法

跨入中職生的行列后，由于角色的轉(zhuǎn)換，環(huán)境的更新，生

活的改

變，新鮮感過后，肯定會產(chǎn)生一系列的心理變化。為了盡

快適應(yīng)

新環(huán)境，縮短適應(yīng)期，我們首先面臨的是要學會適應(yīng)職業(yè)

學校的

生活。

1.克服“回歸心理''人們往往喜歡采取退縮的行為回避新環(huán)

境帶

來的壓力，我們把這種現(xiàn)象稱為“回歸心理”，其具體表現(xiàn)

是：

迷戀過去，有一種希望回到過去的心態(tài)。如果長期處于一

種懷舊、

留戀過去的狀態(tài)中，會造成學習上的不安心。從而形成阻

礙學習

的心理壓力。

2.熟悉和順應(yīng)環(huán)境

盡快地熟悉新環(huán)境才能適應(yīng)新環(huán)境，對我們這些離開家鄉(xiāng)、

離開

父母的同學來說這是第一大考驗。在熟悉環(huán)境的基礎(chǔ)上，

及時調(diào)

整自己，坦然面對新環(huán)境，順應(yīng)新環(huán)境，是適應(yīng)環(huán)境的首

要障礙。

第二課時

心理體驗：1.比較中職學校與中學的不

2.半個也花光生活費

3.尋找有緣人、特征檢索

3.提高自理能力

培養(yǎng)生活自理能力，養(yǎng)成良好的生活習慣，逐漸積累“理

財”的

經(jīng)驗，主動適應(yīng)新的生活方式

4.學會主動交流

來到新環(huán)境，要善于運用溝通技巧，主動尋求交往機會。

學會說

普通話，喲弄個開朗熱情的方式待人，主動與人交流，多

參加集

體活動。培養(yǎng)多方面興趣，完善自己的額性格。業(yè)運時間

多參加

健康有益的活動。如打球、下棋、跳舞、聽音樂、寫作、

繪畫等。

豐富自己的生活、拓展自己的視野，調(diào)節(jié)緊張的心情，舒

緩精神

壓力，完善性格，升華情感。

課后活動：適應(yīng)能力測驗

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

心理健康第4課積極融入全新集體

授課班級

授課時間第4周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

教學目的讓學生學會積極融入全新集體

教學重點

和難點

重點：理解個人對成長的意義

難點：學會融入全新集體的方法

教學方法

課外作業(yè)無

案例分析法課堂講授法觀看視頻法更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

觀看視頻：秒懂心理-首輪效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、曝光效應(yīng)

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程主要教學內(nèi)容及步驟

第4課積極融入全新集體

觀看視頻：秒懂心理-首輪效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、曝光效應(yīng)

第一課時

案例導入：大地的兒子

心理體驗：一片樹葉的枯萎

心理案例：1.一箭易斷，十箭難折

2.小木箱里的黃蜂

3.糟糕的“第一印象”

、集體對個人的成長意義

我們每個人都生活在特定的集體中，每個人的點滴進步、

成

長、發(fā)展都凝聚者集體的力量，都與集體緊密相連。

繁茂枝葉離不開大樹，個人成長離不開集體。每個人都生

活

在社會的土壤中，都與身邊的集體緊密相連。只有融進集

體，不

脫離集體，把自己與集體緊密聯(lián)系在一起，才能充分發(fā)揮

自己的

作用，才能戰(zhàn)勝更多的困難。

讓我們結(jié)識新伙伴，融入新集體，感受集體的魅力和力量,

以輕松愉悅的心情迎接新的校園生活。

二、融入全新集體的方法

我們是在班級這種特殊的集體環(huán)境中學習和發(fā)展的。新學

期，

新學校，新的班集體，我們都渴望能盡快融入其中，稱為

新集體

中的一員，順利地開展新的學習生活，那么我們應(yīng)該怎樣

融入新

集體?

1.留下良好的第一印象

在與陌生人交往的過程中，所得到的有關(guān)對方的最初印象

稱為

第一印象。第一印象并非總是正確的，但卻總是最鮮明的、

最牢

固的，在很大程度上影響者以后雙方交往的過程。

第二課時

心理體驗：1.列出別人曾給你留下美好的第一印象的幾件

事

2.一個人如果經(jīng)常做下來小動作，會給人留下什么樣

的個人印象？

3.我可以認識這么多新同學

2.積極結(jié)識新伙伴

(1)展示自身魅力

進入中職學校，我們來到了一個新的集體，作為新生，展

不自

身魅力，盡快融入這個集體之中，是我們適應(yīng)中職生活的

一個良

好開端。

(2)學會自我克制

對于人與人之間的非原則性問題，應(yīng)當容忍謙讓，提倡

“得理

也要讓人“，這才能使同學間互相包容、友好相處。當然,

對于

原則性問題，我們不能一味容忍退讓、委曲求全。

（3）進行有效溝通

1）做到互相尊重

2）坦白你的內(nèi)心

3）學會用心傾聽

課后活動

主動結(jié)識新伙伴，建立良好的同伴關(guān)系是消除不安，苦悶

和孤獨

感的良方妙藥。

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第5課掌握學習成才之道

授課班級

授課時間第5周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

知識目標：讓學生學會用“工匠精神”激勵自己、掌握職

教學目的業(yè)技能學習特點、中職生主要學習心理障礙、掌

握有效學

習策略

教學重點

和難點

重點：學會用“工匠精神’'激勵自己、掌握職業(yè)技能學習

特點

難點：中職生主要學習心理障礙、掌握有效學習策略

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

無

觀看視頻：秒懂心理

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程

觀看視頻：秒懂心理

第一課時

案例導入：1.寧允展：毫厘之間見“匠心”

2.“比武臺上”

心理案例：停不下來的游戲

一、用“工匠精神''激勵自己

工匠精神指工匠以極致的態(tài)度對自己的產(chǎn)品精雕細琢、精

益求精

的精神理念。

主要教學內(nèi)容及步驟

第5課掌握學習成才之道

1.敬業(yè)

敬業(yè)是從業(yè)者基于對職業(yè)的敬畏和熱愛而產(chǎn)生的一種全身

心投

入的、認認真真、盡職盡責的職業(yè)精神狀態(tài)。中華民族歷

來有敬

業(yè)樂群、忠于職守的傳統(tǒng)，敬業(yè)是中國人的傳美德，也是

社會主

義核心價值觀的基本要求之一

2.精益求精

精:完美。益:更加。精益求精就是已經(jīng)很好了還要求更好,

其特

指從業(yè)者對每件產(chǎn)品、每道工序都凝神聚力、追求極致的

職業(yè)品

質(zhì)。正如老子所說，“天下大事，必作于細?！比鹗渴直淼?/p>

以譽滿

世界，靠的就是制表匠們對每一個零件、每一道

工序、每一塊手表的工匠精神。

3.專注

專注就是內(nèi)心篤定而著眼于細節(jié)的耐心、執(zhí)著、堅持的精

神，這

是“大國工匠”所必須具備的精神特質(zhì)。

4.創(chuàng)新

“工匠精神”絕不等同于因循守舊、拘泥一格的“匠氣”，它

還

包括追求突破、追求革新的創(chuàng)新內(nèi)蘊。因此，工匠必須把

“匠心”

融入生產(chǎn)的每個環(huán)節(jié)，既要對職業(yè)有敬畏、對質(zhì)量夠精準,

又要

富有追求突破、追求革新的創(chuàng)新活力

二、掌握職業(yè)技能學習特點

1.內(nèi)容的專業(yè)化

2.方式的多樣化

3.評價的多元化

第二課時

心理案例：1.為振興中華學習的錢三強

2.興趣是最好的老師

三、中職生主要學習心理障礙

1.動機不明和缺乏興趣

2.對學習的“習得性自棄”

四、掌握有效學習策略

1.明確學習動機

(1)學習動機決定著學習方向。它使我們明白為什么而學,

必須

朝什么方向努力。

(2)學習動機決定著學習態(tài)度。研究表明，學習動機水平

高的人

能在長時間的學習活動中保持認真的態(tài)度，以及有一種堅

持的毅

力和決心，而那些學習動機水平低的人則缺乏學習的穩(wěn)定

性和持

久性

(3)學習動機直接影響學習成績。學習動機與學習成績具

有一定

的正相關(guān)性，學習動機明確的人學習成績較好。因此，培

養(yǎng)學習

動機無疑會促進學習更趨有效。

2.培養(yǎng)學習興趣

3.學會正確歸因

4.合理安排時間

5.提高思維品質(zhì)

6.樹立學習新概念

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第7課克服自卑培養(yǎng)自信

授課班級

授課時間第7周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

教學目的知識目標：讓學生客服自卑心理，培養(yǎng)自信心

教學重點

和難點

重點：認識自卑與自信

難點：增強自信心

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

無

觀看視頻：秒懂心理

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程主要教學內(nèi)容及步驟

第7課克服自卑培養(yǎng)自信

觀看視頻：自信的指揮家小澤征爾

橫渡大西洋的自信勇士

少年的總統(tǒng)之夢

殘缺的完美

第一課時

案例導入：

1.美麗的蝴蝶結(jié)

2.肢體殘缺的科學巨匠

3.自信的指揮家

一、自卑與自信

在人生中，自卑與自信是不同傾向的兩種心理現(xiàn)象。

1.自卑是成功的絆腳石

自卑是一種消極的自我評價或自我意識。

世界上沒有十全十美的人，也沒有十全十美的事，接受瑕

疵或不

足就好，不必強求完美，也不必因瑕疵或不足而自卑。我

們每個

人都有自己的特長，只要做到揚長避短，一樣可以實現(xiàn)夢

想。

心理案例：肢體殘缺的科學巨匠

2.自信是成功的墊腳石

自信心是人們對自己的力量和能力（包括潛能）正確客觀

的認識

和充分的評價。自信心是自我表現(xiàn)的重要組成部分，它作

為一種

穩(wěn)定的心理品質(zhì)，其重要性常常被排在成功者優(yōu)秀心理品

質(zhì)的首

位。

第二課時

心理案例：1.不敢回答問題的女同學

2.青蔥可愛的小草

3.得意忘形的狐貍

4.為夢想打工

5.我要成為一名技術(shù)工人

6.用人生曲線探索人生過程

三、培養(yǎng)正確的自我意識

1.客觀地評價自己

(1)通過與他人比較了解自己(2)通過他人的評價了解

自己

(3)通過自我反省了解自己(4)通過實踐結(jié)果了解自己

(5)通過科學測驗了解自己

2.愉快地接納自我

(1)學會欣賞自己的獨特美(2)悅納自己，把握尺度

3.塑造并完善自我

(1)合理定位理想自我(2)加強自我控制能力

(3)不斷完善實現(xiàn)自我

理論課教案

(首頁)

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第8課學會駕馭自我情緒

授課班級

授課時間第8周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

教學目的知識目標：讓學生學會駕馭自我情緒

教學重點

和難點

重點：正確認識情緒、常見不良情緒

難點：我的情緒我做主

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

無

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

觀看視頻：秒懂心理

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程主要教學內(nèi)容及步驟

第8課學會駕馭自我情緒

教師導語

（教師展示課前準備的圖片（1）、圖片（2）、圖片

（3）、，提出

要學生思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課）

通過展示故事圖片《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜、《儒

林外史》

中范進中舉，喜極而瘋、《東周列國志》中伍子胥鞭尸的

故事，

激發(fā)學生興趣，讓學生分析這三個主人公的情緒表現(xiàn)及結(jié)

果。

提出問題：什么原因?qū)е氯齻€悲慘結(jié)果的發(fā)生？從而導入

新課.

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖：

通過故事導入新課，能激發(fā)學生學習興趣，符合學生認知

特點,

并順勢提出問題引發(fā)學生思考激發(fā)學生思維，為下面活動

的開展

做好準備。

走進生活，明辨事理

教師導語：

通過三個故事的認同，明白生活中有許許多多的情緒，但

對情緒

的種類及對身心健康的影響一知半解。本環(huán)節(jié)通過發(fā)生在

身邊的

事例剖析、討論、思考，來明辨不同情緒及其對身心帶來

的影響。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:為了貼近學生生活，活躍課堂氣氛，更

重要的

走進學生心理，加深學生對不同情緒的領(lǐng)悟以及積極情緒

和消極

情緒對身心帶來的影響的認識。

示例：（1）炎炎夏日，打完籃球賽的你回到教室，口干

舌燥，可

看到自己帶來的整瓶礦泉水還剩下半瓶啦…

積極態(tài)度就是：不錯，還有半瓶水可以享用，產(chǎn)生情緒-

愉快滿

足。

消極態(tài)度就是：倒霉，半瓶水怎么夠喝……，產(chǎn)生情緒-

氣憤難

受。

教師歸納：

憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對身心健康是不利的，愉快、

歡樂、

滿意、平靜等良好情緒有利于身心健康。生活中任何情緒

場景都

可能出現(xiàn)，我們要積極主動適應(yīng)。對待事情的心態(tài)、態(tài)度

不同，

在內(nèi)心產(chǎn)生的情緒就不同。

生活體驗，加深感悟

教師導語：

通過上一環(huán)節(jié)對情緒的初步認識，本環(huán)節(jié)設(shè)置三個活動，

活動1.是讓學生體驗情緒和情緒的外部表現(xiàn)的一一對應(yīng)；

活動

2.讓學生用生活中的語言來表達各種情緒；活動3.讓學生

在弄

清情緒的分類后，主動思考面對不良情緒時，怎樣找到解

決辦法，

承上啟下，為下環(huán)節(jié)做好鋪墊。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:通過三個活動，讓學生初步體驗日常生

活中的

各種情緒，在課堂加以整理進行歸類，同時，提高學生語

言表達

能力。

體驗活動1：快樂猜猜猜：

教師出示表情圖片，兩個同學為一組，面對面站立，看到

圖片的

同學按照圖片做表情表演，讓另一位同學猜，猜對的過關(guān),

猜不

對的兩人同時做表情表演。

體驗活動2：快樂大比拼：

教師出示喜、怒、哀、樂、恐懼、痛苦等表情圖片，以小

組為單

位，用生活中的形容詞來表達這一表情，說出形容詞多的

小組獲

勝。

體驗活動3：課堂練練練

根據(jù)提示的情境，請說出它會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生這種情

緒的原

因？

圖片示例：中午餐廳打坂時，一位不熟悉的同學不小心把

菜湯潑

在你的衣服上，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎？當

時是怎

么處理的？

本活動設(shè)計意圖：在這個環(huán)節(jié)里，通過學生自己在上面三

個小的

活動，體驗出情緒和情緒的外部表現(xiàn)，主動思考面對不良

情緒時，

怎樣找到解決的辦法，同時，也提高學生語言表達能力。

承上啟

下，為下個環(huán)節(jié)做好鋪墊。

(4).角色扮演，調(diào)適有術(shù)

教師導語：

通過上述三個活動的開展，學生明白情緒的外部特征并能

精準分

類，并通過第三個活動的參與，主觀上積極尋找控制情緒

的方法，

本環(huán)節(jié)小品、話劇表演的形式，幫助學生找到一些不良情

緒的調(diào)

適方法。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:通過多樣活動的開展，誘導和啟發(fā)學生

在不良

情緒出現(xiàn)時，應(yīng)及時采取合適的調(diào)適方法，讓學生達到不

良情緒

順利化解，而自己的精神堅不可摧，讓心境之水永遠清澈

和蔚藍。

在這個環(huán)節(jié)里，通過學生自己在活動中的角色扮演，讓學

生在主

觀上積極尋找控制情緒的方法，幫助學生找到一些不良情

緒的調(diào)

適方法有那些。

圖片展示，提出問題：當別人把我激怒時，我應(yīng)該這么做:

（一）.意志控制法

（1）保持安靜，閉嘴，不做肢體動作。

（2）深吸氣，讓情緒平靜下來。

（3）覺得自己無法控制脾氣，選擇離開

（二）.合理宣泄法（根據(jù)不同的情緒，找尋合適的調(diào)適）

1.哭2.唱3.動

（三）.其他方法（調(diào)適情緒的方法還有很多，課外可以

查閱資

料）

自我暗示法、活動轉(zhuǎn)移法、注意轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、理

智調(diào)適

法、意志控制法、情緒升華法等等。

（5）.知識梳理，內(nèi)化認知

教師概括總結(jié)：

情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定

人的行

為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分積極情

緒的正

能量，做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、

溫暖

的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界永遠擁抱正能量！

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:通過學生對知識的梳理，有利于培養(yǎng)學

生的歸

納能力，培養(yǎng)學習舉一反三的習慣。

案例導入：全年級第一的怒火背課文

考試帶來的焦慮不安

無法繞行的樓道

被沮喪消磨殆盡的信心

第一課時

一、正確認識情緒

1.情緒的外在表現(xiàn)

（1）面部表情（2）姿態(tài)表情（3）聲調(diào)表情

2.情緒分類

3.情緒狀態(tài)

二、常見不良情緒

1.焦慮

（1）認知（2）生理（3）行為

2.沖動

3.抑郁

4.沮喪

第二課時

心理案例：路遇棺材的兩個趕考秀才

煩惱樹

德性與慣性

杯弓蛇影

炒菜與開車

快樂動物園

三、我的情緒我做主

1.改變認知2.轉(zhuǎn)移注意力3.合理宣泄

（1）傾訴（2）運動（3）大哭（4）歌唱

4.學會幽默

5.自我暗示

6.調(diào)控焦慮

（1）延遲焦慮（2）駁斥焦慮（3）正視焦慮

7.心理換位

8.心理咨詢

七.板書設(shè)計

認識自己的情緒

1.情緒的認識

2情緒調(diào)適的方法

（1）積極情緒（1）意志控制法

快樂、滿足、平靜（2）合理宣泄法

（2）消極情緒

郁悶、憤怒、悲痛

八.布置作業(yè)

想一想，自己有哪些不良情緒，結(jié)合今天學習的方法應(yīng)該

采

取哪些有效的手段去控制它，做一個完美的自己？

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第9課培養(yǎng)習慣成就未來

授課班級

授課時間第9周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

教學目的知識目標：讓學生自行培養(yǎng)良好的行為習慣

教學重點

和難點

重點：習慣與行為、好習慣與壞習慣、

難點：避免成癮行為、養(yǎng)成良好習慣

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

無

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程

一、習慣與行為

1.習慣是什么

最簡單的解釋是：習慣就是人穩(wěn)定的行為傾向

主要教學內(nèi)容及步驟

第9課培養(yǎng)習慣成就未來

案例導入：諾貝爾獎老人的回答

拉磨的騾子

好習慣清單

小時偷針，長大偷金

第一課時

心理學的解釋是：習慣是刺激與反應(yīng)之間的穩(wěn)固鏈接，是

帶給個

體心理壓力較小的行為。

生活中的解釋是：習慣是人們行動時感覺最舒適的狀態(tài)，

它容易

保持下來，成為人們自動的、潛意識的舉動。

2.習慣影響行為

習慣是逐漸養(yǎng)成而不易改變的行為，是一種動作上的習慣。

二、好習慣與壞習慣

1.壞習慣是失敗的禍根

壞習慣就像一種慢性病，可能一開始并沒引起我們的注意,

當意

識到它的危害時，它已經(jīng)對我們產(chǎn)生了很大的影響。

2.好習慣是成功的鑰匙

第二課時

心理案例：需要“安全感”的低頭族

開心果的妙用

壞脾氣的班長

魯?。菏种袩o劍心中有劍才是高手

三、避免成癮行為

壞習慣與成癮行為只差一步之遙。壞習慣不加以控制的話,

慢慢就會轉(zhuǎn)變?yōu)槌砂a行為。

成癮行為是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，是通過

刺

激中樞神經(jīng)造成興奮或愉快感而形成的。

四、養(yǎng)成良好習慣

1.養(yǎng)成良好習慣的戰(zhàn)略

(1)強化招

(2)預演招

(3)內(nèi)化招

2.養(yǎng)成良好習慣的戰(zhàn)術(shù)

(1)把每天起床后的第一個微笑獻給自己

(2)守時

(3)聽心跳一分鐘

(4)凡事第一反應(yīng)

(5)用心傾聽，不打斷別人的話

(6)每天有意識地贊美別人一次

(7)及時表示感謝

(8)控制住自己

(9)每天做一件“分外事”

理論課教案

(首頁)

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第10課挑戰(zhàn)挫折磨練意志

授課班級

授課時間第10周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

知識目標：增進學生對挫折的了解，讓學生認識到遭遇挫

折是不可避免的，挫折是成功的前奏，進而樹立正確的挫

折觀；讓學生能夠找到挫折產(chǎn)生的原因，積極面對職場挫

折。

能力目標：使學生能夠在未來的求職就業(yè)中，勇于面對挫

教學目的折，客觀認識自我，合理調(diào)節(jié)抱負水平，勇于社

會實踐，

加強人際溝通，形成樂觀、向上的生活態(tài)度。并及時調(diào)節(jié)

自己的心理困擾和障礙，掌握戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的方法。

情感、態(tài)度與價值觀目標：使學生認識到在未來的職業(yè)生

涯中可能會遇到挫折，但挫折是可以戰(zhàn)勝的；做好求職就

業(yè)前的心理準備

重點：合理認知，樹立正確的挫折觀；面對挫折學會正確

歸因，并積極面對挫折，通過社會實踐和人際溝通培養(yǎng)和

教學重點

和難點

提高抗挫折能力；合理調(diào)節(jié)抱負水平，做好求職就業(yè)前的

心理準備。

難點：認識到挫折是成功的前奏，對挫折有合理認知；掌

握戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的方法。

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

教法：案例教學法、講授法、討論法、體驗法。

學法：自主學習法、體驗學習法。

無

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程

心靈有約

師生問候！

口號：快樂工作幸福生活

歡迎來到心理健康課堂！

心靈故事

一、音樂導入

1.播放《水手》一歌，讓學生閉上眼睛，在腦海中描繪

出

“水手”的形象。

2.挫折的概念

指個體在從事有目的的活動過程中，遇到了無法克服或自

以

為無法克服的障礙和干擾，使其需要或動機不能獲得滿足

時所產(chǎn)

生的消極的情緒反應(yīng)。

3.鄭智化簡介

《水手》是一首自傳體的作品，作者通過對身體殘疾，求

學、

就業(yè)路途中的坎坷等一系列的挫折的感悟，抒發(fā)了對人生

的樂觀

態(tài)度?！端帧返某晒?，是作者挫折體驗的收獲。

二、看看孫潔的故事

心海導航

一、應(yīng)對職場挫折的方法

主要教學內(nèi)容及步驟

1.調(diào)整認知，樹立正確挫折觀

2.正確分析原因，改善挫折情境

3.正確認識自我，調(diào)整抱負水平

4.勇于社會實踐，和諧人際關(guān)系

二、求職就業(yè)前的心理準備

1.正確認識當前的就業(yè)前景

2.樹立正確的擇業(yè)觀

3.確定恰當?shù)膿駱I(yè)期望值

4.積極競爭

5.樹立信心，迎接挑戰(zhàn)

心理體驗

一、討論會

1.如果你遭遇到孫潔那樣的工作經(jīng)歷，你會怎樣？

2.和同學分享一下你在實習期間的工作經(jīng)歷。

二、自我剖析

閱讀《過河》，談?wù)剬ψ约旱膯⑹?/p>

三、體驗時刻

活動：突圍，攻城。

場地：室外平坦場地。

目的：體驗挫折，挑戰(zhàn)自己；抓住機遇，感受成功。

步驟：

1.10?16人一組，男女間隔手拉手圍成圓圈。

2.每組選兩名同學：從圈內(nèi)沖出圈外；。2從圈外沖

進圈

內(nèi)。

成長工作坊

一、情境分析

讀讀周強的故事……

二、小活動

目的：體驗和思考如何應(yīng)對挫折

步驟：三鍋開水，一個放胡蘿卜，一個放雞蛋，一個放咖

豆，面對開水它們有不同的應(yīng)對方式，你有什么體會？你

愿意做

哪一種？

第10課挑戰(zhàn)挫折磨練意志

案例導入：受了挫折的陽光

大海里的船沒有不帶傷的

“牛仔大王”李維斯的西部發(fā)跡史

將泥土踩在腳下

第一課時

一、挫折與人生相伴

挫折指人們在追求某種目標的活動中遇到干擾、障礙，以

及

遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

一般來說，遭受嚴重挫折后，個人會在情緒上表現(xiàn)出抑郁

消

極、憤懣；在生理上，表現(xiàn)出血壓升高、心跳加快、胃酸

分泌減

少等。

挫折有大有小，有長久有短暫，有多有少，但沒遇到任何

折的人是不存在的。

1.學習方面

2.人際關(guān)系

3.興趣愿望

4.自尊方面

5.其他方面

二、挫折是把雙刃劍

挫折是把雙刃劍，既可以刺傷我們，也可以讓我們強大

挫折的消極性和積極性是相對的，是可以轉(zhuǎn)化的。

第二課時

心理案例：雞蛋、石頭和皮球的遭遇

另一扇窗

坐在輪椅上的政府秘書長

奏響命運的交響曲

自信的支柱

開朗的曉濤又回來了

三、從容面對挫折挑戰(zhàn)

人生難免有挫折，如果我們始終糾纏于這些不幸，無疑將

大自身的傷口，最后難免沉淪。所以，我們只有想辦法擺

脫失敗

和痛楚，才能永元以最堅強的姿態(tài)搏擊風雨。

挫折的承受能力直接影響我們的成才和發(fā)展。提高挫折承

受

力不僅可以使我們的意志更加堅強，人格更趨成熟，而且

會更有

能力應(yīng)對日益激烈的社會競爭。

1.合理運用心理防御機制

(1)升華

(2)壓抑

(3)幽默

(4)利他

2.接納挫折、戰(zhàn)勝挫折

(1)正視挫折

(2)鼓起勇氣

(3)充滿自信

(4)主動尋求社會支持系統(tǒng)的幫助

拓展性訓練

配樂冥想《享受挫折》。

找一找挫折的好處。

寫我的挫折宣戰(zhàn)書。

課堂小結(jié)

應(yīng)對挫折的方法：

（1）要調(diào)整認知，樹立正確的挫折觀。

（2）正確分析原因，改善挫折情境。

（3）正確認識自我，調(diào)節(jié)抱負水平。

（4）勇于社會實踐，和諧人際關(guān)系。

課后作業(yè)

談?wù)劚竟?jié)課的感悟和體會！

教師寄語

跌倒不意味著失敗，跌倒了站不起來，才是真正的失敗!

理論課教案

（首頁）

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第11課學會常見人際交往

授課班級

授課時間第11周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

教學目的知識目標：讓學生學會常見人際交往

教學重點

和難點

重點：認識人際關(guān)系的內(nèi)涵、人際交往基本原則技巧

難點：常見人際關(guān)系處理方法

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

無

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程

心靈有約

師生問候！

口號：健康人生進取人生快樂人生

歡迎走入心理健康課堂！

導入

“……我現(xiàn)在的心情很差，學習不好，人際關(guān)系很差。我

這人很

自卑……我變得多愁善感，會嫉妒別人，會報復別人……

高一剛

開學一星期就和一個同學鬧意見了，因為我沒有實現(xiàn)承諾,

所以

就不理我了，不管我怎樣道歉，她都不理我，最后我也生

氣，和

她對著干，心里其實也很苦惱。不知怎么搞的，我現(xiàn)在就

像全班

主要教學內(nèi)容及步驟

的公敵一樣，誰也不理我，就像一只小狗跟在大家的后邊。

老師，

請您幫我找到一個好辦法……”

中職生在與朋友、同學、老師的交往過程中存在的心理問

題主要

表現(xiàn)為：

1.社會性交往退縮，同伴交往中辨別能力差。

2.異性交往上的行為偏差。

3.師生關(guān)系缺乏信任感。

問題：

L與同學的關(guān)系不好怎么辦？

2.同伴交往的正確態(tài)度應(yīng)該是怎樣的？

3.怎樣提高人際交往的能力？

心靈故事

讀一讀小帆的故事。

討論：你認為案例中小帆的主要問題出在哪里？她應(yīng)該怎

樣解決

自己面對的人際交往問題？想一想自己人際交往中都有哪

些困

惑，和小組同學討論應(yīng)該怎樣解決這些問題。

心海導航

人們應(yīng)該彼此寬容忍讓，每個人都有缺點，在他最薄弱的

方面，

每個人都能夠被切割搗碎。

——英國詩人濟慈

1.怎樣與同學和朋友相處

(1)必須坦誠相見。

(2)理解是開啟心靈的鑰匙。

(3)容許差異存在。

(4)用寬容化解矛盾。

(5)寬容應(yīng)講原則。

2.與老師交往的技巧

(1)遵守學校、班級的規(guī)章制度，按時上課。

(2)要客觀、全面地認識、評價老師。老師也是活生生

的人，

他(她)也有優(yōu)點和缺點，并不是完美無缺的。

(3)對老師要有禮貌，虛心接受老師的教導，當和老師

的意見

不一致的時候，要學會控制自己的情緒，避免與老師發(fā)生

沖突，

如可以事后單獨找老師說明情況，彼此得到諒解。

(4)在與老師交往過程中，學生還要學會把握與老師交

往的分

寸。在和藹、親切的老師面前，不必拘謹，但也不可過于

隨便。

與熟悉的老師開句玩笑未嘗不可，但是應(yīng)掌握分寸。

3.對待有不良習慣的同學

第一，要善意地勸告、批評和引導。

明代學者蘇浚在《雞鳴偶記》里說朋友有四種：“道義相

抵，

過失相規(guī)，畏友也；緩急可共，生死可托，密友也：甘言

如飴，

游戲征逐，昵友也；利則相攘，患則相傾，賊友也?！边@

里說的

“畏友”，就是志同道合，敢于直言規(guī)勸的朋友；“密友”，

就

是不但在平時往來，而且危難之際也能生死與共的朋友；

“昵友”，

就是那些互相吹捧奉承，只講吃喝玩樂的朋友；“賊友”，

就是那

些以利取人，兩面三刀的人。蘇浚主張以前兩種標準選擇

朋友、

對待朋友。

第二，決不隨波逐流。對不良習慣采取“同流合污''的態(tài)度,

等

于用別人的缺點來懲罰自己。

第三，用嚴于律己的良好習慣來創(chuàng)造出好的環(huán)境。

對于有不良習慣的同學的幫助引導，不僅要用語言，也要

用實際

行動?！昂鸵蝗焊呱械娜讼嗵幰部梢允棺约鹤兊酶呱衅?/p>

來?！痹诩?/p>

體生活中很重要的一條原則就是克己。

第四，能容忍同學的缺點。

每個人都有缺點，“誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋

友”。

克服缺點，摒棄不良習慣。我們摒棄一個人的缺點、不良

習慣，

但并不摒棄這個人，而是滿腔熱情地幫助他（她）。如果人

人都有

這樣的胸懷，不僅能心情舒暢地學習、娛樂、生活，而且

彼此的

關(guān)系也會加強。

4.碰上同學違犯紀律怎么辦

第一，要大膽坦率地勸止和批評。碰上同學違紀，袖手旁

觀，不

僅丟掉了是非，也喪失了作為同窗學友的良心。

第二，會阻止，善批評。在阻止、批評同學違犯紀律

時.一定要

入情、入理、入腦。也就是說，要冷靜地分析同學違紀時

的心理

狀態(tài)、周圍環(huán)境的影響等，采用最佳方式使當事者接受批

評，放

棄錯誤。

5.在被同學誤解或別人對你不義的時候

正確的做法應(yīng)當是泰然處之、相機而動、寬容忍讓。泰然

處之，

就是要冷靜地思考，分析造成對方誤會或不義的原因，反

思本人

有無不足之處，反躬自省，從中找出今后應(yīng)當汲取的教訓,

切不

可暴跳如雷，甚至以牙還牙。那是意志薄弱、修養(yǎng)不夠的

表現(xiàn)。

經(jīng)常自省，取人之長補己之短，有助于改善自己和周圍人

的關(guān)系。

這樣既能很好地發(fā)展自己，也為引導別人創(chuàng)造了條件。同

時，要

積極參與所在集體組織的各項活動。經(jīng)常跟同學交流思想

和感

情，表達真情實感，暢談學習體會，溝通信息，從多方面

豐富自

己，也更能為所在集體容納，長此以往，同學們對你與眾

不同的

舉動或觀點，也就不會橫挑鼻子豎挑眼了。說不定，他們

還會為

你出謀劃策呢。

6.如何消除嫉妒和被嫉妒的心理？

當別人在某些方面超過自己的時候，首先應(yīng)該為自己的同

學

所取得的成績而高興，然后冷靜地分析自己的不足，找出

差距，

迎頭趕上，這才是一個強者應(yīng)有的氣質(zhì)和胸懷。如果此時

妒火中

燒，去打擊諷刺別人，這是弱者的思維和表現(xiàn)方式。它不

是靠進

取和自強來超過別人。

如果你是被嫉妒的同學，可以采取以下方法對待：

第一，應(yīng)通過正確認識自己，來維持自我心理平衡。

第二，鄙視嫉妒行為。

第三，對嫉妒者應(yīng)該主動地予以幫助，使之盡快丟掉這一

不

健康的心理。

第四，被嫉妒者應(yīng)該適當?shù)仉[藏鋒芒。

心理體驗

、思考苑

兩個同學為一個小組，活動開始時，A同學靜靜地聽B

同學講話，

但在B同學講話的過程中，需要A同學適時地稍微搖搖

頭或撇撇

嘴。記住，這時A同學不可開口說話，搖頭或撇嘴時也

不要太夸

張，自然一些即可。請A同學觀察一下B同學的反應(yīng)。

過一段時

間后，A同學需適時地點點頭或向B同學微笑，動作幅

度也可稍

大一些。此時A同學再觀察一下對方。然后A和B互換

角色，活

動重新進行一次。

二、小游戲

游戲規(guī)則和程序：

(1)把全班同學分成兩組A組和B組；每組有兩面小旗一

一紅旗

和黑旗。比賽過程中，每組可以出示任意一面旗給對方，

得到紅

旗的組記-1分，得到黑旗的組記+1分。

(2)兩組同學分別呆在教室的兩邊，老師或者一個同學為

聯(lián)絡(luò)員，

給每個組通報對方組為自己出示的旗的顏色，并進行記分。

每組

給對方出旗的次數(shù)相等。用抽簽決定哪個組先出旗。

計分表

提出問題：

(1)游戲開始前，你們組的最大希望是什么？

(2)游戲過程中，你們組為對方出旗的顏色有沒有出現(xiàn)

變化？

原因是什么？

(3)通過玩該游戲，你最大的啟發(fā)是什么?和同組同學討

論一下，

然后派一名同學代表本組和全班同學分享一下。

成長工作坊

一、自我剖析

回想一下，在與同學或朋友交往的過程中，你覺得自己受

到傷害

的事情，選擇一個講給你的同桌聽，盡量在2分鐘左右講

完；反

過來，聽同桌講他自己的。講完后，每個同學都換個角度

思考一

下自己的事情，問自己幾個問題：

(1)我對這件事情沒有一點責任嗎？

(2)發(fā)生這樣的事情我自己哪些地方做得不好？

(3)自己真的純粹是個受害者嗎？

(4)認真分析一下自己在整個事件中起什么作用。

(5)換個角度，你的看法有沒有改變，為什么？

你覺得自己受傷害的原因：

換個角度，自己受傷害的原因：

在人際交往過程中，許多時候，我們把自己想象成受害者,

好像

所有的過錯都是別人造成的，我們習慣于抱怨，這樣，就

為自己

找了一個可以開脫的借口，推卸消極結(jié)果的責任，從而獲

得他人

的安慰和同情等。但是抱怨的結(jié)果強化了我們是個受害者

的角

色，同時使自己心情更糟糕。另一方面，如果換個角度重

新思考

一下，我們自身也有許多做得不好的地方，而且有可能還

是導致

自己受傷害的主要原因，這些發(fā)現(xiàn)對于我們習慣的思維結(jié)

果來說

是令人吃驚的。所以，主動去承擔一些責任，學會對自己

的言行

負責，不僅有利于擺脫受害者的角色，還可以從自己做起,

進行

一些積極的改進。你會發(fā)現(xiàn)，你的心態(tài)也會因此變得更平

和。

結(jié)合自己的實際經(jīng)歷，列出三件你覺得他人對不起你的事

情；反

思一下，在事件發(fā)展過程中，你的行為有是怎樣的，它們

是否也

促成了消極結(jié)果的發(fā)生？

二、集思廣益

一部分中職生與同學交往時產(chǎn)生障礙的主要原因是：①性

格內(nèi)

向，以自我為中心，自卑，猜疑，偏激，報復心強等；②

個人能

力方面的原因，如言語表達力差，缺乏交往的技巧，不善

交往等；

③曾有過交往失敗的經(jīng)歷，缺乏人際信任；④找不到共同

語言等。

(1)結(jié)合自己和身邊同學的實際，你認為還有哪些原因？

(2)針對這些原因找找解決方法有哪些。

拓展性訓練

在古希臘的神話中有一個這樣的故事：塞浦路斯國王皮格

馬利翁

酷愛雕塑藝術(shù)。有一次，他在完成一座少女雕像時傾注了

自己全

部的心血和情感，并不禁對這尊美麗的少女雕像產(chǎn)生了愛

慕之

情。他的熱望加上維納斯女神的幫助，少女雕像突然活了

起來，

變成一位美麗的女人，與皮格馬利翁相聚在一起。這個神

話故事

中所反映出的“愛”的效應(yīng)，被美國心理學家羅森塔爾稱為

“皮

格馬利翁效應(yīng)

對一個人長期的堅定的期望，會最終導致期望變成現(xiàn)實。

思考：

(1)讀完這則美麗的神話，你有什么感想？

(2)結(jié)合自己的實際生活講一講你身邊體現(xiàn)“皮格馬利翁

效應(yīng)”

的事情。

訓練：找一個你最想與之改善關(guān)系的人，結(jié)合皮格馬利翁

效應(yīng)，

主動與對方交往，看看有什么樣的事情發(fā)生，記住一定要

真誠，

否則只可能導致消極后果。

具體做法：可以主動尋求對方給你一個小小的幫助，真誠

感謝和

贊美對方；可以在對方做某件事時選擇時機給予積極肯定。

總結(jié)

一下，自己實踐中的心得與體會。

注意：積極肯定的內(nèi)容一定要具體。

第11課學會常見人際交往

案例導入：富人的煩惱

令人“害怕”的關(guān)心

第一課時

一、認識人際關(guān)系的內(nèi)涵

1.人際關(guān)系的含義

人際關(guān)系也稱人際交往，是人與人在交往中建立的心理上

的聯(lián)系

2.人際交往的作用

(1)人際交往過程實際上就是彼此傳播信息、交流知識

經(jīng)驗和

思想的過程。

(2)在交往中我們能通過自我認知和他人的反饋知道自

己和他

人的優(yōu)缺點，從而促進我們對自己和對他人的認識。

(3)人際交往的過程是溝通情感和增進友誼的過程。

3.影響人際交往的心理因素

(1)認知

(2)動機

(3)情感

(4)態(tài)度

二、人際交往基本原則技巧

1.和諧人際交往原則

（1）平等原則

（2）相互性原則

（3）交換性原則

（4）自我價值保護原則

2.和諧人際交往技巧

（1）改善自我認知，提高人際吸引力

（2）增加交流，增進感情

（3）學會換位思考，增強同理心

第二課時

心理案例：總金額為零的賬單

一樣的碰撞，不一樣的結(jié)局

揚長而去的小勇

“大哥哥”的騙局

交往小秘訣

三、常見人際關(guān)系處理方法

1.建立良好的家庭關(guān)系

（1）對父母的態(tài)度要溫和

（2）要表現(xiàn)出一定的獨立能力

（3）主動與父母溝通

2.建立友好的同學關(guān)系

(1)平等尊重，熱情大方

(2)與人為善，互相幫助

(3)為人謙虛，以誠相待

(4)寬容大度，學會體諒

(5)改變自己，摒棄惡習

3.建立和諧的師生關(guān)系

(1)常有尊重之意

(2)常懷禮儀之道

(3)常用溝通之法

(4)常存寬容之心

4.慎對虛擬交際圈

(1)交往主體的平等性

(2)交往角色的虛擬性

(3)交往心理的隱秘性

(4)交往動機的多樣性

(5)交往過程的風險性

理論課教案

(首頁)

課程

名稱

德育-心理

健康

授課章節(jié)與內(nèi)容

名稱

第12課戰(zhàn)勝嫉妒學會寬容

授課班級

授課時間第12周

授課時數(shù)

教具

2

課本電腦

教學目的知識目標：讓學生學會戰(zhàn)勝嫉妒學會寬容

教學重點

和難點

重點：戰(zhàn)勝嫉妒

難點：學會寬容

教學方法

課外作業(yè)

更新、補充、刪節(jié)、

內(nèi)容

案例分析法課堂講授法觀看視頻法

無

觀看視頻：秒懂心理

教學后記

課堂教學安排

（續(xù)表）

教學過程主要教學內(nèi)容及步驟

第12課戰(zhàn)勝嫉妒學會寬容

引言：

寬容是對別人的釋懷，也是對自己的善待，只要心里裝著

寬

容，就能拓展心靈空間和精神世界；嫉妒是心靈的惡魔，

是人際

交往的地獄，只有戰(zhàn)勝嫉妒，才能抹去心靈的塵埃。

如同世界上找不到兩片相同的樹葉一樣，我們也很難找到

兩個完

全一模一樣的人。學會悅納，用愉快的心情去接納與我們

不同的

人，用欣賞的眼睛看自己，用贊賞的眼光看他人，才能收

獲一份

愉悅輕松的好心情。

讓我們學會寬容、戰(zhàn)勝嫉妒，讓生活更和諧，讓人生更美

好。

第一課時

案例導入

案例：幸福的秘訣(P133)

一位老媽媽在她50周年金婚紀念日那天，向來賓道出了

她保持

婚姻幸福的秘訣。她說：“從我結(jié)婚那天起，我就列出丈

夫的10

條缺點……

一、戰(zhàn)勝嫉妒

1、揭開嫉妒面紗

心理案例：妒火中燒的小穎(P135)

心理案例：三氣周瑜(P136)

小組討