赫山區(qū)中小學(xué)校園足球教練員培訓(xùn)課程

足球理論講稿彭達(dá)偉1/4/20241赫山區(qū)中小學(xué)校園足球教練

培訓(xùn)課程簡(jiǎn)介1.赫山區(qū)中小學(xué)校園足球教練員培訓(xùn)的目的是幫助益陽(yáng)市赫山區(qū)小學(xué)、初中、高中體育教師、教練員提高組織、訓(xùn)練足球隊(duì)員的基本技術(shù)和技巧的能力。具有組織學(xué)校校園足球活動(dòng)和開(kāi)展校園足球俱樂(lè)部工作的能力。

2.培訓(xùn)內(nèi)容要使教練員學(xué)會(huì)組織和指導(dǎo)訓(xùn)練，重點(diǎn)是訓(xùn)練青少年的基本技術(shù)和基本意識(shí)。

3.培訓(xùn)的形式是講授和實(shí)踐相結(jié)合，掌握足球訓(xùn)練的基本方法和手段，提高教練員的指導(dǎo)訓(xùn)練和指導(dǎo)比賽的能力。

4.培訓(xùn)時(shí)間共3天，實(shí)踐和理論培訓(xùn)的時(shí)間總計(jì)24小時(shí)。

5.每名學(xué)員必需完成全部課程，認(rèn)真進(jìn)行理論和實(shí)踐的學(xué)習(xí)，并通過(guò)理論和實(shí)踐的測(cè)試。1/4/20242對(duì)培訓(xùn)學(xué)員的要求1.準(zhǔn)時(shí)達(dá)到上課地點(diǎn)，不早退不曠課，完成全部課程。2.自帶運(yùn)動(dòng)服裝和裝備（如足球、足球鞋、記錄本、洗面毛巾等）3.理論講授教學(xué)中保持安靜，小組討論中積極參與，并完成教學(xué)安排的各項(xiàng)任務(wù)。4.實(shí)踐教學(xué)中克服天氣等方面的困難，認(rèn)真練習(xí)，并積極思考解決問(wèn)題的方法。5.上課前提前預(yù)習(xí)，課堂中作好筆記。1/4/20243培訓(xùn)考試內(nèi)容及要求一、足球?qū)ｎ}訓(xùn)練實(shí)踐課教案1.按照培訓(xùn)班統(tǒng)一實(shí)踐課教案格式完成；2.練習(xí)方法與手段與主題相符，便于組織，效果顯著。二、實(shí)踐訓(xùn)練教學(xué)能力測(cè)試1.以培訓(xùn)班學(xué)員小組進(jìn)行；2.各小組把選擇到的實(shí)踐訓(xùn)練專題，經(jīng)過(guò)小組討論后每一名學(xué)員擔(dān)任教師實(shí)施實(shí)踐教學(xué)；3.實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中考核學(xué)員組織教學(xué)能力、練習(xí)方法手段設(shè)計(jì)是否符合主題、講解示范能力、教學(xué)效果是否顯著。（請(qǐng)閱讀P4面實(shí)踐訓(xùn)練評(píng)價(jià)表）

1/4/20244（一）教練員的職責(zé)1、指導(dǎo)訓(xùn)練；2、指導(dǎo)比賽；3、選拔隊(duì)員；4、制定計(jì)劃與修訂計(jì)劃；5、制定本隊(duì)?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、形成球隊(duì)風(fēng)格；6、教育、協(xié)調(diào)與指導(dǎo)；7、管理工作（制定規(guī)章制度）；8、對(duì)外交流、聯(lián)絡(luò)、掌握信息；9、不斷學(xué)習(xí)、充實(shí)、提高；10、總結(jié)并評(píng)價(jià)球隊(duì)、隊(duì)員及本人的各項(xiàng)工作。

一.教練員的職責(zé)1/4/20245第一講：教練員的職責(zé)、作用及對(duì)教練員的要求教練員－教師：傳授知識(shí)和新技能指導(dǎo)員：引導(dǎo)指揮進(jìn)行練習(xí)和活動(dòng)創(chuàng)造者：創(chuàng)造積極和明確的方法執(zhí)法者：制定制度、獎(jiǎng)懲管理者：組織與協(xié)調(diào)社會(huì)工作者：提意見(jiàn)和建議朋友：鼓勵(lì)、支持、一如既往科學(xué)家：分析評(píng)價(jià)和研究學(xué)生：善于傾聽(tīng)意見(jiàn)和不斷學(xué)習(xí)......

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（二）教練員所具備的能力

1、專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能與專業(yè)理論知識(shí)；2、相關(guān)的基礎(chǔ)理論知識(shí)；3、組織與指揮能力；4、診斷能力（洞察力、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題）；5、解決問(wèn)題的能力；6、表達(dá)能力；7、交流與公關(guān)能力。1/4/20247觀察隊(duì)員訓(xùn)練表現(xiàn)、組織訓(xùn)練方法適當(dāng)、出現(xiàn)的問(wèn)題解決：及時(shí)、效果、方式（口哨、叫喊）（訓(xùn)練的先決條件）1/4/20248（三）教練員的品質(zhì)及性格特征：

1、信念堅(jiān)定，有明確的奮斗目標(biāo)，不怕經(jīng)受挫折，不達(dá)目的，誓不罷休；2、強(qiáng)烈的自我意識(shí)和責(zé)任感。相信自己，也能正確的評(píng)價(jià)他人；3、性格開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊，眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)，克己忍耐，不爭(zhēng)一事之長(zhǎng)短，不計(jì)一場(chǎng)之勝負(fù)；4、具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，勝不驕，敗不餒，在復(fù)雜、困難的情況下，能當(dāng)機(jī)立斷，指揮若定，從容、大度地帶領(lǐng)全隊(duì)克服困難，走出困境。

正直、果斷、自信、寬容。謙而不卑、堅(jiān)而不亢、勝而不驕、敗而不餒、嚴(yán)而不死、活而不濫。

1/4/20249（四）教練員的作用：1、教練員是運(yùn)動(dòng)員的良師益友，他不僅要向運(yùn)動(dòng)員灌輸訓(xùn)練理論知識(shí)還要指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)踐。2、教練員應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、比賽進(jìn)行正確的指導(dǎo)。他應(yīng)當(dāng)是一位知識(shí)淵博的智者，并具備作為足球教練員的一般素質(zhì)和所從事領(lǐng)域內(nèi)的專業(yè)知識(shí)。3、教練是一位對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體、心理及思想道德方面的培養(yǎng)和發(fā)展有影響作用的教育者及楷模。4、教練是一位努力使自己的運(yùn)動(dòng)員的身體處于良好的狀態(tài)，使自己的運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出色的人。1/4/202410做教練員可以分成五個(gè)階段

1、熟悉、了解比賽知識(shí)

2、觀察比賽3、目標(biāo)

4、建立優(yōu)先權(quán)

5、計(jì)劃

1/4/202411對(duì)教練員的要求1。觀察分析足球比賽的能力2。操縱足球“障礙”的能力（從方法學(xué)的角度使練習(xí)更容易）3。清晰講解問(wèn)題能力4。選擇恰當(dāng)事例和示范的能力5。創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛和激勵(lì)隊(duì)員不斷如圖的能力（教練員既應(yīng)當(dāng)把簡(jiǎn)化的足球帶給隊(duì)員，同時(shí)又要善于根據(jù)隊(duì)員的基礎(chǔ)來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練和指導(dǎo)訓(xùn)練）1/4/202412第二講：足球比賽能力訓(xùn)練理念的

金字塔理論一、科化足球簡(jiǎn)介

“科化足球”是科化足球訓(xùn)練法的簡(jiǎn)稱，創(chuàng)建于20世紀(jì)70年代，被FIFA（國(guó)際足聯(lián)）廣泛推廣，已成為全球青少年足球隊(duì)的普遍訓(xùn)練方法，其精華在于能非常全面地提高球員個(gè)人能力。20世紀(jì)70年代，荷蘭著名足球教練維爾·科化（Weil·Coerver）開(kāi)發(fā)了提高個(gè)人技術(shù)，培養(yǎng)更有攻擊型球員的新的指導(dǎo)方法，這就是現(xiàn)在的科化足球訓(xùn)練法

1/4/202413二、特點(diǎn)1.提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性2.掌握可以應(yīng)對(duì)所有情況的控球技術(shù)3.對(duì)比賽有信心。4.通過(guò)小型比賽培養(yǎng)有頭腦的球員5.教練可以了解到更多的聯(lián)系方法6.可以加塊啟動(dòng)速度，加大爆發(fā)力和練就敏銳的反應(yīng)。7.適合任何水平球員的多樣化練習(xí)方法。

1/4/202414三、金字塔理論（觀看視頻）1/4/202415四、解釋（關(guān)鍵詞）1。控球－－－－－－－－－－－反復(fù)2。傳接球接球－－－－－－－－第一腳觸球傳球－－－－－－－－抬頭3。一對(duì)一進(jìn)攻＋防守：進(jìn)攻－－創(chuàng)造空間防守－－施加壓力4。速度－－－－－－－－－－－速度變化5。射門－－－－－－－－－－－集中注意力6。團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻－－－－－－－－－快速突破防守－－－－－－－－－掌握控球權(quán)1/4/202416第三講：青少年不同年齡發(fā)展階段的足球訓(xùn)練特點(diǎn)（自己閱讀、小組發(fā)言）1/4/202417培訓(xùn)第一天作業(yè)請(qǐng)老師認(rèn)真閱讀講義第四講理論部份實(shí)踐部份，設(shè)計(jì)二到三種提高隊(duì)員能力的訓(xùn)練方法。明天上午實(shí)踐課時(shí)進(jìn)行小組實(shí)踐教學(xué)。1/4/202418問(wèn)題切合實(shí)際談你的隊(duì)員有什么樣的年齡特點(diǎn)，你怎么樣進(jìn)行足球訓(xùn)練？在訓(xùn)練中注意什么問(wèn)題？1/4/202419第一階段8歲以下年齡組訓(xùn)練特點(diǎn)是：

隊(duì)員有盡可能多的觸球機(jī)會(huì)，小場(chǎng)地，自由發(fā)揮，具有游戲特點(diǎn)。比賽和訓(xùn)練都要在孩子的住所附近。這個(gè)年齡階段的孩子敏感，喜歡活動(dòng)，身體的協(xié)調(diào)性正處在發(fā)展階段。1/4/202420第二階段：8-10歲

最佳學(xué)習(xí)年齡的第一階段1。崇拜球星、熱愛(ài)足球、急于創(chuàng)新、渴望冒險(xiǎn)是這個(gè)年齡階段的孩子的心理特征.2。孩子們大部分時(shí)間在學(xué)校度過(guò)，學(xué)校是孩子們的足球啟蒙之地。這時(shí)的孩子身體協(xié)調(diào)性較好，理解力有所提高，求知欲強(qiáng)，愿意進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。3。他們雖然較容易學(xué)到技術(shù)，并通過(guò)模仿偶像提高技術(shù)，但總的來(lái)說(shuō)，孩子們?nèi)匀徊荒荛L(zhǎng)時(shí)間集中注意力。因此，最好讓孩子們參加小型比賽。1/4/202421第三階段：10-12歲

最佳學(xué)習(xí)年齡的第二階段

1。如果發(fā)現(xiàn)孩子有天賦，就一定要讓孩子參加優(yōu)秀的足球部或足球?qū)W校，讓他們接觸對(duì)抗性的足球競(jìng)賽，提高他們的足球技術(shù)。學(xué)校和俱樂(lè)部需要配合教學(xué)。10-12歲的孩子能夠通過(guò)實(shí)際的比賽以及周密的訓(xùn)練掌握真正的足球技術(shù)。所以，創(chuàng)造一些簡(jiǎn)單、即興的訓(xùn)練和競(jìng)賽能夠幫助孩子提高技術(shù)和理解基本戰(zhàn)術(shù)。

2?；顒?dòng)要多樣化和充滿趣味，同時(shí)活動(dòng)要以球?yàn)橹行?。目的是讓孩子們體驗(yàn)多變的足球運(yùn)動(dòng)，領(lǐng)悟和把握多變的形式。

3。只有受過(guò)特別訓(xùn)練的教練員，才能正確有效地訓(xùn)練孩子，不損害孩子的積極性。教練員應(yīng)直接教育和啟發(fā)孩子，發(fā)展孩子的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和個(gè)性。隨著心理的成熟，孩子們將適應(yīng)競(jìng)賽的要求。1/4/202422第四階段：12-14歲此階段的孩子的心理明顯與前幾個(gè)階段不同1。他們從兒童進(jìn)入少年期和青春期.2。產(chǎn)生了歸屬意識(shí)和成就感。3。他們處在自我獨(dú)立、自我完善的階段，希望得到別人的承認(rèn)。4。男孩子們選擇自己崇拜的偶像并認(rèn)同偶像的全部?jī)?yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。5。能夠激起孩子們的學(xué)習(xí)熱情，他們可以克服生理上的變化，培養(yǎng)起集體榮譽(yù)精神。6。4對(duì)4和8對(duì)8的比賽有利于提高孩子們的理解力，使他們有較多的觸球機(jī)會(huì)，便于今后向11對(duì)11的比賽全面過(guò)渡，為孩子參加未來(lái)的成人比賽做好準(zhǔn)備。1/4/202423第四講：（重點(diǎn)）足球訓(xùn)練方法組織訓(xùn)練課程的方法1/4/202424一、訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)和關(guān)?。ㄒ唬┯?xùn)練的實(shí)質(zhì)：訓(xùn)練就是采用一切方法手段以改進(jìn)、提高和維持競(jìng)技狀態(tài)水平，它是一個(gè)與目的有關(guān)的組織方法，是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平及身體機(jī)能狀況的復(fù)雜的教育過(guò)程。（二）訓(xùn)練的（W.H.W）WHAT：所謂的“WHAT”，就是搞清楚某個(gè)東東是什么？有什么用？

HOW：所謂的“HOW”，就是搞清楚某個(gè)東西內(nèi)部是如何運(yùn)作的？實(shí)現(xiàn)機(jī)制如何？WHY：一般來(lái)說(shuō)，只有你把HOW的問(wèn)題想清楚，才開(kāi)始考慮步驟WHY。所謂的“WHY”，就是搞清楚某個(gè)東西為什么設(shè)計(jì)成這樣？為什么不是另外的樣子？這樣的設(shè)計(jì)有什么講究？有什么用－－如何用－－為什么要這樣用1/4/202425教練員做好訓(xùn)練工作的四個(gè)關(guān)鍵條件1、迅速而果斷地找出問(wèn)題及其關(guān)鍵因素。2、向隊(duì)員解釋訓(xùn)練的內(nèi)容及其必要性。3、善于使高效率的訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為良好的比賽效果。4、鼓勵(lì)隊(duì)員戰(zhàn)勝挫折，努力學(xué)習(xí)提高。1/4/202426關(guān)于現(xiàn)代足球訓(xùn)練的基本架構(gòu)

五個(gè)W、三個(gè)分析比賽找出真正影響科學(xué)針對(duì)負(fù)荷TIC、重點(diǎn)、每次課都要

重要時(shí)刻比賽比賽的因素簡(jiǎn)化比賽難點(diǎn)、方法有收獲

是訓(xùn)練的導(dǎo)師

1/4/202427二、訓(xùn)練方法1。技術(shù)訓(xùn)練：基于個(gè)人或幾個(gè)人的訓(xùn)練。隊(duì)員主要訓(xùn)練踢球的各種技術(shù)動(dòng)作，沒(méi)有對(duì)手的緊逼壓力，著重于訓(xùn)練正確的技術(shù)動(dòng)作。2。技巧訓(xùn)練：基于個(gè)人或小組的訓(xùn)練。訓(xùn)練隊(duì)員在對(duì)抗的情況下運(yùn)用正確的技術(shù)動(dòng)作。隊(duì)員需要在類似比賽的情況下作出決策。3。小型比賽：兩隊(duì)之間的比賽，規(guī)則與正規(guī)比賽相似。各隊(duì)人數(shù)少于11人。雙方人數(shù)可相等，也可不相等。有球門。根據(jù)隊(duì)員的年齡、能力、需要及教練的意圖設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)。4。針對(duì)性比賽：兩隊(duì)或兩組之間的比賽。雙方人數(shù)可相等也可不相等。這是教練員專門設(shè)定的比賽情景，因人而異有針對(duì)性地訓(xùn)練隊(duì)員，提高其某種技巧。如：兩次觸球。

1/4/2024285。小組練習(xí)：一組隊(duì)員的攻守練習(xí)（12-18人，不得為22人）。訓(xùn)練目的一致。有球和守門員。后衛(wèi)隊(duì)員和前衛(wèi)隊(duì)員可以不多，但必須起到后衛(wèi)和前衛(wèi)的作用。6。局部練習(xí)：根據(jù)隊(duì)員的場(chǎng)上角色，訓(xùn)練一名或多名隊(duì)員。訓(xùn)練要有實(shí)戰(zhàn)情景，有對(duì)手及比賽區(qū)域。7。重點(diǎn)練習(xí)：全場(chǎng)比賽的核心部分。中場(chǎng)防守反擊，后場(chǎng)進(jìn)攻。攻防隊(duì)員都參加的練習(xí)。11對(duì)11正規(guī)足球場(chǎng)上11對(duì)11人的練習(xí)。加入比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。練習(xí)場(chǎng)上所有位置的配合。不是每場(chǎng)比賽都是11對(duì)11。具體情況由教練員決定。1/4/202429看書圖6－13解釋1/4/202430足球練習(xí)手段中需要考慮的因素1、專項(xiàng)特點(diǎn)：9、負(fù)荷狀況：2、類別(內(nèi)容)特點(diǎn)：10、對(duì)抗程度：(針對(duì)性與伴隨性)11、人數(shù)：3、年齡特點(diǎn)：12、組數(shù)：4、可操作性13、次數(shù)：(訓(xùn)練對(duì)象的水平狀況)：

14、時(shí)間：5、目的性：(練習(xí)、持續(xù)、間歇時(shí)間)6、比賽的針對(duì)性：15、規(guī)則：7、整體性：16、場(chǎng)區(qū)：8、重復(fù)性：17、器材：1/4/202431三、訓(xùn)練過(guò)程（教練員做什么）

1、組織訓(xùn)練2、開(kāi)始訓(xùn)練3、觀察訓(xùn)練4、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題5、暫停訓(xùn)練6、指導(dǎo)7、演練8、繼續(xù)訓(xùn)練1/4/202432組織訓(xùn)練課程的方法

制定訓(xùn)練計(jì)劃要考慮的問(wèn)題1、課程目的2、上課區(qū)域3、上課時(shí)間4、參加人數(shù)5、需要的裝備6、隊(duì)員的年齡、經(jīng)驗(yàn)、素質(zhì)、水平7、可能的輔助手段8、恰當(dāng)?shù)慕叹毞椒?、其他1/4/202433訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)：1、開(kāi)始階段；2、引導(dǎo)階段；3、學(xué)習(xí)階段；4、提高階段。1/4/202434訓(xùn)練課程內(nèi)容及時(shí)間熱身10-15分鐘

帶球活動(dòng)15-20分鐘

戰(zhàn)術(shù)配合30-45分鐘

比賽（技術(shù)）練習(xí)20-30分鐘

放松5-10分鐘

1/4/202435身體訓(xùn)練是足球訓(xùn)練，足球訓(xùn)練是身體訓(xùn)練1/4/202436１、“足球運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練就是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練”２、足球運(yùn)動(dòng)員體能核心的問(wèn)題（１）心肺功能（２）速度（３）肌肉力量３、體能訓(xùn)練的系統(tǒng)化４、體能訓(xùn)練中的區(qū)別對(duì)待1/4/202437第五講一、足球訓(xùn)練專題目標(biāo)分析二、足球?qū)ｎ}訓(xùn)練方法設(shè)計(jì)（小組討論）1/4/202438六、規(guī)則及裁判法另：PPT1/4/202439（一）優(yōu)秀球隊(duì)所具備的條件1、優(yōu)秀球員和稱職的球員；2、良好的體能和競(jìng)技狀態(tài)；3、良好的心理素質(zhì)；4、球隊(duì)極高的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和良好的紀(jì)律；5、教練員的足球理念，足球哲學(xué)。七、組隊(duì)1/4/202440（二）組隊(duì)任務(wù)：1、選材；2、制定目標(biāo)；3、訓(xùn)練提高；4、完成逾期任務(wù)。組隊(duì)的中心任務(wù)就是通過(guò)訓(xùn)練提高競(jìng)技水平，在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。1/4/202441

（三）組隊(duì)必須要考慮的因素

足球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)的水平是通過(guò)足球隊(duì)的比賽體現(xiàn)出來(lái)的。由于足球比賽對(duì)抗的激烈性、同伴間行動(dòng)的協(xié)調(diào)性、攻防轉(zhuǎn)換的聯(lián)系性、戰(zhàn)術(shù)打法的靈活性、場(chǎng)上隊(duì)員不同分工的差異性及主力與替補(bǔ)隊(duì)員之間的銜接性。因此，在組隊(duì)時(shí)必須要考慮到：1/4/202442１、足球比賽的特點(diǎn)２、現(xiàn)代足球的發(fā)展趨勢(shì)３、個(gè)人與集體４、場(chǎng)上的位置分工５、主力與替補(bǔ)６、技戰(zhàn)術(shù)的風(fēng)格７、俱樂(lè)部的要求８、任務(wù)、經(jīng)費(fèi)及條件1/4/202443

（四）組隊(duì)的依據(jù)與設(shè)想1、依據(jù)：A.俱樂(lè)部的要求；B.戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)；C.人員基礎(chǔ)；D.任務(wù)、經(jīng)費(fèi)及條件；E.長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。2、設(shè)想：A.保證球隊(duì)的最高實(shí)力水平；B.選擇競(jìng)技能力全面的隊(duì)員C.保證合理的人員結(jié)構(gòu)（運(yùn)動(dòng)員、教練員及工作人員）D.組織雄厚的替補(bǔ)力量；E.放眼未來(lái)的發(fā)展前景。1/4/202444（一）個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)1、個(gè)人進(jìn)攻中基本行動(dòng)方法（有球或無(wú)球）跑位、接應(yīng)接球控帶球傳球或射門八、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及原則1/4/202445

跑位傳或射門接應(yīng)

控帶接球1/4/2024462、個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)準(zhǔn)則在前場(chǎng)罰球區(qū)附近持球隊(duì)員首先選擇射門。在前場(chǎng)接球后，面對(duì)只有一位防守者，而又暫無(wú)本方接應(yīng)隊(duì)員時(shí)，應(yīng)堅(jiān)決進(jìn)行一打一突破射門。在前場(chǎng)接球時(shí)面臨較多防守者，而又暫無(wú)本方接應(yīng)隊(duì)員接應(yīng)時(shí)，應(yīng)將球保護(hù)控制住，以待本方接應(yīng)、支援。傳球時(shí)應(yīng)傳出使同伴更容易接和更有利于進(jìn)攻位置的球。能傳球時(shí)應(yīng)選擇向最有威脅的地點(diǎn)傳球。能傳球時(shí)應(yīng)選擇向最有威脅的地點(diǎn)傳球。能快傳時(shí)絕不延誤戰(zhàn)機(jī)。所在區(qū)域防守隊(duì)員密集時(shí)應(yīng)長(zhǎng)傳轉(zhuǎn)移。能直接傳球或直接射門時(shí)盡量不調(diào)整傳或射主動(dòng)迎接球，盡快接觸球，絕不等球在同伴隊(duì)員控球時(shí)，必須盡快靠近接應(yīng)、支援無(wú)球隊(duì)員必須按照戰(zhàn)術(shù)要求跑位，跑位首先選擇跑向最有威協(xié)的地點(diǎn)1/4/2024473、跑位的方法、原則及特點(diǎn)方法：①跑向空當(dāng)；

1/4/2024483、跑位的方法、原則及特點(diǎn)方法：

②制造空當(dāng)；1/4/2024493、跑位的方法、原則及特點(diǎn)方法：

③選擇空當(dāng)。1/4/202450原則：①以持球者為中心活動(dòng)；②以近持球者先動(dòng)而動(dòng)；③遇有同向者須再選位。特點(diǎn)：①隱蔽性；②多變性；③整體性；④互補(bǔ)性。1/4/202451

（二）小組戰(zhàn)術(shù)

1/4/202452（三）全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1/4/202453（四）進(jìn)攻原則

１、爭(zhēng)奪控球權(quán)２、掌握控球權(quán)３、寬度４、深度５、創(chuàng)造人數(shù)的優(yōu)勢(shì)６、掌握比賽節(jié)奏７、套路與即興發(fā)揮1/4/202454九、防守戰(zhàn)術(shù)及原則（一）個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)1、個(gè)人防守中的基本行動(dòng)

A.選位、站位；B.保護(hù)及補(bǔ)位；C.搶斷或破壞；D.緊逼盯人。1/4/202455

2、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)中的行動(dòng)準(zhǔn)則本隊(duì)失球后應(yīng)就地立即反搶，如不能則盡快移動(dòng)回到自己的防守區(qū)域，并選擇最合理恰當(dāng)?shù)奈恢谜疚?。密切注視本區(qū)域進(jìn)攻隊(duì)員的行動(dòng)意圖。防守對(duì)象有球或準(zhǔn)備接球時(shí)要緊逼控制，盡量不讓其轉(zhuǎn)身面對(duì)自己，根據(jù)情況侍機(jī)搶斷或破壞。如進(jìn)攻者接球后面對(duì)自己時(shí)，不要輕易盲目搶斷、失去重心，盡量不讓其突破，將其逼向邊路。防守對(duì)象遠(yuǎn)離球時(shí)可適當(dāng)松動(dòng)，觀察臨近同伴的防守情況，隨時(shí)兼顧協(xié)防或補(bǔ)位。能搶斷則堅(jiān)決搶斷，不能搶斷要進(jìn)行緊逼、封堵破壞。搶斷球后盡量快重新組織進(jìn)攻，如在后場(chǎng)本方罰球區(qū)附近應(yīng)盡快將球傳給前衛(wèi)或前鋒，絕不拖泥帶水。

1/4/202456

（二）小組和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)

1/4/202457（三）防守原則

１、壓縮空間２、延緩３、保護(hù)４、壓力５、破壞６、確保人數(shù)優(yōu)勢(shì)1/4/202458七.比賽分析（一）分析的目的1、提高對(duì)足球比賽規(guī)律性的認(rèn)識(shí)。2、分析球隊(duì)在比賽中的表現(xiàn)并發(fā)現(xiàn)球隊(duì)的進(jìn)步與不足。3、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題以便有針對(duì)性的安排訓(xùn)練解決問(wèn)題。4、了解對(duì)手特點(diǎn)，熟悉對(duì)手長(zhǎng)處與不足。5、有利于對(duì)球員作出正確的評(píng)價(jià)。6、有利于球員不斷總結(jié)，積累經(jīng)驗(yàn)。7、有利于球員相互交流，提高默契程度。1/4/202459（二）分析的內(nèi)容1、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的針對(duì)性（整體戰(zhàn)術(shù)、陣型、特定戰(zhàn)術(shù)等）。2、技術(shù)運(yùn)用的成功率。3、比賽中雙方的優(yōu)劣勢(shì)（局面）。4、本隊(duì)進(jìn)攻表現(xiàn)與防守表現(xiàn)（三個(gè)重要時(shí)刻）。5、球員的身體狀況。6、各球員的臨場(chǎng)發(fā)揮。7、球員對(duì)外界條件的適應(yīng)程度（場(chǎng)地、氣候、觀眾、裁判、比賽性質(zhì)等）。8、球員的心理能力。（三）分析的方法1、關(guān)于五個(gè)“W”：Who、When、What、Where、Which。2、辨證的觀點(diǎn)3、臨場(chǎng)統(tǒng)計(jì)1/4/202460八、制定訓(xùn)練計(jì)劃（一）計(jì)劃的作用訓(xùn)練計(jì)劃是對(duì)未來(lái)訓(xùn)練過(guò)程預(yù)先作出的設(shè)計(jì)。預(yù)先制定好訓(xùn)練計(jì)劃，是訓(xùn)練工作的基本要求和重要環(huán)節(jié)。只有制定出好的訓(xùn)練計(jì)劃，才能使訓(xùn)練工作有計(jì)劃、有步驟的進(jìn)行。它是總結(jié)工作、累積經(jīng)驗(yàn)和檢查教學(xué)訓(xùn)練工作的基本依據(jù)，是對(duì)球隊(duì)未來(lái)發(fā)展繪制的藍(lán)圖。為此，訓(xùn)練計(jì)劃的繪制過(guò)程，是教練員理論與實(shí)踐相結(jié)合的過(guò)程，也是科學(xué)地控制訓(xùn)練的過(guò)程。制定訓(xùn)練計(jì)劃是提高教練員業(yè)務(wù)水平、提高訓(xùn)練質(zhì)量必不可少的一項(xiàng)重要工作。1/4/202461（二）計(jì)劃的種類1、多年訓(xùn)練計(jì)劃：2、年度訓(xùn)練計(jì)劃：3、階段訓(xùn)練計(jì)劃：4、周訓(xùn)練計(jì)劃：5、課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃：（三）計(jì)劃應(yīng)有的特征1、嚴(yán)肅性；2、可操作性（現(xiàn)實(shí)可能性）；3、應(yīng)變調(diào)整性；4、可監(jiān)控性。1/4/202462（四）各類計(jì)劃應(yīng)包括的內(nèi)容

1、情況分析；2、訓(xùn)練任務(wù)與目標(biāo)（指標(biāo)）；3、訓(xùn)練時(shí)期的劃分；4、各時(shí)期訓(xùn)練內(nèi)容的安排；5、時(shí)數(shù)比例；6、運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷狀況；7、訓(xùn)練方法、手段；8、檢查措施與評(píng)定。1/4/202463

（五）關(guān)于周計(jì)劃1、周計(jì)劃應(yīng)考慮的因素①訓(xùn)練計(jì)劃、目標(biāo)②小周期的性質(zhì)A.發(fā)展性小周期；B.保持性小周期；C.為比賽服務(wù)的小周期。③訓(xùn)練課次數(shù)、負(fù)荷程度及頻率④主要方法、手段⑤恢復(fù)及恢復(fù)手段2、周計(jì)劃（比賽周）模型

1/4/2024643、周訓(xùn)練負(fù)荷曲線模型

負(fù)荷大中大中小小一二三四五六訓(xùn)練日1/4/202465（六）關(guān)于課時(shí)計(jì)劃課時(shí)計(jì)劃就是訓(xùn)練教案，是訓(xùn)練實(shí)踐最具體的計(jì)劃文件，是實(shí)施一系列訓(xùn)練計(jì)劃的重要組成部分。1、訓(xùn)練課任務(wù)的確定安排訓(xùn)練課首先是確定訓(xùn)練課的任務(wù)，訓(xùn)練課的任務(wù)一定要明確、具體。一堂訓(xùn)練課的任務(wù)是可以綜合的，也可以是單一的或者以某一方面為主。如以身體訓(xùn)練為主，或以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，在這一點(diǎn)上教練員必須心中有數(shù)，因?yàn)橛?xùn)練課中所采用的一切手段都是由訓(xùn)練課的任務(wù)而決定的，一般一次課可確定1~2個(gè)主要的任務(wù)。1/4/2024662、訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)

訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)，是由人體活動(dòng)規(guī)律所決定的，包括準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。準(zhǔn)備部分：任務(wù)是運(yùn)動(dòng)員為進(jìn)入基本部分在身體、心理等方面做好準(zhǔn)備。內(nèi)容分為一般性的準(zhǔn)備和專門性的準(zhǔn)備。在90-120分鐘的訓(xùn)練課中，準(zhǔn)備部分大約占20-30分鐘。基本部分：任務(wù)主要是通過(guò)科的基本部分來(lái)完成的。訓(xùn)練內(nèi)容的安排順序是：一般的講，先進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，后進(jìn)行身體訓(xùn)練。如果是復(fù)習(xí)和運(yùn)用技術(shù)，技術(shù)訓(xùn)練則應(yīng)安排在課的后半部分，以求訓(xùn)練技術(shù)的實(shí)用性。在身體訓(xùn)練中先安排速度、爆發(fā)力訓(xùn)練，后進(jìn)行力量與耐力訓(xùn)練，在90-120分鐘的訓(xùn)練課中約占60-90分鐘。結(jié)束部分：結(jié)束部分的任務(wù)是通過(guò)合理有效的整理活動(dòng)，消除疲勞，使機(jī)體逐漸恢復(fù)。內(nèi)容應(yīng)多是些輕松愉快的練習(xí)，也可安排些專門性的恢復(fù)性內(nèi)容，如放松按摩等。在90-120分鐘的訓(xùn)練課中約占10-15分鐘。1/4/2024673、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

訓(xùn)練課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的變化應(yīng)符合人體活動(dòng)能力變化的規(guī)律。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排應(yīng)考慮到：A.課的平均負(fù)荷；B.負(fù)荷曲線發(fā)展變化趨勢(shì)；C.高峰出現(xiàn)的時(shí)間與次數(shù)；D.大負(fù)荷的持續(xù)時(shí)間；E.課中的調(diào)整與恢復(fù)；F.課結(jié)束部分的恢復(fù)等。在制定課時(shí)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)對(duì)本課的負(fù)荷進(jìn)行預(yù)計(jì)，課中進(jìn)行監(jiān)測(cè)，課后進(jìn)行評(píng)定。（七）計(jì)劃的表現(xiàn)形式1、圖表式；2、文字式；3、圖文并茂式1/4/202468九、比賽陣型（一）比賽陣型的定義比賽陣型是指在比賽中隊(duì)員的位置排列，是球隊(duì)攻守力量搭配和責(zé)職分工的形式。比賽陣型是戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)組成部分，比賽陣型要使每個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員在明確基本位置和主要職責(zé)的前提下，充分發(fā)揮個(gè)人智慧和全隊(duì)的攻守特點(diǎn)，以達(dá)到克敵制勝的效果。1/4/202469（二）制定或采用比賽陣型的主要依據(jù)1、現(xiàn)代足球比賽的規(guī)律①趨勢(shì)②攻難守易③規(guī)律2、本隊(duì)隊(duì)員的能力和特點(diǎn)3、本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)和傳統(tǒng)的作戰(zhàn)風(fēng)格4、比賽對(duì)手情況5、比賽的策略因素（三）幾種主要陣型介紹

1、1—4—3—32、1—4—4—23、1—3—5—2

1/4/202470十、射門技巧（一）影響射門效果四大因素1、射門機(jī)會(huì)的創(chuàng)造

①邊路傳中②一對(duì)一突破形成“單刀”③利用對(duì)方協(xié)防、保護(hù)、站位的錯(cuò)誤④中路突破⑤任意球⑥中鋒回傳⑦補(bǔ)射2、射門機(jī)會(huì)的把握

①膽識(shí)②信心③欲望④觀察、判斷⑤應(yīng)變能力⑥抗干擾能力1/4/2024713、射門技術(shù)

①射的力量②動(dòng)作流暢、熟練③弧線球④直接射門4、身體能力

①速度②身體對(duì)抗③靈敏

④身體形態(tài)（身高）1/4/202472（三）射門區(qū)域

7％

33％

60％1/4/202473（二）射門的選擇

1、射低球2、射有角度的球3、遠(yuǎn)射4、直接射5、巧射1/4/202474（四）射門訓(xùn)練1/4/202475十一、足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練

（一）足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的活動(dòng)狀況規(guī)律

1、

活動(dòng)范圍大，跑