學(xué)生心理教育心得體會

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同學(xué)心理教育心得體會1

這段時間，我觀看了于丹的《中學(xué)校生心理健康與學(xué)習(xí)》，這講座帶給我許多啟發(fā)。首先，我要分析一下高校生心理健康現(xiàn)狀。高校生是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。他們渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關(guān)注國內(nèi)外的風(fēng)云變化，把個人的抱負(fù)和志向同祖國的興盛發(fā)達(dá)和民族的繁華復(fù)興融合在一起。

但是，由于社會轉(zhuǎn)型和自身進(jìn)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的高校生在心理健康方面涌現(xiàn)了諸多問題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國高校生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。有28%的高校生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的同學(xué)存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對高校生的心理健康調(diào)查說明，高校生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%[3]。諸多的數(shù)據(jù)和事實說明，高校生已成為心理弱勢群體。高校生的心理問題主要表現(xiàn)為：

1、沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)動力，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí)，適應(yīng)困難。其中有些自控技能較差的同學(xué)往往由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或上網(wǎng)談天，學(xué)習(xí)成果不佳，進(jìn)而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦、對考試感到焦慮。

2、自我評價失調(diào)。很多高校生都是中學(xué)時的學(xué)習(xí)尖子，心理上有較強(qiáng)的優(yōu)越感，而進(jìn)入高校后，這種優(yōu)勢不再，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時一旦學(xué)習(xí)成果稍有波動，就會降低自信心，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。

3、人際關(guān)系適應(yīng)不良。由于存在交際困難，同面對面的溝通相比較，一些高校生更情愿在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的環(huán)境中進(jìn)行溝通，癡迷于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界脫離。長此下去，對高校生的認(rèn)知、情感和心理定位會產(chǎn)生巨大的影響。

4、就業(yè)心理困惑。這在大四同學(xué)當(dāng)中尤為普遍。同學(xué)在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理預(yù)備，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢，對自我的定位及自我技能的評價不夠準(zhǔn)確，好高騖遠(yuǎn)，一日三變。還有部分同學(xué)在擇業(yè)中不仔細(xì)思索，盲目從眾。高校生是社會的棟梁之才，他們的健康成長關(guān)系到社會的將來，因而，我們不能不關(guān)注高校生的心理健康問題。

針對上述涌現(xiàn)的問題，我認(rèn)為：

1、高校生應(yīng)當(dāng)好好地思索，自己想要的到底是什么，自己到底想成為再怎樣的人，自己想要的到底是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人，為了自己想要的生活，自己到底要怎么做。有了這樣的思索與選擇，相信他們聚會為了自己而好好努力。

2、高校生應(yīng)當(dāng)正確端詳自己的技能水平，然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個差距，你需要付出心血與汗水，好好努力，提高自己的技能與水平。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、高校生不應(yīng)當(dāng)自埋首于書本，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，高校生應(yīng)當(dāng)擁有開闊的心胸與視野，多結(jié)交伙伴，這對于高校生的溝通溝通技能特別有援助。

4、高校生應(yīng)當(dāng)樹立正確的就業(yè)觀。在高校四年應(yīng)當(dāng)積累肯定的就業(yè)知識，著有助于看清就業(yè)形勢。同時高校生應(yīng)當(dāng)，對自我的技能進(jìn)行正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)。其實，剛剛出來工作的高校生一般沒有什么閱歷，你要想想，用人單位憑什么給你很高的待遇？所以，剛開始的待遇不太好是正常的，但是，你要用實力去證明，你有足夠的技能去獲得應(yīng)得的待遇。

中同學(xué)如何緩解學(xué)習(xí)生活中的焦慮心情？

有的中同學(xué)由于學(xué)習(xí)上的困難，或者學(xué)習(xí)成果不盡如意，而產(chǎn)生壓抑，涌現(xiàn)焦慮心情。假設(shè)不能作適當(dāng)調(diào)整，對身心健康是非常不利的。

如何緩解焦慮心情呢？

第一、中同學(xué)一旦感到因?qū)W習(xí)方面的緣由而壓力重重，提不起精神，著急憂愁時，要學(xué)會轉(zhuǎn)移心情，嘗試作自我調(diào)試，在課余去參與些體育活動，聽聽自己喜愛的音樂，去散散步，感受一下外界的歡快氣息，或者揉揉雙耳泡個熱水澡。

第二、要學(xué)會人際溝通。焦慮的心理現(xiàn)象并不是瞬時即至，而是有個進(jìn)展過程。一旦感到因?qū)W習(xí)緣由而產(chǎn)生焦慮時，要主動找父母、老師或知心伙伴傾訴，或許不能“一吐為快”，但傾訴出來了，心胸就不會那些淤積，會感到輕松很多。

第三、要學(xué)會自我鼓舞。一旦感到焦慮襲上心頭，切記不要唉聲嘆氣，可以找一張紙片書寫一句箴言或一個短語。自我默示自己是一個有盼望的好同學(xué)，困難是可以克服的，只要肯努力，沒有跨不過的坎。

第四、要學(xué)會融入集體之中。中同學(xué)多為獨(dú)生子女，居住環(huán)境又都是單元房，活動空間狹了，人與人之間的交住少了。假如能參與些集體活動，主動為他人為集體多做點(diǎn)事情，在家中主動做點(diǎn)力所能及的家務(wù)勞動，心情就會得到調(diào)適，心情就能得到釋放，歡樂也會油然而生。

同學(xué)心理教育心得體會2

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，舍命地吸取新知識，進(jìn)展多方面的技能，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要。

2、持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充斥信心和盼望，當(dāng)遇到哀傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應(yīng)當(dāng)具備良好的.心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的性格結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應(yīng)技能。如果具備了以上素養(yǎng)，那么我們的心理健康不成問題，那么肯定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利。

〔一〕建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能高校生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個體的自我共享，會意識到原來別人的很多問題與一貫困擾自己的問題是相像的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個人為尋求轉(zhuǎn)變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓舞，可以加強(qiáng)自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

〔二〕訂正心理偏差，促進(jìn)心理進(jìn)展，培育健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于進(jìn)展的功能，這是詢問心理學(xué)遵循進(jìn)展模式的徑直表達(dá)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理進(jìn)展，培育健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能予以正常同學(xué)以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以制造一種安全、暖和、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人共享。團(tuán)體中的共享，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解決問題；團(tuán)組成員的相像境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨(dú)、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿意肯定的心理需要，清除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

〔三〕提高人際交往技能人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，全部心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前高校生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培育人際溝通技巧，提高人際交往技能，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決斷，怎樣表達(dá)自己的看法等。通過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團(tuán)隊的理解和洞察，并掌控如何處理這些人際關(guān)系的技能。

〔四〕加強(qiáng)團(tuán)體凝集力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝集力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝集力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于加強(qiáng)團(tuán)體凝集力，在團(tuán)體中，成員通過共享閱歷或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素養(yǎng)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來很多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的討論，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平漸漸向心理品質(zhì)的各個方面進(jìn)展，涌現(xiàn)了一些新的討論成果。討論方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了進(jìn)展性團(tuán)體，這些都是積極改變。

另外，有討論者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為高校生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校高校生心理健康教育的重要途徑。高校生安全教育心得聽了某某高校生安全教育工作”報告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感受很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和進(jìn)展。

同學(xué)心理教育心得體會3

1、讓同學(xué)樂觀的面對生活

教育同學(xué)用積極的立場、積極的心理去面對身邊的一切事情。積極樂觀的心理像一個強(qiáng)有力的磁場，又猶如花蜜吸引蜜蜂一樣會將各種有利的因素吸引到自己身邊，事情因此就有了轉(zhuǎn)變的可能。

現(xiàn)在同學(xué)中單親家庭的比較多，有時候一個班中有接近一半的同學(xué)都來自單親，極個別的同學(xué)對親人有種排斥、抵觸心情，當(dāng)讓不會相信身邊的任何人，給班級管理增加難度。20**年我班轉(zhuǎn)來個女生，進(jìn)校的穿著很社會化，進(jìn)入我班，不跟其他同學(xué)接觸，常常犯一些很小的紀(jì)律問題，我觀測，她的每次錯誤都做給我看，很想引起我的留意，我也把她父親叫來交換看法，或許是礙于面子，還是不想給同學(xué)增加思想負(fù)擔(dān)，家長根本沒給我談到他們家庭。在一次運(yùn)動會上，我跟同學(xué)閑聊時我才知道她是單親家庭，她不能面對這個事實，他認(rèn)為父母不愛她。我就給她講，父母確定是愛你的，至于他們?yōu)槭裁措x婚，那究竟是上一輩的事，你沒有須要去轉(zhuǎn)變這個事實，但你要想想你今后的生活，要高興奮興的、快歡樂樂的生活學(xué)習(xí)。樂觀的面對生活，換一種眼光看待這件事，或許對你及父母都會

有好處。并鼓舞她多給同學(xué)接觸，我并安排幾個同學(xué)援助她，在那學(xué)期的期末考試中成果有較大的改觀，紀(jì)律觀念也加強(qiáng)了。其實，同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，許多事情也像這樣，樂觀的心理總會帶來歡樂明朗的結(jié)果，而悲觀的心理那么會使一切變得灰暗。不僅如此，這對他們以后的生活也有很大的影響。

2、最好的援助是給同學(xué)信心

自信是生命中積極、確定的能量，正如樂觀的心理一樣。它是早晨露珠中閃亮的光澤，它是雨后樹葉上動人的綠色，它是生命中沒有塵埃的寶石，是每個同學(xué)走向勝利的源泉。如何培育同學(xué)的自信心呢？

〔1〕營造氛圍，樹立自信心

為同學(xué)提供自我表現(xiàn)的機(jī)會，引導(dǎo)同學(xué)超越自我。同學(xué)往往由于自己表現(xiàn)的機(jī)會少，而產(chǎn)生膽小的心理，認(rèn)為自己這也不行，那也不行，從而缺少自信心，不敢呈現(xiàn)自己，針對這種心理，我利用一切可能的機(jī)會，讓同學(xué)表現(xiàn)自我，發(fā)覺自我，樹立自信心，培育同學(xué)大膽健康向上的心理。如常在班上組織朗讀競賽、書法競賽、知識競賽等。同學(xué)一旦體驗到了勝利的喜悅，便會樹立起“我能行”的自信心。

〔2〕讓同學(xué)學(xué)會擅長競爭，加強(qiáng)自信心。

在班級管理中，引進(jìn)競爭機(jī)制，干部輪換，每個情愿為班集體服務(wù)的同學(xué)都可以上臺發(fā)表自己的“執(zhí)政綱領(lǐng)”，競爭上崗，最末“優(yōu)者上崗”。通過這種形式上崗的同學(xué)有正確的競爭立場，充分相信自己，干工作積極、主動、仔細(xì)、自信心很強(qiáng)。

〔3〕教會方法，培育自信心

學(xué)會正確評價自我，“我能行”與“我不行”，雖只有一字之差，卻有本質(zhì)的不同?！拔夷苄小笔莿倮弑貍涞男睦硭?/p>