大學(xué)生禮儀（第五版） 課件 第3、4章 應(yīng)酬禮儀、個人禮儀

大學(xué)生禮儀

第5版·微課版

21世紀(jì)實(shí)用禮儀系列教材第三章2第三章應(yīng)酬禮儀第三章3第三章應(yīng)酬禮儀

·第一節(jié)

拜訪·第二節(jié)

宴會·第三節(jié)

娛樂·第四節(jié)

運(yùn)動第三章4學(xué)習(xí)目的１．重視與規(guī)范個人的交際應(yīng)酬。２．掌握基本的應(yīng)酬禮儀。３．在交際應(yīng)酬中堅(jiān)持以禮待人。４．避免在日常應(yīng)酬中失禮于人。５．在交際場合中成為受別人歡迎的人。第三章應(yīng)酬禮儀第三章5第三章應(yīng)酬禮儀◆本章講授的是應(yīng)酬禮儀規(guī)范。它在此是指大學(xué)生交際應(yīng)酬時所必須遵守的個人行為規(guī)范。遵守應(yīng)酬禮儀，可以使大學(xué)生多交朋友、廣結(jié)善緣、優(yōu)化自己的人際關(guān)系、進(jìn)一步拓展自己可持續(xù)發(fā)展的空間。◆本章第一節(jié)講授的是有關(guān)拜訪的禮儀，具體涉及做客之規(guī)、待客之規(guī)等?！舯菊碌诙?jié)講授的是有關(guān)宴會的禮儀，具體涉及餐前的表現(xiàn)、用餐的禁忌、自助餐常規(guī)等?！舯菊碌谌?jié)講授的是有關(guān)娛樂的禮儀，具體涉及歌廳、劇院、網(wǎng)吧、公園、游樂場、游戲廳等場合。◆本章第四節(jié)講授的是有關(guān)運(yùn)動的禮儀，具體涉及健身、游泳、滑雪、網(wǎng)球、保齡球、高爾夫球等。本章要點(diǎn)第三章6第一節(jié)拜訪第三章7一、做客之規(guī)做客，既是拜訪的基本組成部分，也是正常的人際交往中不可缺少的應(yīng)酬。若不諳做客之道，則難免會使拜會不盡如人意，甚至勞而無功。所謂做客，通常是指上門拜會他人。在拜訪中，做客的一方一般屬于主動的一方。就做客禮儀而言，其核心之點(diǎn)在于：客隨主便；尊敬主人。具體而言，應(yīng)當(dāng)在下列三個主要方面有所講究。第三章8（一）有約在先在所有的做客禮儀之中，有約在先是最基本、最重要的一點(diǎn)。它的基本含義是：拜訪他人，尤其是進(jìn)行正式拜訪或初次拜訪時，一般均應(yīng)提前與拜訪對象有所約定。從某種意義上講，做客時有約在先，既體現(xiàn)著客人的教養(yǎng)，更是對主人應(yīng)有的尊重。因此，在進(jìn)行拜訪尤其是進(jìn)行正式拜訪或初次拜訪時，有約在先絕對不可被忽略。一、做客之規(guī)第三章9（一）有約在先（1）約定時間在約定拜訪時，一定要在兩廂情愿的前提下，協(xié)商議定到訪的具體時間與停留的具體時段。（2）約定人數(shù)在預(yù)約拜訪時，賓主雙方均應(yīng)事先向?qū)Ψ酵▓髮脮r到場的具體人員、人數(shù)以及各自的身份，并征得對方的同意。（3）如約而至拜訪者一旦與拜訪對象正式約定拜訪的具體時間，就必須認(rèn)真遵守，不再輕易更改。一、做客之規(guī)第三章10（二）登門有禮具體登門拜訪他人時，每一位拜訪者都必須時時處處遵守有關(guān)的禮儀規(guī)范，認(rèn)真地以之進(jìn)行自我約束。不論賓主雙方的私人關(guān)系如何，不論自己所進(jìn)行的是因公拜訪還是因私拜訪，大學(xué)生在登門拜訪時都必須認(rèn)真注意如下五點(diǎn)：（1）輕裝上陣登門拜訪之前，大學(xué)生一定要對本人的著裝進(jìn)行認(rèn)真選擇。在正常情況下，拜訪時的著裝應(yīng)當(dāng)以干凈、整潔、雅致為主要標(biāo)準(zhǔn)。一、做客之規(guī)11（二）登門有禮（2）先行通報登門拜訪之前，需要先向拜訪對象進(jìn)行必要的通報。大學(xué)生在敲門時，以食指輕叩兩三下即可；摁門鈴的話，則讓鈴響兩三聲即可。若室內(nèi)沒有反應(yīng)，稍過片刻可再進(jìn)行一次。（3）問候施禮大學(xué)生登門拜訪時，與拜訪對象見面之初，應(yīng)當(dāng)主動向?qū)Ψ竭M(jìn)行問候，并且與對方握手為禮。按照慣例，賓主雙方握手時，應(yīng)由主人首先伸出手來，然后再由客人對其予以回應(yīng)。前往老師、同學(xué)或其他親朋好友的私人居所做客時，如有必要，可為對方預(yù)備一些適當(dāng)?shù)男《Y物。一、做客之規(guī)第三章12（二）登門有禮（4）有除有放進(jìn)入他人室內(nèi)時，按照禮儀規(guī)范，拜訪者應(yīng)將身上的一些衣飾、隨身攜帶的一些物品去除或放下，此種做法，被視為向主人致敬的方式之一。如：帽子、手套、墨鏡、外套、手袋等。（5）應(yīng)邀就坐被主人邀請進(jìn)入室內(nèi)時，大學(xué)生應(yīng)主動隨行于主人身后，切勿搶先一步，貿(mào)然充當(dāng)“開路先鋒”。一是不要自行找座；二是與他人同至?xí)r應(yīng)相互進(jìn)行謙讓；三是最好與其他人，尤其是與主人、主賓一同落座。一、做客之規(guī)第三章第三章13（三）為客之道在他人的辦公室、宿舍樓或私人居所做客時，大學(xué)生對于自己的所作所為應(yīng)當(dāng)加以注意。總的來講，大學(xué)生應(yīng)自覺地以禮儀規(guī)范要求自己、管束自己。具體而言，則要注意圍繞主題、限定范圍、適時告退等三點(diǎn)：（1）圍繞主題在一般情況下，賓主雙方尤其是拜訪者一方在拜訪具體進(jìn)行時，均應(yīng)盡快地直奔主題、接觸實(shí)質(zhì)性的問題，并力爭達(dá)成共識，令彼此之間均有所獲。一、做客之規(guī)14（三）為客之道（2）限定范圍要使拜訪圍繞主題而行，一項(xiàng)得力的措施是：客人應(yīng)自覺地限定個人的交際范圍與活動范圍。一是限定拜訪時的交際范圍。二是限定拜訪時的活動范圍。（3）適時告退拜訪之時，大學(xué)生一定要適可而止、適時告退。在拜訪之中遇有他人到訪，大學(xué)生應(yīng)適當(dāng)縮減自己的停留時間，不要妨礙主人。一旦提出告辭，任憑主人百般挽留，都要堅(jiān)持離去。在出門以后，大學(xué)生即應(yīng)與主人握手作別。一、做客之規(guī)第三章第三章15二、待客之規(guī)在拜訪期間，待客是一個重要的組成部分。所謂待客，一般指的是拜訪對象對登門拜訪者所進(jìn)行的接待。在拜會中，待客的一方通常屬于被動的一方。待客時，拜訪對象即主人有必要遵守常規(guī)的待客之道。主人待客之道的核心在于：主隨客便、待客以禮。具體來說，這一待客的主導(dǎo)思想應(yīng)具體地落實(shí)于以下三個方面：16（一）細(xì)心安排與來訪者約定拜訪之后，主人即應(yīng)著手從事必要的準(zhǔn)備工作，以便客人到訪時受到周到的款待，產(chǎn)生賓至如歸之感。一般而言，主人先期需要準(zhǔn)備安排的主要有以下四項(xiàng)工作：（1）搞好環(huán)境衛(wèi)生在客人到來之前，主人需要對自己的家里、宿舍、辦公室或其他約定的待客之處專門進(jìn)行一次清潔衛(wèi)生工作，以便創(chuàng)造出良好的待客環(huán)境，并借以完善個人的整體形象，同時體現(xiàn)出對來客的重視。二、待客之規(guī)第三章17（一）細(xì)心安排（2）備好待客用品一是吃的、喝的，即飲料、糖果、水果和點(diǎn)心。二是看的、聽的，即報紙、圖書、唱片。三是大家玩的，即娛樂用品。（3）安排膳食住宿具體來說，接待來客時，主人一方均應(yīng)為對方預(yù)先準(zhǔn)備好膳食，并且在會面之初便向?qū)Ψ奖砻髁麸堉?。?）準(zhǔn)備交通工具接待來賓，特別是接待眾多的來賓或重要的來賓時，主方還須對來賓所使用的交通工具問題予以考慮。二、待客之規(guī)第三章18（二）迎送禮讓在拜會中，對于自己抵達(dá)時主人是否表示歡迎，客人是十分敏感的。因此，在客人抵達(dá)之后，主人所要做的頭一件事，就是要向?qū)Ψ奖硎緹崃覛g迎，并待之以禮。具體來講，迎送與禮讓來賓，主要要求主人在以下五個方面表現(xiàn)得當(dāng)。（1）迎候?qū)χ匾目腿撕统醮蝸碓L的客人，大學(xué)生在必要時要親自或者請人前去迎候，以示對對方的重視。一般而言，迎候遠(yuǎn)道來訪的客人，可恭候于其抵達(dá)本地的“第一站”。二、待客之規(guī)第三章19（二）迎送禮讓（2）致意主人率先伸手與來賓相握，是對來賓熱烈歡迎的一個具體表示。在一般情況下，握手、問候與表示歡迎，被視為必不可少的“迎賓三部曲”。（3）讓座主人一定要注意把“上座”讓給來賓就座。一是“面門為上”，二是“以右為上”，三是“以遠(yuǎn)為上”，四是“居中為上”，五是“高座為上”，六是“舒適為上”。另一方面，就座時，為了表示對客人尤其是主賓的敬意，主人通常應(yīng)邀請客人先行入座。二、待客之規(guī)第三章20（二）迎送禮讓（4）均等主人在同一時間之內(nèi)接待多方的來訪者時，應(yīng)當(dāng)在禮遇上對其平等相待。一是一視同仁，二是待客有序，即女士先于男士；長者先于晚輩；老師先于學(xué)生；已婚者先于未婚者；職位高者先于職位低者；先來者先于后到者；客人先于主人。（5）送別一般而言，告辭的要求應(yīng)由來客首先提出。與客人告別時，大學(xué)生要與對方握手，并道以“再見”。當(dāng)客人正式離去時，大學(xué)生應(yīng)主動向其揮手致意。對方離開之后方可離開。二、待客之規(guī)第三章21（三）熱情相待在接待客人時，大學(xué)生一定要表現(xiàn)出自己的熱情、真誠之意。熱情待客，是拜訪進(jìn)行之中對主人一方的基本要求之一。在下述三個方面，尤其需要主人有所表現(xiàn)：（1）一心一意在拜訪進(jìn)行期間，主人對待客人必須始終如一地表現(xiàn)出一心一意。在接待客人時，一定要真正做到時時、處處、事事以客人為中心，盡心盡力地對其關(guān)照有加。切不可在接待過程中有意無意地顯得三心二意、用心不專。二、待客之規(guī)第三章22（三）熱情相待（2）興趣盎然作為“主持人”，主人有義務(wù)為賓主之間的交談引起話題、尋找話題，避免大家相對靜坐、無話可說。作為最佳聽眾，主人需要在客人講話時洗耳恭聽，并表現(xiàn)出濃厚的興趣。（3）主次分明一是主人的私人事務(wù)一般均應(yīng)從屬于來賓接待這一中心任務(wù)。二是主人在待客之時應(yīng)將此時此刻正在接待的客人視為自己最重要的客人。主人既要接待隨后而至的客人，又不能“喜新厭舊”，轉(zhuǎn)而冷落甚至“拋棄”正在接待的客人。二、待客之規(guī)第三章第三章23第二節(jié)宴會第三章24一、餐前的表現(xiàn)所謂餐前的表現(xiàn)，在此泛指赴宴者在接到邀請后直至用餐前一切與宴會相關(guān)的所作所為。檢點(diǎn)自己餐前的一切表現(xiàn)，努力使之文明禮貌、大方得體，是對參加宴會的大學(xué)生的基本要求。下述各點(diǎn)，務(wù)必注意。25（1）應(yīng)邀赴宴依照慣例，正式的宴會應(yīng)以請柬邀約客人。接到邀請自己赴宴的請柬后，通常不論能否出席，都應(yīng)當(dāng)盡快決定下來，并盡早向主人通報。一旦通知主人決定赴宴，此后就不宜再作變動。假如真的不能如約赴宴，務(wù)必早日告訴主人，并為此誠心誠意地道歉。一、餐前的表現(xiàn)第三章26（2）抵達(dá)現(xiàn)場從總體上講，出席宴會不宜晚到，但也不宜早到。具體而言，出席宴會的主賓應(yīng)正點(diǎn)到場。應(yīng)邀赴宴，不一定非要給主人帶去禮品。主人或接待人員沒有邀請或引導(dǎo)來賓入席時，切勿擅自提前闖入宴會廳。當(dāng)主人邀請大家入席時，不可爭先恐后、一擁而上。一、餐前的表現(xiàn)第三章27（3）依次就坐入席的時候，一定要“客隨主便”。不要到處亂坐，不要隨便提議與他人換桌或換座。在宴會上入座時，應(yīng)從自己行進(jìn)方向的左側(cè)就座。與他人一同就座時，應(yīng)先請同桌的女士、前輩、老師、學(xué)長、職位高者或嘉賓落座。就座時，椅面不要距離餐桌過近或過遠(yuǎn)。一般認(rèn)為，二者之間有２0厘米左右的間隔最好。如果有衣帽間，就千萬不要將自己的大衣、帽子、皮包帶入宴會廳。一、餐前的表現(xiàn)第三章28（4）注意事項(xiàng)一是用餐期間不宜隨便走動、東游西逛，或是去找熟人打招呼。二是在宴會過程中，如無要事不能退席，否則會被當(dāng)成是向主人表示抗議。三是在吃飽之后，不要急于退席。只有當(dāng)主人與主賓離開之后，才可以告退。一、餐前的表現(xiàn)第三章第三章29二、用餐的禁忌總的來說，宴會屬于一種高層次的交際應(yīng)酬，因而人們在宴會上的一切舉止談吐，都應(yīng)當(dāng)端莊、文雅、得體。要做到這一點(diǎn)，就需要對用餐的不良舉止從根本上加以禁止。此時此刻，若大學(xué)生堅(jiān)持“有所不為”，就不會出現(xiàn)大的閃失。以下，介紹的是關(guān)于用餐的３０則戒律。30（1）戒用餐時響聲大作在餐桌前吃食物、喝飲料時，一定要入口量少，慢慢地享用。（2）戒剔牙時毫不掩飾。剔牙時，應(yīng)以一只手或餐巾擋在嘴前作為屏障。剔出來的東西，應(yīng)悄悄進(jìn)行處理。（3）戒隨處亂吐廢物用餐時遇到不易下咽之物，應(yīng)以一只手或餐巾掩口，將它輕輕吐在另一只手所拿的勺子或叉子上，然后再將其放入自己面前的食盤上端，待侍者取走。二、用餐的禁忌第三章31（4）戒入口食物過多用餐時，細(xì)嚼慢咽，吃相才能好看。用餐并不講究“時不我待”，所以大可不必狼吞虎咽。（5）戒用餐時“滿臉開花”在用餐過程中，吃完一口或喝完一口之后，特別是預(yù)備與身邊的“鄰居”寒暄幾句時，務(wù)必要用紙巾或餐巾先拭干凈嘴角。（6）戒咳嗽、打噴嚏或吐痰在餐桌上咳嗽、打噴嚏、吐痰，是一種極其不自尊、不自愛的表現(xiàn)。二、用餐的禁忌第三章32（7）戒就餐時吸煙宴會上是不宜吸煙的。在用餐時不吸煙，包括不吸電子煙。（8）戒在用餐過程中當(dāng)眾“寬衣解帶”脫去外衣，松開領(lǐng)帶，放松腰帶，捋起袖子，敞開領(lǐng)口，挽起褲管，脫下皮鞋，以便減少束縛、通風(fēng)透氣。這一系列做法都有損于自我形象，有時還會失敬于人。（9）戒在餐桌上整理發(fā)型或補(bǔ)妝整理發(fā)型或補(bǔ)妝，應(yīng)于餐前或餐后在化妝間、休息廳、洗手間內(nèi)進(jìn)行。當(dāng)眾表演這一過程，會讓人覺得淺薄，而且還會妨礙他人。二、用餐的禁忌第三章33（10）戒口含食物與人交談在餐桌上與周圍人交談時，聲音宜小不宜大。此時，不應(yīng)口含食物，邊吃邊說。（11）戒替人夾菜在用餐時，愛吃什么，想吃多少，講究的是大家自己照顧自己。不要不管對方愛不愛吃、能不能吃，動不動就下手主動替別人夾菜。（12）戒對他人不斷勸酒在飲酒時，通常講究“先干為敬，自罰一杯”。尤其是不要幾位男士聯(lián)手，對外方人員“群起而攻之”。二、用餐的禁忌第三章34（13）戒飲酒之時找人劃拳在正式的宴會上飲酒時猜拳行令、大吼大叫，則往往會破壞宴會的氣氛，所以是不允許的。（14）戒直接下手取用菜肴不論吃中餐還是吃西餐，絕大多數(shù)菜肴均應(yīng)使用餐具取用。在一般情況下，切不可直接下手取用。（15）戒站起來取菜在有些大型宴會上，每張餐桌都很大，菜肴也會很多。千萬不要自己直接起身去夾菜，更不要離開自己的座位走過去取用。二、用餐的禁忌第三章35（16）戒對食物挑三揀四取用公用的餐盤內(nèi)盛放的食物之前，先要看準(zhǔn)目標(biāo)，然后“一次到位”，又快又準(zhǔn)地把它取過來。不論取什么東西，只要自己的餐具夾住了，就不宜再放回去。（17）戒餐具鏗鏘作響在使用餐具時，應(yīng)當(dāng)小心謹(jǐn)慎、輕拿輕放，不要使其相互碰撞，或是在接觸碗、盤、碟時令其叮當(dāng)亂響。（18）戒以餐具“指點(diǎn)”他人在與人交談時，非但不宜吃東西，而且手中的餐具也應(yīng)當(dāng)放下來。切勿一面與人高談闊論，一面將餐具揮來舞去。二、用餐的禁忌第三章36（19）戒亂用餐具各種各樣的餐具，都有各自獨(dú)特的使用方法。在宴會上使用它們時，應(yīng)當(dāng)遵守規(guī)矩。（20）戒“品嘗”餐具在宴會上，餐具只能用來取用食物。它們本身無滋無味，所以切勿當(dāng)眾將其用嘴抿來抿去，或長時間地含在嘴里。（21）戒同人搶菜在取用食物時，不可沒先沒后、不講順序、與人爭搶。在他人尚未取好之前，不要爭先恐后。如果與他人一同取某一食物，應(yīng)退后片刻，示意對方先取。二、用餐的禁忌第三章37（22）戒端著碗、盤用餐宴會上用餐時，應(yīng)當(dāng)正襟危坐，以筷子、刀叉或勺子將食物送入口中。此外，也不宜低頭趴在餐桌上俯食食物。（23）戒撿食掉出來的食物出于衛(wèi)生方面的考慮，掉到桌上、椅子上、衣服上或地面上的任何食物都不可撿起來再吃。（24）戒一邊行走一邊吃喝若非參加準(zhǔn)許邊吃邊走的酒會，而是在有其固定座次的宴會上用餐，是絕對不許一邊大吃大喝、一邊走來走去的。二、用餐的禁忌第三章38（25）戒亂吹、亂攪湯或飲料在餐桌上，有時會為用餐者提供熱湯、熱菜、熱咖啡。如果嫌其太燙，可稍候片刻，或用勺子攪動一下。萬萬不可用口去吹、用勺子亂攪。（26）戒雙手亂動、亂放在餐桌旁坐定之后，最好“安分守己”地把雙手放在餐桌邊緣，或放在自己的大腿上。千萬不要對他人或飯菜指點(diǎn)不已，不要掩口而笑或與人低語。（27）戒在別人致祝酒詞時表現(xiàn)得迫不及待當(dāng)賓主在宴會開始之初先后致祝酒詞時，客人應(yīng)目視發(fā)言者，認(rèn)真地聆聽其講話。二、用餐的禁忌第三章39（28）戒在用餐期間不搭理任何人既然宴會是一種常規(guī)的交際形式，那么赴宴者在有必要與他人進(jìn)行交流時，就不應(yīng)該一言不發(fā)。當(dāng)他人對自己表示友好，如敬酒或揮手致意時，應(yīng)起身示敬。（29）戒大談特談令人不快的事物在用餐時，所談?wù)摰膬?nèi)容應(yīng)當(dāng)愉快、健康、有趣。讓人難以“消化”的內(nèi)容，尤其是倒人胃口的內(nèi)容，絕對不要提及。（30）戒非議席上的飯菜遇上自己不喜歡的菜肴，避而不用即可，千萬不要告知主人。當(dāng)主人征求意見時，應(yīng)當(dāng)對飯菜多講好話、莫提不足。二、用餐的禁忌第三章第三章40三、自助餐常規(guī)自助餐，有時亦稱冷餐會。它的具體做法是：不預(yù)備正餐，而是由就餐者自行選擇食物、飲料，或立或坐，自由地與他人在一起或獨(dú)自一人用餐。自助餐禮儀，泛指人們安排或享用自助餐時所應(yīng)遵守的行為規(guī)范。具體來講，自助餐禮儀又分為自助餐的安排與自助餐的享用兩個部分。41（一）自助餐的安排（1）就餐的時間自助餐多見于各種正式的社交活動之后，是招待來賓的項(xiàng)目之一。一般來講，主辦單位假如預(yù)備以自助餐對來賓進(jìn)行招待，最好事先以適當(dāng)?shù)姆绞綄ζ溥M(jìn)行通報。（2）就餐的地點(diǎn)基本的要求是：它既能容納下全部就餐者，又能為其提供足夠的交際空間。一是應(yīng)提供一定的活動空間。二是要提供數(shù)量足夠的桌椅。三是就餐的地點(diǎn)應(yīng)環(huán)境宜人。三、自助餐常規(guī)第三章42（一）自助餐的安排（3）食物的準(zhǔn)備一般而言，自助餐上所備的食物在品種上應(yīng)當(dāng)多多益善。具體來講，一般的自助餐上所供應(yīng)的食物大致應(yīng)當(dāng)包括冷菜、湯、熱菜、點(diǎn)心、甜品、水果等幾大類型。此外，還應(yīng)供應(yīng)酒水。（4）客人的招待一是照顧好主賓。不論在任何情況下，主賓都是主人照顧的重點(diǎn)。二是充當(dāng)引見者。作為一種社交活動的具體形式，自助餐自然要求其參加者主動進(jìn)行適度的交際。三是安排服務(wù)者。小型的自助餐，主人可以一身二任，同時充當(dāng)服務(wù)者。三、自助餐常規(guī)第三章43（二）自助餐的享用（1）排隊(duì)取菜在享用自助餐時，盡管需要就餐者自己照顧自己，但這并不意味著他可以因此而“不擇手段”。在取菜之前，首先需要準(zhǔn)備好一只食盤。輪到自己取菜時，應(yīng)以公用的餐具將食物裝入自己的食盤之內(nèi)，然后迅速離去。（2）循序取菜按照常規(guī)，參加普通的自助餐時，取菜有其標(biāo)準(zhǔn)的先后順序，依次應(yīng)當(dāng)是冷菜、湯、熱菜、點(diǎn)心、甜品和水果。三、自助餐常規(guī)第三章44（二）自助餐的享用（3）量力而行應(yīng)當(dāng)特別強(qiáng)調(diào)的是，在根據(jù)本人的口味選取食物時，必須量力而行，切勿為了吃得過癮而過多地拿取食物，結(jié)果自己“眼高手低”、力不從心，從而導(dǎo)致了食物的浪費(fèi)。（4）多次取菜“多次的原則”與“少取的原則”其實(shí)是同一個問題的兩個不同側(cè)面。懂自助餐禮儀的人都知道，在選取菜肴時，最好每次只為自己選取一種。待吃好后，再去取用其他的品種。三、自助餐常規(guī)第三章45（二）自助餐的享用（5）禁止外帶在用餐時不論吃多少東西都不失禮，但是千萬不要偷偷往自己的口袋、書包里裝上某些自己的“心愛之物”，更不要要求侍者替自己打包。（6）送回餐具在用自助餐時強(qiáng)調(diào)自助，不但要求就餐者取用菜肴時以自助為主，而且還要求其善始善終，在用餐結(jié)束之后，應(yīng)自覺地將餐具送至指定處。三、自助餐常規(guī)第三章46（二）自助餐的享用（7）照顧他人大學(xué)生對自己的同伴，特別需要加以關(guān)心。若對方不熟悉自助餐，則不妨向其簡單地進(jìn)行介紹。在對方樂意的前提下，還可向其具體提出一些有關(guān)選取菜肴的建議。（8）積極交際一般來說，用自助餐時，大學(xué)生必須明確：吃東西往往屬于次要之事，而與其他人進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕浑H活動才是自己最重要的任務(wù)。介入陌生的交際圈，大體上有三種方法：一是請求主人或圈內(nèi)之人引見；二是尋找機(jī)會，借機(jī)加入；三是毛遂自薦，自己介紹自己加入。三、自助餐常規(guī)第三章第三章47第三節(jié)娛樂第三章48一、歌廳前往歌廳一展歌喉，是許多人熱衷的一項(xiàng)娛樂活動。去歌廳唱歌娛樂時，以下五項(xiàng)禮儀規(guī)范是大學(xué)生所必須認(rèn)真遵守的。49（一）挑選正規(guī)歌廳前往歌廳唱歌時，歌廳的正規(guī)與否通常非常關(guān)鍵。大凡正規(guī)的歌廳，不但設(shè)備完善、環(huán)境幽雅、服務(wù)到位，而且收費(fèi)比較合理。一、歌廳第三章50（二）點(diǎn)歌禮讓有序不論在公共大廳里點(diǎn)歌，還是在單獨(dú)的包間里點(diǎn)歌，大學(xué)生都要遵守先來后到的順序，并且禮讓他人。在點(diǎn)歌時，一般應(yīng)當(dāng)請客人先點(diǎn)、女性先點(diǎn)、長輩先點(diǎn)或者老師先點(diǎn)，有時亦可由大家依座次點(diǎn)歌，或是點(diǎn)上一首人人皆會的歌曲進(jìn)行合唱。一、歌廳第三章51（三）聽歌聚精會神當(dāng)別人唱歌時，不論自己認(rèn)識對方與否，都要洗耳恭聽。當(dāng)對方表現(xiàn)出色時，應(yīng)以掌聲進(jìn)行鼓勵。即使對方演唱得并不在行，也不要發(fā)出噓聲嘲弄對方。在他人唱歌時，交頭接耳、把玩手機(jī)、走來走去甚至公然退場，都是沒有教養(yǎng)的表現(xiàn)。一、歌廳第三章52（四）唱歌保持風(fēng)度大學(xué)生上臺唱歌時，一定要注意保持個人風(fēng)度。唱歌之前，要首先問候大家。得到了在場者的掌聲鼓勵，要在下臺前表達(dá)謝意。每次限唱一首歌。在唱歌的過程中，切莫忘乎所以、手舞足蹈，或者胡言亂語。一、歌廳第三章53（五）交往尊重異性在歌廳進(jìn)行娛樂活動時，大學(xué)生必須自始至終對在場的異性表示尊重。與熟悉的異性相處時，不應(yīng)當(dāng)動手動腳，亂開過火的玩笑。對于現(xiàn)場并不熟悉的異性，則應(yīng)保持正常的社交距離。一、歌廳第三章54（一）預(yù)先購票觀看正式演出之前，大學(xué)生一定要提前購票。請人觀看演出，此點(diǎn)尤須注意。無票入場、混入劇院，或者制作、購買假票，都是不允許的。（二）提前入場許多影劇院都規(guī)定：開演之后，立即禁止觀眾入場。中場休息時，遲到者方可入內(nèi)。為了不影響自己和別人觀看演出，提前入場絕對是必要的。此處所說的提前入場，并非指正點(diǎn)進(jìn)入劇院，而是要求觀眾最好在演出正式開始前幾分鐘進(jìn)場。二、劇院第三章55二、劇院第三章對大學(xué)生而言，自己獨(dú)自一人或者偕家人、同學(xué)、三五知己一同前往劇院觀看電影、戲劇或其他演出，乃是人生一大樂趣。前往劇院觀看電影、戲劇或其他演出時，以下五項(xiàng)基本的禮儀規(guī)范必須遵守。56（三）對號入座絕大多數(shù)演出，都要求觀眾完全對號入座，每一名觀看演出的大學(xué)生都要自覺遵守此項(xiàng)規(guī)定。與此同時還應(yīng)注意：與別人一同觀看演出，應(yīng)將較好的位置讓給對方。（四）保持安靜不論觀看電影、戲劇，還是欣賞歌曲、演出，在其進(jìn)行過程中，每一名觀眾都要自覺地保持安靜。不允許自言自語或者與身邊之人交頭接耳，不允許使用手機(jī)與外界進(jìn)行聯(lián)絡(luò)，不允許在社交媒體上反復(fù)地刷屏，不允許喝飲料或享用食物。二、劇院第三章57（五）遵守規(guī)定一是穿著正裝。欣賞歌舞劇、音樂會時，往往要求觀眾衣著正規(guī)，有時還會要求觀眾穿著禮服。二是禁止拍攝。出于版權(quán)等方面的考慮，一般的商業(yè)性演出，都不允許觀眾拍照、錄像、錄音或進(jìn)行現(xiàn)場直播。三是不準(zhǔn)吸煙。為維護(hù)觀眾健康、凈化現(xiàn)場環(huán)境，幾乎所有的劇院都禁止在場內(nèi)吸煙。四是限制走動。如果沒有十分特殊的原因，觀眾在演出進(jìn)行期間不準(zhǔn)隨意走動。五是保持克制。不論演出實(shí)際水準(zhǔn)如何，觀眾都應(yīng)保持克制。只有沒有教養(yǎng)的人，才會隨便起哄、鬧事。六是最后退場。觀看現(xiàn)場演出時，宜在演員謝幕后退場。陪同他人觀看演出時，則不應(yīng)獨(dú)自退場或先行退場。二、劇院第三章58三、網(wǎng)吧第三章在工作之余，有不少人都喜歡去網(wǎng)吧“網(wǎng)上沖浪”。大學(xué)生到網(wǎng)吧娛樂，對以下四則禮儀規(guī)范均應(yīng)自覺地加以遵守。59（一）限制時間在網(wǎng)吧里進(jìn)行娛樂，不論玩游戲、查信息、發(fā)郵件，還是參加網(wǎng)上討論或網(wǎng)上交友，大學(xué)生均應(yīng)適可而止。一定要對自己在網(wǎng)吧里娛樂的時間有所控制，不要讓自己沉溺其中，甚至難以自拔，尤其是不要因此而妨礙自己的正常學(xué)習(xí)與生活。（二）提前入場一是非法網(wǎng)吧不宜前往。二是非法網(wǎng)站不宜訪問。三是非法活動不宜參與。三、網(wǎng)吧第三章60（三）交友有規(guī)一是兩廂情愿。結(jié)交任何網(wǎng)友，都需要當(dāng)事者雙方同意。二是重在溝通。三是經(jīng)常聯(lián)系。結(jié)交網(wǎng)友，宜精不宜濫。與他人結(jié)為網(wǎng)友后，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)系。（四）話題有度一般而言，大學(xué)生對以下幾種話題絕對不宜涉及：反動內(nèi)容、色情內(nèi)容、暴恐內(nèi)容、虛假內(nèi)容、涉密內(nèi)容、隱私內(nèi)容以及其他違法內(nèi)容。三、網(wǎng)吧第三章61四、公園第三章閑暇之時，人們大都喜歡前往公園休閑或小憩。有時，人們還會與親朋好友一道前往公園進(jìn)行集體娛樂。在公園里活動，俗稱游園。大學(xué)生游園時，應(yīng)當(dāng)遵守的禮儀規(guī)范主要有以下四則。62（一）輕裝上陣一與上班、赴宴有所不同，大學(xué)生游園時的著裝應(yīng)以簡單、輕便、舒適為基本原則。若非必需，通常不宜選擇過分正式的套裝或過于招搖的禮服、時裝。（二）保護(hù)環(huán)境公園乃公共場所，每一個人在其中活動時，都要有意識地保護(hù)環(huán)境。對下述幾點(diǎn)，大學(xué)生尤其需要注意：一是不亂扔廢物。凡廢棄之物，應(yīng)自覺投入垃圾桶，或者隨身帶走，而不應(yīng)信手亂丟。二是不損壞公物。對于公園里的一山一水、一土一石、一草一木，都應(yīng)自覺愛護(hù)。三是不盜竊公物。未經(jīng)許可，公園之內(nèi)的任何物品，都不得擅自取用或帶走。四、公園第三章63（三）自娛有法一是自得其樂。在游園時，人們不論散步、健身、小憩、靜坐、閱讀，還是尋訪名勝、觀賞景致，都講究自得其樂。二是切勿擾人。在自得其樂的同時，游園者切勿因此而騷擾他人。（四）安全至上一是擅闖禁區(qū)。凡禁止游人前往的危房、工地、路段、險峰、水域，都不要冒險前去。二是冒險運(yùn)動。在游園時，不要擅自從事攀巖、滑翔、蹦極、跳水、跳巖等危險運(yùn)動。三是隨便野炊。萬一野炊時“星火燎原”，便會鑄成大錯。四是結(jié)交生人。在公園里，與陌生人隨意往來，有時是極不安全的，故應(yīng)慎之又慎。四、公園第三章64五、游樂場第三章在現(xiàn)代化的大型游樂場內(nèi)，開設(shè)的游樂項(xiàng)目能夠滿足不同類型人們的娛樂需求，讓人應(yīng)接不暇。在游樂場內(nèi)進(jìn)行娛樂時，大學(xué)生對以下五項(xiàng)禮儀規(guī)范需要認(rèn)真遵守。65（一）排隊(duì)活動在參加任何游樂項(xiàng)目時，都不允許大學(xué)生不排隊(duì)或者亂插隊(duì)。（二）掌握規(guī)則參加尚未嘗試過的游樂項(xiàng)目之前，務(wù)必要耐心、認(rèn)真地學(xué)習(xí)、了解有關(guān)的活動規(guī)則。這樣做，既是為了更好地享受此項(xiàng)活動所能帶來的樂趣，更是為了保證自己的人身安全。（三）服從管理在許多大型游樂場內(nèi)，都有一些專業(yè)人士負(fù)責(zé)對游客進(jìn)行管理、提供服務(wù)，或是給予技術(shù)指導(dǎo)。對于這些專業(yè)人士的工作，大學(xué)生一定要予以應(yīng)有的尊重和支持。五、游樂場第三章66（四）愛惜設(shè)施游樂場里不少設(shè)施，不僅科技含量較高，而且價格十分昂貴。因此，在使用游樂設(shè)施時，大學(xué)生一定要對它們加倍愛惜，切莫對它們亂摸、亂碰、亂動、亂用，更不應(yīng)有意對其進(jìn)行毀壞。（五）與人合作在游樂場里，有一些游樂設(shè)施往往要求多人合作使用。遇到此種情況時，大學(xué)生應(yīng)表現(xiàn)得積極而主動。尋找合作對象時，既可以自行選擇，也可以聽從管理人員的分配。不過組合一旦形成，就不宜再去要求變動。與他人合作游樂時，態(tài)度上要熱情、友善，行動上要彼此配合、協(xié)調(diào)。合作之初，應(yīng)問候?qū)Ψ?。合作結(jié)束時，則應(yīng)向?qū)Ψ礁鎰e或致謝。五、游樂場第三章67六、游戲廳第三章在一些營業(yè)性游戲廳里，通常有各種各樣的游戲可供人們選擇。游戲廳也吸引了包括大學(xué)生在內(nèi)的廣大游戲愛好者。前去游戲廳娛樂時，大學(xué)生既要講究個人愛好，又要遵守下述四項(xiàng)禮儀規(guī)范。68（一）內(nèi)容健康盡管在游戲廳內(nèi)進(jìn)行娛樂時，擁有多種多樣的選擇，完全可以自作主張；但是此時此刻，大學(xué)生仍須保持理智，選擇既饒有趣味又內(nèi)容健康的游戲。在任何情況下，不論是否有人進(jìn)行監(jiān)督檢查，都不允許大學(xué)生選擇那些格調(diào)不高、內(nèi)容不健康的游戲。（二）禮待他人在游戲廳娛樂時，大學(xué)生還應(yīng)當(dāng)對其他在場的一切人士以禮相待。與同伴一起游戲時，大學(xué)生一定要相互合作，并禮讓對方。六、游戲廳第三章69（三）控制情緒在游戲廳內(nèi)活動時，大學(xué)生務(wù)必要善于控制自身的情緒。不論自己或贏或輸，參加游戲主要是為了令自己開心。因此，不要情緒失控，更不應(yīng)為一賭輸贏而在游戲廳內(nèi)流連忘返。在游戲廳里參與或組織違法的賭博活動，則更是不應(yīng)該的。（四）勿忘安全在游戲廳進(jìn)行娛樂活動時，必須時刻謹(jǐn)記安全第一。對相關(guān)法律法規(guī)以及游戲廳的內(nèi)部規(guī)定，必須清清楚楚。玩“劇本殺”與“密室逃脫”時，此點(diǎn)尤其重要。對于危險系數(shù)高的游戲，大學(xué)生務(wù)必退避三舍。六、游戲廳第三章第三章70第四節(jié)運(yùn)動71一、健身第三章在日常生活中，許多大學(xué)生都喜歡在自己方便的時候前往健身房進(jìn)行健身活動。到健身房健身時，大學(xué)生主要應(yīng)當(dāng)自覺地遵守下列六項(xiàng)禮儀規(guī)則。72（一）有所約定為了確保自己有規(guī)律地定期健身，一定要提前約定時間，以便使自己的健身時間有所保證。（二）講究衣著在健身房里健身，通常都要求身著正式的健身服。穿著健身服，不僅有利于健身運(yùn)動，而且有利于與周圍的環(huán)境相協(xié)調(diào)。（三）目標(biāo)明確在健身時，每一位健身者均應(yīng)有一定的目標(biāo)：要么是瘦身，要么是塑形，要么是美體，要么是放松。為了實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，往往要制定專門的方案，并且一定要循序漸進(jìn)。一、健身第三章73（四）服從管理一般的健身房，不僅場地開闊、器材繁多，而且健身者眾多。因此，一般都實(shí)行嚴(yán)格的管理，健身者必須認(rèn)真遵守。（五）自練為主進(jìn)行健身活動時，一般講究自得其樂。因此，鍛煉時應(yīng)當(dāng)以自練為主。若非集體活動或參加集體項(xiàng)目，通常不必在健身時與他人保持一致。（六）尊重教練在健身時尊重自己的教練，一是要虛心請教，不懂不要裝懂；二是要保持耐心，不要指望一蹴而就；三是要聽從點(diǎn)撥，認(rèn)真服從教練的合理化要求。一、健身第三章74二、游泳第三章在各項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目中，游泳可以說是最普及、最受歡迎的項(xiàng)目之一，許多大學(xué)生往往樂此不疲。在游泳時，下列六項(xiàng)禮儀規(guī)則是每一名游泳者皆應(yīng)自覺遵守的。75（一）安全第一外出游泳時，不論在室內(nèi)還是在室外，都要選擇正規(guī)的游泳池或浴場。凡不熟悉具體情況的河流、湖泊、海域，尤其是明文禁止下水的地方，切勿擅自下水游泳。（二）講究衛(wèi)生在公用的游泳池或浴場游泳時，大學(xué)生一定要注意個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生?；加衅つw病、紅眼?。ńY(jié)膜炎）以及其他傳染病時，顯然不應(yīng)當(dāng)外出游泳。在游泳時，不應(yīng)在水中洗浴，不應(yīng)向水中隨口吐痰，更不能在水中大小便。二、游泳第三章76（三）衣著得體進(jìn)入公用的游泳池或浴場之前，大學(xué)生應(yīng)換著較為正規(guī)的泳裝。按規(guī)定，最好還要戴上游泳帽。未穿正規(guī)的泳裝或者裸體游泳，都是不被接受的。應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是，泳裝一定要大小合身、松緊合適，面料與色彩符合要求。（四）運(yùn)動適度游泳既然是一種運(yùn)動，就應(yīng)當(dāng)注意活動適度。在游泳時，不要距離陌生人過近，不要隨意追逐、趕超別人。在游泳池或浴場之外，不要身穿三角褲或“三點(diǎn)式”招搖過市。二、游泳第三章77（五）禮讓他人在游泳時，大學(xué)生要始終堅(jiān)持以禮待人。使用更衣室、淋浴房時，應(yīng)自覺地排隊(duì)，并依次而行。下水之后，盡量不要進(jìn)入他人活動的水域。當(dāng)他人進(jìn)入自己正在活動的水域時，通常應(yīng)以點(diǎn)頭或微笑的方式對對方表示歡迎。（六）尊重異性在游泳時，一定要有意識地尊重異性。對于陌生的異性，更是要表現(xiàn)得尊重有加。入水之后，與異性要保持距離。未經(jīng)要求，切勿對異性施以援手。如果異性要求自己提供正當(dāng)?shù)膸椭?，可盡力相助。二、游泳第三章78三、滑雪第三章與游泳一樣，滑雪是目前在中國內(nèi)地最時尚、最受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目之一，許多大學(xué)生對它更是情有獨(dú)鐘。一般而言，參加滑雪運(yùn)動均須前往正規(guī)的滑雪場。在滑雪場進(jìn)行滑雪時，下述四項(xiàng)禮儀規(guī)則必須遵守。79（一）著裝正規(guī)自己在滑雪時所穿的服裝要符合有關(guān)規(guī)定?；┓纫庥^醒目、緊身合體、適合運(yùn)動，又要保暖、防風(fēng)、防水，不要為了展示自己的個性而執(zhí)意選擇并不適宜滑雪的服裝?；r，應(yīng)戴上滑雪帽、護(hù)目鏡，并要選擇易于辨識的艷色服裝，白色、淺色服裝則最好別穿。（二）器械專用在正規(guī)的滑雪場滑雪時，大學(xué)生通常都應(yīng)使用專用的滑雪板、滑雪杖與滑雪鞋。使用自制或替代之物，往往不甚安全，通常也是不允許的。必要時，應(yīng)向滑雪場租用此類器械。三、滑雪第三章80（三）禮待他人在公共滑雪場上滑雪，難免會與他人有所接觸。此刻，不論對同伴、工作人員，還是其他滑雪者，大學(xué)生都應(yīng)以禮待之。對滑雪場上的全體工作人員，滑雪者一方面要服從其管理，另一方面則要對其服務(wù)表示感謝。（四）重視安全滑雪時，不要前往不正規(guī)的滑雪場，尤其不要在荒山野嶺中滑雪。在正常情況下，不論自己實(shí)際水準(zhǔn)如何，都盡量不要一人獨(dú)自滑雪。不要在關(guān)閉的滑道或禁止滑雪之處滑雪?；r，自己前面的滑雪者自然擁有優(yōu)先權(quán)，不要刻意催促、追逐對方。三、滑雪第三章81四、網(wǎng)球第三章與保齡球、高爾夫球一道并稱為“紳士運(yùn)動三大球”之一的網(wǎng)球，近年來已在中國十分普及。人們發(fā)現(xiàn)，打網(wǎng)球不僅可以適度地運(yùn)動健身，而且也可以借機(jī)開展適當(dāng)?shù)慕浑H活動。作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動，打網(wǎng)球時的禮儀規(guī)則要求甚多。以下五點(diǎn)，都是愛好網(wǎng)球運(yùn)動的大學(xué)生必須自覺遵守的。82（一）預(yù)定場地通常到正規(guī)的網(wǎng)球場打球前，都要預(yù)訂場地。在預(yù)訂場地時，往往需要說明自己打球的具體時間。（二）著裝正規(guī)打網(wǎng)球時，對著裝的要求很高，大都要求打球者穿著專門的網(wǎng)球裝、網(wǎng)球鞋。此外，有人還喜歡使用特制的護(hù)腕與發(fā)箍。（三）場上謙恭在網(wǎng)球場上運(yùn)動時，大學(xué)生一定要保持自身的風(fēng)度。做到認(rèn)真遵守比賽規(guī)則、不要任意自取或借用他人的球拍、主動交換場地、以微笑或握手等方式向比賽對手致意等。四、網(wǎng)球第三章83（四）以禮待人通在打網(wǎng)球的整個過程中，大學(xué)生都要自始至終地以禮待人。由裁判裁定比賽時，不允許對裁判的判決當(dāng)眾質(zhì)疑。在網(wǎng)球場上，最好不要請陌生人幫助自己或與自己賽球。（五）文明觀賽在現(xiàn)場觀看正規(guī)的網(wǎng)球比賽，是不少大學(xué)生的個人嗜好。網(wǎng)球比賽既熱烈又刺激，觀賞比賽是一種很好的業(yè)余消遣方式。隨意離座、隨便鼓掌，往往會有礙比賽者的情緒，并干擾比賽的連貫性。此外，坐在看臺上大吃大喝、高談闊論，都是不允許的。四、網(wǎng)球第三章84五、保齡球第三章作為一項(xiàng)老少咸宜的運(yùn)動項(xiàng)目，打保齡球已經(jīng)成為大學(xué)生時下交際、應(yīng)酬、休閑的時髦選擇之一。人們普遍青睞打保齡球的主要原因，不僅在于其形式文明高雅，而且在于打保齡球時能夠自主控制消費(fèi)額度。有機(jī)會打保齡球時，大學(xué)生一般應(yīng)遵守以下四項(xiàng)禮儀規(guī)則。85（一）先來后到當(dāng)自己邀請別人一道前去打球時，最好先向球館預(yù)訂好球道，這樣做就可以避免在現(xiàn)場排隊(duì)等候。按規(guī)定時間到達(dá)預(yù)定的球道后，倘若前面打球的人尚未結(jié)束，千萬不要打斷、驅(qū)趕對方，而是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)貙捵寣Ψ揭粫?。（二）更換鞋襪打保齡球時，大學(xué)生必須提前更換自己的鞋襪。打球者要事先換上一雙干凈整潔、無異味、無污跡、無殘破的襪子。上場打球前，為了維護(hù)球道壽命，球館按常規(guī)都會要求打球者換上專用的保齡球鞋，以其他類型的運(yùn)動鞋充當(dāng)代用品是不允許的。五、保齡球第三章86（三）保持安靜作為一項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動項(xiàng)目，在保齡球館里每一個人都有義務(wù)自覺地保持安靜。在球館之內(nèi)，千萬不要讓自己隨身攜帶的手機(jī)大聲鳴叫，或隨時隨處接打電話。最好不要在別人打球時與其搭話，或者在一旁高談闊論。（四）強(qiáng)調(diào)技巧打保齡球時，非常講究具體技巧，大學(xué)生在這方面也要遵守一些基本的禮節(jié)。在每次擲球時，應(yīng)使用自己選定的同一個球，不要錯拿、錯用別人選定的球。擲球前，要拿好拿穩(wěn)，以免失手傷人。在任何時候，都不應(yīng)在助走道之外擲球，更不允許故意摔球或胡亂擲球。擲球時，切莫超過犯規(guī)線。五、保齡球第三章87六、高爾夫球第三章目前，打高爾夫球在社會上已被公認(rèn)為一項(xiàng)既有情調(diào)又最上檔次的運(yùn)動。與此同時，隨著社會的進(jìn)步，它也日益變得普及化、平民化、年輕化，許多大學(xué)生都已有過在高爾夫球場上一試身手的經(jīng)歷。在正規(guī)的高爾夫球俱樂部里打球時，以下五項(xiàng)禮儀規(guī)則被公認(rèn)為人人都應(yīng)遵守。88（一）目的明確在生意場上，以往曾經(jīng)有過一種很時髦的講法：打高爾夫球時，是大人物敲定生意的最佳時機(jī)。實(shí)際上，這種講法只是某些人的主觀愿望而已。作為一項(xiàng)目前費(fèi)用頗高的運(yùn)動項(xiàng)目，人們邀請他人與自己去打高爾夫球當(dāng)然不會無的放矢。（二）裝備齊全打高爾夫球時的重要開支之一，就是各項(xiàng)專門裝備。打球時，對于球員的衣著并無過多的要求。（三）保護(hù)場地大凡行家都清楚，要打好高爾夫球，場地的好壞至關(guān)重要。在打球時，每一名球員都有自覺維護(hù)場地的義務(wù)。六、高爾夫球第三章89（四）注意安全與參加其他運(yùn)動一樣，大學(xué)生打高爾夫球時應(yīng)以保障安全作為基本前提。在試桿或者擊球前，一定要提前檢查周邊地帶。地面上的石塊、樹枝等硬物都要撿走，不然就可能在揮桿擊球時被順勢帶起來傷人。（五）遵守順序打高爾夫球時，在優(yōu)先權(quán)方面有著一定的規(guī)定。若無特殊約定，單獨(dú)一人的球員沒有優(yōu)先權(quán)，而應(yīng)讓比賽的球員優(yōu)先通過。六、高爾夫球第三章第三章90大學(xué)生禮儀

第5版·微課版

21世紀(jì)實(shí)用禮儀系列教材第四章92第四章個人禮儀第四章93第四章個人禮儀

·第一節(jié)

修飾·第二節(jié)

服飾·第三節(jié)

語言·第四節(jié)

交談第四章94學(xué)習(xí)目的1.重視與規(guī)范個人行為。2.自覺地維護(hù)個人形象與當(dāng)代中國大學(xué)生的整體形象。3.掌握基本的個人禮儀。4.在正式場合個人的修飾與打扮得體。5.避免在個人形象上貽笑大方。第四章個人禮儀第四章95第四章個人禮儀◆本章講授的是個人禮儀規(guī)范。它在此是指有關(guān)大學(xué)生平時用以要求自身的基本規(guī)范。對大學(xué)生而言，個人禮儀是其待人接物的立身之本，是其自我要求、自我表現(xiàn)之本。

◆本章第一節(jié)講授的是有關(guān)修飾的禮儀，具體涉及儀容、美發(fā)?！舯菊碌诙?jié)講授的是有關(guān)服飾的禮儀，具體涉及正裝的選擇、便裝的選擇、飾物的選擇?！舯菊碌谌?jié)講授的是有關(guān)語言的禮儀，具體涉及禮貌用語、文明用語?！舯菊碌谒墓?jié)講授的是有關(guān)交談的禮儀，具體涉及交談的主題、交談的方式。本章要點(diǎn)第四章96第一節(jié)修飾第四章97一、儀容

所謂儀容，通常是指人的外觀、外貌。在人際交往中，每一名大學(xué)生的儀容都會引起交往對象的關(guān)注，并將影響到對方對自己的整體評價。在個人的修飾之中，儀容乃是重中之重。

個人禮儀對個人儀容的基本要求是：儀容美。而要做到儀容美，自然就要注意修飾個人的儀容。修飾儀容的基本規(guī)則是美觀、整潔、衛(wèi)生、得體。

修飾個人儀容時，除美發(fā)之外，通常應(yīng)引起注意的還有面部、手臂、腿部三個具體部位。第四章98（一）面部的修飾目前，儀容在很大程度上指的就是人的面部。由此可見，面部修飾在儀容修飾中舉足輕重。修飾面部，首先要做到清潔。即要勤于洗臉，使之干凈清爽，無汗?jié)n、無油污、無淚痕、無其他任何不潔之物。修飾面部，具體到各個不同的部位，還有一些不盡相同之處。一、儀容第四章99（一）面部的修飾（1）眼睛一是保潔。保潔，在此主要是指眼部分泌物的及時清除。一、儀容第四章100（一）面部的修飾（1）眼睛二是修眉。若感到自己的眉形刻板或不甚雅觀，可對其進(jìn)行必要的修飾，但是不提倡進(jìn)行“一成不變”的文眉，更不允許剃光眉毛去標(biāo)新立異。一、儀容第四章101（一）面部的修飾（1）眼睛三是眼鏡。若有必要，可佩戴眼鏡。眼鏡不僅要美觀、舒適、方便、安全，而且還應(yīng)隨時對其進(jìn)行揩拭或清洗。一、儀容第四章102（一）面部的修飾（2）耳朵一是衛(wèi)生。在洗澡、洗頭、洗臉時，不要忘記清洗一下耳朵。一、儀容第四章103（一）面部的修飾（2）耳朵二是耳毛。有些人，耳毛長得較快，甚至還會長出耳孔之外。在必要時，應(yīng)對其進(jìn)行修剪，切勿任其自由發(fā)展。一、儀容第四章104（一）面部的修飾（3）鼻子一是清潔。平時，應(yīng)保持鼻腔的清潔，不要讓異物堵塞鼻孔，或讓鼻涕到處流淌。不要隨處吸鼻子、擤鼻涕，更不要在人前人后挖鼻孔。一、儀容第四章105（一）面部的修飾（3）鼻子二是鼻毛。參加交際應(yīng)酬之前，勿忘檢查一下鼻毛是否長出鼻孔之外。一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時進(jìn)行修剪。一、儀容第四章106（一）面部的修飾（4）嘴巴一是護(hù)理。牙齒潔白，口腔無味，是護(hù)理上的基本要求。第一，每天定時刷三次牙，以去除異物、異味。第二，經(jīng)常使用漱口水、牙線、洗牙等方法保護(hù)牙齒。第三，在重要應(yīng)酬之前忌用煙、酒、蔥、蒜、韭菜、榴蓮、蝦醬、臭豆腐等氣味刺鼻的東西，免得讓交往對象受罪。一、儀容第四章107（一）面部的修飾（4）嘴巴二是異響。人體之內(nèi)發(fā)出的所有聲音，例如，咳嗽、哈欠、噴嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、排氣的聲響，都是不雅之聲。它們統(tǒng)稱為異響，在交際場合應(yīng)禁止出現(xiàn)。一、儀容第四章108（一）面部的修飾（4）嘴巴三是胡須。唇間長有胡須，是男子的生理特點(diǎn)。男大學(xué)生若無特殊宗教信仰和民族習(xí)慣，則不要蓄須，應(yīng)及時地剃去胡須。一、儀容第四章109（一）面部的修飾（5）脖頸修飾脖頸，一是防止其皮膚過早老化，與面容產(chǎn)生較大反差；二是使之經(jīng)常保持清潔衛(wèi)生，不要只顧臉面而不顧其他。一、儀容第四章110（二）手臂的修飾在正常情況下，手臂是人的肢體中使用最勤、動作最多的一個部分，而且其動作還往往被附加了多種多樣的含義。因此，手臂往往被人們視為人際交往中的“第二枚名片”。從某種程度上講，它甚至比人們常規(guī)使用的印在紙片上的名片更受重視。修飾手臂，可以具體到手掌、肩臂與汗毛三個部分。一、儀容第四章111（二）手臂的修飾（1）手掌一是洗滌。出于清潔、衛(wèi)生、健康的考慮，手掌自然應(yīng)當(dāng)勤于洗滌。二是指甲。指甲應(yīng)定期修剪，大體上應(yīng)每周修剪一次。一、儀容第四章112（二）手臂的修飾（1）手掌三是死皮。手指甲周圍有時會產(chǎn)生死皮，發(fā)現(xiàn)之后應(yīng)立即將其修剪掉。四是傷殘。對于手部要悉心照料，不要讓它常帶傷殘。一、儀容第四章113（二）手臂的修飾（2）肩臂個人禮儀規(guī)定：在參加各種非常正式的活動時，大學(xué)生的手臂，尤其是肩部，不應(yīng)當(dāng)裸露在衣服之外。也就是說，在此類場合不宜穿著半袖裝或無袖裝。而在其他非正式場合，則無此限制。修飾肩臂，最重要的就是這一點(diǎn)。在其他場合活動時，大學(xué)生著裝時肩臂的露與不露，則應(yīng)依照具體所處場合而定。一、儀容第四章114（二）手臂的修飾（2）汗毛因個人生理?xiàng)l件的不同，有些大學(xué)生手臂上的汗毛生長得過濃或過長。它一般無關(guān)大局，沒有必要非去“干涉”不可。還要強(qiáng)調(diào)，在他人面前，尤其是在外人或異性面前，腋毛是不應(yīng)為對方所看見的。一、儀容第四章115（三）腿部的修飾中國人看人的習(xí)慣性做法是，“遠(yuǎn)看頭，近看腳，不遠(yuǎn)不近看中腰”。由此可知，腿部在近距離之內(nèi)常為他人所注視，在修飾儀容時對其自然不能忽略。修飾腿部，應(yīng)當(dāng)注意腳部、腿部和汗毛三個具體方面。一、儀容第四章116（三）腿部的修飾（1）腳部一是裸露。嚴(yán)格地說，在正式場合不允許光著腳穿鞋子。一些有可能使腳部過于暴露的鞋子，諸如拖鞋、涼鞋、鏤空鞋，也因此而不得登上大雅之堂。一、儀容第四章117（三）腿部的修飾（1）腳部二是清潔。在正常情況下，應(yīng)注意保持腳部的衛(wèi)生。在非正式場合光腳穿鞋時，要確保其干凈、清潔。不要在他人面前脫下鞋子、趿拉著鞋子，更不要脫下襪子摳腳。一、儀容第四章118（三）腿部的修飾（1）腳部三是腳指甲。腳指甲要勤于修剪，至少要做到每周對其修剪一次。不要讓腳指甲藏污納垢，或長于腳趾尖。一、儀容第四章119（三）腿部的修飾（2）腿部在正式場合，不允許男大學(xué)生的著裝暴露腿部，即不允許其穿短褲。女大學(xué)生可以穿長褲、裙子，但在非常正式的場合不得穿短褲，或穿暴露大部分大腿的超短裙。按慣例，越是正式的場合，女性的裙子應(yīng)當(dāng)越長。在莊嚴(yán)、肅穆的場合，女大學(xué)生的裙長則應(yīng)超過膝部。女大學(xué)生在正式場合穿裙子時，不能光著大腿不穿襪子，尤其不能讓光著的大腿暴露于裙子之外。在非正式場合，特別是在休閑活動中，則無此規(guī)定。一、儀容第四章120（三）腿部的修飾（3）汗毛男性成年以后，腿部汗毛即腿毛大都過重。因此，男大學(xué)生在正式場合不能穿短褲或是卷起褲管，以免不雅。女性一般無此問題。若因內(nèi)分泌失調(diào)而腿部汗毛變得濃黑茂密，則最好將之脫去或者剃除。此外，可以選擇深色的絲襪加以遮掩。在正規(guī)場合，女大學(xué)生絕對不要光腿穿著裙裝。一、儀容第四章121二、美發(fā)

美發(fā)，一般是指人們對頭發(fā)所進(jìn)行的護(hù)理與修飾。其目的在于使之更加美觀大方，并適合自身的特點(diǎn)。美發(fā)的禮儀，指的就是有關(guān)人們的頭發(fā)的護(hù)理與修飾的規(guī)范。在正常情況下，人們觀察一個人往往是“從頭開始”的，位居頭頂之處的頭發(fā)自然不會被錯過，而且還會給他人留下十分深刻的印象。

從可操作的角度來講，美發(fā)禮儀主要分為護(hù)發(fā)與做發(fā)兩個有機(jī)組成部分。前者主要與頭發(fā)的護(hù)理有關(guān)，后者則重點(diǎn)關(guān)注頭發(fā)的修飾。第四章122（一）護(hù)發(fā)護(hù)發(fā)，在此是指頭發(fā)的維護(hù)。護(hù)發(fā)禮儀的基本要求是：應(yīng)使頭發(fā)經(jīng)常保持健康、秀美、干凈、清爽、衛(wèi)生、整齊的狀態(tài)。要真正達(dá)到以上要求，就必須在頭發(fā)的洗滌、梳理、養(yǎng)護(hù)等幾個方面加以注意。二、美發(fā)第四章123（一）護(hù)發(fā)（1）洗滌洗滌頭發(fā)，一是為了去除污垢；二是為了清除頭屑；三是為了防止異味；四是為了使頭發(fā)清爽蓬松。此外，它還有助于保養(yǎng)頭發(fā)。二、美發(fā)第四章124（一）護(hù)發(fā)（1）洗滌要洗好頭發(fā)，有如下三點(diǎn)必須注意：一是水質(zhì)的選擇。洗滌頭發(fā)，宜使用４０℃左右的溫水。水溫過低或過高，都對頭發(fā)有害。二是洗發(fā)劑的使用。選用的洗發(fā)劑，除要適合自己的發(fā)質(zhì)外，還應(yīng)具有去污性強(qiáng)、營養(yǎng)柔順頭發(fā)、刺激性小、易于漂洗等優(yōu)點(diǎn)。采用洗發(fā)劑洗頭，一定要將其漂洗干凈。三是頭發(fā)的變干。洗頭之后，最好令其自然晾干。此種做法，最益于保護(hù)頭發(fā)。若打算令頭發(fā)迅速變干，則可用電吹風(fēng)吹干，但溫度不宜過高，否則會損傷頭發(fā)。二、美發(fā)第四章125（一）護(hù)發(fā)（2）梳理要使一個人的頭發(fā)看上去整潔秀美、清爽悅目，將其認(rèn)真梳理整齊，令其線條分明、層次清晰，是極為重要的。二、美發(fā)第四章126（一）護(hù)發(fā)（2）梳理就梳理自己的頭發(fā)而言，大學(xué)生有必要注意下列三點(diǎn)：一是選擇適當(dāng)工具。梳理頭發(fā)，不宜直接用手指抓撓，而應(yīng)選擇專用的發(fā)梳、發(fā)刷等梳理工具。二是掌握梳理技巧。梳理頭發(fā)，不但是為了將其理順，使之成型，而且也是為了促進(jìn)頭部的血液循環(huán)與皮脂分泌，提高頭發(fā)與頭皮的生理機(jī)能。三是避免當(dāng)眾操作。梳理頭發(fā)是一種私人性質(zhì)的活動。他人所了解的應(yīng)當(dāng)是其結(jié)果，而不是它的過程。二、美發(fā)第四章127（一）護(hù)發(fā)（3）養(yǎng)護(hù)身為炎黃子孫，絕大多數(shù)中國人都具有“黑頭發(fā)、黑眼睛、黃皮膚”等共同的種族特征。按照傳統(tǒng)的審美標(biāo)準(zhǔn)，每一名中國人都應(yīng)當(dāng)擁有一頭濃密的烏發(fā)。二、美發(fā)第四章128（一）護(hù)發(fā)（3）養(yǎng)護(hù)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，其實(shí)是治標(biāo)兼治本的：一是頭發(fā)要護(hù)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)中的“護(hù)”，在此指的是頭發(fā)的保護(hù)。要保護(hù)好頭發(fā)，就必須有意識地使之免于接觸強(qiáng)堿或強(qiáng)酸性物質(zhì)，并盡量防止長時間曝曬。洗頭時使用洗發(fā)劑之后，會使頭發(fā)的養(yǎng)分受到一定的損失，致使其干燥、分叉、斷裂甚至脫落。為此，可在洗頭之后，酌情使用適量的護(hù)發(fā)劑。此外，某些質(zhì)量較好的發(fā)乳、發(fā)露、發(fā)油、發(fā)膠以及生發(fā)水、亮發(fā)蠟等，只要使用得法，也會產(chǎn)生一定的護(hù)發(fā)作用。二、美發(fā)第四章129（一）護(hù)發(fā)（3）養(yǎng)護(hù)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，其實(shí)是治標(biāo)兼治本的：二是頭發(fā)要養(yǎng)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)之中的“養(yǎng)”，通常指的是頭發(fā)的營養(yǎng)。如果說“護(hù)”是治標(biāo)之法，那么“養(yǎng)”則重在治本。真正要養(yǎng)護(hù)好頭發(fā)，關(guān)鍵還是要從營養(yǎng)的調(diào)理與補(bǔ)充等方面著手。一般認(rèn)為，若食用過量的辛辣刺激之物，將有損于頭發(fā)。煙、酒對頭發(fā)的危害則尤為嚴(yán)重。如欲減少發(fā)屑，應(yīng)少吃油性大的食物，多吃含碘豐富的食品。欲使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，則適宜多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、微量元素的食物，尤其是要多吃核桃一類的堅(jiān)果，或者多吃黑芝麻一類的“黑色食品”。二、美發(fā)第四章130（二）做發(fā)做發(fā)，亦稱做頭發(fā)，在此是指頭發(fā)的修剪與造型。對大學(xué)生而言，做發(fā)禮儀的基本要求是：經(jīng)過修飾之后的頭發(fā)，必須以莊重、簡約、典雅、大方為其基本風(fēng)格。不論修剪頭發(fā)，還是選擇發(fā)型，大學(xué)生都必須嚴(yán)格遵守上述要求。二、美發(fā)第四章131（二）做發(fā)（1）修剪頭發(fā)的修剪，俗稱理發(fā)。它指的是對頭發(fā)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男拚⒁詫⑵浼舻揭欢ㄩL度為主要特征。二、美發(fā)第四章132（二）做發(fā)（1）修剪大學(xué)生在剪發(fā)時，通常有以下三個方面的具體問題應(yīng)引起重視：一是定期理發(fā)。根據(jù)頭發(fā)生長的一般規(guī)律，常人在每半個月左右理一次頭發(fā)最為恰當(dāng)。有些特殊情況，例如求職應(yīng)聘、參加演出、拜訪要人，或者出席重要的慶典、宴會時，為顯示自己鄭重其事，特意臨時再理一次發(fā)，也是非常必要的。二、美發(fā)第四章133（二）做發(fā)（1）修剪大學(xué)生在剪發(fā)時，通常有以下三個方面的具體問題應(yīng)引起重視：二是慎選方式。具體說來，理發(fā)又分為剪、剃、刮、洗、染、吹、燙等各種不同的方式。大學(xué)生對其中一些具體方式可以根據(jù)個人愛好，進(jìn)行自由選擇。而對另外一些具體方式，則需要三思而后行。在正式場合，例如，實(shí)習(xí)、面試、參加重要活動等，尤其不宜染彩發(fā)。二、美發(fā)第四章134（二）做發(fā)（1）修剪大學(xué)生在剪發(fā)時，通常有以下三個方面的具體問題應(yīng)引起重視：三是長度適中。對于男大學(xué)生頭發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)長度，已有成規(guī)在先。一般的要求是：既不宜理成光頭，也不宜將頭發(fā)留得過長。不僅如此，男大學(xué)生在理短發(fā)時，還必須做到：前發(fā)不覆額，側(cè)發(fā)不掩耳，后發(fā)不及領(lǐng)。對女大學(xué)生而言，則提倡剪短發(fā)，并要求其在正式場合頭發(fā)長度不宜超過肩部。不是說女大學(xué)生絕對不可以留披肩發(fā)，而是建議她們在正式場合露面前最好對其稍加處理，例如，可以暫時將其盤起來，或者束起來。二、美發(fā)第四章135（二）做發(fā)（2）發(fā)型頭發(fā)的造型，通常稱為發(fā)型，有時也叫作發(fā)式。一個人在美發(fā)的時候，首先所要面對的問題就是如何塑造自己的發(fā)型。二、美發(fā)第四章136（二）做發(fā)（2）發(fā)型在為自己選定發(fā)型時，除了考慮個人品位和流行時尚之外，還必須對本人的性別、年齡、發(fā)質(zhì)、臉型、身材、身份等因素加以重點(diǎn)考慮：一是性別。在日常生活中，發(fā)型一向被視為區(qū)分男女性別的重要標(biāo)志之一。以發(fā)型而分男女，對大學(xué)生而言依舊應(yīng)當(dāng)是一種人人必須遵守的主流社會慣例。二、美發(fā)第四章137（二）做發(fā)（2）發(fā)型在為自己選定發(fā)型時，除了考慮個人品位和流行時尚之外，還必須對本人的性別、年齡、發(fā)質(zhì)、臉型、身材、身份等因素加以重點(diǎn)考慮：二是年齡。大學(xué)生在為自己選擇發(fā)型時，必須客觀地正視自己齡的實(shí)際狀況，切勿“以不變應(yīng)萬變”，從而使自己的發(fā)型與年齡相去甚遠(yuǎn)。二、美發(fā)第四章138（二）做發(fā)（2）發(fā)型在為自己選定發(fā)型時，除了考慮個人品位和流行時尚之外，還必須對本人的性別、年齡、發(fā)質(zhì)、臉型、身材、身份等因素加以重點(diǎn)考慮：三是發(fā)質(zhì)。發(fā)質(zhì)，一般是指頭發(fā)的性質(zhì)。選擇發(fā)型之前，必須首先了解自己的發(fā)質(zhì)。中國人的發(fā)質(zhì)通常被分成硬發(fā)、綿發(fā)、沙發(fā)、卷發(fā)四種類型，它們各具自己的特點(diǎn)，對發(fā)型的選擇也有不同的要求。二、美發(fā)第四章139（二）做發(fā)（2）發(fā)型在為自己選定發(fā)型時，除了考慮個人品位和流行時尚之外，還必須對本人的性別、年齡、發(fā)質(zhì)、臉型、身材、身份等因素加以重點(diǎn)考慮：四是臉形。人的頭發(fā)生在頭頂，下垂到臉旁，因而發(fā)型與臉形相輔相成。選擇恰當(dāng)?shù)陌l(fā)型，既可以為自己的臉形揚(yáng)長避短，更可以體現(xiàn)發(fā)型與臉形的互補(bǔ)之美、和諧之美。具體來講，不同臉形的人在為自己選定發(fā)型時，往往會有一些不同的要求。二、美發(fā)第四章140（二）做發(fā)（2）發(fā)型第一，圓臉之人。若是圓臉形的人，其五官集中，額頭與下巴偏短，雙頰飽滿。可選擇垂直向下的發(fā)型。第二，方臉之人。若是方臉形的人，其面部短闊，兩腮突出，輪廓較為平直。在設(shè)計(jì)發(fā)型時，應(yīng)重點(diǎn)側(cè)重于以圓破方，以發(fā)型來增長臉形。第三，長臉之人。若是長臉形的人，往往會給人以古典感，臉形較美。為其設(shè)計(jì)發(fā)型時，應(yīng)重在抑長。二、美發(fā)第四章141（二）做發(fā)（2）發(fā)型在為自己選定發(fā)型時，除了考慮個人品位和流行時尚之外，還必須對本人的性別、年齡、發(fā)質(zhì)、臉型、身材、身份等因素加以重點(diǎn)考慮：五是身材。身材有高、矮、胖、瘦之別。身材不同的人，在選擇發(fā)型時，往往會有許多不同的考慮。二、美發(fā)第四章142（二）做發(fā)（2）發(fā)型第一，身材高大者?？梢匀プ鲋倍贪l(fā)，甚至可以理寸頭，也可以長發(fā)披肩。第二，身材矮小者。最好是為自己選擇短發(fā)型，以便利用視覺偏差使自己“顯高”，千萬不要去做長發(fā)型。第三，身材高瘦者。可適當(dāng)?shù)乩媚承┌l(fā)型，例如，直發(fā)、長發(fā)或波浪式卷發(fā)，讓自己顯得豐盈一些。第四，身材矮胖者。若為身材矮而胖者，一般不宜留長發(fā)，更不應(yīng)該將頭發(fā)做得蓬松豐厚。二、美發(fā)第四章143（二）做發(fā)（2）發(fā)型在為自己選定發(fā)型時，除了考慮個人品位和流行時尚之外，還必須對本人的性別、年齡、發(fā)質(zhì)、臉型、身材、身份等因素加以重點(diǎn)考慮：六是身份。發(fā)型往往與身份有關(guān)。社會上對大學(xué)生形象的基本要求是：陽光、大方、莊重、典雅。這一基本要求，在大學(xué)生為自己設(shè)計(jì)發(fā)型時亦須考慮。二、美發(fā)第四章144第二節(jié)服飾第四章145

正裝，一般泛指人們在正式場合的著裝。對大學(xué)生而言，正裝即意味著在正式場合里，按照有關(guān)規(guī)定，應(yīng)當(dāng)穿著與本人角色相稱的正式服裝。

按照規(guī)定，大學(xué)生選擇正裝時，必須優(yōu)先考慮四個基本要素，即正式、角色、實(shí)用與規(guī)范。缺少了其中任何一個要素，正裝便不成其為正裝。一、正裝的選擇第四章146·首先，是正式。所謂正式，指的是大學(xué)生的正裝必須給人以鄭重其事之感。大學(xué)生所穿的正裝若使人覺得過于隨便，其功能自然會大打折扣。·其次，是角色。所謂角色，指的是大學(xué)生的正裝必須莊重、樸素、大方，以便與其實(shí)際角色相得益彰。若是過于前衛(wèi)花哨，便與大學(xué)生的實(shí)際角色相去甚遠(yuǎn)。·再次，是實(shí)用。所謂實(shí)用，指的是大學(xué)生的正裝必須切實(shí)合用，對其實(shí)際學(xué)習(xí)與生活應(yīng)當(dāng)有所裨益，至少也不應(yīng)當(dāng)使之成為大學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)與生活的絆腳石?！ぷ詈螅且?guī)范。所謂規(guī)范，則指的是大學(xué)生的正裝在其具體的款式、面料、色彩、搭配與穿著上，都有著一定的規(guī)矩。大學(xué)生只有遵守此類規(guī)矩，才會使自己的形象被其交往對象認(rèn)可。

·在此所要強(qiáng)調(diào)的是，大學(xué)生在身著其自行選擇的正裝時，必須在以下三方面加以特別注意：一、正裝的選擇第四章147（一）外觀整潔平時，大學(xué)生身著的正裝必須外觀整潔。在正常情況下，任何服裝都應(yīng)當(dāng)以其外觀整潔作為重要評價指標(biāo)之一。一個人平日的衣著，即便款式、面料、做工并無任何特色，但只要它做到了干凈、爽潔、平整，同樣也會為交往對象所接受。相反，即使某人衣著的款式、面料、做工俱佳，但只要不夠整潔，甚至折痕遍布、骯臟不堪，也必會貽笑于人，被視為懶散之人。一、正裝的選擇第四章148（一）外觀整潔要保證正裝的外觀整潔，平時就應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)防出現(xiàn)下述情況：（1）布滿褶皺大學(xué)生所穿的正裝，唯有外觀平整，才會發(fā)揮其作用。穿著正裝前，要進(jìn)行熨燙；在暫時將其脫下時，則應(yīng)認(rèn)真把它懸掛起來。（2）出現(xiàn)殘破講究正統(tǒng)保守的正裝，是不能與成心剪破、挖洞、打補(bǔ)丁的“乞丐裝”一樣標(biāo)新立異的。（3）布滿污漬污漬，往往會給人以不潔之感，有時甚至還會令人產(chǎn)生不好的聯(lián)想。一、正裝的選擇第四章149（一）外觀整潔要保證正裝的外觀整潔，平時就應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)防出現(xiàn)下述情況：（4）沾有臟物與遍布污漬相比，正裝上沾有臟物，往往會造成更大的負(fù)面影響。當(dāng)正裝上沾有的臟物顯而易見時，例如，上面沾有灰垢、泥塊、木屑、飯粒時，對于正面接觸大學(xué)生者的視覺沖擊力就更大。（5）充斥體味正裝充滿異味，例如汗酸、體臭等，屬于一種“隱形”不潔狀態(tài)。在某些情況下，特別是當(dāng)大學(xué)生需要與他人進(jìn)行交往時，若是渾身上下異味襲人，則會對交往對象多有妨礙。一、正裝的選擇第四章150（二）文明著裝正裝穿著雅觀，是對大學(xué)生的一項(xiàng)基本要求。所謂著裝雅觀，主要是指衣著文明，既十分雅致，令人賞心悅目，又不落俗套，不失自己的身份。大學(xué)生在身穿正裝時要講究文明禮貌，具體而言，就是要在對其進(jìn)行選擇、穿著時，努力避免失之雅觀。當(dāng)大學(xué)生所身著的正裝是由其自行選擇時，這一方面的問題則更為重要。一、正裝的選擇第四章151（二）文明著裝大學(xué)生應(yīng)當(dāng)避免在選著正裝時觸犯下述四個方面的禁忌：（1）過分暴露穿著于正式場合的正裝，是不宜過多地暴露身體的。一般而言，凡可以展示性別特征、凹凸線條的身體部位，或者令人反感、有礙觀瞻的身體隱私部位，均不得在身著正裝時有意暴露在外。（2）過分透視正裝若過于單薄或透明，往往就會讓自己的內(nèi)衣甚至身體的要害部位“公之于眾”，使人十分難堪。一、正裝的選擇第四章152（二）文明著裝大學(xué)生應(yīng)當(dāng)避免在選著正裝時觸犯下述四個方面的禁忌：（3）過分瘦小一般來講，大學(xué)生所穿著的正裝，其肥瘦大小必須合身。正裝若過分地瘦小，則又有可能讓著裝者“捉襟見肘”、行動不便。一些大學(xué)生在自選正裝時往往愛挑過于瘦小者，結(jié)果使自己“原形畢露”。（4）過分艷麗大學(xué)生在自選正裝時，需要對其色彩、圖案方面加以注意。一般的規(guī)則是，大學(xué)生的正裝不宜搶眼，所以其色彩不宜過多、過艷，其圖案不宜過于繁雜、古怪。通常，最保險的做法是，正裝選擇深色，并且其外觀上最好不帶任何圖案。一、正裝的選擇第四章153（三）穿著得當(dāng)大學(xué)生的正裝，理當(dāng)穿著得當(dāng)。要求身著正裝的大學(xué)生必須穿著得當(dāng)，簡單地說，就是規(guī)定其不但要身穿正裝，而且還要把正裝穿好。具體來說，大學(xué)生要穿好正裝，有以下兩個問題應(yīng)予以重視：（1）身著正裝要求全體出席者必須身著正裝的場合，在這一方面通常都會有許多詳盡的規(guī)定，諸如什么時候應(yīng)當(dāng)穿正裝，穿正裝時有何具體注意事項(xiàng)等。對于這一類規(guī)定，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)嚴(yán)守不怠。一、正裝的選擇第四章154（三）穿著得當(dāng)（2）會穿正裝所謂會穿正裝，在此特指在身著正裝時，必須遵守其約定俗成的穿著方法。做不到這一點(diǎn)，反倒不如不穿正裝。一、正裝的選擇第四章155

便裝，又稱便服。在絕大多數(shù)情況下，人們所說的便裝，通常都是相對于正裝而言的、適合于在各類非正式場合所穿的服裝。一般來說，便裝在穿著時沒有多少嚴(yán)格的限制或規(guī)定，因其使人感到輕松而隨便，所以它才有“便裝”之稱。

按照常規(guī)，大學(xué)生在為自己選擇便裝時，必須在適用的場合、合理的選擇、正確的搭配三個方面予以系統(tǒng)的考慮。二、便裝的選擇第四章156（一）適用的場合依照個人禮儀規(guī)范，非正式的場合方可身著便裝，僅在某些特定的情況下方能有所例外。所謂非正式場合，一般都是與正式場合相對而言的。有時，它又稱作休閑場合。要真正明確它的含義，首先需要了解正式場合之所指。所謂非正式場合，一般都是與正式場合相對而言的。有時，它又稱作休閑場合。二、便裝的選擇第四章157（二）合理的選擇大學(xué)生在選擇便裝時，必須認(rèn)真考慮其合理與否。一般而言，人們在選擇自己的便裝時教條較少。人們在挑選或穿著便裝時，通常會首先考慮它是否適合自己。依照個人禮儀規(guī)范，大學(xué)生在考慮便裝對自己合宜與否時，重點(diǎn)需要兼顧的是自己的性別、年齡與身材特點(diǎn)。二、便裝的選擇第四章158（二）合理的選擇（1）性別在人類的衣著方面一向有著重要的體現(xiàn)。就總體而言，便裝的性別特征并非十分明顯。不少樣式的便裝，諸如襯衫、Ｔ恤衫、夾克衫、羊毛衫、運(yùn)動衫、西裝短褲等，大都可以不分男女，允許男女混穿。便裝的這一特點(diǎn)，被人們稱之為“便裝中性化”。二、便裝的選擇第四章159（二）合理的選擇（2）年齡大學(xué)生在為自己選擇便裝時，大體上還是應(yīng)當(dāng)使之與自己的年齡相符，而不宜使二者相去甚遠(yuǎn)。（3）身材大學(xué)生在選擇便裝時，必須重視其能否為自己的身材揚(yáng)長避短。其中最重要的一點(diǎn)是，寧可不以之為自己的身材揚(yáng)長，也要力求以之為自己避短。二、便裝的選擇第四章160（三）正確的搭配（1）風(fēng)格協(xié)調(diào)大學(xué)生所選擇的便裝，在其風(fēng)格上應(yīng)協(xié)調(diào)一致。任何款式的便裝，都有其主導(dǎo)性風(fēng)格。（2）色彩和諧除了要兼顧本人對色彩的偏愛及色彩的流行之外，重要的一點(diǎn)，是要在配色方面保持理智。要使不同的便裝在色彩方面或者統(tǒng)一，或者呼應(yīng)，力求使之在總體上相互協(xié)調(diào)。二、便裝的選擇第四章161（三）正確的搭配（3）面料匹配大學(xué)生在選擇便裝時考慮其面料，不僅要對其舒適程度、外觀美感、價格因素給予重視，而且還必須令同時所穿的數(shù)件便裝在面料上大致趨同。（4）力戒犯規(guī)有關(guān)便裝搭配的成規(guī)，就其具體內(nèi)容來說，主要包括以下三類：一是有關(guān)上衣與下衣搭配的成規(guī)。例如，穿夾克衫時，通常不宜配以短褲。二是有關(guān)外衣與內(nèi)衣搭配的成規(guī)。例如，穿短袖的Ｔ恤衫時，不宜內(nèi)穿襯衣。三是有關(guān)衣服與鞋襪搭配的成規(guī)。例如，穿牛仔褲時宜配以皮鞋或球鞋，不宜穿布鞋或涼鞋。二、便裝的選擇第四章162

大學(xué)生對飾物的使用，實(shí)際上早有定論在先，其主要規(guī)范是：符合身份、以少為佳、區(qū)分品種、佩戴有方。由此可知，大學(xué)生并非不能佩戴任何飾物。但在其佩戴飾物時，卻又不能肆意而為。三、飾物的選擇第四章163（一）符合身份飾物的基本作用，有以下五種：一是美化自身。作為裝飾用品，飾物大都精美雅致。二是體現(xiàn)情趣。在選戴一款飾物時，人們的藝術(shù)眼光如何，自然不言而喻地體現(xiàn)了出來。三是反映財(cái)力。從某種意義上講，人們所佩戴的飾物可被視為其個人經(jīng)濟(jì)狀況的真實(shí)寫照。四是區(qū)分地位。正常情況下，依據(jù)一個人所佩戴的飾物，大致上便可以對其所處的社會地位有所了解。五是暗示婚否。在一些國家或地區(qū)，通過觀察人們所佩戴的首飾，往往即可了解其婚否。三、飾物的選擇第四章164（二）以少為佳一般而言，大學(xué)生在佩戴飾物時，在正常情況下，講究的應(yīng)當(dāng)是少而精。在許多情況下，則以不佩戴任何飾物為佳。通常，大學(xué)生佩戴飾物時可以以“零”為下限，即可以不佩戴任何一種、任何一件飾物。對日常生活與學(xué)習(xí)中的大學(xué)生來講，理應(yīng)如此。對于男大學(xué)生來講，尤其有必要如此。因?yàn)樵谝话闱闆r下，男大學(xué)生佩戴飾物往往更難為人們所接受。三、飾物的選擇第四章165（三）區(qū)分品種在日常生活里，人們所佩戴的飾物多種多樣。目前，最為常見的就有戒指、項(xiàng)鏈、耳環(huán)、耳釘、手鏈、手鐲、胸針、發(fā)飾、腳鏈等。大學(xué)生在選戴飾物時，因其具有特殊身份的緣故，不可以對上述各種飾物自由地進(jìn)行選擇。對此時的大學(xué)生而言，有些飾物可為其所用，而另外一些飾物則不宜為其所用。當(dāng)大學(xué)生為自己選戴飾物時，應(yīng)當(dāng)對不同的品種予以不同的對待。下面，就來簡介一下有關(guān)的注意事項(xiàng)。三、飾物的選擇第四章166（三）區(qū)分品種（1）戒指一般人皆可佩戴戒指。對大學(xué)生來講，戒指可以說是唯一被允許經(jīng)常佩戴的飾物。（2）項(xiàng)鏈一般允許女大學(xué)生佩戴項(xiàng)鏈，而且不論將其戴于衣內(nèi)，還是戴在衣外都是允許的。男大學(xué)生通常不宜佩戴項(xiàng)鏈。（3）耳環(huán)通常，耳環(huán)被視為最能顯示女性魅力的飾物。正因?yàn)槿绱?，它只為女性所專用。三、飾物的選擇第四章167（三）區(qū)分品種（4）耳釘在一般情況下，允許女大學(xué)生佩戴耳釘；男大學(xué)生則最好不要佩戴。（5）手鏈由于大學(xué)生平時在學(xué)習(xí)與生活中動手的機(jī)會多，在手上佩戴手鏈，既可能使其受損，又可能妨礙